00:00:00 → 00:00:04 อาหารโคตรอันตรายเร่งมะเร็งลุกลามทำร้าย

00:00:04 → 00:00:09 ตับทำร้ายไตแต่คนไทยส่วนใหญ่ชอบกินหรือ

00:00:09 → 00:00:13 อาจจะกินทุกวันเลยสาเหตุที่ทำให้คนไทย

00:00:13 → 00:00:15 เป็นมะเร็งเยอะที่สุดอันดับแรกเรื่องของ

00:00:15 → 00:00:17 เครื่องดื่มเครื่องดื่มเเป็นสารกกะมะเร็ง

00:00:17 → 00:00:19 แอลกอฮอล์ทุกอย่างเลยครับทำให้คุณอายุ

00:00:19 → 00:00:21 สั้นไวนแดงก็ไม่เว้นนะครับแต่ถ้าดีที่สุด

00:00:21 → 00:00:24 ก็คือไวนแดงแต่อย่างไรก็ตามมันก็เป็นสาร

00:00:24 → 00:00:27 ก่อมะเร็งดังนั้นแอลกอฮอล์เป็นยาพิษเร่ง

00:00:27 → 00:00:31 มะเร็งลุกลามคนไทยชอบอันดับ 1 แอลกอฮอล์

00:00:31 → 00:00:33 เป็นสูตรอาหารสีแดงใครอยากได้สูตรอาหาร

00:00:33 → 00:00:36 พิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงเครื่องดื่มอันตราย

00:00:36 → 00:00:39 ที่คนไทยดื่มทำให้เพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง

