00:00:01 → 00:00:045 ข้อต้องระวังก่อนดื่มน้ำมะนาว 5 ข้อ
00:00:05 → 00:00:09นี้เป็นข้อผิดพลาดที่คนดื่มน้ำมะนาวมักจะ
00:00:09 → 00:00:12ทำกันเพราะว่ามีไลฟ์ก่อนหน้าเหมอเฟิร์น
00:00:12 → 00:00:16พูดถึงประโยชน์ของน้ำมะนาวไม่ว่าจะเป็น
00:00:16 → 00:00:19ดื่มเดี่ยวๆหรือดื่มผสมกับแอปเปิ้ล
00:00:19 → 00:00:23ไซเดอร์เวนิ้าหรือน้ำส้มใสชูหมักเนาะก็จะ
00:00:23 → 00:00:27มีบางคนมีคำถามเกิดขึ้นมาว่ากลัวว่าจะควร
00:00:27 → 00:00:32ดื่มน้ำมะนาวดีมยถ้าเกิดว่ามีเป็นโรคกรด
00:00:32 → 00:00:35ไหลย้อนเป็นโรคกระเพาะเป็นโรคไตหรือว่า
00:00:35 → 00:00:40ดื่มน้ำมะนาวผสมกับกาแฟผสมกับชาน้ำอุ่น
00:00:41 → 00:00:43ได้มยดื่มทั้งลูกได้มั้ดื่มเป่าๆได้มั้
00:00:43 → 00:00:46เยอะแยะมากมายวันนี้หมอเฟิร์นก็จะมาบอก 5
00:00:46 → 00:00:49ข้อควรระวังเนาะวันนั้นอาจจะไม่ได้บอก
00:00:49 → 00:00:52ทั้งหมดแล้วก็ไม่ได้เจาะลึกไม่ได้เจาะลึก
00:00:52 → 00:00:54เรื่องเกี่ยวกับข้อควรระวังวันนี้หมอ
00:00:54 → 00:00:58เฟิร์นก็จะมาตอบหมดเลยรวมถึงตอบคำถามด้วย
00:00:58 → 00:01:02นะหมอหมอเฟิร์นย้อนกลับไปอ่านไลฟ์ที่แล้ว
00:01:02 → 00:01:05เนาะก็มีคำถามมากมายเลยอาจจะไม่ได้ตอบตรง
00:01:05 → 00:01:08นั้นตรงๆแต่วันนี้ขอมาตอบเป็นไลฟ์เลยละ
00:01:08 → 00:01:10กันคนจะได้ประโยชน์เยอะๆไม่ต้องเข้าไป
00:01:10 → 00:01:14อ่านในนั้นก็ได้มาฟังไลฟ์นี้คุณจะรู้ข้อ
00:01:14 → 00:01:17ที่ต้องระวังแล้วข้อที่คนมักจะทำพลาดกับ
00:01:17 → 00:01:20การดื่มน้ำมะนาวสมุนไพรยอดฮิตแล้วหมอ
00:01:20 → 00:01:22เฟิร์นก็ชอบมากดื่มแต่ตอนนี้กำลังอินดื่ม
00:01:22 → 00:01:27ทุกวันเลยรู้สึกดีขึ้นมาเยอะมากๆอ่ะใคร
00:01:27 → 00:01:30ดื่มน้ำมะนาวอยู่แล้วดื่มประจำแล้วชอบ
00:01:30 → 00:01:33เหมือนกันพิมพ์ชอบมาอ่าถือว่าเป็นการช่วย
00:01:33 → 00:01:36เช็คภาพเช็คเสียงเนาะหรือว่าอยากให้หมอ
00:01:36 → 00:01:39เฟิร์นรู้จักเพิ่มก็พิมพ์มาว่าชอบแล้วก็
00:01:39 → 00:01:42บอกว่าฟังจากจังหวัดอะไรฟังจากประเทศไหน
00:01:42 → 00:01:44เนาะเผื่อหมอเฟิร์นไปเที่ยวเนาะพูดตลอด
00:01:44 → 00:01:47เลยเดี๋ยวอีกหน่อยก็จะเริ่มไปเที่ยวเยอะ
00:01:47 → 00:01:52ขึ้นแล้วล่ะโอเคงั้นก่อนที่จะไป 5 ข้อควร
00:01:52 → 00:01:55ระวังระหว่างที่คุณเช็คหมอเฟิร์นขอรีวิว
00:01:55 → 00:01:58ประโยชน์ของมะนาวอีกรอบสั้นๆแล้วเผื่อบาง
00:01:58 → 00:02:01คนไม่เคยดูคลิปอื่นมาหรือว่าไม่เคยฟัง
00:02:01 → 00:02:06ไลฟ์หมอเฟิร์นมาเอาประโยชน์แบบสั้นๆรีวิว
00:02:06 → 00:02:09ง่ายๆไปก่อนเนาะหลักๆเลยก็คือมะนาวเนี่ย
00:02:09 → 00:02:12ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้เพราะว่าใน
00:02:12 → 00:02:15มะนาวมีกรดซิริกอยู่ในนั้นซึ่งกรดตัว
00:02:15 → 00:02:19เนี้ยมันจะไปลดการก่อตัวฟอร์มหรือว่าก่อ
00:02:19 → 00:02:22ตัวเป็นก้อนของผลึกนิ่วไม่ให้มันก่อตัว
00:02:22 → 00:02:25เป็นก้อนแข็งแล้วเป็นนิ่วนั่นเองดังนั้น
00:02:25 → 00:02:27มะนาวช่วยลดความเสี่ยงที่คุณจะเป็นนิ่วใน
00:02:27 → 00:02:31ไตได้และถัดไปมะนาวเนี่ยมีวิตามินซีแน่
00:02:31 → 00:02:35นอนทุกคนรู้แต่ว่าต้องเป็นมะนาวคั้นสด
00:02:35 → 00:02:38เท่านั้นนะถ้ามะนาวขวดหรือมะนาวที่ผ่าน
00:02:38 → 00:02:41การพัจเจอร์ไลมาอันนั้นอาจจะไม่ได้
00:02:41 → 00:02:43วิตามินซีแล้วอาจจะไม่ลงเหลืออยู่แล้ว
