00:00:10 → 00:00:28 [เพลง]
00:00:29 → 00:00:32 เตือนระวังรอิสุอิสัยภาวะการติดเชื้อยอด
00:00:32 → 00:00:35 ฮิตที่เป็นแล้วมักกลับมาเป็นซ้ำได้
00:00:35 → 00:00:40 อีกใครข้อสงสัยวัคซีนป้องกันอิสุอิสัยควร
00:00:40 → 00:00:42 ฉีดตอนไหน
00:00:42 → 00:00:46 ดีทำความรู้จักพิโอ Diet แนวทางการรับ
00:00:46 → 00:00:49 ประทานอาหารตามแบบฉบับมนุษย์ยุคหินที่
00:00:49 → 00:00:52 ช่วยให้แข็งแรงอายุยืนติดตามเรื่องราว
00:00:52 → 00:00:57 ทั้งหมดได้ในรายการ TNN Health วัน
00:00:57 → 00:01:01 นี้สวัสดีค่ะขอต้อนรับับเข้าสู่รายการ tn
00:01:01 → 00:01:04 and Heal เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริม
00:01:04 → 00:01:07 ภูมิคุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TNN Health
00:01:07 → 00:01:09 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัตดาวจัง
00:01:09 → 00:01:13 วังกรแพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว
00:01:13 → 00:01:15 พร้อมที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการ
00:01:15 → 00:01:19 พาคุณผู้ชมมาเข้าถึงทุกสาระสุขภาพกันเป็น
00:01:19 → 00:01:23 ประจำทุกวันเสาร์นะคะเวลา 15 นถึง 15:30
00:01:23 → 00:01:28 นาทีที่นี่ TNN ช่อง 16
00:01:28 → 00:01:33 ค่ะ
00:01:33 → 00:01:37 ไม่เคยเลยครับเท่าที่จำเท่าที่จำได้พ่อ
00:01:37 → 00:01:40 แม่ก็บอกว่าไม่เคยนะแล้วก็พ่อแม่ก็บอก
00:01:40 → 00:01:43 ด้วยว่าเออมันไม่ดีแต่ถ้าเป็นโรคอิสุ
00:01:44 → 00:01:46 อีสัยตอนเด็กอย่างเงี้ยมันจะดีกว่าเพราะ
00:01:46 → 00:01:49 ว่าเด็กอ่ะมันฟื้นตัวเร็วแต่ว่ามาเป็นตอน
00:01:49 → 00:01:52 แก่เนี่ยอาจจะมีความเจ็บปวดมากกว่ามีความ
00:01:52 → 00:01:54 รุนแรงของโลคมากกว่าอะไรอย่างเงี้ยพ่อแม่
00:01:54 → 00:01:56 ก็เลยอยากให้เป็นตอนเด็กแต่ว่ามันก็ไม่
00:01:56 → 00:02:00 เป็นเคยเป็นตอนเด็กๆค่ะตอนเด็กๆเลยไม่แน่
00:02:00 → 00:02:02 ใจว่าอายุกี่ขวบแต่ว่าจำได้ว่าตอนเป็นก็
00:02:02 → 00:02:05 คือเข้าโรงพยาบาลเลยค่ะซึมแล้วก็เป็นหนัก
00:02:05 → 00:02:09 มากเลยค่ะมันมีตุ่มขึ้นไปทั้งตัวค่ะหมาย
00:02:09 → 00:02:12 ถึงทั้งตัวขึ้นมาถึงรามบนหน้าอะไรอย่าง
00:02:12 → 00:02:14 เงี้ยค่ะก็ตอนเด็กๆมันก็แบบเห็นแล้วมันก็
00:02:15 → 00:02:17 ยังไม่เท่าไหร่ใช่มยคะแต่ถ้าเป็นฟิวตอนโต
00:02:17 → 00:02:21 ก็คงแบบรับไม่ได้ค่ะเคยเป็นฮะสมัยตอนช่วง
00:02:21 → 00:02:25 ช่วงเด็กฮะตอนสักประมาณ 10 กว่าขวบเป็น
00:02:25 → 00:02:28 ไข้สูงวันหรือ 2 วันแรกหลังจากนั้นปุ๊บพอ
00:02:28 → 00:02:32 วันที่ 3 เนี่ยมันจะมีเม็ดใสๆขึ้นที่ที่
00:02:32 → 00:02:35 ตามตัวเม็ด 2 เม็ดแล้วหลังจากนั้นวันที่ 4
00:02:35 → 00:02:38 ที่ 5 เนี่ยมันก็จะลามขึ้นทั้งตัวเป็น
00:02:38 → 00:02:45 เม็ดใสกับเม็ดจุดแดง
00:02:46 → 00:02:49 ๆเคยได้ยินแต่ว่าอันเนี้ยไม่ไม่แน่ใจว่า
00:02:50 → 00:02:52 เป็นข้อมูลจากทางการแพทย์หรือเปล่าแต่ว่า
00:02:52 → 00:02:55 จากความเชื่อตั้งแต่เด็กเราที่ปลูกฝังมา
00:02:55 → 00:02:58 เนี่ยมันก็จะเป็นแล้วเป็นเป็นได้ครั้ง
00:02:58 → 00:03:01 เดียวสุดท้ายแล้วก็ไม่ไม่ไม่เป็นก็เลยยัง
00:03:01 → 00:03:04 กังวลว่าเอ้ยถ้าจะมาเป็นตอนแก่เนี่ยมันจะ
00:03:05 → 00:03:08 ทำให้อันตรายหรือเปล่าแล้วก็มีผลต่อชีวิต
00:03:08 → 00:03:11 เรามากน้อยขนาดไหนอะไรอย่าเงี้ครับถ้าถ้า
00:03:11 → 00:03:13 ไม่ใช่แบบศัพท์ทางการแพทย์หรือความรู้
00:03:13 → 00:03:16 ใหม่ๆก็คือถ้าเป็นแล้วจะไม่เป็นอีกอย่าง
00:03:16 → 00:03:18 เงี้ยค่ะก็ก็ตอนเดๆก็คือพอเป็นมาแล้วก็
00:03:18 → 00:03:20 ไม่เป็นอีกอย่าเงี้ยค่ะที่บ้านก็บอกมาแบบ
00:03:20 → 00:03:24 นี้ค่ะเป็นได้อีกมยไม่เคยทราบเพว่าเป็น
00:03:24 → 00:03:26 คิดว่าเป็นครั้งนึงแล้วมันก็จะไม่เป็นอีก
00:03:26 → 00:03:31 แล้ว่ะฮะที่เคยได้ยินมา
00:03:31 → 00:03:36 [เพลง]
00:03:36 → 00:03:41 ไม่ทราบเลยครับก็อยากรู้เหมือนกันว่าเออ
00:03:41 → 00:03:43 ถ้ามันมีวัคซีนป้องกันโรคอิสุอิสัยเนี่ย
00:03:43 → 00:03:45 มันจะทำให้เราเออไม่ต้องเป็นโรคอิสุอิสัย
