00:00:01 → 00:00:05ก็สวัสดีครับผมรอชุมพงศ์ทองหลายคนถามมา
00:00:05 → 00:00:09มากหลังจากที่ผมแชร์ออกไปว่าผมกินอาหาร
00:00:09 → 00:00:13เสริมยี่ห้ออะไรนะผมก็ไม่ได้ปิดบังว่าผม
00:00:13 → 00:00:16กินอาหารเสริมของนิวทริไลท์แอมเวย์
00:00:16 → 00:00:19และมันไม่ต้องแปลกใจแล้วครับเพราะว่ามัน
00:00:19 → 00:00:22เป็นอาหารเสริมที่ขายดีที่สุดในโลกผมไม่
00:00:22 → 00:00:27ได้อะไรจากการเอ่ยชื่อยี่ห้อนี้ไม่ได้รับ
00:00:27 → 00:00:33เงินสปอนเซอร์ถามมาก็ตอบไปที่นี่ปัญหาของ
00:00:33 → 00:00:37ยี่ห้อดังเนี่ยราคามันแพงแต่มันไม่ได้
00:00:37 → 00:00:40หมายความว่าผมกินอยู่ยี่ห้อเดียวผมก็กิน
00:00:40 → 00:00:45อาหารเสริมที่ทำเองและราคาถูกมากและคลิป
00:00:45 → 00:00:48นี้จะมาแชร์ให้ฟังว่าผมทำอาหารเสริมเอง
00:00:48 → 00:00:52และกินประกอบกับอาหารเสริมราคาแพงไปด้วย
00:00:52 → 00:00:56เนี่ยกินทุกวันนะมีอะไรบ้างและคุณเองก็ไป
00:00:56 → 00:00:59ทำได้ที่เขียนเอาไว้ว่าเม็ดละบาทนั้นผม
00:00:59 → 00:01:02ประมาณเอาผมไม่ได้คำนวณนี่เม็ดละเท่าไหร่
00:01:02 → 00:01:06อาจจะบาทสองบาทผมไม่แน่ใจแต่ต้นทุนมันถูก
00:01:06 → 00:01:10มากๆแล้วคุณทำเองที่บ้านได้
00:01:10 → 00:01:13ถ้าคุณต้องการฉันอับจนช่องร้อย Academy
00:01:13 → 00:01:16ก็สั่งซื้อเสื้อโปโลที่ใส่แล้วดูใฝ่รู้
00:01:16 → 00:01:20เนื้อผ้าดีมากข้างนอกเป็นลายฉลุข้างในนี่
00:01:20 → 00:01:23เหมือนผ้าฝ้ายใส่สบายสกรีนเป็นแบบสมัย
00:01:23 → 00:01:25ใหม่ไม่หลุดลอกง่ายมีทั้งแบบยูนิเซ็กซ์
00:01:25 → 00:01:28และแบบผู้หญิงโดยเฉพาะมีสีขาวและสีเทา
00:01:28 → 00:01:32อ่อนให้เลือกมีทรายตามสไลด์ที่เห็นและก็
00:01:32 → 00:01:36เสื้อยืดคอกลมมีสีฟ้าสีเดียวสกรีนเป็นสี
00:01:36 → 00:01:38ขาวทั้งหน้าและหลังและนี่เป็นขั้นตอนการ
00:01:38 → 00:01:42สั่งซื้อและราคาและรายละเอียดเหล่านี้ผม
00:01:42 → 00:01:44จะเขียนเอาไว้ใน Description และคอมเม้น
00:01:44 → 00:01:48แรกเริ่มจากคลิปก่อนหน้านี้ว่ามีอาหาร
00:01:48 → 00:01:52เสริมที่ผมซื้อแล้วกินเนี่ยมันมีอะไรบ้าง
00:01:52 → 00:01:55แต่สิ่งที่ผมไม่ได้บอกก็คืออาหารเสริมที่
00:01:55 → 00:01:59ผมไม่ได้ซื้อผมทำเองก็คือซื้อวัตถุดิบ
00:01:59 → 00:02:03แล้วมาใส่แคปซูลตัวเองเนี่ยก็มีแล้วผมก็
00:02:03 → 00:02:07บอกหลายครั้งว่าคนรวยได้เปรียบในแง่ที่
00:02:07 → 00:02:10เขาสามารถเลือกกินได้หลายอย่างในแง่ที่
00:02:10 → 00:02:14เขามีเวลาว่างเยอะแต่ว่าความรวยเท่านั้น
00:02:14 → 00:02:17เหรอที่ทำให้คนได้เปรียบความรวยเป็นแค่
00:02:17 → 00:02:20ส่วนหนึ่งเท่านั้นเองยังมีอีกหลายส่วนที่
00:02:20 → 00:02:24คุณอาจจะได้เปรียบคนรวยก็ได้และข้อที่
00:02:24 → 00:02:27สำคัญที่สุดที่ผมย้ำแล้วย้ำอีกคือคนที่
00:02:27 → 00:02:32กินน้อยมื้อได้เปรียบถ้าคุณจนแต่คุณกิน
00:02:32 → 00:02:35น้อยมื้อคุณก็ได้เปรียบคนรวยและที่กินวัน
