00:00:00 → 00:00:04ก็สวัสดีครับผมอ๋อแต่ Channel 10
00:00:04 → 00:00:31นาทีก็หมอต่อนะครับวันนี้จะมาพูดถึง 10
00:00:31 → 00:00:36[เพลง]
00:00:40 → 00:00:41เมนูอาหารที่เป็นเพื่อนๆเนี่ยควรต้องเตรียมเอาไว้ในกรณีฉุกเฉินหรือกรณีวิกฤตครับผมไม่ว่าจะเป็นวิกฤตน้ำท่วมวิกฤติไวรัสระบาดมีการปิดเมืองหรืออะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้เราไม่สามารถดำรงชีวิตได้อย่างวิธีปกตินะครับเราก็ควรที่จะต้องมีอาหารหรืออุปกรณ์ใดๆเนี่ยในการเตรียมความพร้อมเอาไว้ในกรณีนั้นโดยที่ผมทำชุดนี้มานะครับไม่อยากเป็นเพื่อนๆเนี่ยตื่นตระหนกหรือตกใจกลัวนะครับแค่ว่าเป็นข้อมูลเพื่อนๆพิจารณาเตรียมความพร้อมเพื่อความไม่ประมาทคะนั่นเองครับผมอันดับที่
00:00:41 → 00:00:49
00:00:49 → 00:00:50ครับที่ควรจะเตรียมเคืองน้ำเปล่าครับเพราะว่าน้ำแนเป็นสิ่งที่ร่างกายมนุษย์เนี่ยขาดไม่ได้เลยถ้าเราขาดน้ำเพียง
00:00:50 → 00:00:56
00:00:56 → 00:00:57วันนะครับร่างกายก็จะอยู่ในภาวะที่อันตรายโดยปริมาณน้ำที่เพียงพอสำหรับมนุษย์ใน
00:00:57 → 00:01:001 วันนะครับก็คือปริมาณ
00:01:00 → 00:01:01เอา 1
00:01:01 → 00:01:06ขวดลิตรนั่นเองครับผมปริมาณ 1.5
00:01:06 → 00:01:07ลิตรต่อวันก็สามารถเพียงพอในการดำรงชีวิตของมนุษย์ได้ในแต่ละวันแล้วครับ
00:01:07 → 00:01:29
00:01:29 → 00:01:31[เพลง]
00:01:31 → 00:01:32ครับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเพราะว่าเป็นอาหารที่ทำง่ายและประทานง่ายรสชาติอร่อยในภาวะที่เราไม่สามารถหาอาหารใดๆมาใช้ได้เนี่ยบ่มีกำเนิดลูกก็มีราคาที่ถูกหาง่ายเพื่อนๆสามารถเตรียมได้ในกรณีฉุกเฉินนะครับอีกทั้งบ่มีกินกำเนิดลูกนะครับยังมีอายุการเก็บรักษาเนี่ยยังต่ำ
00:01:32 → 00:01:37
00:01:37 → 00:01:38เดือนเลยนะครับหลังจากที่ผลิตขึ้นมาแล้วคือซื้อไว้และสามารถเก็บไว้ได้นานถึง
00:01:38 → 00:01:536 เดือนเลยทีเดียว 3
00:01:53 → 00:01:54ครับขนมปังกอกขนมปังนะครับก็จะมีสารอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรทเป็นหลักซึ่งคาร์โบไฮเดรตเนี่ยเป็นสารอาหารที่ร่างกายเนี่ยต้องใช้ในทุกๆวันในการดำรงชีวิตนะครับหาซื้อง่ายและสามารถเก็บได้นานถึง
00:01:54 → 00:01:54
00:01:54 → 00:02:00เดือนเป็นอย่างต่ำในทีเดียวโดยชาติก็อร่อยสามารถไปประยุกต์ใช้ได้กับเมนูหลัก
00:02:00 → 00:02:10ตี 4
00:02:10 → 00:02:11ครับน้ำผึ้งแท้เนื่องจากน้ำผึ้งเนี่ยมีระยะการเก็บรักษาไม่จำกัดเลยนะครับถ้าเป็นเพื่อนเก็บรักษาได้อย่างถูกต้องไม่มีราขึ้นเนี่ยถ้าปี
00:02:11 → 00:02:18
00:02:18 → 00:02:19ปีก็ยังสามารถเอามารับประทานได้อยู่มีน้ำตาลมีความหวานร่างกายสามารถเอาไปใช้ได้อย่างง่ายเลยครับ
00:02:19 → 00:02:30
00:02:30 → 00:02:31ครับช็อกโกแลตเป็นของหวานที่มีแคลอรีสูงรับประทานง่ายเด็กๆชอบกินหาซื้อก็ง่ายโดยช็อกโกแลตนะครับสามารถเก็บรักษาได้ถึง
