- คำถาม:
- ทำไมถึงรู้สึกง่วงซึมหรือไม่สดชื่นหลังตื่นนอน แม้จะใช้ยานอนหลับแล้ว?
- คำตอบ:
- อาการง่วงซึมหรือไม่สดชื่นหลังตื่นนอนขณะใช้ยานอนหลับอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การใช้ยานอนหลับเกินขนาด หรือใช้ยาที่ออกฤทธิ์นาน 7-8 ชั่วโมง ทำให้ยังไม่หมดฤทธิ์เมื่อตื่น หรือการใช้ยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานานจนยาสะสมในร่างกาย นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจเดิม เช่น โรคหอบ ถุงลมโป่งพอง หรือหยุดหายใจระหว่างหลับ ก็อาจมีอาการแย่ลงเมื่อใช้ยานอนหลับ เพราะสมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ และในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับตับและไต ซึ่งมีหน้าที่ขับยาออกจากร่างกาย ถ้าตับและไตทำงานไม่ดี ก็อาจทำให้ยานอนหลับตกค้างในร่างกายและเกิดผลข้างเคียงได้ง่าย
"4ข้อต้องรู้ ก่อนกินยานอนหลับ" : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16ความรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นหลังตื่นนอน
00:00:18หรือว่าอาการง่วงเพลียในระหว่างวันหลังการใช้ยานอนหลับเนี่ย
00:00:21เป็นผลข้างเคียงนึงของการใช้ยานอนหลับที่พบได้บ่อยนะคะ
00:00:25สาเหตุก็มาได้จากหลายปัจจัย
00:00:28ข้อแรกก็มาจากการใช้ยานอนหลับเกินขนาด
00:00:30หรือว่าการใช้ยานอนหลับที่ออกฤทธิ์นาน 7-8 ชั่วโมง
00:00:34ทำให้วันไหนที่ถ้าต้องนอนแล้วต้องตื่นมา
00:00:37ในระยะเวลาที่ไม่เกิน 8 ชั่วโมงเนี่ย
00:00:39ก็อาจจะรู้สึกเพลียหรือว่าง่วงซึมได้
00:00:42เพราะว่าตัวยาเนี่ยยังไม่หมดฤทธิ์
00:00:442 ก็คือเกิดจากใช้ยานอนหลับติดต่อกันเป็นระยะเวลานานค่ะ
00:00:48ทำให้ตัวยานี่ยเกิดการสะสมในร่างกาย
00:00:51คนไข้ในกลุ่มนี้เนี่ย
00:00:52ช่วงแรกหลังการใช้ยานอนหลับเนี่ย
00:00:54ก็อาจจะไม่มีอาการอะไร
00:00:55แต่พอเริ่มใช้ไปสักระยะเวลาหนึ่ง
00:00:57ก็อาจจะเริ่มรู้สึกสังเกตว่าพอตื่นมาแล้ว
00:00:59มีอาการไม่สดชื่นง่วงเพลีย
00:01:01แล้วก็ส่งผลกระทบการต่อการทำงานได้
00:01:053 ก็คือในกลุ่มคนที่มีปัญหาเรื่องการหายใจอยู่เดิมค่ะ
00:01:09เช่นไม่ว่าจะเป็นโรคหอบ โรคถุงลมโป่งพอง
00:01:12หรือแม้แต่ในคนที่มีปัญหาเรื่องของการนอนกรน
00:01:15แล้วก็หยุดหายใจระหว่างหลับ
00:01:17คนไข้ในกลุ่มนี้ถ้าใช้ยานอนหลับอ่ะค่ะ
00:01:19ก็จะทำให้ปัญหาเรื่องของการหายใจระหว่างหลับเนี่ย
00:01:22มีปัญหามากขึ้น
00:01:23สมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ
00:01:26ตื่นมาก็จะยิ่งรู้สึกไม่สดชื่นได้ค่ะ
00:01:294 ก็คือในกลุ่มคนไข้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับตับและไต
00:01:33ซึ่งตับและไตเนี่ยปกติจะเป็นอวัยวะที่ใช้
00:01:36ในการกำจัดแล้วก็ขับยาจากร่างกาย
00:01:38ถ้าตับและไตทำงานได้ไม่ดีเนี่ย
00:01:41ก็จะทำให้เกิดปัญหาเรื่องของยานอนหลับตกค้างในร่างกายได้
00:01:44แล้วก็เกิดผลข้างเคียงตามมาได้ง่ายค่ะ
00:01:48ดังนั้นแล้วหากใครจำเป็นต้องใช้ยานอนหลับนะคะ
00:01:50ก็ควรใช้แค่ชั่วคราวเท่านั้น
00:01:52และปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ยาทุกครั้ง
00:01:55ส่วนใครที่มีปัญหาเรื่องของอาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรังอ่ะค่ะ
00:01:59หมอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ
00:02:01เพราะว่าอาการนอนไม่หลับเรื้อรังเนี่ย
00:02:03อาจจะมาจากปัญหาของสุขภาพบางอย่างได้
00:02:07แล้วก็อาจเลือกใช้เป็นกลุ่มวิตามินหรือกลุ่มอาหารเสริม
00:02:10ที่ช่วยในการนอนหลับแทนการใช้ยา
00:02:12เพื่อลดผลข้างเคียงที่จะตามมาค่ะ