00:03:45 → 00:03:48 ไปตลอดเลยหรือเปล่าแล้วก็วัคซีนเนี่ยมัน
00:03:48 → 00:03:52 จะมีอายุเอ่อเวลาในการคุ้มกันโรคนานขนาด
00:03:52 → 00:03:55 ไหนฉีดเข็มเดียวคุ้มกันได้ตลอดหรือเปล่า
00:03:56 → 00:03:58 หรือว่าอาจจะต้องมีฉีดเข็มกระตุ้นเมื่อ
00:03:58 → 00:03:59 ไหร่อะไรอย่างเงี้ยครับอยากอยากทราบ
00:03:59 → 00:04:01 เหมือนกันแล้วปัจจุบันที่บอกว่ามีวัคซีน
00:04:01 → 00:04:04 ป้องกันเงี้ยก็แสดงว่ามันอาจจะเกิดซ้ำได้
00:04:04 → 00:04:06 ก็เลยอยากจะทราบว่าการที่เราจะต้องเป็น
00:04:06 → 00:04:08 ซ้ำอีกเงี้ยค่ะในอนาคตจะเป็นหรือไม่เป็น
00:04:08 → 00:04:10 อันนี้ไม่รู้นะคะอยากรู้ว่ามันมีวัคซีน
00:04:10 → 00:04:12 ตัวไหนที่มันสามารถป้องกันได้แล้วเชื้อ
00:04:12 → 00:04:15 ที่มาฉีดมันคือเชื้ออะไรแบบไหนอ่ะค่ะก็
00:04:15 → 00:04:17 ที่สำคัญคืออยากรู้เรื่องเอ่อระยะเวลาใช่
00:04:17 → 00:04:19 มั้ยคะแล้วก็พวกเรื่องราคาด้วยเพราะว่า
00:04:19 → 00:04:21 ยังไม่มีใครที่ยังมาให้ข้อมูลที่ชัดเจน
00:04:21 → 00:04:24 ตรงเยค่ะวันนี้ไม่เคยทราบว่ามีวัคซีนนะฮะ
00:04:24 → 00:04:28 ว่าจะมีสามารถป้องกันได้ปกติมันมีมั้
00:04:28 → 00:04:34 ฮะ
00:04:34 → 00:04:37 โอกังวลค่ะพอพูดอย่างงี้รู้สึกกังวลมาก
00:04:37 → 00:04:39 เลยรู้สึกว่าถ้าถ้าเกิดวันในวันนึงเรา
00:04:39 → 00:04:42 กลับมาเป็นอีกอ่ะเอฟเฟคมันไม่แน่ใจว่ามัน
00:04:42 → 00:04:44 จะเยอะเหมือนตอนเด็กเรามแล้วก็ไม่รู้ว่า
00:04:44 → 00:04:47 ภูมิคุ้มกันที่เรามีแล้วมันได้รับอะไร
00:04:47 → 00:04:49 กลับมาหรือเปล่าหรือว่ามันจะเป็นแ assad
00:04:49 → 00:04:51 ที่แบบมากกว่าเดิมอย่างเงี้ยค่ะเพราะว่า
00:04:51 → 00:04:54 ตอนอีกเราก็เป็นหนักแล้วโตขึ้นมาถ้าเกิด
00:04:54 → 00:04:56 เราเป็นอีกอย่างเงี้ยค่ะก็ไม่แน่ใจเลยว่า
00:04:56 → 00:04:59 มันจะแบบกระทบแบบขนาดแบบนอนลงพยาบาลหนัก
00:04:59 → 00:05:01 กว่าเดิมเิมเลยมยอย่างเงี้ยค่ะอาจจะเป็น
00:05:01 → 00:05:04 กังวลที่ว่าด้วยอายุที่เรามากขึ้นทุกวัน
00:05:04 → 00:05:08 เราอาจจะแบบมีโรคแทรกซ้อนตอนที่สมมุติว่า
00:05:08 → 00:05:10 เป็นเป็นรอบรอบใหม่รอบ 2 เนี่ยมันอาจจะมี
00:05:10 → 00:05:12 โรคแรกซอทิ่งซึ่งไม่เหมือนกับตอนที่ตัว
00:05:12 → 00:05:15 เองเป็นตอนเด็กได้อะไเงยอาจจะมีภูมิไม่
00:05:15 → 00:05:25 ไม่สามารถป้องกันโรคอิซุอีสัยรอบ 2 ได้
00:05:25 → 00:05:30 ฮะความกังวลที่ถูกปลูกฝังมาในเด็กอ่ะครับ
00:05:30 → 00:05:32 ก็คือผู้ใหญ่ผู้หลักผู้ใหญ่ในยุคนั้นน่ะ
00:05:32 → 00:05:34 ครับที่เขาปลูกฝังมาว่าเอ่อถ้าเป็นโรค
00:05:35 → 00:05:38 อิสุอีสัยตอนโตเนี่ยมันจะรุนแรงกว่าตอน
00:05:38 → 00:05:40 เด็กมันจริงหรือเปล่าแล้วมันจะอันตราย
00:05:40 → 00:05:43 ขนาดไหนครับก็อยากจะรู้ว่าการเป็นอีสุ
00:05:43 → 00:05:46 อีสัยอ่ะค่ะคืออันนี้ตอนเด็กๆอ่ะหนูไม่
00:05:46 → 00:05:48 เข้าใจเลยว่าทำไมมันต้องเป็นตุ่มๆแล้ว
00:05:48 → 00:05:51 ทำไมมันต้องขึ้นแบบทั้งตัวแล้วเป็นแค่ผิว
00:05:51 → 00:05:53 หนังเงี้ยค่ะคือตอนเด็กๆเราก็ไม่เข้าใจ
00:05:53 → 00:05:55 เนาะปัจจุบันเราก็ไม่ได้หาข้อมูลหรือว่า
00:05:55 → 00:05:57 ไม่ได้รู้อะไรเพิ่มเติมว่าการเป็นอันนี้
00:05:57 → 00:06:00 มันเกิดจากสาเหตุอะไรเพราะตอนเด็กๆรู้แค่
00:06:00 → 00:06:03 ว่าพอเป็นตุ่มก็อ้าเป็นอีสุอีสนี่อย่าง
00:06:03 → 00:06:05 เงี้ยค่ะก็เลยอยากรู้ว่ามันเกิดจากอะไร
00:06:05 → 00:06:07 จริงๆแล้วงเงี้ยค่ะในฐานะคนที่ยังไม่เคย
00:06:07 → 00:06:10 ศึกษาข้อมูลเพิ่มอ่ะค่ะอ่าถ้าเกิดผมอย่าง
00:06:10 → 00:06:12 ที่ผมเคยเป็นมาก่อนแล้วเนี่ยสามารถฉีด
00:06:12 → 00:06:15 วัคซีนได้มั้ครับแล้วถ้าฉีดไปแล้วนี่มัน
00:06:15 → 00:06:18 สามารถการันตีได้ว่าว่าผมจะไม่เป็นซ้ำอีก
00:06:18 → 00:06:19 รอบนึงอ
00:06:19 → 00:06:28 [เพลง]
00:06:28 → 00:06:29 ฮะ
00:06:29 → 00:06:33 [เพลง]
00:06:33 → 00:06:36 สำหรับในสัปดาห์นี้นะคะเราจะพาคุณผู้ชมมา
00:06:36 → 00:06:39 รู้จักกโรคใกล้ตัวค่ะและิได้เป็นเพียง
00:06:39 → 00:06:42 เด็กเท่านั้นคุณผู้ใหญ่ก็ยังกลับมาเป็น
