00:00:00 → 00:00:03มีอายุ 40 ปีแล้วดื่มนมแลคโตสฟรีดีใหม่นะ
00:00:03 → 00:00:06คะสวัสดีคะมาชั้นผิวสวยอมตะนะคะวันนี้หมอ
00:00:06 → 00:00:09ก็จะมาแชร์ความรู้ที่หลายคนอาจจะไม่เคย
00:00:09 → 00:00:12รู้เรื่องนี้ค่ะก็ไปสร้างคำตอบกันฝากกด
00:00:12 → 00:00:14like กด Share และกดจับขายให้หมอด้วยนะ
00:00:14 → 00:00:17คะเพื่อเป็นกำลังใจให้กับหมอทำไว้ดูให้
00:00:17 → 00:00:20ความรู้อีกกับไปค่ะคือไม่ดีค่ะสำหรับ 30
00:00:20 → 00:00:23+ นะคะเหตุผลเพราะว่าในนมแลคโตสฟรีค่ะ
00:00:23 → 00:00:27มันก็คือนมวัวและเป็นนมที่ปัดสันตาแลคโต
00:00:27 → 00:00:30สั้นเองค่ะเพราะสาวๆหลายคนน่ะจะไม่ทราบ
00:00:30 → 00:00:33ว่าเพราะอายุ 40 แล้วค่ะเราจะมีปัญหาใน
00:00:33 → 00:00:36เรื่องของการย่อยการดูดซึมกกกันกับฐานก็
00:00:36 → 00:00:38จะมีปัญหาตามมานะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้า
00:00:38 → 00:00:41เราทานนมกลุ่มที่เป็นโนมากๆค่ะต่อให้น้ำ
00:00:41 → 00:00:44ตาลแลคโตสหรือมีหน้าตาตัวก็ตามค่ะอาการ
00:00:44 → 00:00:47อืดแน่นท้องท้องผูกย่อยยากและกระบวนการ
00:00:47 → 00:00:49อักเสบต่างๆในร่างกายก็ยังเกิดขึ้นอยู่นะ
00:00:49 → 00:00:52คะนมแลคโตสฟรีคืออะไรก็คือนมวัวนั่นเอง
00:00:52 → 00:00:55ค่ะและในนมวัวทุกชนิดนะค่ะจะมีน้ำตาที่
00:00:55 → 00:00:57เรียกว่าน้ำตาลแลคโตสอยู่ในนั้นค่ะและ
00:00:57 → 00:01:00แลคโตสฟรีก็คือจะมีการใส่ดีกว่าเอมไซม์
00:01:00 → 00:01:03แลคเตสเข้าไปค่ะเพื่อช่วยในการย่อยน้ำตาล
00:01:03 → 00:01:06แลคโตที่อยู่ในนมทุกชนิดเลยค่อยย่อยเสร็จ
00:01:06 → 00:01:09ค่ะเจ้าตัวน้ำตาและโตอยู่ในนมก็จะสลาย
00:01:09 → 00:01:12เพื่อเปลี่ยนเป็นบริบูรณ์ที่มันเล็กลงนะ
00:01:12 → 00:01:14คะกลายเป็นน้ำตาลกลูโคสและน้ำตาลกาแลคโตส
00:01:15 → 00:01:17ค่ะเพราะฉะนั้นแล้วนมวัวนะคะก็ยังเป็นนม
00:01:17 → 00:01:20บุรีดีแต่แค่เขาเปลี่ยนจากน้ำตาและโต๊ด
00:01:20 → 00:01:23กายเป็นน้ำตาลกลูโคสและกาแลคโตเครื่องเอง
00:01:23 → 00:01:26ค่ะเพราะฉะนั้นแล้วค่ะเราสาวๆหลายคนอายุ
00:01:26 → 00:01:2940 + แล้วค่ะส่วนใหญ่ไม่แพ้น้ำตาโจทย์
