- คำถาม:
- ทำไมผู้สูงวัยถึงมีผิวหนังเหี่ยวย่น และควรทำอย่างไรเพื่อลดความเสื่อมของร่างกาย?
- คำตอบ:
- ผู้สูงวัยมีผิวหนังเหี่ยวย่นเพราะร่างกายสูญเสียคอลลาเจนบนใบหน้าและกระบวนการซ่อมแซมตัวเองลดลง โดยเฉพาะในผิวหนัง ข้อต่อ และกระดูก เนื่องจากร่างกายเสื่อมและสึกหลอมมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น จึงควรกินโปรตีนให้เพียงพอ เพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เช่น ผิวหนัง ข้อต่อ กระดูก และเส้นเอ็น รวมถึงเลือกอาหารที่มีโปรตีนจากพืช พรีไบโอติก โปรไบโอติก วิตามินครบ และไฟเบอร์สูง
สูตรอาหารต้านแก่ ย้อนวัยหน้า10ปี ห่างไกลNCD | หมอโอ๊ค DoctorSixpack #หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:03ncd สูตรที่ 1 นะครับคือโปรตีนให้ถึง
00:00:08ก่อนเวลาเราแก่ตัวลงหรือว่าเราอายุมาก
00:00:10ขึ้นเราเป็นผู้สูงวัยทำไมคนเราถึงน่า
00:00:13เหี่ยวเพราะว่าเราสูญเสียคอลลาเจนบนใบ
00:00:15หน้าซึ่งเราเลยต้องกินโปรตีนให้มากขึ้นใน
00:00:18ผู้สูงวัยเพราะเวลาคุณอายุมากขึ้นเนี่ย
00:00:22ร่างกายเราเสื่อมและสึกหลอมากขึ้นโดย
00:00:24เฉพาะ 1 เลยนะผิวหนัง 2 ข้อต่อ 3 กระดูก
00:00:27นะครับข้อต่อในที่นี้คือกระดูกอ่อนนะ
00:00:29กระดูกในที่นี้นี่คือกระดูกแข็งอย่างเช่น
00:00:31กระดูกขากระดูกสันหลังกระดูกข้อมือส่วน
00:00:33กระดูกอ่อนก็คือหมอนรองกระดูกทั้งหลายนะ
00:00:35ครับเส้นเอ็นต่างๆมันใช้โปรตีนในการซ่อม
00:00:38แซมและการชะลอความเสื่อมหมอกำลังผลิต
00:00:41โปรตีน Plant เบสที่มีพรีไบโอติกมี
00:00:43โปรไบโอติกมีวิตามินครบทุกตัวและมี High
00:00:47ไฟเบอร์ด้วยกากใย 6 กรัมโปรตีน 34 กรัม
00:00:50พิมพ์ว่าโปรตีน