00:00:39 → 00:00:42 แล้วเพิ่มไขมันพอกตับไปเสื่อมกระดูกคุณก็

00:00:42 → 00:00:46 คือน้ำอัดลมที่หวานเต็มร้อยหวานแบบไม่ลด

00:00:46 → 00:00:49 หวานยิ่งเร่งมะเร็งนะครับเพราะเขาใส่น้ำ

00:00:49 → 00:00:51 เชื่อมไม่ทั่นอันเนี้ยมีความสัมพันธ์กับ

00:00:51 → 00:00:53 มะเร็งถ้ามีใครมาบอกว่าน้ำอัดลมไม่ทำให้

00:00:53 → 00:00:54 เป็นมะเร็งไม่จริงนะครับดื่มมากๆเป็น

00:00:54 → 00:00:56 มะเร็งได้นะครับต้องเรียกว่าเพิ่มความ

00:00:56 → 00:00:58 เสี่ยงแต่ถ้าคุณดื่มมากๆเนี่ยกระดูกพุน

00:00:58 → 00:01:01 แน่นอนเพราะมันมีฟอสฟอรัสสูงมีความซ่ามี

00:01:01 → 00:01:03 ความเป็นกรดและไม่มีสารอาหารอะไรเลยนอก

00:01:04 → 00:01:06 จากน้ำตาลดังนั้นเรี่ยงนะมะเร็งกลัวน้ำ

00:01:06 → 00:01:08 อะไรนะครับมะเร็งกลัวน้ำอันนี้ครับน้ำ

00:01:08 → 00:01:12 เขียวๆมัชฉะครับมะเร็งกลัวน้ำที่มีฤทธิ์

00:01:12 → 00:01:15 เป็นดาบมะเร็งกลัวน้ำที่ไม่มีน้ำตาลไม่

00:01:15 → 00:01:18 หวานชาเขียวชาดำชาอู่หลงชาผู่เอ๋อได้หมด

00:01:19 → 00:01:22 ทุกชาแต่ท็อปเรื่องของน้ำสู้มะเร็งก็คือ

00:01:22 → 00:01:24 มัจฉะแนะนำแบบนี้คนที่เพิ่งหันมาดื่ม

00:01:24 → 00:01:26 มัจฉะเริ่มจากครึ่งช้อนชาก่อนกับน้ำ

00:01:26 → 00:01:29 ประมาณ 200-250 ซีซีคุณสามารถดื่มได้ถึง

00:01:29 → 00:01:32 ถึง 2 ช้อนชาต่อวันเลยแต่ถ้าคุณดื่มมัจฉะ

00:01:32 → 00:01:34 เหมือนคุณดื่มผักปัดมันมี egcg ต้าน

00:01:34 → 00:01:37 อักเสบสูงใครที่สนใจมัจฉะพิมพ์ว่ามัจฉะ

00:01:37 → 00:01:40 ใครที่ปวดค้อดต่อเป็นมะเร็งหรือไขมันพอก

00:01:40 → 00:01:43 ตับดื่มมัดฉะแล้วหยุดน้ำหวานทุกอย่าง

00:01:43 → 00:01:45 เปลี่ยนจากน้ำอมัดลมเป็นมัจฉะแล้วเบาหวาน

00:01:45 → 00:01:48 คุณจะดีไขมันพอกตักคุณจะดีขึ้นดื่มได้ทุก

00:01:48 → 00:01:51 เพศทุกวัยตั้งแต่คนท้องยันต์เด็กยันสูง

00:01:51 → 00:01:54 วัยสูงวัยดื่มได้บีบมะนาวใสก็ได้นะครับ

00:01:54 → 00:01:56 เรื่องมัจฉะใครสนใจพิมพ์ว่ามัจฉะมะเร็ง

00:01:56 → 00:02:00 ชอบคนที่สูดดมอากาศแบบนี้นะครับครับก็คือ

00:02:00 → 00:02:04 คนที่เผาใบไม้คนที่ดมควันธูปควันเทียม

00:02:04 → 00:02:07 บ่อยๆมะเร็งชอบมะเร็งชอบคนที่ดม PM 2.5

00:02:07 → 00:02:10 PM 2.5 นี่อันตรายมากๆมันทำร้ายสมองทำ

00:02:10 → 00:02:14 ร้ายปอดทำร้ายตับไตทุกอวัยวะในร่างกายไป

00:02:14 → 00:02:16 ได้ทุกที่ดังนั้นเรื่องมลพิษเป็นสารกร่อ

00:02:16 → 00:02:19 มะเร็งนะแร่ใยหินอีกอันนึงนะนอกจากจะทำ

00:02:19 → 00:02:21 ให้คุณเป็นมะเร็งปอดแล้วยังทำให้คุณเป็น

00:02:21 → 00:02:24 มะเร็งอย่างอื่นอีกด้วยแร่ใยหินเจอที่ไหน

00:02:24 → 00:02:28 ใครเสี่ยงแล้วทำไมมันอันตรายมากแร่ใยหิน

00:02:28 → 00:02:30 มันอยู่ในพวกอุตสาหกรรมเมนนะครับ

00:02:30 → 00:02:33 อุตสาหกรรมหลังคาบ้านกระเบื้องมีแร่ยหิน

00:02:33 → 00:02:35 ถ้าคุณรู้ตัวเ้ยฉันอยู่ในอุตสาหกรรมเหล่า

00:02:35 → 00:02:37 เนี้ยคุณต้องใส่หน้ากาก n95 นะครับแลผม

00:02:37 → 00:02:39 แนะนำเลยใครที่รู้ตัวว่าฉั้นเสี่ยงต่อ

00:02:39 → 00:02:43 มลพิษมลภาวะลองกินแน็คทุกวันเลยแน็คจะ

00:02:43 → 00:02:46 ช่วยให้ปอดคุณทำงานได้ดีขึ้นมันจะทำให้

00:02:46 → 00:02:49 คุณอินซูลินดื้อน้อยลงไม่มีเสมหะใครอยาก

00:02:49 → 00:02:51 ได้สูตรแน็คที่มีสารสกัดจากหอมก็มีสูตร

00:02:51 → 00:02:55 ให้พิมพ์ว่าแน็คสุดยอดสารอาหารสู้มะเร็ง

00:02:55 → 00:02:58 เป็นหัวหน้าภูมิคุ้มกันของเราที่จะทำให้

00:02:59 → 00:03:02 มะเร็งสยบนั่นก็คือวิตามินดีเลข 3 ซึ่ง

00:03:02 → 00:03:05 ถ้าคุณจะกิน D เลข 3 ผมจะเตือนเสมอว่าคุณ