00:02:43 → 00:02:47เพราะว่ามะนาววิตามินซีเนี่ยไวต่อความ
00:02:47 → 00:02:52ร้อนจริงๆแต่ที่เห็นอยู่ว่ามันเขียนข้าง
00:02:52 → 00:02:55ขวดนะหมอเฟิร์นว่าได้วิตามินซีสูงเขาอาจ
00:02:55 → 00:02:58จะใส่สารเคมีสังสังเคราะห์ที่เป็นวิตามิน
00:02:58 → 00:03:03ซีเข้าไปในรูปแบบของ ascorbic acid ซึ่ง
00:03:03 → 00:03:06มันไม่มีทางเหมือนกันอยู่ะหมอเฟิร์นเอา
00:03:06 → 00:03:09รูปร่างลักษณะโครงสร้างทางเคมีมาให้ดูเลย
00:03:09 → 00:03:12ว่ามันจะเหมือนกันได้ยังไงขนาดซูมเข้าไป
00:03:12 → 00:03:16ดูชัดๆมันยังไม่เหมือนเลยอันนี้รูปนี้คือ
00:03:16 → 00:03:19โครงสร้างของวิตามินซีธรรมชาติจากอะไรผัก
00:03:19 → 00:03:23ผลไม้จากมะนาวอะไรอย่างี้เป็นต้นส่วนฝั่ง
00:03:23 → 00:03:27นี้คือวิตามินซีสังเคราะห์คุณดูสิอันนี้
00:03:27 → 00:03:28สวยกว่าเยอะเลยเนาะเห็นมั้ยอันนี้ยังไม่
00:03:28 → 00:03:31เหมือนกันแล้วประโยชน์ทั้งหลายหรืออะไร
00:03:31 → 00:03:34เงี้ยย่อมต่างกันโดยสิ้นเชิงอยู่แล้วดัง
00:03:34 → 00:03:40นั้นถ้าจะกินดื่มให้เลือกมะนาวสดๆจะดีและ
00:03:40 → 00:03:45ให้ประโยชน์กับคุณที่สุดเนาะโอเคปิด
00:03:45 → 00:03:50รูปต่อไปพอมะนาวมีวิตามินซีอย่างที่หมอ
00:03:50 → 00:03:53เฟิร์นบอกไปไม่ว่าผักผลไม้ชนิดใดก็ตามมี
00:03:53 → 00:03:57วิตามินซีจะช่วยป้องกันโรคเลือดเลือดออก
00:03:57 → 00:04:00ตามไรฟันลดอาการเหงือกอักเสบได้สังเกต
00:04:00 → 00:04:05ง่ายๆถ้าคุณเป็นคนนึงที่เวลาแปรงฟันแล้ว
00:04:05 → 00:04:09มีเลือดออกมาเวลาบ้วนน้ำยาสีฟันเนาะก็จะ
00:04:09 → 00:04:12มีเลือดออกมาให้สันนิษฐานได้เลยว่าคุณอาจ
00:04:12 → 00:04:18จะขาดวิตามินซีอยู่ซึ่งคุณก็แค่ไปดื่มน้ำ
00:04:18 → 00:04:20มะนาวหรือไปหาวิตามินซีมากินเสริมก็ได้
00:04:20 → 00:04:22อย่างหมอเฟิร์นก็ยังมีวิตามินซีเสริมติด
00:04:22 → 00:04:24บ้านเผื่อวันไหนไม่ได้กินน้ำมะนาวไม่ค่อย
00:04:24 → 00:04:27ได้กินผักผลไม้ก็กินเสริมแบบที่เป็น
00:04:27 → 00:04:29ธรรมชาตินะคุณต้องกินเลือกที่เป็น
00:04:29 → 00:04:31ธรรมชาติที่เป็นออร์แกนิคมีตารับรองด้วย
00:04:31 → 00:04:34นะใครอยากดูตัวอย่างก็ค่อยไปขอหลังไมค์
00:04:34 → 00:04:37ได้เนาะและพอมันมีวิตามินซีประโยชน์ที่จะ
00:04:37 → 00:04:41ได้รับถัดไปก็คือมันก็จะไปเสริมภูมิคุ้ม
00:04:41 → 00:04:45กันต้านเชื้อโรคอย่างเชื้อไวรัสเชื้อรา
00:04:45 → 00:04:48แบคทีเรียทั้งหลายอ่าใครที่มักจะติดเชื้อ
00:04:48 → 00:04:52ภูมิตกป่วยบ่อยวิตามินซีจากมะนาวช่วยคุณ
00:04:52 → 00:04:55ได้แล้วอีกข้อนึงที่ต้องบอกอีกก็คือช่วย
00:04:55 → 00:04:59ลดยูฟลูริกลดการเกิดเก๊าทใครที่กลัวจะ
00:04:59 → 00:05:02เป็นเก๊าปวดข้อบ่อยๆเนี่ยกินมะนาวก็ช่วย
00:05:02 → 00:05:05ได้เพราะว่ามันมีวิตามินซีเนาะแล้วก็มีกด
00:05:05 → 00:05:08ซิริกมีสารพฤกษาเคมีในนั้นเยอะแยะมากมาย
00:05:08 → 00:05:10ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและมะนาวยัง
00:05:10 → 00:05:12ช่วยเพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็กในคนที่
00:05:12 → 00:05:16เป็นเลือดจางแล้วถ้าคุณกินมะนาวหรือ
00:05:16 → 00:05:18วิตามินซีควบคู่กับอาหารที่ให้ธาตุเหล็ก
00:05:18 → 00:05:21สูงอย่างพวกตับพวกอะไรอย่างเงี้ยก็จะทำ
