- คำถาม:
- ทำไมควรเลือกทูน่าในน้ำเกลือแทนทูน่าในน้ำมัน?
- คำตอบ:
- ควรเลือกทูน่าในน้ำเกลือเพราะมีปริมาณโซเดียมและไขมันน้อยกว่าทูน่าในน้ำมัน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและภาวะความดันโลหิตสูง ส่วนทูน่าในน้ำมันมีไขมันมากกว่า จึงแนะนำให้เติมน้ำมันมะกอกเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มประโยชน์ด้านไขมันดีโดยไม่เพิ่มไขมันแฝงมากเกินไป
“3 สุดยอดอาหารเย็น” ลดน้ำหนัก |Morning healthy tips EP96
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:22ทูน่าในน้ำเกลือนะครับไม่เอาทูน่าในน้ำ
00:02:26มันนะครับตัวได้น้ำเกลือนะครับส่วนท่าน
00:02:29ไหนบอกว่าพี่มันแห้งมาสาคออย่างมีน้ำมัน
00:02:32นิดนึงแนะนำให้เติมเป็นอ่าเขาเรียกว่าน้ำ
00:02:35มันมะกอกลงไปสักช้อนชาหนึ่งก็จะภูเขาได้
00:02:38มันแล้วก็ได้น้ำมันมะกอกชั้นดีนะครับส่วน