00:00:00 → 00:00:03 เป็นเบาหวานระวังถ้ากินแบบนี้เสี่ยงถูก
00:00:03 → 00:00:07 ตัดแขนตัดขาไตเสื่อมสมองเสื่อมอายุอาจ
00:00:07 → 00:00:10 สั้นก่อนวัยอันควรเป็นเบาหวานทำยังไงให้
00:00:10 → 00:00:14 เราหายมีใครเป็นเบาหวานกันบ้างรู้หรือยัง
00:00:14 → 00:00:16 ว่าตัวเองเสี่ยงเป็นเบาหวานหรือเปล่าเช็ค
00:00:16 → 00:00:18 ตัวเองตามดังนี้เลยดังนั้นนะคุณรู้ตัวว่า
00:00:18 → 00:00:22 1 ชั้นอ้วน 2 ชั้นน้ำตาลในเลือดสูง 3
00:00:22 → 00:00:25 ชั้นไขมันในเลือดเกินหรือ 4 ฉันมีพ่อแม่
00:00:25 → 00:00:27 พี่น้องที่เป็นเบาหวานคุณรีบระวังตัวเอง
00:00:27 → 00:00:30 ให้ดีๆเลยน้ำหนักเกินเกินเท่าไหร่เอาง่าย
00:00:30 → 00:00:33 ๆเลยคุณเอาส่วนสูงไปลบ 100 ถ้าน้ำหนัก
00:00:33 → 00:00:36 เกินส่วนสูงลบ 100 น้ำหนักเกินแน่นอนหรือ
00:00:36 → 00:00:38 คุณรู้ตัวว่าคุณมีพุงอันนี้คุณเสี่ยงเป็น
00:00:38 → 00:00:41 เบาหวานแล้วเพื่อนๆรู้มว่าโรคอ้วนและโรค
00:00:41 → 00:00:45 มีพุงและโรคเบาหวานทำให้คุณแก่เร็วอายุ
00:00:45 → 00:00:49 สั้นสมองเสื่อมตุยเร็วขอเสียงคนอยากอายุ
00:00:49 → 00:00:52 ยืนหน่อยไม่ควรดื่มเด็ดขาดถ้าคุณอ้วนลง
00:00:52 → 00:00:54 พุ่งเป็นเบาหวานเป็นไ่มันพอกตับไม่อยาก
00:00:54 → 00:00:58 โดนตัดแขนตัดขานะครับน้ำส้มคั้นน้ำส้มอัด
00:00:58 → 00:01:01 กล่องน้ำผลไม้อัดกล่องถ้าเราน้ำตาลเลือก
00:01:01 → 00:01:04 สูงหรือ้าคุณอ้วนอยู่ไม่ต้องไปดื่มเพราะ
00:01:04 → 00:01:07 มันมีน้ำตาลที่แย่ที่สุดในโลกน้ำตาลนั้น
00:01:07 → 00:01:12 คือน้ำตาลฟักโตหรือฟรุกโตสอยู่ในน้ำผลไม้
00:01:12 → 00:01:15 แยกกากน้ำส้มน้ำผลไม้แยกกากทุกชนิดเลย
00:01:15 → 00:01:17 ยิ่งกินน้ำตาลในเลือดยิ่งสูงต้องห้าม
00:01:17 → 00:01:20 สำหรับเบาหวานพิมพ์มาบอกกันเลยฟรุกโตส
00:01:20 → 00:01:22 ฟรุกโตสนี่มันอันตรายกว่าน้ำตาลธรรมดาตรง
00:01:22 → 00:01:25 ที่ว่าน้ำตาลฟรุกโตสเซลล์เรามันย่อยไม่
00:01:25 → 00:01:27 ได้เซลล์เรามันใช้เป็นพลังงานไม่ได้มัน
00:01:27 → 00:01:30 ต้องถูกส่งไว้ที่ตับน้ำผลไม้แยกกากทุก
00:01:30 → 00:01:33 ชนิดเลยเวลาดื่มเข้าไปปุ๊บเราดูดซึมในกพา
00:01:33 → 00:01:35 อาหาในลำไส้เล็กน้ำตาลฟรุกโตสจะถูกเพลา
00:01:35 → 00:01:38 ผลาญไม่ได้ครับส่งไว้ที่ตับครับตับคุณจะ