00:02:35 → 00:02:39นึง 3 4 มื้อถ้าคุณมีวินัยไม่กินระหว่าง
00:02:39 → 00:02:43มื้อไม่กินเอาแต่ว่าอร่อยคุณก็ได้เปรียบ
00:02:43 → 00:02:47และแม้กระทั่งคุณดูช่องนี้เป็นประจำเนี่ย
00:02:47 → 00:02:50คุณก็ได้เปรียบคนที่ไม่ได้ดูหรือคนที่มี
00:02:50 → 00:02:54ยีนส์มีพันธุกรรมที่ดีพ่อแม่ปู่ย่าตายาย
00:02:54 → 00:02:58คุณตายอายุ 95 ขึ้นไปอย่างเงี้ยคุณก็ได้
00:02:58 → 00:03:02เปรียบไอ้ความรวยนั้นมันเป็นข้อที่ 1 ใน 5
00:03:02 → 00:03:06ข้อนี้ที่ทำให้คนได้เปรียบ
00:03:06 → 00:03:11และถามว่าคนรวยกับคนจนน่ะอาหารที่กินมัน
00:03:11 → 00:03:14ต่างกันมากไหมแมนว่าคนรวยเลือกกินอาหาร
00:03:14 → 00:03:18ได้หลากหลายกว่าแต่ว่ามันมีอาหารหลาย
00:03:18 → 00:03:22อย่างที่คนรวยก็ควรกินทุกวันยังเช่นน้ำ
00:03:22 → 00:03:24เปล่าอย่างเงี้ยไม่ว่าคุณจะรวยแค่ไหนคุณ
00:03:24 → 00:03:28ก็ต้องกินน้ำเปล่าไม่ใช่ไปกินน้ำสีน้ำที่
00:03:28 → 00:03:31ผสมน้ำตาลอาหารที่ดีหลายอย่างมันเป็น
00:03:31 → 00:03:36อาหารราคาถูกเช่นไข่ต้มผักต้มปลากระป๋อง
00:03:36 → 00:03:40ซาร์ดีนแม็คโครเร็วซึ่งเป็นปลาทูอย่าง
00:03:40 → 00:03:44หนึ่งและมีอาหารหลายอย่างไม่ว่าคุณจนหรือ
00:03:44 → 00:03:48คุณรวยคุณก็ไม่ควรกินทั้งนั้นแล้วไม่ต้อง
00:03:48 → 00:03:51อ้างว่าคุณจนคุณจำเป็นต้องกินยังเช่น
00:03:51 → 00:03:57บาบี่กึ่งสำเร็จรูปข้าวขาวน้ำหวานถ้าคุณ
00:03:57 → 00:04:00ไม่มีตังค์คุณก็ไม่กินคุณกินอย่างอื่นคุณ
00:04:00 → 00:04:05กินขับตกถ้าคุณกินกล้วยผลไม้ที่มีกากใย
00:04:05 → 00:04:08เยอะๆมันก็มีประโยชน์กว่าที่คุณไปกินข้าว
00:04:08 → 00:04:11ขาวไปกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและสารอาหาร
00:04:11 → 00:04:15ที่ได้เป็นหลักก็มาจากอาหารไม่ใช่มาจาก
00:04:15 → 00:04:19อาหารเสริมเพราะฉะนั้นความได้เปรียบของคน
00:04:19 → 00:04:22รวยที่ที่สามารถเลือกกินอาหารเสริมได้
00:04:22 → 00:04:25นั้นมันมีแค่นิดเดียวเท่านั้นเองในมุม
00:04:25 → 00:04:31กว้างแล้วยังมีอีกหลายส่วนที่คุณอาจจะจน
00:04:31 → 00:04:36แต่ว่าคุณก็มีสิทธิ์ได้เปรียบคนรวย
00:04:36 → 00:04:41และถ้าเกิดคุณมีคำถามกรุณาอย่าเขียนมาถาม
00:04:41 → 00:04:44ผมเป็นรายบุคคลซึ่งก็รู้อยู่แล้วว่าผมไม่
00:04:44 → 00:04:49ตอบคุณต้องถามใน Facebook ลบผมจัดให้ถึง 4
00:04:49 → 00:04:52Group ถ้ามีคำถามเกี่ยวกับอาหารเรื่อง
00:04:52 → 00:04:56ของสุขภาพคุณก็เข้าไปถามในกินน้อยอิ่มนาน
00:04:56 → 00:04:59มีผู้รู้ผู้ที่แสดงความคิดเห็นจาก
00:04:59 → 00:05:02ประสบการณ์ของเขาโดยตรงขอตอบคำถามได้ดี
00:05:02 → 00:05:06กว่าผมอีกหรือถ้าเป็นคำถามเกี่ยวกับ
00:05:06 → 00:05:08วิทยาศาสตร์คณิตศาสตร์ก็ไปถามใน Group
00:05:08 → 00:05:12ดาราศาสตร์บวก sem ถ้าเป็นคำถามเกี่ยวกับ
00:05:12 → 00:05:16พุทธธรรมเกี่ยวกับปรัชญาชีวิตก็ไปถามใน
