- คำถาม:
- ทำไมผำจึงถือเป็นพืชที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ผำมีโปรตีนสูงแต่คาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำ ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเร็วและอยู่ได้นาน ช่วยควบคุมความอยากอาหารและลดการบริโภคพลังงานโดยรวม จึงเหมาะสมเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
Superfood ฉบับคนไทย -- ไข่น้ำ ผำ #wolffia
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:59สูงมันแปลว่าอะไรครับมันแปลว่าเป็นฟู้
00:07:04อย่างดีที่เอาไว้ใช้ลดน้ำหนักได้เลย
00:07:07โปรตีนเยอะมันจะอิ่มท้องเร็วนะครับแล้ว
00:07:10เราก็ไม่อ้วนด้วยนะฮะและนอกเหนือจากนี้
00:07:13ไฟเบอร์ครับที่มาจากผำเยอะไฟเบอร์พวกเย
00:07:17มันดียังไงมันเป็นพรีไบโอติกครับ
00:07:21พรีไบโอติกก็คืออาหารของโปรไบโอติก
00:07:24โปรไบโอติกในที่นี้ก็คือพวกเชื้อ
00:07:27แบคทีเรียต่างๆที่อยู่ในลำส้ไส้เรานะครับ
00:07:30เป็นเชื้อประจำถิ่นที่ดีหรือที่เราเรียก
00:07:32ว่า Normal Flora ถ้าเกิดว่าเชื้อประจำ
00:07:36ถิ่นของเราเนี่ยมันมีอาหารที่ดีมาจากผำมา
00:07:39จากพรีไบโอติกแล้วมันเจริญเติบโตดีมันก็
00:07:42จะทำให้ระบบลำไส้ของเราเนี่ยมีสุขภาพที่
00:07:46ดีแล้วก็ป้องกันการติดเชื้อที่มันมาจาก
00:07:49อาหารเป็นเชื้อที่มันไม่ควรจะอยู่ในลำไส้