00:01:38 → 00:01:42 ต้องเผาผลาญน้ำตาลฟรุกโตสทำให้เกิดกรด
00:01:42 → 00:01:47 ยูริก่าเก๊าดังนั้นคนที่เป็นเก๊ายูริกสูง
00:01:47 → 00:01:50 นอกจากแอลกอฮอล์แล้วคุณต้องระวังน้ำผลไม้
00:01:50 → 00:01:53 แยกกากจัดเป็นสูตรอาหารสีแดงต้องห้ามของ
00:01:53 → 00:01:55 หมอสำหรับถ้าคุณป่วยเป็นเบาหวานนะน้ำ
00:01:55 → 00:01:59 แอปเปิ้ลน้ำองุ่นน้ำกีวี่น้ำแตงโมแยกกาก
00:01:59 → 00:02:03 น้ำส้มแยกกากน้ำผลไม้แยกกากทุกชนิดไม่มี
00:02:03 → 00:02:06 ประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวานผู้ป่วยโรคอ้วน
00:02:06 → 00:02:08 ผู้ป่วยขายมันพ่ตับเลยการที่เราเติมน้ำ
00:02:09 → 00:02:12 เชื่อมถ้าเรายังสั่งหวานน้อยอยู่ไม่ได้นะ
00:02:12 → 00:02:15 ครับคุณจะอายุสั้นไตคุณจะวายและปลายมือ
00:02:15 → 00:02:18 ปลายเท้าจะชาเนื่องจากน้ำตาลที่มันหลง
00:02:18 → 00:02:20 เหลืออยู่ในเลือดคุณตลอดเวลามันทำให้ปลาย
00:02:20 → 00:02:22 ประสาทคุณมันมีปัญหาพอปลายประสาทมีปัญหา
00:02:22 → 00:02:25 คนที่เป็นเบาหวานเวลาไปเตะไปโดนอะไรมาที่
00:02:25 → 00:02:27 ปลายมือปลายเท้าก็จะไม่รู้สึกก็จะติด
00:02:27 → 00:02:31 เชื้อจนแขนขาเน่าแล้วก็ถูกตัดแขนตัดขาทุก
00:02:32 → 00:02:34 คนระวังให้ดีๆนะเป็นเบาหวานปลายมือปลาย
00:02:34 → 00:02:37 เท้าชาเนี่ยคุณใกล้โดนตัดแขนตัดขาเต็มที่
00:02:37 → 00:02:39 แล้วนะเพราะว่าที่คุณติดเชื้อติดอะไรเข้า
00:02:39 → 00:02:41 มาเป็นแผลแล้วคุณไม่รู้สึกมันจะเน่าเรียก
00:02:42 → 00:02:44 ว่า neosis หรือเนื้อตายอีกคำนึงคือแกง
00:02:44 → 00:02:47 Green ก็คือเนื้อตายทุกคนพิมพ์บอกโมงนะ
00:02:47 → 00:02:51 เบาหวานดูแลไม่ดีโดนตัดมือตัดเท้าถ้าเรา
00:02:51 → 00:02:53 มีปลายมือปลายเท้าชาแล้วเป็นเบาหวานทำยัง
00:02:53 → 00:02:57 ไงแน่นอนเราต้องหยุดดื่มเจ้าหนี่ก่อนไม่
00:02:57 → 00:03:00 ดื่มน้ำผลไม้แยกกากและ 2 คุณปลายมือปลาย
00:03:00 → 00:03:04 เท้าชาคุณไปกินวิตามินบร่วมที่เป็น
00:03:04 → 00:03:06 activated form มันจะช่วยบำรุงปลาย
00:03:06 → 00:03:10 ประสาทคุณกับวิตามิน D3 K2 และ
00:03:10 → 00:03:13 แมกนีเซียมคีเลตเอา 3 ตัวนี้ก่อนนะถ้าคุณ
00:03:13 → 00:03:15 รู้ตัวว่าฉันเป็นเบาหวานหรือมีญาติพ่อแม่
00:03:15 → 00:03:17 พี่น้องที่เป็นเบาหวานแล้ว pression จน