00:02:31 → 00:02:37
00:02:37 → 00:02:38ปีแม่เพื่อนๆไม่ได้ใช้ภายในระยะเวลาสั้นนี้นะครับก็สามารถเก็บเป็นเสบียงได้ถึง
00:02:38 → 00:02:39
00:02:39 → 00:02:49ปีเลยนะครับเก็บได้นานมาก 6
00:02:49 → 00:02:53[เพลง]
00:02:53 → 00:02:54ครับอาหารกระป๋องอาหารกระป๋องเนี่ยมีอยู่หลายเมนูมากไม่ว่าจะเป็นปลากระป๋องข้าวโพดผักผลไม้ขึ้นระยะการเก็บรักษาเนี่ยก็ยังต่ำ
00:02:54 → 00:02:561-2
00:02:56 → 00:02:58ปีเลยครับผมหาซื้อง่ายเก็บรักษาง่าย 7
00:02:58 → 00:03:12ครับค่า
00:03:12 → 00:03:13มีสารและวุ้นเส้นเนื่องจากประเทศไทยเป็นประเทศที่กินแป้งและข้าวเป็นอาหารมื้อหลักอยู่แล้วนะครับก็จำเป็นที่จะต้องมีอาหารประเภทแป้งไว้กินเนียมจำเป็นแถมค่าและวุ้นเส้นเนี่ยสามารถเก็บรักษาได้นาน
00:03:13 → 00:03:301-2
00:03:30 → 00:03:31ปีเลยนะครับแม่ไม่อยู่ในวิกฤตแล้วก็สามารถเอาข้าวนี้มารับประทานได้แต่ครับถั่วอกถั่วเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างสูงและมีโปรตีนสูงซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการทั้งนั้นเลยครับผมและสามารถเก็บได้นาน
00:03:31 → 00:03:421-2 ปีเหมือนกันครับ 9
00:03:42 → 00:03:43ครับหมูหยองเมื่อเพื่อนๆมีค่าแล้วนะครับหมูหยองเนี่ยก็เป็นอีกเมนูนึงที่เพื่อนๆสามารถหาซื้อได้ง่ายรับประทานง่ายเก็บรักษาได้นาน
00:03:43 → 00:03:471-2
00:03:47 → 00:03:48ปีเหมือนกันครับแถมรสชาติก็อร่อยข้อสุดท้ายครับข้อที่
00:03:48 → 00:03:48
00:03:48 → 00:03:55คือประเภทน้ำหวานไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้น้ำอัดลมกาแฟโอวัลตินหรือแม้กระทั่งนมผงก็สามารถ
00:03:55 → 00:04:06[เพลง]
00:04:06 → 00:04:07ก็จะกัดต้นไว้ในยามที่เราเกิดวิกฤตได้นะครับทำไมต้องเป็นนมผงเพราะว่านมผงเนี่ยสามารถเก็บรักษาได้นาน
00:04:07 → 00:04:121-2
00:04:12 → 00:04:13ปีนั่นเองครับเมื่อเทียบกับนมขวดทั่วไปแล้วเนี่ยอันนั้นแค่
00:04:13 → 00:04:131-2
00:04:13 → 00:05:00สัปดาห์เนี่ยก็บวชแล้วครับผมข้อสุดท้ายของจุดท้ายนะครับแม้จะไม่ใช่อาหารเนี่ยแต่เราก็ต้องเตรียมอุปกรณ์ชิ้นนี้ไว้ด้วยนะครับก็คือกระดาษทิชชู่เพราะว่ากระดาษทิชชู่เนี่ยสามารถเอาไปซับเข้าไปเช็ดทำความสะอาดร่างกายของมนุษย์เนี่ยได้อย่างง่ายใดจึงเป็นปกรณ์สำคัญที่เพื่อนๆควรจะมีเก็บไว้ในตอนที่เกิดวิกฤตนั่นเองครับผมสุดท้ายนี้ที่ผมเอาข้อมูลนี้มาเสนอนะครับไม่อยากได้เพื่อนๆตื่นตลกหรือว่าตกใจนะครับแค่ให้เพื่อนๆเนี่ยได้ข้อมูลได้ความรู้เพื่อที่เป็นเพื่อนจะได้เตรียมความพร้อมและยังถูกต้องนั่นเองเวลาเกิดวิกฤตครับผมแล้วเราวันนี้ถ้าใครชอบรบกวนกดไลน์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจผมด้วยนะครับสำหรับวันนี้
00:05:00 → 00:05:02ยินดีครับ