00:05:21 → 00:05:24ให้ดูดซึมได้ดีขึ้นก็ไปบำรุงเลือดได้อ่า
00:05:24 → 00:05:26ไม่ได้ช่วยลดเลือดจังทางโดยตรงแต่ว่าทาง
00:05:26 → 00:05:30อ้อมเนาะแต่ว่าก็ต้องระวังถ้าคุณเลือดจาง
00:05:30 → 00:05:33แล้วคุณกินธาตุเหล็กเป็นอาหารเสริมซึ่ง
00:05:33 → 00:05:35โดสมันจะสูงแล้วคุณไปกินมะนาวกินวิตามิน
00:05:35 → 00:05:39ซีคู่ก็ให้ระวังภาวะถ้าเหล็กเกินเอาให้พอ
00:05:39 → 00:05:42ดีเนาะอ่าก็มีความรู้คุณก็จะได้กินอย่าง
00:05:42 → 00:05:45ปลอดภัยสบายใจซึ่งเห็นมั้ยที่หมอเฟิร์น
00:05:45 → 00:05:48รีวิวประโยชน์สั้นๆคือมะนาวประโยชน์เยอะ
00:05:48 → 00:05:52มากพอฟังแบบเนี้ยหลายคนก็เลยอยากจะดื่ม
00:05:52 → 00:05:57อยากจะกินตามขนาดตัวเองไปหาข้อมูลรวบรวม
00:05:57 → 00:05:59มาบอกคุณต่อเนี่ยก็ยังอินแล้วก็ยังอยากจะ
00:05:59 → 00:06:03กินทุกๆวันเลยอ่ะขาดแค่ตัวเองนะก็ยังอิน
00:06:03 → 00:06:06คนอื่นจะไม่อินได้ไงเนาะอยากจะกินอยากจะ
00:06:06 → 00:06:10อันนี้ตามไปหมดเลยทำให้บางคนนะไม่ใช่ทุก
00:06:10 → 00:06:15คนไม่ทันระวังข้อควรที่มันควรระวังแล้ว
00:06:15 → 00:06:19อาจเกิดผลเสียต่อร่างกายคุณได้แต่ย้ำก่อน
00:06:19 → 00:06:25นะไม่ใช่ทุกคนบางคนเท่านั้นซึ่งคุณนั่น
00:06:25 → 00:06:27แหละต้องไปสำรวจตัวเองว่าตัวเองอ่ะเหมาะ
00:06:27 → 00:06:30มยที่จะกินน้ำมะนาวเนาไม่ใช่ทุกคนไม่ได้
00:06:30 → 00:06:34ไม่ได้ไม่ใช่ไม่มีอาหารบนโลกใบเนี้ยไม่มี
00:06:34 → 00:06:38อาหารใดบนโลกใบนี้ที่ดีที่สุดหรือเหมาะ
00:06:38 → 00:06:41กับทุกคนทุกอย่างล้วนมีข้อดีข้อเสียแค่
00:06:41 → 00:06:45อยู่ที่ว่าใครเป็นคนกินดื่มเท่านั้นเอง
00:06:45 → 00:06:48คุณต้องรู้จักตัวเองก่อนอันดับแรกแล้วคุณ
00:06:48 → 00:06:51ถึงจะรู้ในข้อถัดๆไปเนาะว่าควรทำไม่ควรทำ
00:06:51 → 00:06:56อะไรอ่าแค่มีใครเข้าใจพิมพ์สำรวจตัวเองมา
00:06:56 → 00:06:58อ่าจะได้พูดคุยกันเนาะสวัสดีค่ะภาพเสียง
00:06:58 → 00:07:01ชัดขอบคุณมากค่ะขอบคุณ YouTube ขอบคุณคุณ
00:07:01 → 00:07:05ใบค่ะน่าจะชื่อคุณใบเนาะโอเคอยากจะอ่าน
00:07:05 → 00:07:09ชื่อมาข้อแรกเลยละกันข้อแรกที่ต้องระวัง
00:07:09 → 00:07:13ถ้าคุณเป็นคนชอบดื่มน้ำมะนาวก็คือข้อ 1
00:07:13 → 00:07:17ข้อ 1 ดูข้างบนได้นะดื่มน้ำมะนาวก่อน
00:07:17 → 00:07:22อาหารอ้าแม้ว่ามะนาวข้อนี้หลายคนมักจะ
00:07:22 → 00:07:25ดื่มดื่มก่อนอาหารแต่ว่าอาจจะไม่รู้ว่า
00:07:25 → 00:07:27ต้องดื่มยังไงเนาะแม้ว่าน้ำมะนาวเนี่ยจะ
00:07:27 → 00:07:30เป็นกรดก็จริงแต่เวลาที่มันเข้าสู่ร่าง
00:07:30 → 00:07:33กายมันไปผ่านกระบวนการเผ่าผ่ากระบวนการ
00:07:33 → 00:07:36ย่อยอะไรทั้งหลายเนี่ยร่างกายจะเปลี่ยน
00:07:36 → 00:07:39มะนาวที่เป็นกรดเนี่ยให้มีสภาวะเป็นด่าง
00:07:39 → 00:07:44หรืออัลคาไรด์ซึ่งถ้าคุณไปดื่มก่อน
00:07:44 → 00:07:46อาหาร
00:07:46 → 00:07:49แล้วถ้าคุณไปดื่มแล้วก็กินอาหารตามสิอ่ะ
00:07:49 → 00:07:52ก็คือดื่มแล้วก็กินอาหารโดยไม่เว้นระยะ
00:07:52 → 00:07:56ห่างมันจะมีผลต่อการย่อยของคุณแน่นอนมัน
00:07:56 → 00:08:00จะไปขัดขวางการย่อยของคุณเพราะอย่างที่
00:08:00 → 00:08:03เรารู้กันดีว่าสภาวะที่กระเพาะจะย่อย
00:08:03 → 00:08:07อาหารได้ดีก็คือสภาวะเป็นกรดซึ่งแน่นอน
00:08:07 → 00:08:10มันจะไปขัดขวางการย่อยดังนั้นถ้าจะดื่มก็
00:08:10 → 00:08:14ดื่มก่อนอาหารดื่มได้แต่ว่าต้องเว้นระยะ