00:05:16 → 00:05:19Group พุธเชิงวิทแต่ถ้าอย่างย้ายไปอยู่
00:05:19 → 00:05:23ต่างประเทศอย่างเช่นแคนาดาอย่างเงี้ยคุณ
00:05:23 → 00:05:26ก็เข้าไปถามใน Group อย่างอยู่แคนาดามี
00:05:26 → 00:05:30ผู้รู้มากมายผมเนี่ยถือหรือว่ารู้น้อยมาก
00:05:30 → 00:05:33เกี่ยวกับกฎระเบียบมีผู้รู้มากกว่าผมไม่
00:05:34 → 00:05:37รู้กี่ร้อยกี่พันเท่าอยู่ในนั้นและที่
00:05:37 → 00:05:40สำคัญก็คือผมไม่สามารถเป็นที่ปรึกษาส่วน
00:05:40 → 00:05:44ตัวของคุณได้แม้ว่าคุณจะให้เกียรติผมเป็น
00:05:44 → 00:05:50ที่ปรึกษาก็ตามและเป็นที่น่ายินดีในปีนี้
00:05:50 → 00:05:54รายได้ของโรงพยาบาลเอกชนลดลงเพราะว่าคน
00:05:54 → 00:05:59ไทยร้ายแสนคนแห่มาทำ I F จากที่เคยกิน
00:05:59 → 00:06:03ไม่เป็นมื้อเขาก็ออกมากิน 3 มื้อและหลาย
00:06:03 → 00:06:06คนก็กินแค่ 2 มื้อและเขาไม่กินระหว่าง
00:06:06 → 00:06:09มื้อผลก็คือร้านสะดวกซื้อก็เดือดร้อนไป
00:06:09 → 00:06:14ด้วยยอดขายตกคนไม่กินระหว่างมื้อของทอด
00:06:15 → 00:06:20ขนมน้ำผลไม้น้ำอัดลมยอดขายลดลงขณะที่
00:06:20 → 00:06:26อาหารจำพวกถั่วโยเกิร์ตคีเฟอร์ที่ผมย้ำ
00:06:26 → 00:06:30แล้วย้ำอีกจนถึงโตใหม่ก็คือเทมเป้ข้าว
00:06:30 → 00:06:34ไรซ์เบอรี่น้ำมันหมูที่ผมสนับสนุนให้กิน
00:06:34 → 00:06:39มียอดขายขึ้นพุ่งทวดเลยและเป็นที่น่ายิน
00:06:39 → 00:06:43ดีที่รายได้โรงพยาบาลเอกชนรถลงรถจากผู้
00:06:43 → 00:06:49ป่วยเบาหวานความดันโรคอ้วนโรคหัวใจและตอบ
00:06:49 → 00:06:53โรคมะเร็งก็จะลดลงด้วยยาที่รักษาโรคเหล่า
00:06:53 → 00:06:58นี้ขายดีลดลงยกเว้นเม็ดฟอมินขายดีเป็นเท
00:06:58 → 00:07:02น้ำเทท่าคนที่ไม่ป่วยก็หันมากิน H M for
00:07:02 → 00:07:06มินแบบโดนซ้ำๆ 500 มิลลิกรัมวันละเม็ดเอา
00:07:06 → 00:07:10ละมัดถึงเรื่องสำคัญของคลิปนี้ก็คือผมจะ
00:07:10 → 00:07:14สอนวิธีทำอาหารเสริมแบบคนจนแบบที่ผมเองก็
00:07:14 → 00:07:18กินเองแม้นว่าผมจะมีรายจ่ายเรื่องของ
00:07:18 → 00:07:20อาหารเสริมเนี่ยเรียกว่าไม่อยากจะพูดดี
00:07:20 → 00:07:23กว่าเมื่อวันหนึ่งผมจ่ายเท่าไหร่แต่เอา
00:07:23 → 00:07:27เป็นว่าจะมีอยู่หลายเม็ดที่ผมทำเองและต้น
00:07:27 → 00:07:31ทุนมันถูกมากๆและผมอยากให้ทุกคนทำเม็ดแรก
00:07:31 → 00:07:36ขมิ้นชันไอ้สารคือก็มินในขมิ้นชั้นนั้น
00:07:36 → 00:07:39ประโยชน์มันมหาศาลมันช่วยต้านอนุมูลอิสระ
00:07:39 → 00:07:44ตั้งเชื้อราไวรัสช่วยลดการอักเสบช่วยซับ
00:07:44 → 00:07:49พิษที่สะสมในต่ำยังช่วยลดอาการปวดข้อข้อ
00:07:49 → 00:07:53เข่าเสื่อมบรรเทาโรคทางเดินอาหารกดไหล
00:07:53 → 00:07:57ย้อนรถแท้ในกระเพาะท้องอืดและที่สำคัญคือ
00:07:57 → 00:08:00ก็มินเหมือนช่วยชะลอวัยช่วยให้คุณแก่ช้า
00:08:00 → 00:08:02ลงก็
00:08:02 → 00:08:06ยังไรก็ตามห้ามใช้ในผู้ป่วยท่อน้ำดีแล้ว
00:08:06 → 00:08:10ก็สตรีมีครรภ์ในขมิ้นชันเนี่ยมันมี