00:06:42 → 00:06:46 ได้นั่นก็คือรู้ทันโรคอิสุอิสัยตุ่มใสที่
00:06:46 → 00:06:49 ทำให้เราไม่สุขโรคอิสุอีสัยนะคะหลายท่าน
00:06:49 → 00:06:52 นะคะคิดว่าเป็นตอนเด็กน้อยแล้วผู้ใหญ่ไม่
00:06:52 → 00:06:55 มีทางเป็นไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลยค่ะเมื่อ
00:06:55 → 00:06:57 ไหร่ก็ตามที่ภูมิคุ้มกันร่างกายตกนะคะคุณ
00:06:57 → 00:07:00 สามารถกลับมาเป็นได้
00:07:00 → 00:07:03 โรคอิสุกอีสัยหรือ Chicken po เป็นโรค
00:07:03 → 00:07:06 ติดต่อที่มาด้วยอาการไข้ออกผืนพบมากใน
00:07:06 → 00:07:09 เด็กโดยทั่วไปจะพบอัตราการป่วยได้สูงสุด
00:07:09 → 00:07:12 ในกลุ่มอายุ 5-9 ปีรองลงมาคือตั้งแต่แรก
00:07:12 → 00:07:17 เกิดถึง 4 ปีหรือช่วงอายุ 10-14 ปี 15-24
00:07:17 → 00:07:21 ปีและ 25-34 ปีตามลำดับโรคนี้มีโอกาสเกิด
00:07:21 → 00:07:24 ได้ใกล้เคียงกันทั้งหญิงและชายซึ่งมักจะ
00:07:24 → 00:07:27 เป็นคนที่ไม่เคยป่วยเป็นโรคนี้หรือไม่เคย
00:07:27 → 00:07:30 ฉีดวัคซีนป้องกันโรคนี้มาก่อนค่ะโรคอิสุ
00:07:30 → 00:07:32 อิสายเป็นโรคที่ระบาดแพร่กระจายได้ง่าย
00:07:33 → 00:07:36 โดยเฉพาะในโรงเรียนสถานรับเลี้ยงเด็กหรือ
00:07:36 → 00:07:39 ตามชุมชนที่อยู่อาศัยทั่วไปสามารถพบได้
00:07:39 → 00:07:41 ตลอดทั้งปีแต่จะมีอุบัติการณ์เกิดสูงสุด
00:07:41 → 00:07:46 ในช่วงเดือนมกราคมถึงเดือนเมษายนของทุกปี
00:07:46 → 00:07:49 ส่วนสาเหตุของการเกิดโรคนะคะก็คือมาจาก
00:07:49 → 00:07:52 เชื้อไวรัสค่ะที่ชื่อว่า varicella S
00:07:52 → 00:07:55 virus เชื้อไวรัสตัวนี้นะคะเมื่อเข้าสู่
00:07:55 → 00:07:57 ร่างกายในการติดเชื้อครั้งแรกสิ่งที่เกิด
00:07:57 → 00:07:59 ขึ้นก็คือเจ้าเชื้อไวรัสเนี่ยเนี่ยจะไป
00:07:59 → 00:08:02 อยู่ตามปมประสาทหลังจากที่เราหายดีค่ะและ
00:08:02 → 00:08:05 แน่นอนนะคะเมื่อไหร่ก็ตามที่ภูมิคุ้มกัน
00:08:05 → 00:08:07 ร่างกายของเราตกค่ะไม่ว่าจะเป็นการเจ็บ
00:08:07 → 00:08:10 ป่วยต่างๆนะคะมะเร็งนะคะหรือแม้กระทั่ง
00:08:10 → 00:08:13 นอนน้อยแต่นอนนะนี่แหละค่ะตัวดีก็จะทำให้
00:08:13 → 00:08:16 เกิดโรคที่เรียกว่างูสวัสดิ์เกิดขึ้นได้
00:08:16 → 00:08:20 นั่นเองขณะที่การแพร่กระจายของโรคติดต่อ
00:08:20 → 00:08:23 ได้โดยการหายใจเอาฝอยละอองจากทางเดินหาย
00:08:23 → 00:08:26 ใจของผู้ป่วยเข้าไปหรือจากการสัมผัสโดย
00:08:26 → 00:08:28 ตรงกับตุ่มน้ำที่ผิวหนังของผู้ป่วยที่
00:08:28 → 00:08:32 อยู่ในระยะแพร่เชื้อเช่นแก้วน้ำผ้าเช็ด
00:08:32 → 00:08:35 หน้าผ้าเช็ดตัวผ้าห่มที่นอนที่เปื้อนถูก
00:08:35 → 00:08:38 ตุ่มน้ำของคนที่เป็นอิสุกอิสัยหรืองู
00:08:38 → 00:08:40 สวัสด์ทั้งนี้ระยะเวลาแพร่เชื้อได้คือ
00:08:41 → 00:08:44 ช่วง 1-2 วันก่อนผืนขึ้นจนกระทั่งผื่นตก
00:08:44 → 00:08:47 สะเก็ดหมดระยะฟักตัวของโรคจะอยู่ที่
00:08:47 → 00:08:50 ประมาณ 10-21 วันแต่โดยเฉลี่ยคือประมาณ
00:08:50 → 00:08:53 14-17 วันหลังจากได้รับเชื้อโรคหรือ
00:08:53 → 00:08:56 สัมผัสผู้ป่วยสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรค
00:08:56 → 00:09:00 อิสุอิสัยจะมีอาการดังต่อไปนี้ 1 มีไข้
00:09:00 → 00:09:03 อ่อนเพลียเบื่ออาหารมีอาการปวดเมื่อยตาม
00:09:03 → 00:09:06 เนื้อตามตัวคล้ายไข้หวัดครั่นเนื้อครั่น
00:09:06 → 00:09:10 ตัว 2-4 วัน 2 เริ่มมีผื่นแดงเกิดขึ้นและ
00:09:10 → 00:09:13 ผื่นอิสุอีสัยจะทำให้คันมากผื่นจะเกิด
00:09:13 → 00:09:16 ขึ้นที่บริเวณใบหน้าและลำตัวก่อนแล้วค่อย
00:09:16 → 00:09:19 ๆลามไปยังแขนขาและอาจขึ้นในเยื้อบุช่อง
00:09:20 → 00:09:23 ปากและกับผิวหนังของอวัยวะเพศภายนอกผืนจะ
00:09:23 → 00:09:26 มีการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะต่างๆอย่างรวด
00:09:26 → 00:09:29 เร็วใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมง 3 หลังจากผืน
00:09:29 → 00:09:33 ขึ้นแล้วประมาณ 1-2 วันผืนแดงกลายเป็น
00:09:33 → 00:09:36 ตุ่มแดงตุ่มน้ำและตกสะเก็ดตุ่มน้ำจะมี
00:09:36 → 00:09:39 ลักษณะคล้ายหยดน้ำอยู่บนผิวหนังที่แดง
