00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีค่ะมาแดงแพทย์แผนไทยค่ะใครที่มี
00:00:03 → 00:00:06 ปัญหาผมร่วงผมบางผมแห้งนะคะแล้วก็เปลี่ยน
00:00:06 → 00:00:08 แชมพูมาหลายยี่ห้อแล้วมันก็ยังคงเป็นอยู่
00:00:08 → 00:00:11 ปรับอะไหล่เรื่องแล้วก็ยังคงล่วงอยู่แล้ว
00:00:11 → 00:00:12 เราก็มัวแต่ไปมองหาว่าเราจะใช้แชมพู
00:00:12 → 00:00:15 ยี่ห้ออะไรตรงไหนดีทำไมมันยังไม่ดีขึ้น
00:00:15 → 00:00:18 สักทีวันนี้ดังมีคำตอบเขาว่าทำไมผมติดรูป
00:00:18 → 00:00:22 ไม่หายจะขี่ไปฟังกันเล็กอะสาเหตุที่ผม
00:00:22 → 00:00:24 ร่วงผมบางคนแพ้นะคะเพราะว่าความร้อนใน
00:00:24 → 00:00:27 ร่างกายของเราสูงค่ะลองนึกภาพนะคะคือผม
00:00:27 → 00:00:29 เนี่ยมันเป็นหนึ่งในธาตุอิง 20 ของหลัง
00:00:29 → 00:00:31 แล้วมันเป็นส่วนที่อยู่ปลายสุดแล้วนะคะ
00:00:31 → 00:00:33 ถ้าเกิดร่างกายของเรามารอเนี่ยความร้อน
00:00:33 → 00:00:35 หรือว่าไอความร้อนที่ได้ว่ากำเดาในมันจะ
00:00:35 → 00:00:38 ดันขึ้นแล้วลองนึกภาพว่าหนังศีรษะเนี่ย
00:00:38 → 00:00:40 ถ้าเกิดมันร้อนมันก็เหมือนกับพื้นที่มี
00:00:40 → 00:00:43 ความแห้งความร้อนและผมที่เปลี่ยนต้นไม้
00:00:43 → 00:00:45 เนี่ยที่มันต้องออกมาเนี่ยมันจะอยู่ได้
00:00:45 → 00:00:48 ยังไงผมมั๊ยคะมันไม่สามารถงอกคงอยู่ใน
00:00:48 → 00:00:51 พื้นดินที่มีความแห้งแล้วความร้อนขนาด
00:00:51 → 00:00:53 นั้นได้เพราะฉะนั้นถ้าเราลองมาดูกันดี
00:00:53 → 00:00:56 กว่าว่าเคยทำไมร่างกายภายในของเรามาถึง
00:00:56 → 00:00:59 ร้อนเพราะมันคือต้นเหตุอยากให้ทุกคนนะคะ
00:00:59 → 00:01:02 ลองถามคำ R15 ข้อนี้ค่ะว่าเอาปีห้าค่อน
00:01:02 → 00:01:04 หรือเปล่าถ้าเรามี 5 ข้อนี้แปลว่าความ
00:01:05 → 00:01:07 ร้อนในร่างกายเราสูงเราต้องปรับถ้าเกิด
00:01:07 → 00:01:09 จับเราจะหายจากอาการผมร่วงมีอะไรบ้างไป
00:01:09 → 00:01:13 ฟังกันคะหนึ่งเลยถ้าเรานอนดึกไหมอย่างที่
00:01:13 → 00:01:15 เคยบอกนะคะถ้าเราไม่นอนในช่วงเวลาของปิด
00:01:15 → 00:01:17 ปากก็คือช่วงเวลาของความร้อนเนี่ยร่างกาย
00:01:17 → 00:01:19 ของเรามาจะรออยู่นั่นแหละรออยู่ทั้งวัน
00:01:19 → 00:01:22 เลยช่วงเวลาปิดตาก็คือ 10:00 นถึง 02:00
00:01:22 → 00:01:24 นจุดเลยนะไม่ควรมันเกิน 5 ทุ่มถ้าเราเป็น
00:01:24 → 00:01:27 คนที่นอนเกิน 23:00 นนอนดึกติดต่อกันเป็น
00:01:27 → 00:01:30 กิจวัตรเลยอย่างนี้ร่างกายร้อนแน่นอนแล้ว