00:08:14 → 00:08:19เวลาห่างหน่อยสักประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชมง
00:08:19 → 00:08:22เนาะใครเข้าใจข้อนี้พิมพ์ดื่มก่อนอาหาร 1
00:08:22 → 00:08:26ชมงอ่ะเผื่อคนมาฟังทีหลังหรือว่าย้อนหลัง
00:08:26 → 00:08:29จะได้รู้ว่าดื่มก่อนอาหารน่ะดื่มได้แต่
00:08:29 → 00:08:32ว่าต้องเว้นระยะห่างสักครึ่งชั่วโมงถึง 1
00:08:32 → 00:08:35ชมงอ่าแค่นี้ข้อนี้ง่ายมากๆเพราะว่าไม่
00:08:35 → 00:08:38งั้นอาจจะมีปัญหาในเรื่องระบบการย่อยได้
00:08:38 → 00:08:41ในบางคนนะก็ต้องบอกว่าบางคนตลอดเพราะว่า
00:08:41 → 00:08:47มันไม่ใช่ทุกคนโอเคข้อถัดไปเดี๋ยวเราจะมี
00:08:47 → 00:08:50ตอบคำถามตอนหลังจากข้อ 5 เนาะที่หมอ
00:08:50 → 00:08:53เฟิร์นิสมาว่ามีคำถามถามอะไรบ้างแอบสปอย
00:08:53 → 00:08:55ไว้ก่อนข้อ
00:08:55 → 00:08:592 ข้อที่ 2 คือข้อนี้เป็นปัญหาหลักแล้ว
00:08:59 → 00:09:02ก็เป็นปัญหาใหญ่มากถ้าคุณไม่รู้นะดื่มน้ำ
00:09:02 → 00:09:05มะนาวแบบสดๆแบบไม่ผสมอะไรเลยไม่เจือจาง
00:09:05 → 00:09:12สิ่งใดๆเลยซึ่งมะนาวเนี่ยเป็นกรดที่แรง
00:09:12 → 00:09:18มากๆตัวนึงนะค่า th ก็คือ 2-3 เลยนะพอๆ
00:09:18 → 00:09:21กับกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารเราเลย
00:09:21 → 00:09:24เฟิร์นเอาชาร์จมาให้ดูด้วยว่ามันเป็นกรด
00:09:24 → 00:09:26ประมาณไหนเนี่ยเห็นมั้ยสวยมากเลยเนี่ย
00:09:26 → 00:09:30มะนาวอยู่ประมาณนี้คือลองจากกระเพาะอาหาร
00:09:30 → 00:09:35เนี่ยใกล้ๆกันเลยคือมันเป็นกรดที่แรงมากๆ
00:09:35 → 00:09:39ขนาดตอนหมอเฟิร์นเคยโดนนะตอนที่บีบมะนาว
00:09:39 → 00:09:42ชอบตอนนั้นชอบกินมากแล้วมันโดนใส่ผิวที่
00:09:42 → 00:09:46มือเนาะผิวมือยังแบบเหมือนรู้สึกแบบไหม้
00:09:46 → 00:09:49แล้วเป็นด่างเลยอ่ะถ้าไม่รีบล้างอ่ะอ่ะ
00:09:49 → 00:09:52เห็นมยว่ามันแรงแค่ไหนแล้วคุณคิดดูว่าถ้า
00:09:52 → 00:09:56คุณไปดื่มสดๆแล้วมันไปโดนฟันไปโดนเนื้อ
00:09:56 → 00:10:00ฟันของคุณแน่นอนว่าสารเคลือบฟันของคุณ
00:10:00 → 00:10:03เนี่ยถูกทำลายแน่นอนจากกรดในน้ำมะนาวเนาะ
00:10:03 → 00:10:06เลยเป็นเหตุผลที่ว่าบางคนดื่มน้ำมะนาวสดๆ
00:10:06 → 00:10:10เนี่ยทำให้ฟันผุง่ายฟันแตกฟันกร่อนฟันหัก
00:10:10 → 00:10:15มีหมดเลยอ่ะดังนั้นข้อนี้ง่ายมากวิธีแก้
00:10:15 → 00:10:17ก็คือเอาน้ำมะนาวที่คุณจะดื่มที่คุณเพิ่ง
00:10:17 → 00:10:21คั้นมาเนี่ยไปผสมหรือไปเจือจางกับน้ำ
00:10:21 → 00:10:25เปล่าก่อนแล้วทริกก็คือก่อนจะดื่มเนี่ย
00:10:25 → 00:10:29เพื่อความปลอดภัยใช้หลอดดูดดูดก่อนเพื่อ
00:10:29 → 00:10:33เลี่ยงให้การสัมผัสโดนเนื้อฟันเนาะถ้าเรา
00:10:33 → 00:10:35ดูดเนี่ยอย่างน้อยมันก็กลืนเข้าไปเลยมัน
00:10:35 → 00:10:38จะไม่ไปแบบกระจายอยู่ในปากคุณแล้วไปโดน
00:10:38 → 00:10:41ฟันแล้วถ้าจะให้เซฟสุดๆเลยนะดื่มเสร็จ
00:10:41 → 00:10:44แล้วให้ดื่มน้ำเปล่าตามกลั่วปากด้วยน้ำ
00:10:44 → 00:10:46เปล่าหรือไปบ้วนปากก็ได้เนี่ยเห็นมั้ข้อ
00:10:47 → 00:10:51นี้ง่ายมากพอเรารู้ว่ามันเป็นฤทธ์ยังไง
00:10:51 → 00:10:54แล้วเราแก้ยังไงคุณก็จะลดผลข้างเคียงตรง
00:10:54 → 00:10:59นี้ไปไม่น่ากลัวเลยเห็นมั้ยอ่ะข้อ
00:10:59 → 00:11:033 ข้อ 3 ก็คืออันนี้ก็เป็นโรคยอดฮิตที่
00:11:03 → 00:11:07มักจะถามกันเนาะก็คือเป็นโรคกระเพาะเป็น