00:09:39 → 00:09:42 เมื่อตุ่มน้ำโตเต็มที่จะกลายเป็นตุ่มหนอง
00:09:42 → 00:09:45 ช่วงเป็นตุ่มน้ำนี้อาจจะใช้เวลาในการทยอย
00:09:46 → 00:09:49 ขึ้นประมาณ 1 สัปดาห์ 4 หลังจากตุ่มน้ำใส
00:09:49 → 00:09:53 ขึ้นทั้งตัวแล้วจะค่อยๆยุบและแห้งลงและ
00:09:53 → 00:09:56 กลายเป็นสะเก็ดที่รอหลุดระยะที่ตุ่มน้ำ
00:09:56 → 00:09:59 แห้งจะใช้เวลาประมาณ 3 วันและหลังหลังจาก
00:09:59 → 00:10:02 นั้นจะเป็นเวลาที่สะเก็ดแผลจะค่อยๆแห้ง
00:10:02 → 00:10:05 ขึ้นเรื่อยๆจนสะเก็ดหลุดออกเองและทำให้
00:10:05 → 00:10:08 ผิวเป็นปกติซึ่งรวมระยะเวลาในการเป็นโรค
00:10:08 → 00:10:12 อิสุอิสัยประมาณ 2 สัปดาห์ใครที่มีอาการ
00:10:12 → 00:10:15 อย่างที่หมอดาวกล่าวมานะคะอย่าชะล่าใจ
00:10:15 → 00:10:19 เป็นอันขาดค่ะรีบไปพบแพทย์ทันทีและในช่วง
00:10:19 → 00:10:22 หน้านะคะเราจะพาคุณผู้ชมไปพบกับแพทย์ผู้
00:10:22 → 00:10:25 เชี่ยวชาญในเรื่องของโรคอิสุอิสัยรวมถึง
00:10:25 → 00:10:28 อัปเดตค่ะข้อมูลวัคซีนโรคอิสุอิสัยว่า
00:10:28 → 00:10:30 เป็นอย่างไรกันบ้างบ้างติดตามได้ในรายการ
00:10:30 → 00:10:32 TNN ช่วงหน้า
00:10:32 → 00:10:54 [เพลง]
00:10:54 → 00:10:58 ค่ะกลับเข้าสู่ช่วงที่ 2 ของรายการ tn
00:10:58 → 00:11:00 and Health ค่ะในสัปดาห์นี้นะคะเราจะมา
00:11:00 → 00:11:04 รู้ทันโรคอิสุอิสตุ่มใสที่ทำให้เราไม่สุข
00:11:04 → 00:11:07 และในช่วงนี้นะคะเราจะมาพบกับอาจารย์หมอ
00:11:07 → 00:11:10 นะคะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังจาก
00:11:10 → 00:11:13 โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อนมหาวิทยาลัย
00:11:13 → 00:11:17 มหิดลรองศาสตราจารย์ดรแพทย์หญิงจิตติมา
00:11:17 → 00:11:20 ทิวัฒน์ค่ะไปฟังอาจารย์พร้อมๆกัน
00:11:20 → 00:11:27 [เพลง]
00:11:27 → 00:11:30 ค่ะ
00:11:30 → 00:11:33 สวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรกเลยนะ
00:11:33 → 00:11:36 คะสำหรับคนที่เคยเป็นโรคอิสุอิสัยแล้ว
00:11:36 → 00:11:38 เนี่ยจะสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้อย่างไร
00:11:38 → 00:11:41 บ้างคะแล้วเว้นช่วงนานแค่ไหนถึงจะกลับมา
00:11:41 → 00:11:44 เป็นซ้ำอีกได้คะคนที่เป็นอิสุอิสัยแล้ว
00:11:44 → 00:11:47 เนี่ยจะมีภูมิคุ้มกันตลอดชีวิตนะคะเป็น
00:11:47 → 00:11:50 ข่าวดีมากคือว่าไม่กลับมาเป็นอีกมีส่วน
00:11:50 → 00:11:54 น้อยมากค่ะน้อยมากๆจริงๆที่สามารถกลับมา
00:11:54 → 00:11:57 เป็นซ้ำได้คนที่เป็นซ้ำครั้งที่ 2 จะมี
00:11:57 → 00:12:00 อาการไม่รุนแรงนะคะคะอาจจะมีไข้เล็กน้อย
00:12:00 → 00:12:02 มีตุ่มแค่ 2-3 ตุ่มเองส่วนใหญ่ก็มักจะไม่
00:12:03 → 00:12:05 รู้ว่าตัวเองเป็นซ้ำครั้งที่ 2 ค่ะแต่ที่
00:12:05 → 00:12:09 สำคัญคือเชื้อโรคตัวเนี้ยสามารถไปซ่อน
00:12:09 → 00:12:12 อยู่ที่ปมประสาทเมื่อร่างกายภูมิต้านทาน
00:12:12 → 00:12:15 ต่ำลงภูมิคุ้มกันน้อยลงคนไข้สามารถเป็น
00:12:15 → 00:12:18 โรคที่ปมประสาทเส้นนั้นโดยที่เป็นตุ่มใสๆ
00:12:18 → 00:12:21 ตามแนวเส้นประสาทเส้นนั้นเรียกว่าโรคงู
00:12:21 → 00:12:24 สวัสดิได้ค่ะเพราะฉะนั้นอิสุอิสกับงู
00:12:24 → 00:12:26 สวัสดิ์เนี่ยก็เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อตัว
00:12:26 → 00:12:29 เดียวกันนะคะอาจารย์คะแล้วในเรื่องของคน
00:12:29 → 00:12:32 ที่เป็นโรคอิสุกอิสัยค่ะเขามีภาวะแทรก
00:12:32 → 00:12:34 ซ้อนหรือว่ามีความเสี่ยงอะไรที่จะเกิด
00:12:34 → 00:12:37 ขึ้นได้บ้างในระหว่างนี้คะคนทั่วไปส่วน
00:12:37 → 00:12:40 ใหญ่จะไม่ค่อยมีภาวะแทรกซ้อนอะไรแต่ใน
00:12:40 → 00:12:43 เด็กเนี่ยอาจจะพบว่าเด็กเขาชอบแกะอ่ะค่ะ
00:12:43 → 00:12:46 แกะเกาอยู่เรื่อยแผลที่อยู่ที่ผิวหนังอาจ
00:12:46 → 00:12:49 จะติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อนได้ส่วนผู้
00:12:49 → 00:12:52 ใหญ่ที่ภูมิต้านทานบกพร่องเนี่ยก็อาจจะ
00:12:52 → 00:12:56 เป็นปอดบวมได้ง่ายในทั้งหมดเยค่ะกลุ่มที่
00:12:56 → 00:12:59 มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคแทรกซ้อนเนี่ยมี