00:08:10 → 00:08:13แมกนีเซียมมันมีสิ่งมันมี copper
00:08:13 → 00:08:17โปรตัสเซียมแล้วบี 1 คือว่าเป็น
00:08:17 → 00:08:19ซุปเปอร์ฟู้ดเลยทีเดียวแต่ว่าอยากกินมัน
00:08:19 → 00:08:22เยอะสำหรับผมผมกินแค่วันละ 1 กรัมเท่า
00:08:22 → 00:08:27นั้นเองก็คือเป็นแคปซูลขนาด 0
00:08:27 → 00:08:31ซุปเปอร์ฟู้ดอันที่สองก็คือมันหล่มแต่มัน
00:08:31 → 00:08:33ลมเนี่ยคุณจะต้องระวังให้ดีนะอย่ากินมัน
00:08:33 → 00:08:37เยอะนะสำหรับผมเนี่ยผมกินวันเว้นวันเท่า
00:08:37 → 00:08:39นั้นเองผมไม่ได้กินทุกวันด้วยซ้ำไปเพราะ
00:08:39 → 00:08:43ว่ามันแรงมันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบต้าน
00:08:43 → 00:08:47อนุมูลอิสระลดความดันโลหิตต้านการเกิด
00:08:47 → 00:08:50เนื้องอกซึ่งหมายถึงมะเร็งด้วยต้านการ
00:08:50 → 00:08:53เกิดแผลในกระเพาะป้องกันตับอักเสบต้าน
00:08:53 → 00:08:57เชื้อแบคทีเรียและก็ลดน้ำตาลในโลหิตถ้า
00:08:57 → 00:09:00คุณกินเยอะเกินไปมันอาจจะมีผลต่อตับเพราะ
00:09:00 → 00:09:03ฉะนั้นผู้หญิงที่มีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
00:09:03 → 00:09:07เพราะมันแรงแต่ถ้าเกิดคุณกินทุกวันคุณก็
00:09:07 → 00:09:12ควรเช็คเอนไซม์ตับทุกๆ 6 เดือนกันไว้ก่อน
00:09:12 → 00:09:16ว่าเอนไซม์ตับมันขึ้นไหมถ้าขึ้นคุณก็ต้อง
00:09:16 → 00:09:20ลดโดยตรงไปหรือว่าหยุดชั่วคราว
00:09:20 → 00:09:23ซุปเปอร์ฟู้ดตัวที่สามที่ผมเอามาใช้เป็น
00:09:23 → 00:09:28ผู้ซัพพลีเมนท์หรืออาหารเสริมประจำบ้านก็
00:09:28 → 00:09:32คืออบเชยหรือซินนามอนมีฤทธิ์ต้านอนุมูล
00:09:32 → 00:09:36อิสระลดอัตราการเกิดโรคหัวใจเพิ่ม
00:09:36 → 00:09:40ประสิทธิภาพอินซูลินก็คือลดอัตราการเป็น
00:09:40 → 00:09:44เบาหวานลดความดันโลหิตต้านเชื้อแบคทีเรีย
00:09:44 → 00:09:49เชื้อราต้านการเกิดเนื้องอกมะเร็งแล้วก็
00:09:49 → 00:09:54มีส่วนในการป้องกันโรคสมองเสื่อมผมไม่
00:09:54 → 00:09:58เห็นข้อจำกัดในการกินอบเชยแต่โตผมเองนั้น
00:09:58 → 00:10:01ผมกินแค่วันละ 1 กรัมเท่านั้นเองขอขอกิน
00:10:01 → 00:10:06นิดนึงกินทุกวันอันที่ 3 ข้อนี้ผมไม่
00:10:06 → 00:10:09จำเป็นจะต้องบอกคนไทยก็ได้ก็คือกระเทียม
00:10:09 → 00:10:12แต่สิ่งที่ผมกินทุกวันนั้นคือกระเทียมป่น
00:10:12 → 00:10:16กระเทียมที่เขาอบเรามาทำป่นเพราะว่าคนไทย
00:10:16 → 00:10:19นั้นกินกระเทียมทุกวันบางคนบอกว่าอย่าพูด
00:10:19 → 00:10:23ว่าทุกวันเลยทุกมื้อก็ยังได้กระเทียมนั้น
00:10:23 → 00:10:28เพิ่มภูมิต้านทานขจัดสารพิษลดความดัน
00:10:28 → 00:10:32โลหิตต้านเชื้อแบคทีเรียที่เลวลดไขมันลด
00:10:32 → 00:10:36ความเสี่ยงโรคหัวใจลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
00:10:36 → 00:10:40โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่รักษากะเคลื่อน
00:10:40 → 00:10:44ที่เกิดจากเชื้อราป้องกันความจำเสื่อม
