00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่chชannลหมอหมี
00:00:02 → 00:00:05เม้าบ่อช่องโนขี้เม้าและรักสุขภาพนะครับ
00:00:05 → 00:00:08วันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 3 ผักผลไม้
00:00:08 → 00:00:11ต้องห้ามกินมากเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะ
00:00:11 → 00:00:14ครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:14 → 00:00:16ครับผักผลไม้เนี่ยนะครับจัดอยู่ในอาหาร
00:00:16 → 00:00:19หลัก 5 หมู่นะครับซึ่งต้องบอกว่าอุดมไป
00:00:19 → 00:00:21ด้วยวิตามินแร่ธาตุแล้วก็สารต้านอนมูล
00:00:21 → 00:00:24อิสระมากมายนะครับแต่ต้องระมัดระวังนะ
00:00:24 → 00:00:27ครับเพราะว่ามีผักผลไม้บางชนิดนะครับถ้า
00:00:27 → 00:00:29เรากินทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆในปริมาณที่
00:00:29 → 00:00:33มากนะครับอาจจะส่งผลต่อไตของเราได้ทำให้
00:00:33 → 00:00:35ไตวายได้เลยนะครับดังนั้นในคลิปนี้ครับ
00:00:35 → 00:00:38หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามีผักผลไม้อะไร
00:00:38 → 00:00:41บ้างที่เราควรกินแต่น้อยนะครับเพราะว่าจะ
00:00:41 → 00:00:43เสี่ยงต่อการเกิดไตพังไตเสื่อมได้เลยนะ
00:00:43 → 00:00:45ครับถ้าอยากรู้กันแล้วว่ามีผักผลไม้อะไร
00:00:45 → 00:00:54บ้างเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ
00:00:54 → 00:00:57ข้อที่ 1 มะฟืองนะครับมะเฟืองเป็นผลไม้
00:00:57 → 00:01:00ที่มีรสชาติเปรี้ยวรสชาติหวานสารอร่อยเลย
00:01:00 → 00:01:02นะครับแต่ต้องระมัดระวังนิดนึงนะครับ
00:01:02 → 00:01:04เพราะว่ามะเฟืองเนี่ยนะครับจะมีสารตัวนึง
00:01:05 → 00:01:07ที่มีชื่อว่าออกซลตครับตัวออกซิเลตเนี่ย
00:01:07 → 00:01:10นะครับอยู่ในมะเฟืองเยอะมากๆเลยนะครับดัง
00:01:10 → 00:01:12นั้นถ้าเราบริโภคเข้าไปมากๆแล้วออกซิเลต
00:01:12 → 00:01:15ครับจะไปจับกับแคลเซียมที่ไตของเรานะครับ
00:01:15 → 00:01:18ทำให้เกิดการตกตะกอนขึ้นมาเกิดนิ่ขึ้นมา
00:01:18 → 00:01:21นั่นเองถ้านิ่วนะครับวันดีคืนดีมันไปอุด
00:01:21 → 00:01:24นะครับที่ทางเดินปัสสาวะของเราก็จะทำให้
00:01:24 → 00:01:27น้ำนะครับมันทนมาที่ไตทำให้ไตบวมๆมากขึ้น
00:01:27 → 00:01:30และไตวายเฉียบพันได้เลยนะครับดังนั้น
00:01:30 → 00:01:33เนี่ยแนะนำครับว่าใครที่ชื่นชอบการบริโภค
00:01:33 → 00:01:36มะเฟืองนะครับแนะนำว่ารับประทานแต่น้อยนะ
00:01:36 → 00:01:38ครับไม่ควรรับประทานเป็นประจำหรือว่ารับ