00:12:59 → 00:13:02 ทั้งหมด 4 กลุ่มใหญ่ๆนะคะกลุ่มแรกก็คือ
00:13:02 → 00:13:05 กลุ่มที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องได้แก่กลุ่ม
00:13:05 → 00:13:08 ที่เป็นโรคมะเร็งไม่เลือดขาวหรือว่าเป็น
00:13:08 → 00:13:11 มะเร็งที่ต่อมน้ำเหลืองกินยากดภูมิเช่น
00:13:11 → 00:13:15 สเตียรอยด์หรือได้เคมีบำบัดนะคะหรือคนที่
00:13:15 → 00:13:18 เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องได้แก่ HIV โรค
00:13:18 → 00:13:23 ดสเป็นต้นนะคะส่วนกลุ่มที่ 2 ก็คือกลุ่ม
00:13:23 → 00:13:26 ที่หญิงตั้งครรภ์ไม่เคยมีภูมิต่ออิสุ
00:13:26 → 00:13:29 อิสัยมาก่อนกลุ่มที่ 3 ก็เป็นกลุ่มของ
00:13:29 → 00:13:33 ทารกแรกเกิดทารกแรกเกิดที่แม่เป็นอิสุ
00:13:33 → 00:13:36 อิสัยในช่วง 5 วันก่อนคลอดและ 2 วันหลัง
00:13:36 → 00:13:38 คลอดอ่ะค่ะกลุ่มที่ 4 กลุ่มสุดท้ายก็คือ
00:13:38 → 00:13:41 ทารกที่คลอดก่อนกำหนดอ่ะค่ะก็จะมีความ
00:13:41 → 00:13:44 เสี่ยงต่อการเป็นอิสุอิสัยที่มีภาวะแทรก
00:13:44 → 00:13:47 ซ้อนได้ค่ะแล้วเด็กที่เกิดจากคุณแม่ที่
00:13:47 → 00:13:50 ตั้งครรภ์อยู่แล้วเป็นโรคอิสุอิสัยจะเกิด
00:13:50 → 00:13:53 ปัญหาอะไรหรือเปล่าคะคือเด็กเนี่ยสามารถ
00:13:53 → 00:13:56 จะติดอิสุอิสัยจากหญิงตั้งครรภ์คุณแม่ที่
00:13:56 → 00:13:59 ตั้งครรภ์ได้โดยคุณแม่ก็สามารถส่งผ่าน
00:13:59 → 00:14:01 เชื้อไปที่ลูกได้แต่มันขึ้นกับระยะเวลา
00:14:02 → 00:14:04 ที่ตั้งครรภ์น่ะค่ะถ้าสมมุติว่าคุณแม่
00:14:04 → 00:14:08 ตั้งครรภ์เป็นอิสุอิสัยในช่วงไตรมาสแรกก็
00:14:08 → 00:14:10 คือ 1-3 เดือนแรกซึ่งเป็นช่วงที่เด็ก
00:14:10 → 00:14:14 เนี่ยกำลังมีอวัยวะต่างๆนะคะทารกที่ออกมา
00:14:14 → 00:14:17 อาจจะพิการได้ค่ะแต่โอกาสที่จะเกิดอ่ะ
00:14:18 → 00:14:21 น้อยกว่า 2% อีกค่ะถ้าคุณแม่เป็นอิสุ
00:14:21 → 00:14:23 อิสัยในช่วง 5 วันก่อนหรือว่า 2 วันหลัง
00:14:23 → 00:14:26 คลอดอ่ะค่ะเด็กที่ออกมาจะมีความเสี่ยงสูง
00:14:26 → 00:14:30 มากในการที่จะเป็นโรคสุอิสัยรุนแรงสามารถ
00:14:30 → 00:14:33 เสียชีวิตได้ถึง 30% เพราะฉะนั้นนะคะเรา
00:14:33 → 00:14:37 ก็ถึงมีการตรวจเลือดอะไรก่อนแต่งงานนะค่ะ
00:14:37 → 00:14:40 แล้วคนไหนที่ไม่มีภูมิต่ออิสุอิสัยเราก็
00:14:40 → 00:14:42 มักจะแนะนำให้ฉีดวัคซีนก่อนเลยเพราะเรา
00:14:42 → 00:14:45 ไม่สามารถจะฉีดวัคซีนในหญิงตั้งครรภ์ได้
00:14:45 → 00:14:48 อาจารย์คะในเรื่องของการรักษาโรคอิสุ
00:14:48 → 00:14:50 อิสัยนั้นมีกี่วิธีคะแล้วคนไข้จะต้อง
00:14:50 → 00:14:53 ปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างคะค่ะก่อนอื่นถ้า
00:14:54 → 00:14:56 เป็นอิสุอิสัยเราไม่รู้ว่าคนรอบข้างของ
00:14:56 → 00:14:58 เราเนี่ยเคยเป็นอิสุอิสัยหรือยังแยกแแลก
00:14:58 → 00:15:01 ตัวดีกว่าค่ะระยะติดต่อก็คงจะประมาณตั้ง
00:15:01 → 00:15:04 แต่เริ่มมีไข้เลยเริ่มมีอาการเลยจนถึง
00:15:04 → 00:15:08 ตุ่มใสแห้งนะคะเมื่อตกสะเก็ดแล้วเนี่ยก็
00:15:08 → 00:15:11 ไม่ติดใครแล้วสามารถไปทำงานได้ตามปกติค่ะ
00:15:11 → 00:15:14 ส่วนอย่างที่ว่าคนปกติไม่มีอาการอะไรถ้า
00:15:14 → 00:15:17 ไม่อยากมาหาหมออาจจะรักษาต่อาการไปเป็น
00:15:17 → 00:15:21 ไข้กินยารดไข้ตุ่มห้ามแกะเกาเด็ดขาดเพราะ
00:15:21 → 00:15:24 ว่าแกะเกาก็จะเป็นแผลเป็นนะคะหรือแกะเกา
00:15:24 → 00:15:27 อาจจะติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อนช่วงแรกๆ
00:15:27 → 00:15:30 ถ้าคันมากกว่าจะทาคาราไมล์ทาแป้งเย็นให้
00:15:30 → 00:15:33 มันไม่ค่อยคันก็ได้แต่พอแผลเริ่มตกสะเก็ด
00:15:33 → 00:15:36 ก็ควรจะทาแอนติไบโอติกอ่ะค่ะคือยาฆ่า
00:15:36 → 00:15:37 เชื้อโรคเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
00:15:37 → 00:15:41 แบคทีเรียแทรกซ้อนเรามียาต้านไวรัสนะคะยา
00:15:41 → 00:15:44 ต้านไวรัสเนี่ยเราจะให้สำหรับคนที่มี
00:15:44 → 00:15:47 โอกาสที่จะเป็นรุนแรงหรือว่ามีความเสี่ยง
00:15:47 → 00:15:51 ที่จะมีโรคแทรกซ้อนน่ะค่ะยาต้านไวรัสชื่อ