00:10:44 → 00:10:49ขณะที่คนไทยกินกระเทียมมากมายมหาศาลแต่
00:10:49 → 00:10:55ขาดคู่หูของมันก็คือพริกไทยดำตรงข้ามกับ
00:10:55 → 00:10:58ฝรั่งฝรั่งเมียกินพริกไทยดำเยอะมากแต่ไม่
00:10:58 → 00:11:02ค่อยกินกระเทียมก็กลายเป็นว่ามีคนไทยคงจะ
00:11:02 → 00:11:04ต้องกินพริกไทยดำเป็นอาหารเสริมขณะที่
00:11:04 → 00:11:06ฝรั่งเนี่ยจะต้องกินกระเทียมเป็นอาหาร
00:11:06 → 00:11:11เสริมพริกไทยดำป่นนั้นมีแมงกานีสแคลเซียม
00:11:11 → 00:11:15โปรแตสเซียมสูงมีฤทธิ์ในการป้องกันอนุมูล
00:11:15 → 00:11:18อิสระเช่นกันลดน้ำตาลในเลือดกระตุ้นการ
00:11:18 → 00:11:22เผาผลาญพลังงานบรรเทาโรคไขข้อและอาการ
00:11:22 → 00:11:26อักเสบกระตุ้นการทำงานของสมองและเสริม
00:11:26 → 00:11:30เรื่องของความจำมีฤทธิ์ในการต้านเนื้องอก
00:11:30 → 00:11:33ซึ่งหมายถึงมะเร็งด้วยรักษาอาการเสื่อม
00:11:33 → 00:11:38สมรรถนะทางเพศและก็บำบัดอาการติดบุหรี่
00:11:38 → 00:11:42อันที่ 6 อันนี้คุณอาจจะไม่คุ้นเคยนึกว่า
00:11:42 → 00:11:46เครื่องเทศอิตาลีหรืออิตาเลี่ยนศีรษะนิ่ง
00:11:46 → 00:11:49คือถ้าเกิดคุณไปกินในร้านอาหารอิตาเลี่ยน
00:11:49 → 00:11:52เนี่ยหรือแม้นแต่พิซซ่าเขาจะมีเครื่องเทศ
00:11:52 → 00:11:56อันนึงใส่เป็นกระปุกไว้เลยในกระปุกนั่น
00:11:56 → 00:11:58แหละประกอบด้วยเครื่องเทศอาจจะ 6 7 ชนิด
00:11:58 → 00:12:04ที่เอามาใส่รวมกันอ่ะทีแรกก็คือโขรพาแล้ว
00:12:04 → 00:12:09ก็มีออริกาโนโรสแมรี่ Time sex มาเจอรำ
00:12:09 → 00:12:12เครื่องเทศของอิตาเลี่ยนนั้นได้ชื่อว่า
00:12:12 → 00:12:15เป็นซุปเปอร์ฟู้ดของฝั่งตะวันตกมันมี
00:12:15 → 00:12:18ประโยชน์มากมายมหาศาลไอ้สิ่งที่เอามาร่วม
00:12:18 → 00:12:21กันอยู่นี้เวลาคุณไปซื้อนั้นคุณก็ซื้อมา
00:12:21 → 00:12:25ทั้งๆแล้วก็มาแยกใส่แคปซูลขอให้กินวันละ
00:12:25 → 00:12:29นิดเท่านั้นเองอันต่อไปจะต้องมาทำความ
00:12:29 → 00:12:33เข้าใจกับไอ้ 4 คำนี้จะก่อนอันแรกกับข้าว
00:12:33 → 00:12:37คักข้าวในภาษาอังกฤษเป็นชื่อของต้นไม้
00:12:37 → 00:12:41เป็นชื่อของผลของมันคนไทยเรียกว่าต้น
00:12:41 → 00:12:45โกโก้ฝรั่งเรียกว่าข่าวเราอบผลของมัน
00:12:45 → 00:12:51เนี่ยมาทำผงโกโก้ผงโกโก้ก็คือผงสีดำคงตี๋
00:12:51 → 00:12:55เลยไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบไม่มีไขมัน
00:12:55 → 00:13:01นมเป็นผงที่ใช้เป็นวัตถุดิบในการทำเค้ก
00:13:01 → 00:13:03เข้าไปในกาแฟที่เรียกว่าม็อคค่ะไอ้ผง
00:13:03 → 00:13:07โกโก้เนี่ยคือของดีคือของที่ผมอยากจะให้
00:13:07 → 00:13:11คุณกินอันที่ 3 ช็อกโกแลตภาษาอังกฤษก็คือ
00:13:11 → 00:13:14ช็อกโกแลตมีแค่สองพยางค์ก็คือช็อกโกแลตก็
00:13:14 → 00:13:17ไม่ได้อ่านว่าช็อกโกแลตนะถ้าคุณพูดว่า
00:13:17 → 00:13:20ช็อกโกแลตเดี๋ยวฝรั่งงงก็ไม่รู้ว่าคุณพูด
00:13:20 → 00:13:23ถึงอะไรเพราะว่าโต๊ะโออันที่สองนั้นไม่
00:13:23 → 00:13:24ออกเสียง