00:11:07 → 00:11:11โรคกดไหลย้อนดื่มได้มยถ้าคุณเป็นนะหรือ
00:11:11 → 00:11:14ว่าคุณมีแผลในกระเพาะอาหารในทางเดินอาหาร
00:11:15 → 00:11:17เวลาที่คุณดื่มอะไรพวกเนี้ยไม่ใช่แค่น้ำ
00:11:17 → 00:11:21มะนาวนะอะไรที่เป็นกรดหน่อยดื่มเข้าไปจะ
00:11:21 → 00:11:23รู้เลยว่ามันจะรู้สึกแบบระคายเคืองทาง
00:11:23 → 00:11:26เดินอาหารจะรู้สึกแสบร้อนอยู่ภายในทั้ง
00:11:26 → 00:11:30หมดเลยดังนั้นสรุปฟันธงง่ายๆก็คือไม่ควร
00:11:30 → 00:11:33ดื่มหรือกินอะไรที่มันเป็นกรดเข้าไปเลย
00:11:33 → 00:11:35ไม่ใช่แค่น้ำมะนาวของเผ็ดของอะไรทั้งหลาย
00:11:35 → 00:11:38ก็ไม่ควรกินถ้าคุณเป็นโรคเหล่านี้อยู่
00:11:38 → 00:11:41แล้วอยากจะกินจะดื่มจริงๆหมอเฟิร์นแนะนำ
00:11:41 → 00:11:45แบบนี้ให้ไปรักษาให้หายหรืออาการดีขึ้น
00:11:45 → 00:11:48ก่อนแล้วค่อยกินอ่าหรือว่าจะกินเป็นเสริม
00:11:48 → 00:11:51อย่างนี้ก็ได้ให้มันผ่านไปให้มันไม่โดน
00:11:51 → 00:11:54ระคายเคืองเนาะก็กินเสริมแบบนี้ก็ได้ที่
00:11:54 → 00:11:56เป็นออร์แกนิคด้วยเพราะว่ามันจะระคาย
00:11:56 → 00:11:59เคืองน้อยกว่าที่เป็นสังเคราะห์เนาะข้อ
00:11:59 → 00:12:04นี้ไม่มีอะไรเยอะแยะเลยสวัสดีค่ะทุกๆคน
00:12:04 → 00:12:06เนาะเป็นโรคหัวใจดื่มได้มั้เดี๋มาเฟิร์น
00:12:06 → 00:12:11ตอบให้เนาะขอพูดให้จบก่อนข้อที่ 4 ภาวะ
00:12:11 → 00:12:14คโรซิภาวะนี้ไม่ต้องตกใจภาษาไทยก็คือภาวะ
00:12:14 → 00:12:17เลือดเป็นด่างมากเกินไปคือมันไม่สมดุล
00:12:17 → 00:12:18นั่นแหละ
00:12:18 → 00:12:22แล้วการที่ดื่มน้ำมะนาวเข้าไปด้วยอย่าง
00:12:22 → 00:12:24ที่บอกไปน้ำมะนาวเป็นกรดแต่เข้าไปในร่าง
00:12:24 → 00:12:26กายดั้นเปลี่ยนไปเป็นด่างซะงั้นจึงทำให้
00:12:26 → 00:12:30คนที่มีภาวะเลือดเป็นด่างเนี่ยอาจมีอาการ
00:12:30 → 00:12:32แย่ลงแล้วเราจะรู้ได้ไงว่าเลือดเป็นด่าง
00:12:32 → 00:12:36มันอาการยังไงอ่ะยกตัวอย่างหรือบอกให้
00:12:36 → 00:12:39คร่าวๆก็คือคุณจะมีอาการเวียนศีรษะแล้วก็
00:12:39 → 00:12:40มีอาการ
00:12:40 → 00:12:45ชาบริเวณปลายแขนขาเนี่ยจะรู้สึกแบบชาซ่าๆ
00:12:45 → 00:12:49มีมีเปลือกตากระตุกเล็กน้อยอ่ะไม่ได้
00:12:49 → 00:12:51กระตุกเยอะขนาดนั้นแล้วก็มีกล้ามเนื้อ
00:12:51 → 00:12:55กระตุกบางที่หรือว่าใจสั่นอ่าอาการเข้าๆ
00:12:55 → 00:12:58ประมาณนี้แล้วก็หายใจสั้นแต่ว่าถี่แล้วก็
00:12:58 → 00:13:01เร็วเนาะพอเป็นแบบเนี้ยพอเราหายใจแบบ
00:13:01 → 00:13:05เนี้ยมันไม่ได้เต็มที่ไม่ได้เต็มปอดเนาะ
00:13:05 → 00:13:08ผลที่เกิดขึ้นก็คือจะทำให้คุณได้รับ
00:13:08 → 00:13:11ออกซิเจนที่เยอะจนเกินไปแต่
00:13:11 → 00:13:14คาร์บอนไดออกไซด์น้อยเกินไปทำให้ร่างกาย
00:13:14 → 00:13:19ไม่สามารถสร้างกรดขึ้นมาได้กรดที่จำเป็น
00:13:19 → 00:13:23เพื่อช่วยปรับสมดุลภาวะกรดด่างในร่างกาย
00:13:23 → 00:13:26เนาะก็เลยทำให้มีภาวะเป็นดั่งนั่นเองดัง
00:13:26 → 00:13:31นั้นต้องสมดุลถึงจะทำให้ร่างกายทำงานดี
00:13:31 → 00:13:34เยี่ยมการที่มีแต่ออกซิเจนแต่มี
00:13:34 → 00:13:37คาร์บอนไดออกไซด์น้อยก็ไม่ได้ดีเสมอไป
00:13:37 → 00:13:39ออกซิเจนดีก็จริงแต่ว่ามันก็ต้องสมดุลกับ
00:13:39 → 00:13:41การมีคาร์บอนไดออกไซด์ด้วยเนาะเพราะว่า
00:13:41 → 00:13:45มันก็ไปกระทบกรดด่างในร่างกายนั่นเองถ้า
