00:00:00 → 00:00:01สำหรับถ้วยอนามัยนะคะ
00:00:01 → 00:00:03ปัจจุบันเป็นที่นิยมสำหรับสาว ๆ
00:00:03 → 00:00:06โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาว ๆ สายสุขภาพนะคะ
00:00:06 → 00:00:11วันนี้หมอมี 6 ขั้นตอนใช้ถ้วยอนามัย สำหรับมือใหม่มาฝากสาว ๆ กันทุกท่าน
00:00:11 → 00:00:19[เสียงดนตรี]
00:00:19 → 00:00:20ถ้วยอนามัยนะคะ
00:00:20 → 00:00:23ชื่อตรงตัวนะคะ เป็นถ้วยอนามัย
00:00:23 → 00:00:25ลักษณะอาจจะเป็นกรวย เป็นรูปถ้วย
00:00:25 → 00:00:27จะผลิตจากซิลิโคน
00:00:27 → 00:00:30ความยาวอาจจะอยู่ที่ประมาณ 4-5 ซม.
00:00:30 → 00:00:32จะเป็นลักษณะใส่เข้าไปในช่องคลอด
00:00:32 → 00:00:33ในช่วงที่มีประจำเดือน
00:00:33 → 00:00:37เลือดประจำเดือนก็จะไหลลงมา อยู่ในตรงบริเวณถ้วยอนามัย
00:00:37 → 00:00:41ทั่วไปส่วนใหญ่แล้วแต่ละยี่ห้อนี่ มักจะผลิตขึ้นมาด้วยกัน 3 ขนาด
00:00:41 → 00:00:46โดยส่วนใหญ่แล้ว ขนาดเล็กจะเหมาะ ในผู้หญิงที่ยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์
00:00:46 → 00:00:48ขนาดกลางจะเหมาะในผู้หญิง ที่เคยมีเพศสัมพันธ์
00:00:48 → 00:00:50แต่ไม่เคยคลอดบุตรทางช่องคลอด
00:00:50 → 00:00:54และขนาดใหญ่ก็จะเหมาะในคนที่ เคยคลอดบุตรทางช่องคลอดค่ะ
00:00:54 → 00:00:57แต่อย่างแรกที่ทุกท่านต้องพิจารณาก่อน
00:00:57 → 00:00:59ก็คือ ท่านแพ้ซิลิโคนหรือไม่
00:01:00 → 00:01:01ถ้าท่านแพ้ซิลิโคน
00:01:01 → 00:01:04การใช้ถ้วยอนามัยที่ผลิตจากซิลิโคน ก็ไม่แนะนำค่ะ
00:01:04 → 00:01:07[เสียงดนตรี]
00:01:07 → 00:01:10ขั้นตอนแรก เราก็ต้องมาทำความสะอาดมือเรา
00:01:10 → 00:01:11เพราะว่าถ้ามือเราสกปรก
00:01:11 → 00:01:14เราก็จะนำสิ่งสกปรกเข้าไปในช่องคลอดเรา
00:01:14 → 00:01:17อันแรกก็ล้างมือด้วยสบู่ ให้สะอาดให้เรียบร้อย
00:01:17 → 00:01:18และไปสู่ขั้นตอนที่ 2 ค่ะ
00:01:18 → 00:01:20[เสียงดนตรี]
00:01:20 → 00:01:22ขั้นตอนที่ 2
00:01:22 → 00:01:25เราจะมาทำถ้วยอนามัยให้สะอาด
00:01:25 → 00:01:28ซึ่งหลายท่านนะคะ ถ้าซื้อมาครั้งแรกแกะกล่องออกมา
00:01:28 → 00:01:31จะพบว่าคู่มือการใช้บางยี่ห้อ
00:01:31 → 00:01:33จะแนะนำให้ไปต้มกับน้ำร้อน
00:01:33 → 00:01:34เพื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรค
00:01:34 → 00:01:38หรืออาจจะใช้เม็ดฟู่สำหรับ ทำความสะอาดขวดนมสำหรับเด็กทารก
00:01:39 → 00:01:41หรืออาจจะใช้น้ำสบู่อ่อน ๆ
00:01:41 → 00:01:44ในการล้างทั้งด้านในและด้านนอก ของถ้วยอนามัย
00:01:44 → 00:01:45และเช็ดให้แห้ง