00:13:24 → 00:13:28แล้วถ้าเกิดคุณสนใจคำออกเสียงที่ถูกต้อง
00:13:28 → 00:13:33โดยเฉพาะสำหรับคนไทยเนี่ยก็สามารถเปิดจาก
00:13:33 → 00:13:37หนังสือดิกชันนารีอังกฤษไทยที่ผมเขียนเอา
00:13:37 → 00:13:41ไว้ 20 กว่าปีก่อนเป็นหนังสือที่ขายดีมาก
00:13:41 → 00:13:45แห่งยุคละหลายคนก็สงสัยว่าผมเป็นคนเดียว
00:13:45 → 00:13:49กับคนที่เขียนหนังสือเล่มนี้ใช่ไหมและคำ
00:13:49 → 00:13:53ตอบก็คือใช่คนคนเดียวกันแต่หนังสือเล่า
00:13:53 → 00:13:57นี้ไม่มีพิมพ์จำหน่ายอีกต่อไปแล้วมันกลาย
00:13:57 → 00:14:02เป็นหนังสือสะสมเก่าเก็บและข้อเสียที่มัน
00:14:02 → 00:14:05ค้างสต๊อกอยู่เนี่ยไม่กี่เล่มในเมื่อไม่
00:14:05 → 00:14:09มีการพิมพ์ต่อแล้วก็หมายความว่าหมดแล้ว
00:14:09 → 00:14:14หมดเลยคุณสามารถติดต่อได้ที่เบอร์นี้และ
00:14:14 → 00:14:18ไม่รับประกันว่าจะมีของอ่ะโน้ท
00:14:18 → 00:14:22ฮะไอ้ก่อนช็อกโกแลตที่คุณเห็นเนี่ยส่วน
00:14:22 → 00:14:25มากมันประกอบด้วยน้ำตาลกับไขมันพืชไอ้
00:14:25 → 00:14:28โต๊ะผงโกโก้เนี่ยมันมีนิดเดียวเท่านั้น
00:14:28 → 00:14:31เองมันอาจจะมีแค่ 1 ใน 3 เท่านั้นเองยก
00:14:31 → 00:14:34เว้น Dark Chocolate ที่อาจจะมี 60
00:14:34 → 00:14:38เปอร์เซ็นต์ผมนิยมกิน 80% เพราะฉะนั้นผง
00:14:38 → 00:14:42โกโก้กับช็อกโกแลตมันไม่เหมือนกันคุณค่า
00:14:42 → 00:14:46มันต่างกันมากช็อกโกแลตนั้นคุณค่ามันอยู่
00:14:46 → 00:14:49ตรงที่ผมโกโก้ที่เอาไปใส่เปอร์เซ็นต์ของ
00:14:49 → 00:14:53โกโก้ที่เอาไปใส่มันอาจจะมีค่าแค่ 30
00:14:53 → 00:14:58เปอร์เซ็นหรือ 80% ขึ้นอยู่ก็มันดำขมแค่
00:14:58 → 00:15:02ไหนยิ่งผมยิ่งดีอันสุดท้ายเนี่ยคนสับสน
00:15:02 → 00:15:04มากนึกว่ามันเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
00:15:04 → 00:15:08เครื่องดื่มนี้มีชื่อว่าเครื่องดื่มโกโก้
00:15:08 → 00:15:12ภาษาอังกฤษเรียกว่าโคเม็กซ์ก็คือใช้ชง
00:15:12 → 00:15:16ดื่มกับน้ำร้อนหรือทำเย็นก็ได้มีส่วนผสม
00:15:16 → 00:15:19ของผงโกโก้เนี่ยแค่ 5 ฤและก็เซ็นเท่านั้น
00:15:19 → 00:15:22เองน้อยยิ่งกว่าช็อกโกแลตซะอีกและที่
00:15:22 → 00:15:26เหลือเนี่ยมันทำมาจากนมผงทำมาจากข้าวมม
00:15:26 → 00:15:30เว้โปรตีนน้ำตาลที่ผมเกลียดมากก็คือน้ำ
00:15:30 → 00:15:34มันปาล์มในเมืองไทยเรียกเครื่องดื่มโกโก้
00:15:34 → 00:15:38เหล่านี้เพราะว่าโอวัลตินหรือไมโลแล้วแต่
00:15:38 → 00:15:41จะถนัดเขาอาจจะไม่ใส่สองยี่ห้อนี้ก็ได้
00:15:41 → 00:15:43อาจจะใส่ยี่ห้ออื่นเขาก็เรียกกันประมาณ
00:15:43 → 00:15:46นี้แหละมันกลายเป็นชื่อสามัญของคนไทยไว้
00:15:46 → 00:15:50แล้วและนี่คือส่วนประกอบของสองยี่ห้อนี้
00:15:50 → 00:15:54ที่ผมได้มาจากอินเตอร์เนตไอ้ตัวที่ผมอยาก
00:15:54 → 00:15:58จะให้คุณกินนั้นเรียกว่าผงโกโก้มันมีอยู่
00:15:58 → 00:16:00แค่ 5 หรือ 6 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเอง
