00:00:00 → 00:00:02 โอ้นี่เครื่องดื่มต้องห้ามสำหรับ 3 40 +

00:00:02 → 00:00:05 ที่ไม่ควรทานนะคะท้ายทานแล้วก็จะแก่ไป

00:00:05 → 00:00:07 เร็วมากขึ้นอีกค่ะสวัสดีค่ะหมอชั้นผิวสวย

00:00:07 → 00:00:09 มาเเต่นะคะเป็นให้ผู้ชายชาญด้านผิวหนัง

00:00:09 → 00:00:13 และสหการแค่ชะลอวัยค่ะถ้ายังไม่เราดูเด็ก

00:00:13 → 00:00:16 ลงและสุขภาพดีไปพร้อมกันนะคะ 4 เครื่อง

00:00:16 → 00:00:18 ดื่มต้องห้ามนั้นคืออะไรบ้างที่เป็นน้ำ

00:00:18 → 00:00:21 หวานอันตรายไม่เราแกะเร็วนั่นเองค่ะอ่าน

00:00:21 → 00:00:24 และเลยทำให้คุณน้ำอัดลมค่ะคณะกรมน้ำตาล

00:00:24 → 00:00:28 ประมาณส่งมากฉันมีกลุ่มเป็นโซดาค่ะทำลาย

00:00:28 → 00:00:30 ระบบการดูดซึมการย่อยอาหารด้วยค่ะถ้าใคร

00:00:30 → 00:00:34 ทันประจำนะคะลองสังเกตว่าเราจะยาการฯแน่น

00:00:34 → 00:00:38 ท้องมีลมมีกฎแก๊สในกระเพาะมากขึ้นนะคะและ

00:00:38 → 00:00:40 นั่นล่ะค่ะเป็นตัวทำลายระบบการดูดซึมสาร

00:00:40 → 00:00:42 อาหารได้ดีให้กับร่างกายให้มันลดลงอีก

00:00:42 → 00:00:45 ด้วยนะคะที่สำคัญเนี่ยมันจะมีพวกการปรุง

00:00:45 → 00:00:48 แต่งทั้งกลิ่นทั้งรถทั้งสีด้วยไม่เกิด

00:00:48 → 00:00:51 ประโยชน์กับร่างกายนะคะและนั่นล่ะค่ะทำ

00:00:51 → 00:00:53 ให้เราแกะเร็วได้ง่ายๆเลยค่ะและที่ 2 ค่ะ

00:00:53 → 00:00:56 คือกลุ่มใช่น้องไข่มุกค่ะผู้หญิงหลายคน

00:00:56 → 00:00:59 เนี่ยผู้หญิง 40 + เนี่ยก็ชอบทานประจำ

00:00:59 → 00:01:02 บอกโรงเรียนค่ายนะคะ Case When ค่ะเป็น

00:01:02 → 00:01:05 คุณแม่ลูกสองแล้วค่ะทานชานมเป็นประจำทุกๆ

00:01:05 → 00:01:08 วันเลยค่ะสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือผิวค่อย