00:01:45 → 00:01:48หลังจากนั้น เราก็จะไปสู่ขั้นตอนที่ 3 กันค่ะ
00:01:48 → 00:01:50[เสียงดนตรี]
00:01:50 → 00:01:53ขั้นตอนที่ 3 จะเป็นขั้นตอนการพร้อมใส่
00:01:53 → 00:01:56ก่อนที่จะใส่ เราจะต้องนั่งอยู่ในท่าที่พร้อมใส่
00:01:57 → 00:01:59เช่น นั่งยอง ๆ กับพื้น
00:01:59 → 00:02:01หรือบางท่าน อาจจะนั่งอยู่บนโถชักโครก
00:02:01 → 00:02:05เพื่อที่จะสามารถใส่ถ้วยอนามัย เข้าไปสู่ช่องคลอดได้ค่ะ
00:02:05 → 00:02:08[เสียงดนตรี]
00:02:08 → 00:02:10ขั้นตอนที่ 4 จะเป็นการพับถ้วยอนามัย
00:02:10 → 00:02:12เพื่อเตรียมใส่ถ้วยอนามัยเข้าสู่ช่องคลอด
00:02:12 → 00:02:14การพับจะมี 2 ลักษณะ
00:02:14 → 00:02:18แบบแรก เราจะถือถ้วยอนามัย ไว้ด้วย 3 นิ้วด้วยกัน
00:02:18 → 00:02:21ก็คือนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง
00:02:21 → 00:02:23โดยถ้วยอนามัยจะอยู่ตรงกลาง ระหว่าง 3 นิ้วนี้
00:02:24 → 00:02:25หลังจากนั้นประคองเอาไว้
00:02:25 → 00:02:29และใช้นิ้วชี้กดไปที่บริเวณ ปากของถ้วยอนามัย
00:02:29 → 00:02:33พับลงให้เป็นลักษณะสามเหลี่ยม และเกิดมุมแหลมขึ้น
00:02:33 → 00:02:36และเราจะเริ่มใส่จากมุมแหลมตรงนั้น เข้าไปที่ช่องคลอด
00:02:37 → 00:02:41และแบบที่ 2 ก็จะพับให้ปากของถ้วยอนามัยนี่
00:02:41 → 00:02:44หักลงครึ่งหนึ่งเลย แล้วเราก็ใส่เข้าไปที่ช่องคลอด
00:02:44 → 00:02:46[เสียงดนตรี]
00:02:46 → 00:02:48มาเข้าสู่ขั้นตอนที่ 5 นะคะ
00:02:48 → 00:02:51หลังจากถ้วยอนามัย เข้าปากช่องคลอดไปเรียบร้อยแล้ว
00:02:51 → 00:02:53เราจะใช้ 3 นิ้ว ที่เราเคยประคองถ้วยอนามัย
00:02:53 → 00:02:57ค่อย ๆ ดัน จนกระทั่งก้นของถ้วยอนามัย
00:02:57 → 00:02:58เข้าไปอยู่ในช่องคลอดทั้งหมด
00:02:58 → 00:03:03หรือบางท่านอาจจะเว้นส่วนปลายเล็กน้อย ให้โผล่พ้นช่องคลอด
00:03:03 → 00:03:06เพื่อที่ว่าเวลาเราเอาออก จะได้เอาออกได้อย่างง่าย
00:03:06 → 00:03:10สำหรับบางท่านอาจจะรู้สึกว่า ถ้วยอนามัยนั้นใส่ได้ยาก
00:03:10 → 00:03:14ก็มีการพูดถึงว่า สามารถใช้สารหล่อลื่นเข้าช่วยใส่ได้ไหม
00:03:14 → 00:03:17ถ้าฝึกใส่แรก ๆ อาจจะไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่
00:03:17 → 00:03:21มันทำให้เราไม่สามารถ จับถ้วยอนามัยได้อย่างมั่นคง
00:03:21 → 00:03:23ระหว่างการใส่อาจจะเกิดการลื่นหลุดมือ
00:03:23 → 00:03:25แล้วก็เกิดการบาดเจ็บในช่องคลอดเราได้
00:03:25 → 00:03:28[เสียงดนตรี]
00:03:28 → 00:03:30เรามาสู่ขั้นตอนที่ 6 แล้วนะคะ
