- คำถาม:
- ทำไมควรดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้า?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้าเพราะร่างกายขาดน้ำหลังนอนหลับ 8-9 ชั่วโมง ซึ่งช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น บำรุงไต เร่งการเผาผลาญ และกระตุ้นลำไส้และกระเพาะอาหาร ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น
กิน 3 อย่างนี้ตอนเช้า อายุจะยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.357
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43บ้างครับ
00:00:50ข้อที่ 1 น้ำเปล่านะครับข้อนี้อยากจะแนะ
00:00:54นำเลยครับเวลาเราตื่นนอนขึ้นมานะครับตอน
00:00:57เช้าอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟันเสร็จแล้วควร
00:00:59ที่เครื่องดื่มน้ำเปล่าครับอย่างน้อย
00:01:01เนี่ย 2 แก้วเลยครับจะช่วยให้ร่างกายของ
00:01:04เราเนี่ยสดชื่นมากขึ้นเพราะว่าตอนที่เรา
00:01:06นอนนะครับโอ้โห 8-9 ชั่วโมงมาเนี่ยนะครับ
00:01:08ก็จะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยขาดน้ำเราก็
00:01:11จะไม่สดชื่นนะครับดังนั้นคนที่จะเติมน้ำ
00:01:13เข้าไปให้แก่ร่างกายของเราก็จะทำให้ร่าง
00:01:16กายสดชื่นมากขึ้นครับช่วยบำรุงไตเร่งการ
00:01:19เผาผลาญนะครับแล้วก็ช่วยกระตุ้นพวกลำไส้
00:01:22แล้วก็กระเพาะของเรานะครับทำให้การขับ
00:01:24ถ่ายเนี่ยดีขึ้นด้วยดังนั้นแนะนำเลยครับ
00:01:27ว่าสิ่งแรกนะครับที่อยากให้รับประทานเลย
00:01:29นะครับตอนเช้านั่นก็คือน้ำเปล่า 2 แก้ว
00:01:31ครับข้อที่ 2 นมจืดไขมัน 0% นะครับข้อนี้
00:01:35ก็อยากจะแนะนำให้ดื่มกันตอนเช้านะครับ
00:01:37ยิ่งผู้สูงอายุเนี่ยอยากจะให้ดื่มเลยครับ