00:15:51 → 00:15:54 ว่าอไซโคเวียเป็นยาตัวเดียวกับที่ให้ในงู
00:15:54 → 00:15:57 สวัสด์เลยค่ะยาตัวนี้มีทั้งกินแล้วก็
00:15:57 → 00:16:01 ฟอร์มฉีดฉีดเข้าเส้นอ่ะค่ะสำหรับยาที่
00:16:01 → 00:16:04 เป็นแบบกินเราจะให้กินในคนที่อายุมากกว่า
00:16:04 → 00:16:07 13 ปีอ่ะค่ะพวกผู้ใหญ่เนี่ยเรามักจะให้
00:16:07 → 00:16:09 กินยาด้วยเพราะว่าผู้ใหญ่เนี่ยเวลาเป็น
00:16:09 → 00:16:12 โรคเนี่ยอาการจะเป็นรุนแรงกว่าเด็กนอกจาก
00:16:12 → 00:16:15 นี้เราก็จะให้ในคนที่มีโรคผิวหนังเรื้อ
00:16:15 → 00:16:17 รังอยู่แล้วหรือว่าเป็นโรคปอดอยู่แล้ว
00:16:18 → 00:16:21 ส่วนยาที่เป็นใช้เป็นยาฉีดอ่ะค่ะเราจะ
00:16:21 → 00:16:23 เก็บไว้ใช้สำหรับคนที่มีโอกาสเป็นโรคแทรก
00:16:23 → 00:16:26 ซ้อนหรือเป็นโรคแทรกซ้อนแล้วก็คือคนที่มี
00:16:26 → 00:16:29 ภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือว่าเป็นทารกแรก
00:16:29 → 00:16:32 เกิดที่แม่เป็นอิสุอิสัยแล้วไม่มีภูมิ
00:16:32 → 00:16:34 หรือเป็นทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือเป็น
00:16:34 → 00:16:37 หญิงตั้งครรภ์อย่างเงี้ยค่ะถ้าเราให้แต่
00:16:37 → 00:16:39 ยากินมันจะไม่พอค่ะแล้วก็ให้ยาฉีดร่วม
00:16:39 → 00:16:43 ด้วยอาจารย์คะแล้วในเรื่องของวัคซีนอิสุ
00:16:43 → 00:16:46 อิสัยนั้นเริ่มฉีดได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่
00:16:46 → 00:16:48 และกลับมาที่ว่าถ้าเป็นผู้ใหญ่แล้วเนี่ย
00:16:48 → 00:16:51 นะคะสามารถฉีดได้หรือเปล่าและตัววัคซีน
00:16:51 → 00:16:54 เองค่ะจะสามารถป้องกันได้อย่างไรบ้างคะ
00:16:54 → 00:16:57 เอ่อวัคซีนอิสุวิสัยเนี่ยค่ะต้องรู้ก่อน
00:16:57 → 00:16:59 ว่ามันเป็นวัคซีนอะไรเพราะว่ามันจะมีบาง
00:16:59 → 00:17:02 คนที่ฉีดไม่ได้เพราะว่ามันเป็นวัคซีนแบบ
00:17:02 → 00:17:06 ตัวเป็นอ่อนแรงนะคะตัวเป็นก็หมายความว่า
00:17:06 → 00:17:09 มันเข้าไปในร่างกายสามารถแบ่งแบ่งตัวได้
00:17:09 → 00:17:11 แล้วเราจึงจะสร้างภูมิคุ้มกันในการป้อง
00:17:11 → 00:17:14 กันโรคเพราะฉะนั้นคนที่ภูมิต้านทานบก
00:17:14 → 00:17:17 พร่องภูมิคุ้มกันต่ำหรือคนหญิงมีครรภ์
00:17:17 → 00:17:21 ซึ่งสามารถจะส่งเอ่อเชื้อไปในให้ไปผ่าน
00:17:21 → 00:17:24 สู่ลูกได้เนี่ยเราไม่ให้ฉีดเลยนะคะส่วน
00:17:24 → 00:17:27 วัยที่เราแนะนำให้ฉีดเนี่ยวัคซีนสามารถ
00:17:27 → 00:17:30 ฉีดได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เลยแนะนำให้ฉีด 2
00:17:30 → 00:17:34 เข็มนะคะเข็มแรกในเด็กเนี่ยเราก็จะฉีดตอน
00:17:34 → 00:17:38 อายุ 12-18 เดือนส่วนเข็มที่ 2 เป็นเข็ม
00:17:38 → 00:17:42 กระตุ้นฉีดตอนอายุ 4-6 ปีค่ะถ้าสมมุติว่า
00:17:42 → 00:17:45 ระหว่างนั้นมีการระบาดเราสามารถจะฉีดเข็ม
00:17:45 → 00:17:49 2 เร็วขึ้นได้แต่ควรจะห่างจากเข็มแรก 3
00:17:49 → 00:17:52 เดือนส่วนในวัคซีนผู้ใหญ่นะคะเราฉีด 2
00:17:52 → 00:17:57 เข็มห่างกัน 28 วันค่ะผู้ใหญ่เยก่อนจะฉีด
00:17:57 → 00:17:59 วัคซีนจะต้องดูดูก่อนนะคะว่าเ้ามีภูมิ
00:17:59 → 00:18:02 คุ้มกันต่ออิสุอิสัยหรือยังถ้ามีแล้วไม่
00:18:02 → 00:18:05 ต้องฉีดนะคะคำถามสุดท้ายค่ะอยากให้
00:18:05 → 00:18:08 อาจารย์ให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองเพื่อ
00:18:08 → 00:18:12 ป้องกันการเป็นโรคอิสุอิสัยค่ะก็เรารู้
00:18:12 → 00:18:14 อยู่แล้วว่ามันเป็นโรคติดต่อโรคติดเชื้อ
00:18:14 → 00:18:17 นะคะติดทางสัมผัสทางหายใจเพราะฉะนั้นคน
00:18:18 → 00:18:20 ไหนที่เคยเป็นแล้วอาจจะกลัวน้อยหน่อยแต่
00:18:20 → 00:18:23 คนที่ไม่เคยเป็นต้องไม่เข้าใกล้คนที่เป็น
00:18:23 → 00:18:26 และสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยคือเราต้องรักษา
00:18:26 → 00:18:29 สุขภาพของเราให้แข็งแรงค่ะออกกำลังกาย
00:18:29 → 00:18:32 สม่ำเสมอกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5
00:18:32 → 00:18:35 หมู่พักผ่อนให้เพียงพอไม่เครียดไม่อดนอน
00:18:35 → 00:18:37 นะคะเราก็จะไม่เป็นทุกโลก