00:01:08 → 00:01:11 แห้งกร้านมากเลยค่ะฉีดบอกเท่าไหร่เนี่ยก็

00:01:11 → 00:01:13 เอาไม่อยู่ค่ะโบท็อกกับหมดเร็วทุกสิ่ง

00:01:13 → 00:01:16 เดือนค่ะไปซื้อครีมเค้าเตอร์แบรนด์ก็

00:01:16 → 00:01:18 เปลี่ยนมาหลายแบรนด์แล้วค่ะถ้าผิวก็มีก็

00:01:18 → 00:01:21 สักทีนะคะแล้วพอเราจะเข้างดชานมไข่มุก

00:01:21 → 00:01:23 เป็นแค่เดือนเดียวค่ะผิวเขาเนี่ยกลับมา

00:01:23 → 00:01:26 สวยออร่าขึ้นอีกครั้งนึงเหมือนสาวๆวัยสาม

00:01:26 → 00:01:29 สิบต้นเลยนะคะนั่นเองค่ะที่เราสามารถทำ

00:01:29 → 00:01:32 ได้ค่ะและกลุ่มที่ 3 ค่ะได้คือกลุ่ม

00:01:32 → 00:01:35 ประเภทน้ำผลไม้ค่ะน้ำส้มใครเป็นนางเอกนะ

00:01:35 → 00:01:38 คะสถานน้ำส้มเป็นประจำน้ำสับปะรดน้ำแตงโม

00:01:38 → 00:01:42 น้ำลำไยออก 6 พวกนี้ค่ะคือน้ำตาลล้วนๆเลย

00:01:42 → 00:01:45 ค่ะก็ได้ผลไม้เองนะค่ะไม่มีน้ำตาลทรายขาว

00:01:45 → 00:01:47 ไม่เราตักใส่ก็จริงนะคะแต่เขาเรียกว่า

00:01:47 → 00:01:50 เนื้อตันตรงโต๊ดค่ะนั่นคือน้ำตาลที่มาจาก

00:01:50 → 00:01:54 ผลไม้ค่ะซึ่งจะทาน้ำตาลในผลไม้ในต่อ

00:01:54 → 00:01:57 เนื่องค่ะนอกจากจะเราเขียวไม่สวยแล้วเรา

00:01:57 → 00:01:59 ยังแก่ก่อนวัยอันนี้มีความเสี่ยงเป็นเบา

00:01:59 → 00:02:00 หวาน

00:02:00 → 00:02:02 แก้ไขมาสะสมเพิ่มขึ้นหรือน้ำหนักตัวเพิ่ม

00:02:02 → 00:02:05 ขึ้นหรือมีปริมาณของวิชา Loft at หรือ

00:02:05 → 00:02:07 ใครไม่ช่องท้องเพิ่มขึ้นอีกได้ด้วยนะคะ

00:02:07 → 00:02:09 เพราะฉะนั้นเนี่ยน้ำผลไม้หมอไม่แนะนำเลย

00:02:09 → 00:02:13 นะคะถ้าจะทานแนะนำทานน้ำผักปั่นดีกว่าค่ะ

00:02:13 → 00:02:17 เช่นน้ำอะโวคาโดเซเลอรี่คืนถ่ายเป็นสี

00:02:17 → 00:02:20 เขียวค่ะปั่นไปในค่ะอันนี้คะทานได้ไม่

00:02:20 → 00:02:22 จำกัดจำนวนเพราะว่าผักส่วนเน็ตไม่มีน้ำ

00:02:22 → 00:02:25 ตาลนะคะดีกว่าไปทานผลไม้ที่สวยเหมือนนาง

00:02:25 → 00:02:28 เอกจริงๆแล้วเนี่ยจะอ้วนแล้วก็แก่ไป

00:02:28 → 00:02:30 เที่ยวไม่รู้ตัวด้วยนะคะและท้ายที่สุดค่ะ

00:02:30 → 00:02:34 สุดท้ายนี้คือกาแฟค่ะประเภทแบบคาปูชิโน่

00:02:34 → 00:02:37 ลาเต้ที่ใส่นมใส่วิปครีมเยอะนะคะพวกนี้

00:02:37 → 00:02:39 กินยังไงก็ไม่สวยไม่พร้อมค่ะแค่นั้นแก่

00:02:39 → 00:02:42 เร็วด้วยเพราะฉะนั้นในทั้งกลุ่มของได้คอ

00:02:42 → 00:02:45 ดับเป็นกลุ่มนมเนยบิ๊กครีมนี้น้ำตาลด้วย

00:02:45 → 00:02:48 นะคะถ้าใครอยากจะทานก็ทำเป็นกาแฟดำเนี่ย

00:02:48 → 00:02:51 สามารถทานได้ค่ะและสามารถทานหลักเหมือน

00:02:51 → 00:02:54 ค่ะนะคะก็จะดีที่สุดสำหรับร่างกายไม่แนะ

00:02:54 → 00:02:56 นำว่าให้ทานตอนท้องว่างนะคะเพราะทำให้

00:02:56 → 00:02:59 ระบบลำไส้ของเราแปรปรวนมากขึ้นระบบจะหยุด

00:02:59 → 00:03:01 ไม่ดีที่อยู่เราก็จะแก่ก่อนวัยอย่างแน่

00:03:01 → 00:03:04 นอนค่ะอันนี้หมอก็ฝากไว้นะคะว่า 4

00:03:04 → 00:03:07 เครื่องดื่มสีน้ำหวานที่ทำให้เราแก่ก่อน

00:03:07 → 00:03:11 วัยและยังไม่โดนตัวน้ำอัดลมชานมน้ำผลไม้

00:03:11 → 00:03:14 และกาแฟเป็นใส่โนบิเคียงต่างๆนะคะถ้าใคร

00:03:14 → 00:03:18 งดแล้วก็ลดละเลิก 4 ข้อนี้ได้ยังไงก็ผิว

00:03:18 → 00:03:21 สวยสุขภาพดีอย่างแน่นอนค่ะถ้าใครฟังดู

00:03:21 → 00:03:22 คลิปนี้แล้วเห็นว่าเป็นประโยชน์ช่วย

00:03:22 → 00:03:25 คอมเม้นท์กับหน่อยนะคะเพื่อเป็นกำลังใจ

00:03:25 → 00:03:26 ให้กับหมอได้เท่าไหร่ดูให้ความรู้อีกกับ

00:03:26 → 00:03:29 ไปค่ะและฝากเพื่อนช่วยกันแชร์ความรู้นี้

00:03:29 → 00:03:31 ให้กับเพื่อนหลายคนค่อยไม่รู้ความรู้นี้

00:03:31 → 00:03:36 กันนะคะเรานี่มาชั้นผิวสวยมาตากสวัสดีค่า

00:03:36 → 00:03:38 ม.ค