00:16:00 → 00:16:04เนี้ยมันมีน้อยมากๆไอ้ที่ผมเกลียดมากคือ
00:16:04 → 00:16:09น้ำตาลเอ็กเรทที่สุดก็คือน้ำมันปาล์ม
00:16:09 → 00:16:11เพราะฉะนั้นสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับ
00:16:11 → 00:16:16เครื่องดื่มประเภทนี้มีน้อยนิดเมื่อเทียบ
00:16:16 → 00:16:21กับสิ่งที่ผมผมไม่ชอบและผมไม่สนับสนุนให้
00:16:21 → 00:16:25คุณกินมันไม่ใช่เครื่องดื่มสุขภาพอย่าง
00:16:25 → 00:16:30ที่หลายคนเข้าใจและนี่คือความเห็นส่วนตัว
00:16:30 → 00:16:34ที่นี่ไอ้ตัวที่มีประโยชน์เนี่ยก็คือผง
00:16:34 → 00:16:38โกโก้ซึ่งมีสารโพลีฟีนอลช่วยต้านการ
00:16:38 → 00:16:42อักเสบต้านอนุมูลอิสระลดความดันโลหิตปรับ
00:16:42 → 00:16:46อารมณ์ให้ดีขึ้นต้านการเกิดเนื้องอกและ
00:16:46 → 00:16:51มะเร็งต้านโรคเบาหวานรวมถึงลดรอยตีนการอย
00:16:51 → 00:16:53เหี่ยวย่นด้วยการ
00:16:53 → 00:16:58ถ้าโตสุดท้ายเกลือชมพูรึเกลือหิมาลัยไม่
00:16:58 → 00:17:01ได้มีแค่โซเดียมคลอไรด์แต่ว่ามันมี
00:17:01 → 00:17:05โปรแตสเซียมไอออนแคลเซียมอาหารเสริมตัว
00:17:05 → 00:17:09นี้สำหรับคนที่กินโลคับโดยเฉพาะเลยและคน
00:17:09 → 00:17:12ที่อดข้ามวันก็คือ prolong Fast ซิ่ง
00:17:12 → 00:17:16เนี่ยกดข้ามสองสามวันความดันโลหิตเขาจะตก
00:17:16 → 00:17:20การกินเกลือนั้นเป็นการปรับความดันโลหิต
00:17:20 → 00:17:23ไม่ให้หน้ามืดง่ายไม่ให้เป็นตะคริวในตอน
00:17:23 → 00:17:27กลางคืนแต่คนที่จะกินเกลือเป็นอาหารเสริม
00:17:27 → 00:17:30คุณจะต้องไม่เป็นโรคไตถ้าเกิดคุณเป็นโรค
00:17:30 → 00:17:33ไตคุณต้องปรึกษาแพทย์ว่าคุณชะมัดกินเกลือ
00:17:33 → 00:17:36ได้แค่ไหนไปของคุณรับได้แค่ไหนแล้วถ้า
00:17:36 → 00:17:40เกิดคุณมีความดันโลหิตสูงคุณไม่ควรกินแต่
00:17:40 → 00:17:43ที่ผมเอามาแสดงนั้นผมต้องการโชว์ว่าผมกิน
00:17:43 → 00:17:47อะไรบ้างเพราะว่าผมกินโลครับผมกินแป้งกิน
00:17:47 → 00:17:51น้ำตาลน้อยและบางครั้งผมอดข้ามวันทำให้
00:17:51 → 00:17:54ความดันโลหิตของผมต่ำผมจำก็ต้องกินเกลือ
00:17:54 → 00:17:58เข้าไปเสริมสรุปอาหารเสริมที่คุณทำเองได้
00:17:58 → 00:18:01ที่บ้านไม่ต้องซื้อจะคือคุณไปซื้อ x-cab
00:18:01 → 00:18:04เสื้อผ้า size 1 G เขาเรียกว่าเบอร์ 0
00:18:04 → 00:18:07เท่าใช้ 2 กรัมเค้าเรียกว่าเบอร์ 00
00:18:07 → 00:18:09เบอร์ 00 เนี่ยใช้เยอะเพราะเป็นเบอร์ที่
00:18:10 → 00:18:13ใหญ่กว่าสักใส่อะไรมันง่ายสำหรับขมิ้นชัน
00:18:13 → 00:18:17มะรุมอบเชยเกลือชมพูนะผมอยากให้คุณใส่แถบ
00:18:17 → 00:18:21ซีลเล็กๆแค่ 1 กรัมก็พอโดยเฉพาะมารุม
00:18:21 → 00:18:23เนี่ยผมไม่สนับสนุนให้คุณกินทุกวันด้วย
00:18:23 → 00:18:27ซ้ำ 8 เพราะมันแรงส่วนอาหารที่เหลือคือ
00:18:27 → 00:18:32กระเทียมอบพริกไทยดำเครื่องเทศอิตาลีผง
00:18:32 → 00:18:36โกโก้อันนี้คุณกินเม็ดใหญ่ได้เลยก็คือสอง