00:01:38 → 00:01:40ประทานในปริมาณมากเพราะว่าจะทำให้เกิด
00:01:40 → 00:01:43นิ่วในไตได้และทำให้ไตวายเฉียบพลันได้เลย
00:01:43 → 00:01:45ทีเดียวนะครับดังนั้นกินได้แต่กินใน
00:01:45 → 00:01:48ปริมาณที่เหมาะสมครับข้อที่ 2 เชอรี่นะ
00:01:48 → 00:01:50ครับเชอรี่นี่ก็เป็นอีกผลไม้นึงที่ชื่น
00:01:50 → 00:01:53ชอบกันมากเลยนะครับแต่ก็ต้องระมัดระวัง
00:01:53 → 00:01:55นิดนึงนะครับไอ้ตัวเนื้อเชอรี่เนี่ยนะ
00:01:55 → 00:01:58ครับไม่มีปัญหาอะไรครับสามารถกินได้เลย
00:01:58 → 00:02:00ไม่ได้มีผลต่อไปเลยนะครับแต่ไอ้ตัวที่มี
00:02:00 → 00:02:03ปัญหานั่นก็คือเมล็ดของเชอรรี่นั่นเอง
00:02:03 → 00:02:05ครับไอ้ตัวเมล็ดนะครับถ้าเรากินเข้าไป
00:02:05 → 00:02:08ครับแล้วมีการเคี้ยวการบดและกลื่นลงไปจะ
00:02:08 → 00:02:11มีสารตัวนึงออกมาที่มีชื่อว่าไฮโดรเจน
00:02:11 → 00:02:13ไซยานไนายนะครับตัวนี้เนี่ยจะมีผลโดยตรง
00:02:13 → 00:02:16กับไตของเราเลยครับอาจจะทำให้ไตวายเฉียบ
00:02:16 → 00:02:19พันได้ถ้าได้รับในปริมาณที่สูงนะครับดัง
00:02:19 → 00:02:21นั้นเนี่ยแนะนำครับว่าใครที่ชื่นชอบการ
00:02:21 → 00:02:24รับประทานเชอรรี่นะครับแนะนำว่ารับประทาน
00:02:24 → 00:02:26แค่เนื้อพอกัดเนื้อออกอย่างเดียวเลยนะ
00:02:26 → 00:02:28ครับตัวเมล็ดนี่ทิ้งไปเลยนะครับไม่ควรมา
00:02:28 → 00:02:31เคี้ยวมาบดนะครับแล้วกลืนลงไปอันนี้จะส่ง
00:02:31 → 00:02:34ผลเสียต่อร่างกายของเราได้นะครับข้อที่ 3
00:02:34 → 00:02:37ลูกเนียงนะครับลูกเนียงก็เป็นอีกอันนึงนะ
00:02:37 → 00:02:39ครับที่หลายคนชื่นชอบเพราะว่ารับประทานไป
00:02:39 → 00:02:41แล้วเนี่ยมีรสชาติมันอร่อยเลยนะครับแต่
00:02:41 → 00:02:43หมอต้องบอกนิดนึงนะครับว่าลูกเนียงเนี่ย
00:02:43 → 00:02:46จะมีสารตัวนึงที่มีชื่อว่าเจงโคลิคอยู่
00:02:46 → 00:02:48ครับไอ้ตัวเจงโคลิคเนี่ยนะครับถ้าได้รับ
00:02:48 → 00:02:51ในปริมาณมากครับจะส่งผลต่อระบบประสาทที่
00:02:51 → 00:02:54ไตของเราครับทำให้ไตวายเฉียบพลันได้เช่น
00:02:54 → 00:02:56กันเลยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าใคร
00:02:56 → 00:02:58ที่ชื่นชอบรับประทานลูกเนียนะครับให้รับ
00:02:58 → 00:03:01ประทานแต่น้อยไม่รับประทานมากจนเกินไปและ
00:03:01 → 00:03:03วิธีการลดพิษของมันเนี่ยนะครับอาจจะฝาน
00:03:03 → 00:03:06บางๆก่อนก็ได้ครับแล้วนำไปตักแดดก็จะช่วย
00:03:06 → 00:03:08ลดพิษได้หรือว่าทำให้สุกนะครับต้มนานๆ
00:03:08 → 00:03:11หน่อยสัก 15 นาที 20 นาทีก็จะช่วยลดพิษ
00:03:11 → 00:03:14ไอ้ตัวเจงโคลิคนี้ได้นะครับแต่อย่างไรก็