00:03:17 → 00:03:20 เน่าโดนตัดปลายมือปลายเท้าแล้วเนี่ยคุณ
00:03:20 → 00:03:22 ปรับพฤติกรรมต้องทำแน่นอนแต่สิ่งที่คุณ
00:03:22 → 00:03:25 ต้องเพิ่มคือสารอาหารบำรุงปลายประสาทเไป
00:03:25 → 00:03:30 ที่บ้านสีเขียว @s ฟสูตรวิตามิน B สำหรับ
00:03:30 → 00:03:32 ผู้ป่วยเบาหวานถ้าคุณปลายมือปลายเท้าชา
00:03:33 → 00:03:35 โลหิตจางผมร่วงไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงอ่อน
00:03:35 → 00:03:38 เพลียกินวิตามิน B Complex กินวิตามิน B
00:03:38 → 00:03:42 รวมอาจจะไม่ค่อยช่วยคุณจะต้องกินวิตามิน B
00:03:42 → 00:03:46 ที่เป็น activated หรือ mated form of
00:03:46 → 00:03:48 Vitamin B โอเคป่ะใครอยากได้สูตร
00:03:48 → 00:03:50 วิตามิน B ของผมมันจะไม่เหมือนในประเทศ
00:03:50 → 00:03:52 ไทยก็คือมันจะเป็น activated form ใคร
00:03:52 → 00:03:54 อยากได้ความรู้หรืออยากได้สูตรตัวนี้
00:03:54 → 00:03:57 พิมพ์ว่าวิตามิน B รวม Active เครื่อง
00:03:57 → 00:04:00 ดื่มต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยเบาหวานถ้าคุณ
00:04:00 → 00:04:02 ไม่อยากโดนตัดแขนตัดค้าทำให้แผลเน่าแผล
00:04:02 → 00:04:05 เหวอวะเร่งสมองเสื่อมเร็วเร่งไตวายเร่งไข
00:04:05 → 00:04:08 มันพอกตับปลายประสาทพังในผู้อวยบหวานก็
00:04:08 → 00:04:11 คือเมนูชาชักสำเร็จรูปเา้าใส่ไซหลับมา
00:04:11 → 00:04:13 แล้วเ้ามีน้ำเชื่อมมาแล้วดังนั้นเพื่อนๆ
00:04:14 → 00:04:16 ต้องระวังนะครับเวลาเราซื้อน้ำดื่มให้คุณ
00:04:16 → 00:04:18 พ่อคุณแม่เราแล้วไปซื้อน้ำสำเร็จรูปหรือ
00:04:18 → 00:04:21 เห็นเขาไปซื้อน้ำสำเร็จรูปมานึกถึงมโอ๊ค
00:04:21 → 00:04:23 เอาไว้เลยนะว่าคุณกำลังซื้อยาพิษให้คุณ
00:04:23 → 00:04:26 พ่อคุณแม่อยู่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือคน
00:04:26 → 00:04:29 ที่เป็นโรคเรื้อรังน้ำสำเร็จรูปห้ามเลยนะ
00:04:29 → 00:04:32 ครับเพราะโคตรหวานไอ้เจ้าไซหลับแย่กว่า
00:04:32 → 00:04:35 ฟรุกโตสในน้ำส้มอีกต้องห้ามในผู้ป่วยเบา
00:04:35 → 00:04:38 หวานไม่อยากไตพังสมองเสื่อมหัวใจวายโดน
00:04:39 → 00:04:41 ตัดแขนตัดขาต้องห้ามเลยคือแอลกอฮอล์
00:04:41 → 00:04:45 แอลกอฮอล์เป็นยาพิษต่อตับต่อไตต่อหัวใจ
00:04:45 → 00:04:48 ต่อสมองต่อทุกอวัยวะในร่างกายคุณนะครับ