00:13:45 → 00:13:47คุณรู้ตัวว่ามีภาวะแบบนี้หรือมีอาการที่
00:13:47 → 00:13:50หมอเฟิร์นพูดไปเมื่อสักครู่เนี้ยก็ไม่ควร
00:13:50 → 00:13:53ที่จะไปกินน้ำมะนาวเพิ่มเนาะไปรักษาอะไร
00:13:53 → 00:13:56ให้อาการดีขึ้นให้หายก่อนแล้วค่อยกินก็
00:13:56 → 00:14:00ยังทันค่อยดื่มก็ยังทันน่ะเห็นมั้ยข้อ 5
00:14:00 → 00:14:04อ่ะเร็วมากวันนี้ไปข้อ 5 แล้วข้อ
00:14:04 → 00:14:095 เป็นโรคไตเสื่อมดีต่อนิ่วในไตก็จริง
00:14:09 → 00:14:14แต่ไตเสื่อมดื่มได้มยโรคโรคไตเสื่อมดื่ม
00:14:14 → 00:14:19ได้จะบอกว่ามะนาวเนี่ยจัดเป็น kidney
00:14:19 → 00:14:22Fenry diอetของโรคไตเลยนะอ่ะที่พูดภาษา
00:14:22 → 00:14:26อังกฤษไม่ต้องตกใจก็คือมันคนเป็นโรคไต
00:14:26 → 00:14:29เนี่ยดื่มได้ถ้าแบบแปลเนาะมันไม่ได้
00:14:29 → 00:14:34อันตรายต่อคนเป็นโรคไตสักเท่าไหร่แต่ว่า
00:14:34 → 00:14:38ให้คุณไประวังในเรื่องของการจำกัดปริมาณ
00:14:38 → 00:14:40น้ำต่อวันเพราะคนเป็นโรคไตเสื่อมเนี่ยเขา
00:14:40 → 00:14:43ก็จะมีปริมาณน้ำที่ควรดื่มไม่ควรดื่มเยอะ
00:14:43 → 00:14:45เกินไปเพราะว่าเดี๋ยวไปเพิ่มการทำงานของ
00:14:45 → 00:14:48ตายไตเนาะแล้วก็ไประวังในเรื่องของเกลือ
00:14:48 → 00:14:51โพแทสเซียมซึ่งมันมีผลต่อไตเพราะว่ามันทำ
00:14:51 → 00:14:54งานคู่กับเกลือโซเดียม 2 ตัวเนี้ยมันจะ
00:14:54 → 00:14:58ช่วยปรับสมดุลเกลือแร่แร่ธาตุเออสมดุลน้ำ
00:14:58 → 00:15:01แล้วก็เกลือแร่ในร่างกายอ่ะถ้าคุณตรวจว่า
00:15:01 → 00:15:04โพแทสเซียมในเลือดสูงก็ไม่ควรกินถ้ามีผล
00:15:04 → 00:15:08ตรวจเลือดแบบนี้เนาะอดูยังไงหมอเฟิร์นไป
00:15:08 → 00:15:11หาข้อมูลมาให้เนี่ยมันเป็นชาร์จตารางบอก
00:15:11 → 00:15:14ว่าในน้ำมะนาวไม่ว่าจะเป็นลามก็คือมะนาว
00:15:14 → 00:15:19เนาะหรือว่าเสียงทำไมลามก็คือมะนาวหรือ
00:15:19 → 00:15:22ว่าเลมอนก็คือมะนาวมะนาวเหมือนกันคนละพัน
00:15:22 → 00:15:25อย่างเงี้ยมีโซเดียมอยู่ในเกณฑ์ที่ต่ำ
00:15:25 → 00:15:28เนาะก็คือโลประมาณ 31-36 ก็คือกินได้คน
00:15:28 → 00:15:31เป็นลบตายเพราะว่าเขาต้องระวังแร่ธาตุ
00:15:31 → 00:15:33ชนิดนี้แต่ส่วนที่ต้องระวังก็คืออะไรพวก
00:15:33 → 00:15:37น้ำส้มเกฟฟู้ดก็พวกพืชตระกูลส้มโอหรือว่า
00:15:37 → 00:15:40ส้มพันธุ์ต่างๆพีทอะไรพวกเนี้ยอันเนี้
00:15:40 → 00:15:43โพแทสเซียมสูงให้ระวังแล้วก็หลีกเลี่ยง
00:15:43 → 00:15:45กินในจำกัดแต่ว่ามะนาว
00:15:45 → 00:15:48ยังถือว่าเซฟหรือว่าปลอดภัยต่อคนเป็นโรค
00:15:48 → 00:15:53ไตอยู่ยกเว้นอ่ะฟังให้จบยกเว้นถ้าคุณเป็น
00:15:53 → 00:15:56โรคไตเสื่อมระยะที่ 5 ที่แบบมีค่าการกรอง
00:15:56 → 00:16:00ของไต 15% หรือน้อยกว่า 15% หรือว่าคุณ
00:16:00 → 00:16:02ต้องฟอกไต
00:16:02 → 00:16:07เนี่ยให้คุณเอาเรื่องเนี้ยไปปรึกษาคุณหมอ
00:16:07 → 00:16:12ที่คุณรักษาประจำก่อนว่าควรกินได้มยเพราะ
00:16:12 → 00:16:14ว่าบางคนก็มีปัญหาสุขภาพหลายด้านไม่
00:16:14 → 00:16:17เหมือนกันไม่ได้เป็นแค่ไตเนาะให้ไปปรึกษา
00:16:17 → 00:16:20คุณหมอก่อนว่าโอเคมั้ถ้าจะดื่มน้ำมะนาว
00:16:20 → 00:16:23อ่ะแต่ว่าถ้าใครที่แบบว่าค่าไตยังทำงาน
00:16:23 → 00:16:27สูงยังแบบว่า 30 40 50 60 ขึ้นไปเนี่ย
00:16:27 → 00:16:31ก็กินได้ทุกสจเลยอ่าแค่นี้แหละยกเว้นคน
00:16:31 → 00:16:34ที่แบบว่าดูอันตรายละระยะที่ 5 ใกล้ฟอกไต
