- คำถาม:
- ทำไมผู้สูงอายุถึงมีปัญหาการนอนหลับบ่อยขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น?
- คำตอบ:
- เมื่ออายุมากขึ้น การนอนของผู้สูงอายุมีการเปลี่ยนแปลง เช่น จำนวนชั่วโมงการนอนโดยรวมจะสั้นลง การเข้านอนหลับยากขึ้น การตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น และรู้สึกตัวง่ายขึ้นในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นผลจากธรรมชาติของการแก่ตัวตามวัย
ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ หลับยาก ทำอย่างไรดี? : Health at Home
จากช่อง:Health at Home
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:29ไม่หลับในผู้สูงอายุนะคะอันดับแรกเลยนะคะ
00:00:33ก็อาจจะต้องชวนมาทำความเข้าใจก่อนว่าเวลา
00:00:35เราอายุมากขึ้นนะคะการนอนของแล้วก็
00:00:38เปลี่ยนไปค่ะจากงานวิจัยนะคะเพราะว่าสิ่ง
00:00:41ที่เปลี่ยนไปมีอะไรบ้างนะคะ 1 จำนวน
00:00:43ชั่วโมงการนอนโดยรวมจะสั้นลงนะคะการเข้า
00:00:46นอนหลับใส่ยากขึ้นการตื่นกลางเดิมอาจจะ
00:00:48เกิดขึ้นได้บ่อยขึ้นนะคะแล้วเราก็จะรู้
00:00:51สึกตัวง่ายขึ้นนะคะหรือว่าเราเศร้านาย
00:00:54ขึ้นในช่วงกลางคืนนะคะนอกจากนี้นะคะ
00:00:57สาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุผู้ใหญ่หลายท่าน