- คำถาม:
- ทำไมช่วงที่ฟีดจึงต้องให้ความสำคัญกับระบบน้ำเหลืองและสมดุลพลังงาน?
- คำตอบ:
- ในช่วงที่ฟีด ร่างกายจะอยู่ในภาวะเบอร์ 5 โดยทั่วไป ซึ่งหมายถึงการไม่สามารถเกิดภาวะเบอร์ 3, เบอร์ 4 หรือเบอร์ 6 ได้ง่ายนัก เว้นแต่ระบบยังไม่พร้อม เช่น ยังไม่ใช่คีโตซิส หรือ fat adap ดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญกับระบบน้ำเหลืองเป็นหลัก และต้องควบคุมสมดุลพลังงาน รวมถึงการบริโภคคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในปริมาณแคลอรี่และความหนาแน่นของพลังงานที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สรุปกระบวนการจัดการไขมันในช่วง Fast & Feed ของร่างกาย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08นี้อันนี้คือช่วงที่ฟ้าช่วงที่ฟีดนะฮะ
00:01:11ช่วงที่ฟีดนะช่วงที่ฟีดเราต้องให้ความ
00:01:14สำคัญกับระบบน้ำเหลืองเป็นหลักให้ความ
00:01:18สำคัญกับระบบน้ำเหลืองเป็นหลักโดยเฉพาะนะ
00:01:23Energy Balance ต่างๆที่จะต้องกินทั้ง
00:01:26คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันนะต้องต้องมีทั้ง
00:01:30แคลอรี่และนน density นะที่ถูกต้องเหมาะ
00:01:35สมมีตัวรุ่งตัวเลขกำกับนะมีวิธีการกิน
00:01:40มื้อแรกมื้อหลังมีวิธีการปรุงอะไรต่างๆ
00:01:45เหล่าเนี้ยนะฮะนะก็คือจะต้อง
00:01:47เอ่อมีความรู้่ะฮะนะแต่คนส่วนใหญ่เนี่ย
00:01:52มันยังไม่รู้หรือรู้ไม่จริงนะฮะนะมันก็