00:16:34 → 00:16:37ละอันเนี้ยไม่ควรต้องปรึกษาคุณหมอที่คุณ
00:16:37 → 00:16:40รักษาประจำก่อนเนาะโอเคใครเก็ทพิมพ์เก็ท
00:16:40 → 00:16:43มาสวัสดี YouTube ดูเยอะมากๆเลยสวัสดีคุณ
00:16:43 → 00:16:50นัทธนิชา
00:16:50 → 00:16:55อ่ะสักครู่นะคะมีสายเข้านิดนึงเราต้องไป
00:16:55 → 00:16:58ขออภัยทุกคนโอเค
00:16:58 → 00:17:03แถมแถมอีกข้อนึงหลังจากข้อ 5 แถมเป็นข้อ
00:17:03 → 00:17:05ที่ 5.5 แล้วกันไม่อยากขึ้นเลข 6 ข้อ 5.5
00:17:06 → 00:17:08หน้าก็คืออันนี้มันตายตัวอยู่แล้วเนาะก็
00:17:08 → 00:17:12คือคนที่แพ้พืชตระกูลส้มมะนาวมะกรูดส้มโอ
00:17:13 → 00:17:16อะไรพวกเนี้ยถ้าแพ้ก็ไม่ควรกินไม่ควรดื่ม
00:17:16 → 00:17:19เกี่ยวกับพวกนี้เลยอาการแพ้ก็จะแบบว่าหาย
00:17:19 → 00:17:23ใจไม่ค่อยออกมีผื่นคันอะไรแบบนี้อ่าเนี่ย
00:17:23 → 00:17:26แหละคือการแสดงของการแพ้เนาะถ้าแพ้ก็ไม่
00:17:26 → 00:17:30ต้องกินอยู่แล้วอ่าแล้ววิธีกินวิธีกินคน
00:17:30 → 00:17:33ถามเยอะมากกินวันละ 1-2 ลูกต่อวันก็พอ
00:17:33 → 00:17:35แล้วเองหมอเเฟิร์นกินวันละลูกเดียวแค่
00:17:36 → 00:17:39นั้นเองผสมกับน้ำแอปเปิลไซเดอร์เวนก้า
00:17:39 → 00:17:42เนาะก็ได้ประโยชน์คูณ 2 เพราะว่า 1 ลูก
00:17:42 → 00:17:44เนี่ยทำไมถึงให้กินแค่นี้ 1 ลูกก็ให้
00:17:44 → 00:17:48วิตามินซีประมาณ 31 มลกรัมแล้วนะก็คือ
00:17:48 → 00:17:51กว่าครึ่งของที่ร่างกายต้องการต่อวันแล้ว
00:17:51 → 00:17:55ถ้ากิน 2 ลูกก็ได้ช่วยป้องกันโรคเลือดออก
00:17:55 → 00:17:57ตามรายฟันได้อยู่แล้วคุณก็จะไม่ขาด
00:17:57 → 00:18:00วิตามินซีอยู่แล้วถ้าคุณกินประจำอะไรที่
00:18:00 → 00:18:02มากเกินไปก็ไม่ดีบางคนบอกว่ามะนาวมี
00:18:02 → 00:18:05ประโยชน์เยอะมากขอกินวันละ 5 ลูก 10 ลูก
00:18:05 → 00:18:0920 ลูกอันนี้ยังไงข้อเสียมันก็ต้องตามมา
00:18:09 → 00:18:10อยู่แล้วถ้าคุณทำอะไรที่มันไม่สมดุลที่
00:18:10 → 00:18:14มันไม่พอดีเนาะบางคนมะนาวรสเปรี้ยวเนาะ
00:18:14 → 00:18:17บางคนถ้าทางแผนไทยถ้ากินมากไปเนี่ยมันจะ
00:18:17 → 00:18:21ไปทำให้คุณท้องเสียได้อ่าถ่ายเหลวท้อง
00:18:21 → 00:18:25เสียถ้าคุณกินแล้วไม่ไปแล้วหรือถ้าบางคน
00:18:25 → 00:18:29กินสดๆไม่ไปเจือจางก่อนไม่ประสงค์อะไรเลย
00:18:29 → 00:18:33กินไปเยอะๆก็อาจไม่ระคายเคืองกระเพาะ
00:18:33 → 00:18:36อาหารก็ไประคายเคืองแล้วเป็นแผลในกระเพาะ
00:18:36 → 00:18:38อาหารหรือเป็นแผลทางเดินหายทางเดินอาหาร
00:18:38 → 00:18:41ได้อ่ะเห็นมั้ยมันก็ต้องสมดุลแค่นั้นเอง
00:18:42 → 00:18:44ใครเข้าใจพิมพ์สมดุล
00:18:44 → 00:18:47มาอยากให้คนคุยเยอะๆพิมพ์สมดุลมาได้เลย
00:18:47 → 00:18:52ค่ะโอเคเรามาเข้าสู่แล้วตอนเนี้ยเราเข้า
00:18:52 → 00:18:56สู่ช่วงตอบคำถามแล้วนะที่คนถามกันเยอะๆ
00:18:56 → 00:18:58มากเลยมาข้อแรกแล้วกันหมอเฟิร์นขออนุญาต
00:18:58 → 00:19:03อ่านไปด้วยเนาะข้อแรกก็คือน้ำมะนาวเนี่ย
00:19:03 → 00:19:08ผสมน้ำผึ้งได้มั้หมอเฟิร์นคำตอบก็คือได้
00:19:08 → 00:19:13ถ้าคุณชอบนะก็ก็ได้คือหมอเฟิร์นไม่ห้าม
00:19:13 → 00:19:17แต่ก็จะมีแต่ต่อแต่ให้ระวังเรื่องน้ำตาล
00:19:17 → 00:19:20ด้วยถ้าคุณเป็นเบาหวานหรือว่าตรวจเจาะน้ำ
00:19:20 → 00:19:22ตาลแล้วน้ำตาลสูงเงี้ยก็ไม่ควรผสมเนาะ
00:19:22 → 00:19:26เพราะว่าน้ำผึ้งก็คือน้ำตาลนั่นเองอ่าดัง