00:04:48 → 00:04:51 ดังนั้นถคุณจะดื่มดื่มให้น้อยและดื่มให้
00:04:51 → 00:04:56 ช้าแอลกอฮอล์อึกนึงน้ำ 1 อึกใหญ่ๆเอาแบบ
00:04:56 → 00:04:58 นี้เลยนะแล้วถ้าเป็นไปได้ไม่ต้องดื่ม
00:04:58 → 00:05:01 แอลกอฮอล์แล้วตับไตหัวใจสมองคุณจะดีวัน
00:05:02 → 00:05:04 นี้เราต้องแลกถ้าคุณเป็นเบาหวานแล้วคุณ
00:05:04 → 00:05:06 อยากหายคุณยังดื่มเหล้าอยู่คุณเป็นตับ
00:05:06 → 00:05:08 อักเสบเป็นไขมันพอกตัดคุณไตเสื่อมอยู่คุณ
00:05:09 → 00:05:11 ยังลืมแอลกอฮอล์อยู่อายุสั้นครับหมอพูด
00:05:11 → 00:05:13 ตรงเพราะอยากให้คุณได้สุขภาพดีโอเคป่ะ
00:05:13 → 00:05:16 แอลกอฮอล์คือสารเสพติดที่ทำให้คุณอายุ
00:05:16 → 00:05:19 สั้นดังนั้นต้องห้ามแอลกอฮอล์ทุกชนิดดัง
00:05:19 → 00:05:22 นั้นพิมพ์เลยเหล้าคือสารพิษสุดยอดอาหาร
00:05:22 → 00:05:26 ยอดแย่ทำร้ายตับทำร้ายไตเร่งตัดแขนตัดขา
00:05:26 → 00:05:29 ในผู้ป่วยเบาหวานคืออันนี้ผมเจอเคสที่มา
00:05:29 → 00:05:32 สรวดของผมจริงกินขนมปังสังขยาทุกเช้าไตกี
00:05:32 → 00:05:36 สไลย 300 กว่า a1c 7 กว่าแล้วก็ตับ
00:05:36 → 00:05:38 อักเสบด้วยแล้วเขาก็บอกว่าไม่ได้ดื่ม
00:05:38 → 00:05:40 เหล้าเค้ากินขนมปังสังขยากับเครื่องดื่ม
00:05:40 → 00:05:43 หวานๆอย่างเช่นพวกชาชักทุกเช้าอันเนี้ยไป
00:05:43 → 00:05:46 คุณจะพังไปปราสาทคุณจะพังคุณจะถูกตัดแขน
00:05:46 → 00:05:48 ตัดขาในอนาคตถ้าคุณกินไม่หยุดอันนี้มัน
00:05:48 → 00:05:51 คืออะไรทุกคนมันก็คือแป้งกับน้ำตาลแล้วก็
00:05:51 → 00:05:54 นมวัวเพื่อนๆจำคิชนี้ไว้เลยแป้งน้ำตาลนม
00:05:54 → 00:05:57 วัวคนที่เป็นเบาหวานคนที่เป็นไขมันพอกตับ
00:05:57 → 00:06:00 คนที่ความดันสูงไม่ควรกินเลยเลยกระตุ้น
00:06:00 → 00:06:02 ยูริกสูงกระตุ้นให้คุณเป็นเก๊าทกระตุ้น
00:06:02 → 00:06:04 ให้คุณไตเสื่อมกระตุ้นให้ไขมันในเลือดสูง
00:06:04 → 00:06:07 สุดยอดมื้อเช้ายอดแย่เช้านี้เพื่อนๆกิน
00:06:07 → 00:06:09 อะไรพิมพ์บอกโม๊กหน่อยสูตรมื้อเช้าเร่ง
00:06:09 → 00:06:12 รีบสำหรับผู้ป่วยเบาหวานอยากหายเบาหวาน
00:06:12 → 00:06:14 อยากหายโรคอ้วนอยากหายความดันอยากหายท้อง
00:06:14 → 00:06:18 ผูกมัจฉะไม่หวานหรือกาแฟดำไม่หวานไข่ต้ม
00:06:18 → 00:06:21 สัก 2 ฟองบวกกับอาจจะมีอะโวคาโดครึ่งลูก