00:18:38 → 00:18:41 ค่ะขอขอบพระคุณอาจารย์นะคะที่ร่วมมาให้
00:18:41 → 00:18:44 เกียรติพูดคุยแล้วก็ให้ข้อมูลสาระดีๆใน
00:18:44 → 00:18:47 เรื่องของอิสุอิสัยให้พวกเราฟังกันช่วง
00:18:47 → 00:18:49 หน้าห้ามพลาดค่ะคุณผู้ชมเพราะเราจะพาคุณ
00:18:49 → 00:18:52 ผู้ชมไปรู้จักการรับประทานอาหารรูปแบบ
00:18:52 → 00:18:55 หนึ่งรูปแบบนั้นเรียกว่าพิโอ Diet ซึ่งจะ
00:18:55 → 00:18:58 ดีต่อสุขภาพมากๆเป็นอย่างไรติดตามได้ใน
00:18:58 → 00:19:01 รายการ tn and H ช่วงหน้า
00:19:01 → 00:19:23 [เพลง]
00:19:23 → 00:19:26 ค่ะกลับเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของรายการ TNN
00:19:26 → 00:19:28 Heal นะคะดังที่กล่าวไปค่ะแต่ว่าช่วงนี้
00:19:29 → 00:19:32 ค่ะเราจะพาคุณผู้ชมมารู้จักการรับประทาน
00:19:32 → 00:19:35 อาหารที่เรียกว่าพิโอหรือการรับประทานแบบ
00:19:35 → 00:19:40 มนุษย์ยุคหินไปฟังพร้อมๆกันค่ะพิโอ Diet
00:19:40 → 00:19:42 เป็นแนวทางการรับประทานอาหารตามแบบฉบับ
00:19:42 → 00:19:45 ของมนุษย์ยุคหินคาดว่าน่าจะอยู่ในช่วง
00:19:45 → 00:19:49 ประมาณ 2.5 ล้านถึง 10,000 ปีก่อนซึ่ง
00:19:49 → 00:19:51 ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์ไม่
00:19:51 → 00:19:55 ติดมันปลาผักผลไม้ถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ
00:19:55 → 00:19:58 ที่สามารถหาได้ในช่วงเวลานั้นก่อนเกิด
00:19:58 → 00:20:00 เกิดการเพาะปลูกและการทำไร่ไทยนาขึ้นใน
00:20:00 → 00:20:03 ภายหลังการลดน้ำหนักแบบมนุษย์ยุคหินไม่มี
00:20:03 → 00:20:06 อะไรซับซ้อนค่ะเพราะแบบแผนการดำเนินชีวิต
00:20:06 → 00:20:09 ของมนุษย์ยุคหินนั้นสุดแสนจะเรียบง่ายและ
00:20:09 → 00:20:12 หลักการลดน้ำหนักแบบพาลิโอ Diet ก็ได้นำ
00:20:12 → 00:20:15 แนวทางการกินของมนุษย์ยุคหินมาใช้ในการ
00:20:15 → 00:20:18 เลือกรับประทานอาหารในยุคปัจจุบันนั่นเอง
00:20:18 → 00:20:20 เพื่อลดปัญหาสุขภาพจากการรับประทานอาหาร
00:20:20 → 00:20:24 แผนปัจจุบันง่ายๆเลยค่ะก็เหมือน Back To
00:20:24 → 00:20:27 The basic นั่นเองก็คือว่าอาหารอะไรก็
00:20:27 → 00:20:30 ตามนะคะที่มีการแปรรูปเป็น process Food
00:20:30 → 00:20:32 นะคะเป็นอาหารที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติโดย
00:20:33 → 00:20:35 ตรงแต่มีการเปลี่ยนแปลงอีกทีตรงนี้ต้อง
00:20:35 → 00:20:37 หลีกเลี่ยงค่ะหรือถ้างดได้ก็คืองดแต่ใน
00:20:37 → 00:20:40 ขณะที่ถ้าเป็นสารอาหารนะคะหรือเป็นอาหาร
00:20:40 → 00:20:42 ต้องมาจากธรรมชาติเป็นรูปแบบที่เรารู้จัก
00:20:42 → 00:20:46 เลยเช่นปลาเป็นปลาเนื้อเป็นเนื้อสัตว์ไข่
00:20:46 → 00:20:48 เป็นไข่อย่างนี้เป็นต้นค่ะสำหรับประโยชน์
00:20:48 → 00:20:52 ของการรับประทานอาหารแบบพิไทก็คือ 1 ช่วย
00:20:52 → 00:20:55 ในการลดน้ำหนักจากงานวิจัยเมื่อปี 2008
00:20:55 → 00:20:58 พบว่าอาสาสมัครที่มีน้ำหนักในเกณฑสุขภาพ
00:20:58 → 00:21:01 ดีจำนวน 14 คนสามารถลดน้ำหนักไปได้เฉลี่ย
00:21:01 → 00:21:06 2.3 กกหลังรับประทานอาหารแบบพิโไดเอต
00:21:06 → 00:21:09 เป็นระยะเวลา 3 สัปดาห์ 2 ลดความเสี่ยงใน
00:21:09 → 00:21:12 การเกิดโรคเบาหวานเพราะการกินแบบพาลิโอ
00:21:12 → 00:21:15 ไดเอตที่แทบจะตัดน้ำตาลออกไปเลยหรือถ้า
00:21:15 → 00:21:17 กินบ้างก็กินเพียงเล็กน้อยจากความหวานที่
00:21:17 → 00:21:21 ได้จากวัตถุดิบธรรมชาติ 3 ลดระดับความดัน
00:21:21 → 00:21:24 ลหิตความดันโลหิตสูงเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง
00:21:24 → 00:21:27 ที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจโดย
00:21:27 → 00:21:29 งานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งที่เผยแพร่เมื่อปี
00:21:29 → 00:21:32 2014 ซึ่งมีกลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ที่เป็น
00:21:32 → 00:21:36 โรคเบลิจำนวน 34 คนนักวิจัยได้แบ่งกลุ่ม
00:21:36 → 00:21:39 ให้กลุ่มหนึ่งรับประทานอาหารแบบพาอ Diet
00:21:39 → 00:21:41 และอีกกลุ่มรับประทานอาหารตามที่สภา
00:21:41 → 00:21:44 สุขภาพแห่งเนเธอร์แลนด์แนะนำผลการศึกษา