00:01:29 → 00:01:33นะคะแต่เราแพ้โปรตีนที่ไหนนมวัวค่ะเพราะ
00:01:33 → 00:01:35ฉะนั้นต่อให้เขาเปลี่ยนตาแลคโตสกลายเป็น
00:01:35 → 00:01:39ฟรีแลคโตสแล้วค่ะนั่นก็ไม่ได้แปลว่าเราจะ
00:01:39 → 00:01:42ไม่แพ้ลงเชียร์นะคะเพราะนมมันก็คือโปรตีน
00:01:42 → 00:01:46ที่มีเวลา KC นั้นอยู่ดีค่ะเราควรหลีก
00:01:46 → 00:01:48เลี่ยงแล้วก็ไปทานประเภทจากถั่วเหลือง
00:01:48 → 00:01:51ถั่วลันเตาลงไแม่อนโนโวนัดแทนดีกว่านะคะ
00:01:51 → 00:01:55แต่ที่สำคัญค่ะก็มีการยอดสามตาและโตสกลาย
00:01:55 → 00:01:58เป็นน้ำตาลกลูโคสและกาแลคโตแล้วเนี่ยระยะ
00:01:58 → 00:02:01ดื่มนมกลุ่มประเภทนี้ค่ะเบอร์โทรฟรีแล้ว
00:02:01 → 00:02:03จะรู้สึกว่าอร่อยมากขึ้นหวานมากขึ้นด้วย
00:02:03 → 00:02:06นะคะเพราะนั้นน่ะเขากำลังแบบทำให้เรารู้
00:02:06 → 00:02:09สึกติดใจกับความหวานของน้ำตาลของนมไม่ได้
00:02:09 → 00:02:12แปลว่าเรากินและปลอดภัยนะคะกินแล้วอย่า
00:02:12 → 00:02:15ลืมตาดูดีแถมได้ต้องการเป็น 2 หน่วยที่
00:02:15 → 00:02:18เพิ่มขึ้นอีกด้วยนะคะสรุปโดยรวมคือ 3 40
00:02:18 → 00:02:20+ เนี่ยจะไม่ควรทานนมที่เป็นและจอร์จฟรี
00:02:20 → 00:02:23นะคะหมอแนะนำว่าให้ไปทานนมประเทศกลุ่มแพ้
00:02:23 → 00:02:26โปรตีนจากสกุลโถ่ต่างๆก่อนนะคะส่วนตระกูล
00:02:26 → 00:02:28แลคโตสฟรีเนี่ยก็ไว้สำหรับคนที่เค้าตรวจ
00:02:28 → 00:02:31แล้วว่าเขาแพ้และโต๊ดอย่างเดียวเราต้อง
00:02:31 → 00:02:35รู้ก่อนเขาว่าเราแพ้นมแท้น้ำตาในลมหรือ
00:02:35 → 00:02:37แพ้โปรตีนนมนะคะแต่ส่วนใหญ่ 80 ถึง 90
00:02:37 → 00:02:40เปอร์เซ็นต์ของคนไทยที่แพ้นมค่ะจะมาจากกฎ
00:02:40 → 00:02:44ในนมไม่ใช่มาจากหน้าตาในองค์นะคะที่ฟังไป
00:02:44 → 00:02:45ดูคลิปนี้แล้วเห็นว่าเป็นประโยชน์ช่วย
00:02:45 → 00:02:48คอมเม้นท์กับอะไรนะคะเพื่อเป็นกำลังใจให้
00:02:48 → 00:02:50กับหมอได้ทำวิดีโอให้ความรู้อีกจากไปค่ะ
00:02:50 → 00:02:53แล้วก็ฝากเพื่อนๆคนนะคะช่วยกันแชร์ความ
00:02:53 → 00:02:56รู้นี้ให้กับเพื่อนที่เขายังไม่รู้นมและ
00:02:56 → 00:02:59ตัว C กันนะคะสวัสดีหมอชั้นผิวเสือมาต่าง
00:02:59 → 00:03:02สวัสดีคะอา