00:06:21 → 00:06:24 และถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิดถั่วเปลือกอ่อน
00:06:24 → 00:06:26 แช่น้ำข้ามคืนแล้วไปหุงด้วยหม้อแรงดันกิน
00:06:26 → 00:06:29 1 ขีดแทนข้าวขาไปวเลยอันนี้คืออาหารชะลอ
00:06:29 → 00:06:32 ไวแล้วคุณจะอายุยืนไขมันในเลือดคุณจะดี
00:06:32 → 00:06:35 น้ำตาลคุณจะคุมดีขึ้นอิ่มโคตรนานขับถ่าย
00:06:35 → 00:06:38 โคตรดีแล้วที่สำคัญบำรุงลำไส้ลดการตายจาก
00:06:38 → 00:06:41 โรคเรื้อรังทุกโรคคนที่เป็นเบาหวานต้อง
00:06:41 → 00:06:44 กินถั่วเปลือกอ่อนนะกินแทนข้าวๆแล้วเบา
00:06:44 → 00:06:47 หวานคุณจะดีขึ้นกินถั่ว 8 ชนิดแทนเส้นแทน
00:06:47 → 00:06:50 ขนมจีนแทนลาดหน้าแทนซาลาเปาแทนขนมปังถั่ว
00:06:51 → 00:06:53 8 ชนิดมีอะไรบ้างใครอยากรู้พิมพ์ว่าถั่ว
00:06:53 → 00:06:56 ออร์แกนิคนี่คือข้าวของคนที่เป็นเบาหวาน
00:06:56 → 00:07:00 ต้องกินถ้าอยากคุมน้ำตาลดีขึ้นถั่วเหลือง
00:07:00 → 00:07:02 เป็นเม็ดนะออร์แกนิคถั่วขาวแล้วก็ถั่ว 5
00:07:02 → 00:07:04 สีแล้วก็ถั่วเลนทิลนี่คือถั่ว 8 ชนิดนะ
00:07:05 → 00:07:07 กับข้าวขี้นัวเอา 5 อย่างเนี่ยเพราะข้าว
00:07:07 → 00:07:11 ถั่วอ่อนกากใยสูงมากโปรตีนสูงมากวิตามิน
00:07:11 → 00:07:14 เกลือแร่และสารไบโอแอคทีฟสูงมากครับสู้
00:07:14 → 00:07:17 หลอดเลือดอักเสบคุมน้ำตาลในเลือดสู้ไต
00:07:17 → 00:07:20 เสื่อมสู้สมองเสื่อมลดไขมันเลวและที่
00:07:20 → 00:07:23 สำคัญลดการตายจากทุกสาเหตุให้กินถั่วแบบ
00:07:23 → 00:07:27 นี้กับไข่ต้ม 1 ฟองมีมัจฉะไม่หวาน 1 แก้ว
00:07:27 → 00:07:30 หรือจะเป็นกาแฟดำ 1 แก้วหรือถ้าถ้าคุณจะ
00:07:30 → 00:07:32 กินเป็นน้ำเต้าหู้ต้องสั่งไม่หวานเท่า
00:07:32 → 00:07:36 นั้นอาหารฟื้นฟูเบาหวานกินถั่ว 8 ชนิดที่
00:07:36 → 00:07:39 ผมบอกแทนข้าวๆพิมพ์ว่าถั่วผู้ป่วยเบาหวาน
00:07:39 → 00:07:42 โรคอ้วนไขมันพอกตับโรคไตห้ามดื่มน้ำ
00:07:42 → 00:07:45 เต้าหู้แบบนี้อันดับแรกห้ามเด็ดขาดน้ำ
00:07:45 → 00:07:47 เต้าหู้ที่ไม่รสหวานคุณต้องสั่งไหม้น้ำ
00:07:47 → 00:07:51 ตาลไหม้น้ำเชื่อมไหม้นมข้น 2 น้ำเต้าหู้
00:07:51 → 00:07:54 อย่าใส่วุ้นนะครับอย่าไปใส่เยลลี่ข้อที่ 3
00:07:54 → 00:07:57 ระวังพุทซาเชื่อมนะครับพุทซาที่เขาเชื่อม
00:07:57 → 00:08:00 มันมีไซหลับอยู่ในนั้นถึงแม้ว่าคุณจะกิน
