00:00:00 → 00:00:02 เธอและฉันอย่างนั้นนะคะในหลายองค์กรใน

00:00:02 → 00:00:05 หลายหน่วยงานค่ะเราก็ยังมีการต้องเรียก

00:00:05 → 00:00:08 ว่าเหมือนรณรงค์ให้ทำงานกันที่บ้านหรือ

00:00:08 → 00:00:10 ที่เรียกว่า work from home นั่นเองนะ

00:00:10 → 00:00:13 คะเพราะอะไรครับเพราะว่าเป็นการลดการรวม

00:00:13 → 00:00:16 กันชุมนุมกันซึ่งจะเป็นโอกาสในการแพร่

00:00:16 → 00:00:20 เชื้อของโคลอิโตมิค่อนได้คราวนี้การที่

00:00:20 → 00:00:22 เราทำงานอยู่ที่บ้านเนี่ยปัญหาคืออะไร

00:00:22 → 00:00:25 ปัญหาก็คือว่าสภาวะแวดล้อมที่บ้านนั่นเอง

00:00:25 → 00:00:28 ค่ะเรานะคะมักจะทำงานกันในจุดที่เรารู้

00:00:29 → 00:00:31 สึกสบายที่สุดค่ะไม่ว่าจะเป็นนั่งอยู่บน

00:00:31 → 00:00:34 โซฟาอยู่บนเก้าอี้นะคะรวมไปถึงนอนอยู่บน

00:00:34 → 00:00:37 เตียงและก็ทำงานกันเสียด้วยแต่ด้วยการที่

00:00:37 → 00:00:40 เราอยู่กันในจุดที่สบายที่สุดในล่ะค่ะรวม

00:00:40 → 00:00:43 ถึงว่าเราอยู่ในจุดที่เราไม่ได้เดิน

00:00:43 → 00:00:45 เคลื่อนไหวไปไหนมาไหนเหมือนกรณีที่เวลา

00:00:45 → 00:00:48 เราทำงานที่ออฟฟิศใช่ไหมคะปัญหาเหล่านี้

00:00:48 → 00:00:51 ก็จะเกิดขึ้นได้นั่นก็คือปัญหาของการปวด

00:00:51 → 00:00:54 หลังนั้นเองการปวดหลังที่เกิดจากการที่

00:00:54 → 00:00:57 เราไม่ได้เคลื่อนย้ายร่างกายเกิดจากการ

00:00:57 → 00:01:00 ที่ระวังท่าทางผิดที่ผิดทางนะก็จะเป็น

00:01:00 → 00:01:03 อย่างไรนั้นนะคะติดตามกันได้ในช่วงนี้ค่ะ

00:01:03 → 00:01:07 ทำไมจึงปวดหลังอาการปวดหลังเกิดขึ้นได้

00:01:07 → 00:01:10 จากหลายสาเหตุแม้ในสภาวะปกติเนื่องจาก

00:01:10 → 00:01:13 กระดูกสันหลังรับน้ำหนักของร่างกายตลอด

00:01:13 → 00:01:16 เวลาแต่ในเวลานอนจะรับน้ำหนักน้อยที่สุด

00:01:16 → 00:01:19 ถ้าไม่เอาใจใส่กับอาการปวดหลังที่เกิด

00:01:19 → 00:01:21 ขึ้นชั่วครั้งชั่วคราวแล้วนะคะอาการปวด

00:01:21 → 00:01:24 หลังในระยะเริ่มแรกก็จะกลายเป็นอาการปวด

00:01:24 → 00:01:27 เรื้อรังค่ะทำให้ยากต่อการรักษาให้หายขาด

00:01:27 → 00:01:31 ได้การบำบัดรักษาที่จะได้ผลดีนั้นจำเป็น

00:01:31 → 00:01:34 ต้องได้รับความร่วมมือร่วมใจกันทั้งผู้

00:01:34 → 00:01:37 รักษาและผู้เข้ารับการรักษาค่ะ

00:01:37 → 00:01:41 สาเหตุของโรคปวดหลังสาเหตุของโรคหรือความ

00:01:41 → 00:01:44 ผิดปกติที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังพบได้ใน

00:01:44 → 00:01:49 หลายกรณีอาทิ 1 การบาดเจ็บเช่นตกจากที่

00:01:49 → 00:01:53 สูงหมอนรองกระดูกเคลื่อน 2 การติดเชื้อ

00:01:53 → 00:01:56 เช่นวัณโรคของกระดูกสันหลังสามความผิด

00:01:56 → 00:02:00 ปกติแต่กำเนิด 4 เนื้องอกก็มีการกระจาย

00:02:00 → 00:02:04 ของมะเร็งจากอวัยวะอื่นมาที่กระดูกสัน

00:02:04 → 00:02:07 หลัง 5 ความเสื่อมทางชีวกลศาสตร์ของหลัง

00:02:07 → 00:02:11 เช่นการจัดวางท่าทางที่ไม่ถูกต้องกล้าม

00:02:11 → 00:02:14 เนื้ออ่อนแรงที่เกิดจากการขาดการออกกำลัง

00:02:14 → 00:02:18 กายนั่นเอง 6 อารมณ์ตึงเครียดค่ะอาจส่งผล

00:02:18 → 00:02:20 ถึงกล้ามเนื้อหลังทำให้เกร็งและปวดหลัง

00:02:20 → 00:02:24 ได้นอกจากนี้นะคะยังมีอาการปวดหลังที่

00:02:24 → 00:02:27 อยู่ในกลุ่มของอาการที่เรียกว่า Office

00:02:27 → 00:02:30 syndrome โรคออฟฟิศซินโดรม E นะคะเกิด

00:02:30 → 00:02:34 จากการที่เราใช้ชีวิตในการทำงานออฟฟิศ

00:02:34 → 00:02:36 นั่นเองหมายความว่ายังไงหมายความว่าการ

00:02:36 → 00:02:39 ที่เรานั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นะ

00:02:39 → 00:02:42 คะหรือว่าบนโต๊ะนะคะเป็นระยะเวลายาวนาน

00:02:42 → 00:02:45 ที่มากเกินควรเนี่ยจะทำให้เกิดการปวดหลัง

00:02:45 → 00:02:48 นะคะซึ่งปวดหลังเนี่ยเป็นกลุ่มหนึ่งค่ะ

00:02:48 → 00:02:50 ของโรคออฟฟิศซินโดรม

00:02:50 → 00:02:54 ขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการที่เอ็น

00:02:54 → 00:02:57 เฮลธค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กดไลค์

00:02:57 → 00:03:00 กดแชร์ในทุกช่องทาง

00:03:00 → 00:03:02 เมื่อสอง TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่

00:03:02 → 00:03:06 พลาดการรับชมรายการสดขึ้นวีดีโอทีมน่าสน

00:03:06 → 00:03:11 ใจของทางเทียน N นะคะอ่ะ