00:01:30 → 00:01:32 ไปความร้อนก็จะส่งขึ้นทำให้นักศึกษาของ
00:01:32 → 00:01:35 เราร้อนแล้วก็ผมร่วงตามมาข้อ 2 นะคะของ
00:01:35 → 00:01:37 ผูกไหมถ้าเกิดของเสียไม่ได้รับการระบาย
00:01:37 → 00:01:40 ออกร่างกายของเรามันก็จะร้อนนี้ค่ะของ
00:01:40 → 00:01:42 เสียงมีลักษณะที่ที่ร้อนอยู่แล้วของเสียง
00:01:42 → 00:01:45 ไม่ออกร่างกายร้อนแน่นอน 3 ก็คือเราท้อง
00:01:45 → 00:01:48 อืดไหมท้องเนี่ยมันอยู่ตรงกลางส่วนกลาง
00:01:48 → 00:01:50 ของร่างกายนะคะเวลาเรากินอาหารเข้าไป
00:01:50 → 00:01:53 เนี่ยมันก็จะไปย่อยขี้ท้องเธอว่าหามัน
00:01:53 → 00:01:56 ย่อยไม่ดีมันท้องอื่นมันก็ขัดขวางการเดิน
00:01:56 → 00:01:59 ทางของลมที่จะลงข้างล่างแล้วก็ลงขึ้นบน
00:01:59 → 00:02:02 หมดร้านอาหารก็ไม่สามารถลำเลียงขึ้นมาจน
00:02:02 → 00:02:05 ถึงปลายผมของเราได้ก็จะทำให้ผมของเรามัน
00:02:05 → 00:02:07 จะรับสารอาหารที่เพียงออกมันก็พร้อมที่จะ
00:02:07 → 00:02:11 หลุดร่วงนะคะสีก็คือเรากินรสจัดบ่อยไหมรส
00:02:11 → 00:02:14 เผ็ดจัดเค็มจัดเปรี้ยวจัดหวานจัดพวกนี้
00:02:14 → 00:02:16 ตัวดีเลยค่ะตัวที่ทำให้ความร้อนในร่างกาย
00:02:16 → 00:02:19 มันคิดขึ้นถ้าเกิดเราเป็นคนที่กินรสจัด
00:02:19 → 00:02:21 เป็นประจำก็มีความเป็นไปได้ว่าร่างกาย
00:02:21 → 00:02:23 ข้างในจะร้อนค่ะแล้วก็สุดท้ายก็คือเรา
00:02:23 → 00:02:26 เครียดบ่อยไหมนะคะเรามีเรื่องต้องคิดอะไร
00:02:26 → 00:02:29 เยอะไหมสังเกตุเลยคนที่ใกล้สอบว่าทำงาน
00:02:29 → 00:02:32 ใกล้ที่จะต้องนำเสนอ Project ใหม่มีงาน
00:02:32 → 00:02:34 ที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องยาวนานแล้วก็มี
00:02:34 → 00:02:37 ความเครียดสะสมพวกนี้จะขนร่วงผมบางได้
00:02:37 → 00:02:40 ง่ายดูกันที่ทานแก่กันบ้างนะคะง่ายๆเลย
00:02:40 → 00:02:43 ค่ะเพียงคำตรงข้ามกับสาเหตุที่ทำให้รอผม
00:02:43 → 00:02:46 ระหว่างก็คือหนึ่งถ้าเราเป็นคนนอนดึกเรา
00:02:46 → 00:02:48 ต้องกลับมานอนให้เร็วขึ้นนะคะสุดๆเลยไม่
00:02:48 → 00:02:51 ควรเกิน 11:00 นค่ะ 2 ขับของเสียออกให้ดี
00:02:51 → 00:02:54 ค่ะอุจจาระพยายามอย่าให้ท้องผูกนานนะคะ
00:02:54 → 00:02:56 2-3 วันเนี่ยถ้ามันไม่ออกเราต้องใช้ตัว
00:02:56 → 00:03:00 ช่วยละ 2 ก็คือปัสสาวะนะคะลืมน้ำตลอดหญ้า
00:03:00 → 00:03:02 หวานนะคะเพื่อที่จะให้ปัสสาวะออกไปเป็น
00:03:02 → 00:03:05 การเอาความร้อนออกจากร่างกายด้วย 3 ก็คือ