00:08:00 → 00:08:02 น้ำำเต้าหู้ที่ไม่หวานแต่คูซาถ้ามันหวาน
00:08:02 → 00:08:05 นะต้องระวังระวังพวกเฉาก๊วยหรือว่าแป้ง
00:08:05 → 00:08:08 อย่างอื่นหรือว่าปลาท่งโก๋กรอบๆบห้ามใน
00:08:08 → 00:08:10 ผู้ป่วยเบาหวานเด็ดขาดผู้ป่วยเบาหวานห้าม
00:08:10 → 00:08:14 กินแป้งทอดสาคูไม่ควรเลยเมล็ดแมงรักได้
00:08:14 → 00:08:18 ใส่เมล็ดเจียร์ได้ใส่มล็ดแฟกยิ่งดีมีถั่ว
00:08:18 → 00:08:22 แบบนี้ดีแต่ห้ามถั่วเชื่อมขนมหวานต้อง
00:08:22 → 00:08:26 ห้ามเด็ดขาดเพราะโคตรอันตรายสำหรับคนที่
00:08:26 → 00:08:28 อ้วนแล้วเป็นเบาหวานเป็นไขมันพอกตับไม่
00:08:28 → 00:08:32 อยากไปเสื่อมปลายประสาทพังถูกตัดแขนตัดขา
00:08:32 → 00:08:37 โปรตีมีมากรีนและมีนมข้นหวานและมีน้ำตาล
00:08:37 → 00:08:40 ห้ามโดยเด็ดขาดอันนี้นอกจากจะไปพังแล้ว
00:08:40 → 00:08:44 แก่เร็วด้วยหัวใจอาจจะอุดตันเร็วด้วยแล้ว
00:08:44 → 00:08:48 ผ่านความร้อนเกิดกระบวนการความแก่ชื่อว่า
00:08:48 → 00:08:51 mal reaction ปรากฏการณ์หรือปฏิกิริยา
00:08:51 → 00:08:54 mal ไอ้พวกดำดำเกรียมๆเหลืองๆเนี่ย
00:08:54 → 00:08:57 อันเนี้ยเขาเรียกว่า caramelization หรือ
00:08:57 → 00:09:00 การเกิดสีคาราเมลก็ก็คือสีน้ำตาลสีเหลือง
00:09:00 → 00:09:05 เข้มพวกนี้คือสารแก่คือสารอักเสบหน้าคุณ
00:09:05 → 00:09:09 จะเหี่ยวแก่เร็วตีนกามาเร็วไตเสื่อมเร็ว
00:09:09 → 00:09:12 ความดันสูงเบาหวาดไม่หายสมองเสื่อมหัวใจ
00:09:12 → 00:09:15 วายเป็นสโตกถ้ากินทุกวันเพิ่มความเสี่ยง
00:09:15 → 00:09:18 แน่นอนโตเกียวหรือขนมเบื้องกินชิ้นเดียว
00:09:18 → 00:09:21 แล้วไปวิ่งสัก 2 กลโอเคมยหรือคุณกินแล้ว
00:09:21 → 00:09:23 คุณไปเวทเบาหวานห้ามกินเลยแล้วก็คนที่
00:09:23 → 00:09:26 เป็นลำไส้แปรปรวนห้ามกินเลยวาฟเฟิลและลูก
00:09:26 → 00:09:29 เกดโคตรพังมีกลูเต้นมีผลไมไม้แห้งมี
00:09:29 → 00:09:32 ฟรุกโตสไอ้เจ้าตัววาฟเฟิก็มีมาการีนอีก
00:09:32 → 00:09:34 อันนี้อาจจะแย่น้อยลงมาหน่อยขนมครกถ้าขนม
00:09:34 → 00:09:37 ครกมีมันมีอะไรอย่างเงี้ยอาจจะแย่น้อยลง
00:09:37 → 00:09:40 นิดนึงแต่ถ้าขนมครกที่ไม่มีไส้อะไรเลยอ่ะ
00:09:40 → 00:09:42 หรืออาจจะเป็นขนมครกข้าวโพดแบบเนี้ยไม่
00:09:42 → 00:09:44 ค่อยดีนะครับคนที่เป็นเบาหวานไม่ควรกิน
00:09:44 → 00:09:48 ทั้งนั้นเลย