00:03:05 → 00:03:08 จะต้องกินคู่กับ K2 นะครับจะเป็นตัวที่ทำ

00:03:08 → 00:03:10 ให้ภูมิคุ้มกันคุณยอดเยี่ยมแล้วมันมีอยู่

00:03:10 → 00:03:12 ในไหนวิตามิน D3 แสงแดดแต่แสงแดดรับผิด

00:03:12 → 00:03:14 ช่วงก็เป็นมะเร็งได้ดังนั้นแสงแดดนี่เป็น

00:03:14 → 00:03:18 ดาบ 2 ขม D3 มีในพวกไขมันในสัตว์อย่าง

00:03:18 → 00:03:21 เช่นไข่ปลาไข่แดงใครอยากได้ความรู้เพิ่ม

00:03:21 → 00:03:23 พิมพ์ว่า DK นะครับ ldl สูงทำยังไงนะครับ

00:03:23 → 00:03:26 กินกากใยไฟเบอร์และถั่วเปลือกอ่อนรสหวาน

00:03:26 → 00:03:29 มันทอดและเนื้อติดมันนะครับไปกินกากใยผาก

00:03:29 → 00:03:32 บเยอะๆผลไม้หวานน้อยเยอะๆเน้นผักใบเยอะๆ

00:03:32 → 00:03:35 ก่อนหลากชนิดสัปดาห์นึงกินผักใบหรือผัก

00:03:35 → 00:03:37 ให้ได้อย่างน้อย 30 อย่างรสหวานมันทอด

00:03:37 → 00:03:39 แล้วแอเดียวคุณจะลดแล้วถ้าคุณกินกากยัง

00:03:39 → 00:03:42 ไม่พอเราค่อยไปเสริมไฟเบอร์ที่สกัดมาจาก

00:03:42 → 00:03:44 ผัก 9 ชนิดที่ 1 ซองเท่ากับผักประมาณ 1

00:03:44 → 00:03:47 กกถ้าใครสนใจพิมพ์ว่าไฟเบอร์นะครับผัก

00:03:47 → 00:03:49 โคตรอร่อยคนไทยกินบ่อยมากดูเหมือนจะมี

00:03:49 → 00:03:52 ประโยชน์แต่จริงๆแล้วไขมันอุดตันสุดๆอ้วน

00:03:52 → 00:03:55 มากมะเร็งชอบด้วยเพราะว่าทอดจนดำคุณต้อง

00:03:55 → 00:03:57 รู้นะว่าของทอดมันเป็นสารกรอกมะเร็ง

00:03:57 → 00:03:59 เลี่ยงได้ก็เลี่ยงลดได้ก็ลดนานๆกินทีหรือ

00:03:59 → 00:04:01 ถ้าจะกินกุ้ยช่ายทอดดูน้ำมันนิดนึงก่อน

00:04:02 → 00:04:04 ถ้าน้ำมันมันดำเน่าจะใช้มาหลายวันมะเร็ง

00:04:04 → 00:04:06 มาแน่นอนไขมันพุ่งนะะเพื่อนที่ถามมาว่า

00:04:06 → 00:04:10 ldl สูงลดอะไรลดของทอดครับของทอดมัน

00:04:10 → 00:04:12 อร่อยอย่างเดียวแต่อะไรที่เอาไปทอดแบบ

00:04:12 → 00:04:14 ความร้อนสูงเนี่ยมันเป็นสารกรอบมะเร็งถาม

00:04:14 → 00:04:16 เพื่อนๆหน่อยเพื่อนๆกินอะไรทอดกันบ้าง

00:04:16 → 00:04:19 ครับขอคนละ 1 เมนูได้มยจะกินกุ้ยช่ายทอดด

00:04:19 → 00:04:23 ผักทอดของทอดให้กินผักนำไปก่อนอย่างน้อย

00:04:23 → 00:04:26 มันยังมีไฟเบอร์กากใยไปดูดซับไขมันเรว

00:04:26 → 00:04:28 หรือคุณเสริมเป็นไซเลียมฮัสไซเลียมฮัเป็น

00:04:28 → 00:04:31 กากใยที่ดีมากๆหรือจะกินเป็นตัวไฟเบอร์ 7

00:04:31 → 00:04:33 สารสกัดที่เป็นไฟเบอร์จะกินตัวนั้นนำไป

00:04:33 → 00:04:36 ก่อนก็ได้จะลดการดูดซึมไขมันเลวเข้าไปใน

00:04:36 → 00:04:38 ร่างกายได้ไม่ 100% นะครับแต่ไม่มากก็

00:04:38 → 00:04:41 น้อยก็ดีกว่าไม่กินเลยลองดูแล้ว ldl คุณ

00:04:41 → 00:04:44 จะลดลง ldl เยอะเกิดหัวใจวายและเส้นเลือด

00:04:44 → 00:04:47 สมองตีบนะครับลำไส้ดีเท่ากับผิวดีหลอด

00:04:47 → 00:04:50 เลือดดีสมองดีนักวิทยาศาสตร์รวมถึงคุณหมอ

00:04:50 → 00:04:52 ในยุคปัจจุบันใหม่ๆที่อัปเดตนะครับเพบว่า

00:04:52 → 00:04:55 มันมีการเชื่อมกันระหว่างลำไส้และทุก

00:04:56 → 00:04:58 อวัยวะในร่างกายจึงพูดว่าลำไส้เหมือนเป็น

00:04:58 → 00:05:01 สมองที่ 2 ของร่างกายเรานะดังนั้นการที่

00:05:01 → 00:05:04 คุณจะบำรุงลำไส้ทำยังไงลดทอดลดนมวัวลดน้ำ

00:05:04 → 00:05:07 อัดลมแล้วก็กินไฟเบอร์เสริมเข้าไปก่อนแล

00:05:07 → 00:05:09 ลำไส้คุณจะดีถ้าคุณชอบกินทอดผมแนะนำเลย

00:05:10 → 00:05:12 ไลมฮนำไปก่อนหรือจะเป็นไฟตัวเดกเ Fiber

00:05:12 → 00:05:14 หรือจะเอา 2 ตัวนี้มารวมกันแต่ต้องดื่ม

00:05:15 → 00:05:18 น้ำเยอะนิดนึงคุณจะอิ่มนานขึ้นคุณจะอึดี

00:05:18 → 00:05:22 และลดความเสี่ยงมะเร็ง