00:03:14 → 00:03:16ตามนะครับให้รับประทานอย่างระมัดระวังนะ
00:03:16 → 00:03:18ครับแล้วก็รับประทานแต่น้อยไม่รับประทาน
00:03:18 → 00:03:20มากจนเกินไปก็จะดีต่อตายของเรามากกว่า
00:03:20 → 00:03:23ครับสรุปนะครับ 3 ผักผลไม้ต้องห้ามกินมาก
00:03:23 → 00:03:26เสี่ยงไตพังไวมากว่ามีอะไรบ้างนะครับข้อ
00:03:26 → 00:03:28ที่ 1 ครับนั่นก็คือมะเฟืองนั่นเอง
00:03:28 → 00:03:30มะเฟืองจะมีสารที่มีชื่อว่าออกซิเลตอยู่
00:03:30 → 00:03:33กินมากๆแล้วอาจจะทำให้เกิดนิ่วในไตทำให้
00:03:33 → 00:03:36ไตวายเฉียบพันได้ต่อมาครับข้อที่ 2 ครับ
00:03:36 → 00:03:38นั่นก็คือเชอรี่เชอรรี่สามารถรับประทาน
00:03:38 → 00:03:41เนื้อนะครับแต่ตัวเมล็ดของมันเนี่ยนะครับ
00:03:41 → 00:03:43ไม่ควรทานเพราะว่าเวลาเคี้ยวเราบดแล้วจะ
00:03:43 → 00:03:45มีสารออกมาตัวนึงที่มีชื่อว่าไฮโดรเจน
00:03:45 → 00:03:48ไซยานไนด์ซึ่งไม่ดีต่อไตของเราครับและข้อ
00:03:48 → 00:03:50ที่ 3 นะครับนั่นก็คือลูกเนียงนั่นเองลูก
00:03:50 → 00:03:52เนียงก็จะมีสารที่มีชื่อว่าเจงโคลิอยู่
00:03:53 → 00:03:55ครับตัวนี้นะครับก็จะมีผลต่อไตของเราเช่น
00:03:55 → 00:03:58กันดังนั้นครับแนะนำว่าใครนะครับไม่อยาก
00:03:58 → 00:04:00ไตพังไตเสื่อมไวระมัดระวังการรับประทาน
00:04:00 → 00:04:03ผักผลไม้ 3 ชนิดนี้เลยนะครับถ้าใครถูกใจ
00:04:03 → 00:04:05คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลก์กดแชร์กด
00:04:05 → 00:04:06Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:06 → 00:04:09หมีเม้ามอยไว้ด้วยนะครับตอนนี้หมอลงคลิป
00:04:09 → 00:04:11ทุกวันเลยครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องความดัน
00:04:11 → 00:04:14ไขมันเบาหวานโรคหัวใจโรคไตครบทุกโรคเลยนะ
00:04:14 → 00:04:16ครับดังนั้นกดติดตามไว้ได้เลยจะได้ไม่
00:04:16 → 00:04:18พลาดสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพนะครับและ
00:04:18 → 00:04:20สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพก็
00:04:20 → 00:04:21คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:04:22 → 00:04:23หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:04:24 → 00:04:27ครับบ๊ายบายกาแฟหมอหมีกาแฟเพื่อสุขภาพไม่
00:04:27 → 00:04:30มีน้ำตาลไม่มีไขมันทรานและคอเลสเตอรอลหอม
00:04:30 → 00:04:33กลมกล่อมอร่อย 1 กล่องมี 10 ซองสนใจคลิก
00:04:33 → 00:04:38ตะกร้าด้านล่างหรือในคอมเมนต์ได้เลยครับ
00:04:38 → 00:04:41[เพลง]