00:18:36 → 00:18:39คำได้และย้ำอีกครั้งนึงผมสนับสนุนให้คุณ
00:18:39 → 00:18:44ทำเองต้นทุนเนี่ยเม็ดนึงมันแค่บาทสองบาท
00:18:44 → 00:18:48แต่หลังจากที่ผมโพสต์ออกไปหลายคนก็บอกว่า
00:18:48 → 00:18:53ขี้เกียจทำให้ผมช่วยหาคนทำให้หน่อยแล้วก็
00:18:53 → 00:18:57จะมาซื้อแต่ถ้าเกิดผมหาคนทำได้นะผมก็จะ
00:18:57 → 00:18:59แปะลิงค์ไว้ใน Description หรือว่า
00:18:59 → 00:19:03คอมเม้นแรกว่าคุณจะไปซื้อได้ที่ไหนนั้นละ
00:19:03 → 00:19:06ถ้าเกิดใครอยากอาสาทำอยากจะมีรายได้เล็กๆ
00:19:06 → 00:19:09น้อยๆก็เขียนเอาไว้ในคอมเมนต์ถ้าผมเห็น
00:19:09 → 00:19:12ว่าดีราคาย่อมเยาผมก็โฆษณาฟรีโดยที่ผมไม่
00:19:12 → 00:19:15เอาอะไรทั้งนั้นและวิธีการทำนั้นมันง่าย
00:19:15 → 00:19:20มากก็คือคุณเคเอาของที่จะใส่ในแคปซูล
00:19:20 → 00:19:24เนี่ยลงในถ้วยยังรูปที่เห็นก็คือพริกไทย
00:19:24 → 00:19:28ดำป่นแล้วคุณก็เอาแคปซิลสองข้างวางลงไป
00:19:28 → 00:19:31แบบนี้แล้วก็ช่างซ้ายกับข้างขวาคุณก็ตัก
00:19:31 → 00:19:34มันขึ้นมาโกยมันเข้าไปในแคปซิลแล้วก็เอา
00:19:34 → 00:19:38มาประกบกันอย่างที่เห็นคุณทำอย่างเงี้ยที
00:19:38 → 00:19:40เดียว z 2 300 เมตรเลยแล้วถ้าเกิดมี
00:19:40 → 00:19:43วัสดุที่เหลือก็คือพริกไทยดำที่เหลือ
00:19:43 → 00:19:46เนี่ยคุณก็เทกลับเข้าไปในกระปุกและนี่คือ
00:19:46 → 00:19:50ตัวอย่างมารุมและขมิ้นชันที่ผมทำเก็บเอา
00:19:50 → 00:19:52ไว้ใส่ในกระปุกขอย้ำอีกครั้งว่านี่คือ
00:19:52 → 00:19:56อาหารเสริมราคาที่ถูกที่ผมเองก็กินไม่ใช่
00:19:56 → 00:20:00ว่าผมจะกินแต่ของแทงๆของถูกๆผมก็กินเพียง
00:20:00 → 00:20:04แต่ของที่แพงเราทำเองไม่ได้คนที่มีเงินก็
00:20:04 → 00:20:08ได้เปรียบของขอบคุณที่ติดตามสวัสดีครับ
00:20:08 → 00:20:13คุณจอยโชว์อ่าด้านหน้านี่ร้อยก็ไม่มีเลย
00:20:13 → 00:20:16ครับแล้วก็ด้านหลังก็จะเป็นนี้นี่ตัวใหญ่
00:20:16 → 00:20:18เลยเห็นชัดเลยจัดเต็มกันไปจะเป็นไบท์ขึ้น
00:20:18 → 00:20:21ปกติที่เขาเป็นลายฉลุแล้วมันสองฝั่งเนี่ย
00:20:21 → 00:20:24ไม่ได้ใส่ด้านในไม่สบายเท่านั้นแต่ว่าถ้า
00:20:24 → 00:20:26ด้านในเป็นผ้าฝ้ายน่าสนใจแล้วก็ไม่เห็น
00:20:26 → 00:20:29เขาเอาหูกลับแล้วอะเออมันเอาได้จับแล้วนะ
00:20:29 → 00:20:32ฮะไอ้ที่บอกว่าใส่สบายก็พักก็เพราะอย่าง
00:20:32 → 00:20:34นี้นี่เองเราเข้าใจถึงเหตุและผลเลยที่
00:20:34 → 00:20:36แล้วกูไม่ชมที่อยากจะสั่งนะครับก็สามารถ
00:20:36 → 00:20:38แอดไลน์ไปที่เบอร์นี้ได้เลยที่ขึ้นอยู่
00:20:38 → 00:20:42ด้านล่าง 097 969 1697 อันนี้ราครับ
00:20:42 → 00:20:44แล้วก็รายละเอียดการโอนเงินเข้าบัญชีอะไร
00:20:44 → 00:20:46ต่างเพื่อสนับสนุนกิจกรรมของช่องลอยค่ะ
00:20:46 → 00:20:49นี่เนี่ยก็สามารถทำได้ผ่านการสั่งเสื้อ
00:20:49 → 00:20:52โปโลลายลอยขนาดนี้นั่นเองขอขอบคุณที่ติด
00:20:52 → 00:20:56ตามสวัสดีม.ค