00:21:44 → 00:21:48 วิจัยพบว่าพิอไดเอตอาจช่วยลดความดันและ
00:21:48 → 00:21:52 ระดับไขมันในเลือดได้ดีกว่าทั้งนี้ก็มีคำ
00:21:52 → 00:21:55 ถามนะคะว่าแล้วการรับประทานอาหารแบบพาไ
00:21:55 → 00:21:58 ไดเอตมนุษย์ยุคหินเนี่ยเหมาะกับใครบ้างคน
00:21:58 → 00:22:02 กลุ่มแรกนะคะคือผู้ที่อยากจะลดน้ำหนักแต่
00:22:02 → 00:22:06 ไม่อยากอดอาหารนะคะเหตุผลเพราะว่าพิไทค่ะ
00:22:06 → 00:22:08 จะเน้นการรับประทานอาหารกลุ่มโปรตีนนะคะ
00:22:08 → 00:22:11 คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในขณะที่ลดการรับ
00:22:11 → 00:22:14 ประทานนะคะเอ่อไขมันจักสัตว์เนื้อสัตว์
00:22:14 → 00:22:18 ติดมันแล้วก็แน่นอนค่ะเราไม่เน้นอาหารที่
00:22:18 → 00:22:20 แปรรูปคือหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปดังนั้น
00:22:20 → 00:22:24 จึงทำให้ช่วยลดน้ำหนักได้ดี 2 เหมาะกับคน
00:22:24 → 00:22:27 ที่อยากลดน้ำหนักเร็วๆพาลิโอไดเอตจะช่วย
00:22:27 → 00:22:30 ให้มืออาหารตลอดทั้งวันของเราอุดมไปด้วย
00:22:30 → 00:22:32 สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจึง
00:22:32 → 00:22:35 ช่วยให้น้ำหนักลดลงเร็วและกลับมาอ้วนได้
00:22:35 → 00:22:38 ยาก 3 เหมาะกับผู้ที่ประสบปัญหาจากภาวะ
00:22:38 → 00:22:42 น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน 4 เหมาะกับคนที่มี
00:22:42 → 00:22:45 ปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายอย่างที่บอกไปว่า
00:22:45 → 00:22:47 การรับประทานอาหารแบบพาลิโอไดเอตจะเน้น
00:22:47 → 00:22:50 การทานผักผลไม้เป็นส่วนใหญ่ซึ่งจะทำให้
00:22:50 → 00:22:53 ได้ไฟเบอร์หรือว่าใยอาหารและวิตามินต่างๆ
00:22:53 → 00:22:56 แก่ร่างกายดังนั้นจึงช่วยให้ระบบขับถ่าย
00:22:56 → 00:22:58 ดีขึ้นค่ะ
00:22:58 → 00:23:01 สำหรับวันนี้นะคะเราได้รู้จักพิโอ Diet
00:23:01 → 00:23:05 แล้วพิโ Diet ดีต่อสุขภาพอยากให้ทุกคนลอง
00:23:05 → 00:23:07 นำไปประยุกต์ใช้กับร่างกายของเราค่ะแน่
00:23:07 → 00:23:10 นอนนะคะสุขภาพจะแข็งแรงได้อยู่ที่อาหาร
00:23:10 → 00:23:13 การกินด้วยค่ะและรายการ TNN Health นะคะ
00:23:13 → 00:23:16 ต้องขอขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรายการ
00:23:16 → 00:23:19 มาจนถึงเวลานี้อย่าลืมนะคะจะต้องติดตาม
00:23:19 → 00:23:23 รายการเป็นประจำค่ะทุกวันเสาร์เวลา 15 น-
00:23:23 → 00:23:27 15:30 นและสามารถติดตามรีรันได้ทุกบ่าย
00:23:27 → 00:23:31 วันจันทร์ค่ะ 14:30 น - 15:00 นไม่เพียง
00:23:31 → 00:23:33 เท่านี้นะคะทุกเช้าวันเสาร์ค่ะตื่นเช้ามา
00:23:34 → 00:23:37 ชื่นใจดูรายการ TNN Health กัน 6:00 น-
00:23:37 → 00:23:42 6:30 นและที่สำคัญค่ะเราสามารถติดตามชม
00:23:42 → 00:23:45 ย้อนหลังได้ทางช่อง YouTube นะคะและ
00:23:45 → 00:23:48 สามารถติดตามรับชมรายการสดได้ทาง Facebook
00:23:48 → 00:23:51 TNN Health แต่ถ้าใครนะคะชอบที่จะเต้น
00:23:51 → 00:23:54 tiktok นะคะ tiktok tn and help ก็มี
00:23:54 → 00:23:57 ให้ท่านได้ดูกันจุใจนะคะสนุกสนานกันไป
00:23:57 → 00:24:00 ด้วยและและสุขภาพดีไปด้วยอย่าลืมกดไลคกด
00:24:00 → 00:24:03 แชร์กด Subscribe เป็นกำลังใจให้ทีมงาน
00:24:03 → 00:24:06 และที่สำคัญเลยถ้าใครอยากมีคุณหมออยู่
00:24:06 → 00:24:08 ใกล้ตัวใกล้ใจค่ะหยิบโทรศัพท์มือถือของ
00:24:08 → 00:24:12 ท่านขึ้นมาแล้วเข้าไปใน LINE แอปพลิเคชัน
00:24:12 → 00:24:17 พิมพ์ ide TNN H ath @t Health หรือ
00:24:17 → 00:24:20 วิธีที่ง่ายกว่านั้นก็คือการสแกน QR Code
00:24:20 → 00:24:23 ที่มุมจอด้านล่างนะคะเพียงเท่านี้ค่ะสาระ
00:24:23 → 00:24:26 สุขภาพดีๆก็จะอยู่ใกล้ตัวใกล้ใจอยู่ใน
00:24:26 → 00:24:28 โทรศัพท์มือถือของท่านแล้ว
00:24:28 → 00:24:31 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันโรค
00:24:31 → 00:24:34 ไปกับ TE Health นะคะสำหรับวันนี้หมอดาว
00:24:34 → 00:24:38 และทีมงานต้องขอตัวลาไปก่อนค่ะสวัสดี
00:24:38 → 00:24:56 [เพลง]
00:24:56 → 00:25:33 ค่ะ
00:25:33 → 00:25:36 อ