00:00:00 → 00:00:02เธอและฉันอย่างนั้นนะคะในหลายองค์กรใน
00:00:02 → 00:00:05หลายหน่วยงานค่ะเราก็ยังมีการต้องเรียก
00:00:05 → 00:00:08ว่าเหมือนรณรงค์ให้ทำงานกันที่บ้านหรือ
00:00:08 → 00:00:10ที่เรียกว่า work from home นั่นเองนะ
00:00:10 → 00:00:13คะเพราะอะไรครับเพราะว่าเป็นการลดการรวม
00:00:13 → 00:00:16กันชุมนุมกันซึ่งจะเป็นโอกาสในการแพร่
00:00:16 → 00:00:20เชื้อของโคลอิโตมิค่อนได้คราวนี้การที่
00:00:20 → 00:00:22เราทำงานอยู่ที่บ้านเนี่ยปัญหาคืออะไร
00:00:22 → 00:00:25ปัญหาก็คือว่าสภาวะแวดล้อมที่บ้านนั่นเอง
00:00:25 → 00:00:28ค่ะเรานะคะมักจะทำงานกันในจุดที่เรารู้
00:00:29 → 00:00:31สึกสบายที่สุดค่ะไม่ว่าจะเป็นนั่งอยู่บน
00:00:31 → 00:00:34โซฟาอยู่บนเก้าอี้นะคะรวมไปถึงนอนอยู่บน
00:00:34 → 00:00:37เตียงและก็ทำงานกันเสียด้วยแต่ด้วยการที่
00:00:37 → 00:00:40เราอยู่กันในจุดที่สบายที่สุดในล่ะค่ะรวม
00:00:40 → 00:00:43ถึงว่าเราอยู่ในจุดที่เราไม่ได้เดิน
00:00:43 → 00:00:45เคลื่อนไหวไปไหนมาไหนเหมือนกรณีที่เวลา
00:00:45 → 00:00:48เราทำงานที่ออฟฟิศใช่ไหมคะปัญหาเหล่านี้
00:00:48 → 00:00:51ก็จะเกิดขึ้นได้นั่นก็คือปัญหาของการปวด
00:00:51 → 00:00:54หลังนั้นเองการปวดหลังที่เกิดจากการที่
00:00:54 → 00:00:57เราไม่ได้เคลื่อนย้ายร่างกายเกิดจากการ
00:00:57 → 00:01:00ที่ระวังท่าทางผิดที่ผิดทางนะก็จะเป็น
00:01:00 → 00:01:03อย่างไรนั้นนะคะติดตามกันได้ในช่วงนี้ค่ะ
00:01:03 → 00:01:07ทำไมจึงปวดหลังอาการปวดหลังเกิดขึ้นได้
00:01:07 → 00:01:10จากหลายสาเหตุแม้ในสภาวะปกติเนื่องจาก
00:01:10 → 00:01:13กระดูกสันหลังรับน้ำหนักของร่างกายตลอด
00:01:13 → 00:01:16เวลาแต่ในเวลานอนจะรับน้ำหนักน้อยที่สุด
00:01:16 → 00:01:19ถ้าไม่เอาใจใส่กับอาการปวดหลังที่เกิด
00:01:19 → 00:01:21ขึ้นชั่วครั้งชั่วคราวแล้วนะคะอาการปวด
00:01:21 → 00:01:24หลังในระยะเริ่มแรกก็จะกลายเป็นอาการปวด
00:01:24 → 00:01:27เรื้อรังค่ะทำให้ยากต่อการรักษาให้หายขาด
00:01:27 → 00:01:31ได้การบำบัดรักษาที่จะได้ผลดีนั้นจำเป็น
00:01:31 → 00:01:34ต้องได้รับความร่วมมือร่วมใจกันทั้งผู้
00:01:34 → 00:01:37รักษาและผู้เข้ารับการรักษาค่ะ
00:01:37 → 00:01:41สาเหตุของโรคปวดหลังสาเหตุของโรคหรือความ
00:01:41 → 00:01:44ผิดปกติที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังพบได้ใน
00:01:44 → 00:01:49หลายกรณีอาทิ 1 การบาดเจ็บเช่นตกจากที่
00:01:49 → 00:01:53สูงหมอนรองกระดูกเคลื่อน 2 การติดเชื้อ
00:01:53 → 00:01:56เช่นวัณโรคของกระดูกสันหลังสามความผิด
00:01:56 → 00:02:00ปกติแต่กำเนิด 4 เนื้องอกก็มีการกระจาย
00:02:00 → 00:02:04ของมะเร็งจากอวัยวะอื่นมาที่กระดูกสัน
00:02:04 → 00:02:07หลัง 5 ความเสื่อมทางชีวกลศาสตร์ของหลัง
00:02:07 → 00:02:11เช่นการจัดวางท่าทางที่ไม่ถูกต้องกล้าม
00:02:11 → 00:02:14เนื้ออ่อนแรงที่เกิดจากการขาดการออกกำลัง
00:02:14 → 00:02:18กายนั่นเอง 6 อารมณ์ตึงเครียดค่ะอาจส่งผล
00:02:18 → 00:02:20ถึงกล้ามเนื้อหลังทำให้เกร็งและปวดหลัง
00:02:20 → 00:02:24ได้นอกจากนี้นะคะยังมีอาการปวดหลังที่
00:02:24 → 00:02:27อยู่ในกลุ่มของอาการที่เรียกว่า Office
00:02:27 → 00:02:30syndrome โรคออฟฟิศซินโดรม E นะคะเกิด
00:02:30 → 00:02:34จากการที่เราใช้ชีวิตในการทำงานออฟฟิศ
00:02:34 → 00:02:36นั่นเองหมายความว่ายังไงหมายความว่าการ
00:02:36 → 00:02:39ที่เรานั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นะ
00:02:39 → 00:02:42คะหรือว่าบนโต๊ะนะคะเป็นระยะเวลายาวนาน
00:02:42 → 00:02:45ที่มากเกินควรเนี่ยจะทำให้เกิดการปวดหลัง
00:02:45 → 00:02:48นะคะซึ่งปวดหลังเนี่ยเป็นกลุ่มหนึ่งค่ะ
00:02:48 → 00:02:50ของโรคออฟฟิศซินโดรม
00:02:50 → 00:02:54ขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการที่เอ็น
00:02:54 → 00:02:57เฮลธค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กดไลค์
00:02:57 → 00:03:00กดแชร์ในทุกช่องทาง
00:03:00 → 00:03:02เมื่อสอง TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่
00:03:02 → 00:03:06พลาดการรับชมรายการสดขึ้นวีดีโอทีมน่าสน
00:03:06 → 00:03:11ใจของทางเทียน N นะคะอ่ะ