00:03:05 → 00:03:08 ทำให้เหงื่อออกด้วยการออกกำลังกายให้
00:03:08 → 00:03:10 เหงื่อมันออกทางรูขุมขนก็เป็นกับเราของจะ
00:03:10 → 00:03:13 ออกอย่างหนึ่งแล้วก็ลมหายใจพยายามใครจะ
00:03:13 → 00:03:16 เข้าลึกๆก็ตอนที่หายใจออกเนี่ยมันจะได้
00:03:16 → 00:03:18 เอาของเสียในรูปของลมออกมาได้ดียิ่งขึ้น
00:03:18 → 00:03:20 ด้วยคุณผู้หญิงอีกเรื่องนึงก็คือประจำ
00:03:20 → 00:03:22 เดือนนะคะพยายามอยากให้ประจำเดือนเนี่ย
00:03:22 → 00:03:25 ออกแบบข้างๆทุกที่ประจำเดือนมาก็ขอให้มัน
00:03:25 → 00:03:28 ออกได้อย่างแต่ที่ของเสียไปไม่สะสมความ
00:03:28 → 00:03:31 ร้อนในร่างกายของเราจะได้ไม่คิดขึ้นข้าง
00:03:31 → 00:03:34 บนนั่นเองค่ะ 3 ก็คือทำให้ระบบย่อยกลับมา
00:03:34 → 00:03:36 ดีอีกครั้งอยากให้ท้องอืดบ่อยนะคะก็คือ
00:03:36 → 00:03:39 กินอาหารให้เต็มทีในช่วงครึ่งเช้าครึ่ง
00:03:39 → 00:03:41 บ่ายต้องลดปริมาณลงเรื่อยๆนะมื้อเย็นอยาก
00:03:41 → 00:03:43 กินดึกเกินไปถ้าจะทำให้ระบบย่อยไม่
00:03:43 → 00:03:46 สมบูรณ์ค่ะแล้วก็ของที่ย่อยๆเช่นพวกเนื้อ
00:03:46 → 00:03:48 สัตว์พวกเฟซพรุ่งนี้ค่ะมันต้องอยู่ในท้อง
00:03:48 → 00:03:51 เรา 4-5 วันเลยอ่ะมันจะย่อยเสร็จแล้วออก
00:03:51 → 00:03:53 ไปเป็นของเสียงเนี่ยดันพวกนี้ถ้ารู้ตัว
00:03:53 → 00:03:55 ว่าเรากินเยอะก็ต้องกินให้น้อยลงด้วยค่ะ 4
00:03:55 → 00:03:58 ก็คือลดการกินอาหารรสจัดลงคือไม่ได้บอก
00:03:58 → 00:04:01 ให้โอ้โหกินจืดอะไรกันถ้าเราต้องลดดีกรี
00:04:01 → 00:04:04 ลงนะคะถ้าคือว่ารู้ว่าเป็นคนกินเผ็ดจัด
00:04:04 → 00:04:06 วันทร์จากพวกเนี้ยลดดีกรีลงก็จะทำให้ความ
00:04:06 → 00:04:09 ร้อนในร่างกายของเรามันลดลงได้ค่ะสุดท้าย
00:04:09 → 00:04:12 ก็คือเราต้องลดความเครียดลงบ้างนะคะถ้า
00:04:12 → 00:04:15 เกิดเราอยากหล่ออยากสวยอยากผมมีสุขภาพดี
00:04:15 → 00:04:17 ผมเงางามนะคะเราต้องหัดปล่อยวางให้เป็น
00:04:17 → 00:04:20 ค่ะและนี่ก็เป็นสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้
00:04:20 → 00:04:24 เราทำไมถึงผมร่วงผมบางผมแห้งไม่หายแล้วก็
00:04:24 → 00:04:27 ทานแก้นะคะลองเอา 5 คำถามนี้ไปถามตัวเอง
00:04:27 → 00:04:29 ดูและถ้าเราเข้าข่ายข้อไหนเราก็เริ่มแก้
00:04:29 → 00:04:32 ที่ข้อนั้นเลยนะคะได้บอกว่าข้อมูลที่จะ
00:04:32 → 00:04:34 เป็นประโยชน์นะคะเราก็ไปปรับใช้กันดูค่ะ
00:04:34 → 00:04:40 สวัสดีค่ะอ่ะ
00:04:40 → 00:04:44 [เพลง]