00:03:30 → 00:03:34จะเป็นขั้นตอนสุดท้าย ก็คือการบิดถ้วยอนามัยให้เข้าที่
00:03:34 → 00:03:37หลังจากเราใส่ถ้วยอนามัย เข้าไปอยู่ในช่องคลอดทั้งหมดแล้ว
00:03:38 → 00:03:40เราจะต้องทำให้มันขยาย หรือว่าพองออก
00:03:40 → 00:03:43โดยการบีบที่ฐานของถ้วยอนามัย
00:03:43 → 00:03:45เราจะรู้สึกได้ยินเสียงป๊อปขึ้นมา
00:03:45 → 00:03:46ขยับเล็กน้อย
00:03:46 → 00:03:48นั่นจะเป็นการบ่งบอกว่า
00:03:48 → 00:03:50ถ้วยอนามัยแนบสนิทกับช่องคลอดของเรา
00:03:50 → 00:03:53รับกับเลือดประจำเดือน ที่กำลังไหลออกมาค่ะ
00:03:53 → 00:03:55[เสียงดนตรี]
00:03:55 → 00:03:57หลังจากเราใส่ถ้วยอนามัยแล้วนะคะ
00:03:57 → 00:03:59ก็จะเป็นการถอดถ้วยอนามัย
00:03:59 → 00:04:00ก่อนที่จะถอดถ้วยอนามัย
00:04:00 → 00:04:02อย่าลืมนะคะ ล้างมือให้สะอาด
00:04:02 → 00:04:06ก่อนที่จะใส่ เราจะต้องนั่งอยู่ในท่า ที่พร้อมถอดถ้วยอนามัย
00:04:06 → 00:04:10จะเป็นท่าเช่นเดียวกับ ตอนที่เราจะใส่ถ้วยอนามัยในตอนแรกเลย
00:04:10 → 00:04:14หลังจากนั้น ใช้มือข้างที่ถนัด สอดเข้าไปในช่องคลอด
00:04:14 → 00:04:17คลำหาบริเวณฐานของถ้วยอนามัย
00:04:17 → 00:04:19ให้บีบที่ฐาน
00:04:19 → 00:04:23เราจะสามารถดึงถ้วยอนามัย ออกมาได้อย่างง่ายค่ะ
00:04:23 → 00:04:27โดยการใส่ครั้งหนึ่ง ไม่แนะนำ ให้ใส่ติดต่อกันเกิน 12 ชั่วโมง
00:04:27 → 00:04:30เพราะว่าจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
00:04:30 → 00:04:33แล้วก็ไม่เป็นผลดีต่อ สุขอนามัยของช่องคลอด
00:04:33 → 00:04:35ขั้นตอนในการทำความสะอาดถ้วยอนามัย
00:04:35 → 00:04:39แบบแรกจะเป็นการถอดทำความสะอาด ทุก ๆ 12 ชั่วโมง
00:04:39 → 00:04:42เราสามารถล้างด้วยน้ำสะอาด หรือน้ำสบู่ก็ได้
00:04:42 → 00:04:46ถ้าเราไม่สะดวก เราสามารถใช้กระดาษทิชชู
00:04:46 → 00:04:48เช็ดทำความสะอาด แล้วก็ใส่เข้าไปใหม่ได้
00:04:48 → 00:04:52แบบที่ 2 จะเป็นการล้าง ทำความสะอาดถ้วยอนามัย
00:04:52 → 00:04:54เตรียมไว้สำหรับรอบเดือนถัดไปนะคะ
00:04:54 → 00:04:59โดยต้มน้ำสะอาดนานประมาณ 5-7 นาที เพื่อฆ่าเชื้อโรค
00:04:59 → 00:05:03อาจจะใช้เม็ดฟู่ที่ฆ่าเชื้อโรค ล้างทำความสะอาด
00:05:03 → 00:05:06หรืออาจจะใช้น้ำสบู่อ่อน ๆ
00:05:06 → 00:05:07แล้วก็เช็ดให้แห้ง
00:05:07 → 00:05:09หลังจากนั้น ก็เก็บในที่แห้ง
00:05:09 → 00:05:12เตรียมเอาไว้สำหรับ รอบประจำเดือนถัดไปค่ะ
00:05:12 → 00:05:19[เสียงดนตรี]
00:05:19 → 00:05:22ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพ อย่าลืมมาพบหมอกันนะคะ