00:19:26 → 00:19:29นั้นก็ถ้าผสมบ้างเล็กน้อยเป็นบางมือที่
00:19:29 → 00:19:32แบบเบื่อๆอยากจะมีรสชาติใหม่ก็ได้อ่าเอา
00:19:32 → 00:19:36ที่คุณรู้สึกดีเลยอีกคำถามถัดไปใส่เกลือ
00:19:36 → 00:19:40ได้มยมันก็อร่อยขึ้นเนาะมันทำให้ไม่
00:19:40 → 00:19:44เปรี้ยวโดดคำตอบก็คือได้ใส่ได้อยู่แล้ว
00:19:44 → 00:19:48แต่ใครก็ตามที่เป็นโรคความดันความดันสูง
00:19:48 → 00:19:51ควบคุมไม่ได้เป็นโรคไตเสื่อมอันนี้ไม่ควร
00:19:51 → 00:19:54อย่างยิ่งที่จะไปเติมเกลือเข้ามาเพิ่ม
00:19:54 → 00:19:57เติมโซเดียมต่างๆจากภายนอกเข้ามาเนาะดัง
00:19:57 → 00:20:00นั้นก็ให้ระวังอุตส่าห์เป็นเฟนรี่ต่อโรค
00:20:00 → 00:20:03ไตแล้วไตดันมาใส่เกลืออย่างเงี้ยแทนที่จะ
00:20:03 → 00:20:06กินได้กับกับทำให้ไต๋ทำงานหนักขึ้นอันนี้
00:20:06 → 00:20:08ก็ไม่โอเคดังนั้นแต่ถ้ากินบ้างเป็นบาง
00:20:08 → 00:20:13มื้อนิดๆหน่อยๆก็ได้อ่าไม่ได้ห้ามข้อถัด
00:20:13 → 00:20:14คำถามข้อถัด
00:20:14 → 00:20:20ไปน้ำมะนาวใส่กาแฟดำได้มยก็ได้ก็แล้วแต่
00:20:21 → 00:20:27เลยแต่คุณอย่าลืมว่ากาแฟเนี่ยบางทีตอนที่
00:20:27 → 00:20:32ตอนที่สกัดมาใหม่ๆเนาะมันใช้น้ำร้อนสกัด
00:20:32 → 00:20:35ใช้ไอ้ในน้ำเงี้ยอุณหภูมิมันจะร้อนแล้ว
00:20:35 → 00:20:40ถ้าไปใส่ตอนนั้นวิตามินซีในน้ำมะนาวจะหาย
00:20:40 → 00:20:43ไปซะก่อนถ้าใส่ตามทีหลังเนี่ยก็ยังโอเค
00:20:43 → 00:20:45อยู่ให้ระวังในเรื่องของความร้อนเนาะถ้า
00:20:45 → 00:20:48จะใส่อ่าแค่นี้เองก็ได้ประโยชน์ 2 ต่อ
00:20:48 → 00:20:52ทั้งของกาแฟดำแล้วก็ได้วิตามินซีจากมะนาว
00:20:52 → 00:20:56สารสำคัญต่างๆใส่ได้แต่ให้ระวังเรื่อง
00:20:56 → 00:20:58ความร้อนแค่นั้นเองแล้วมันก็มาข้อถัดแล้ว
00:20:58 → 00:21:01ก็มีเป็นข้อถัดไปก็คือผสมน้ำอุ่นได้มั้ย
00:21:01 → 00:21:07คะคำถามเยอะมากเลยผสมน้ำอุ่นนะจริงๆมันก็
00:21:07 → 00:21:09กินได้มันก็ดื่มได้ถ้าคุณอยากจะผสมแต่ว่า
00:21:09 → 00:21:12อย่างที่บอกว่าไม่แนะนำเพราะว่าเรา
00:21:12 → 00:21:14ต้องการวิตามินซีในน้ำมะนาวด้วยแล้ว
00:21:14 → 00:21:18วิตามินซีเนี่ยเ้าไวต่อความร้อนมากน้ำที่
00:21:18 → 00:21:21แนะนำในการดื่มน้ำมะนาวก็คือน้ำอุณหภูมิ
00:21:21 → 00:21:26ห้องอเดิมที่สุดเหมือนธรรมชาติที่สุดที่
00:21:26 → 00:21:28มันอยู่มาเนาะก็คือน้ำอุณหภูมิห้องนั่น
00:21:28 → 00:21:31เองแล้วก็ดื่มให้เร็วที่สุดหลังจากที่
00:21:31 → 00:21:32คั้นมาแล้วเพราะว่าวิตามินซีเนี่ยเนี่ยจะ
00:21:32 → 00:21:36ค่อยๆเสื่อมลงเรื่อยๆตามระยะ
00:21:36 → 00:21:41เวลาคำถามถัดไปน้ำมะนาวแบบโฟเซenหรือว่า
00:21:41 → 00:21:44แช่แข็งได้มั้ยแบบคั้นทีเดียวแล้วก็เก็บ
00:21:44 → 00:21:47ไว้แล้วก็พอจะกินก็ามาละลายมาผสมก็ได้นะ
00:21:47 → 00:21:51แต่ว่าก็ต้องบอกให้คุณรู้ด้วยว่าสารอาหาร
00:21:51 → 00:21:55วิตามินแร่ธาตุต่างๆในน้ำมะนาวเนี่ยจะได้
00:21:55 → 00:21:59น้อยลงอ่าจะได้น้อยกว่ากินแบบสดๆดังนั้น
00:21:59 → 00:22:03ถ้าจะให้สารอาหารแบบเต็มแม็กเต็มเหนี่ยว
00:22:03 → 00:22:06เลยก็คือคั้นแล้วกินเลยคั้นแล้วผสมน้ำ
00:22:06 → 00:22:09แล้วกินเลยแต่ถ้าเอาไปแช่มันก็ยังพอได้
00:22:09 → 00:22:13อยู่แต่แค่น้อยกว่าสดๆแค่นั้นต่อ
00:22:13 → 00:22:17ไปใช้เลมอนได้มั้ยต่างประเทศเนาะมะนาวไทย
00:22:17 → 00:22:19จริงๆตอนนั้นหมอเฟิร์นอยู่ออสเตรเลีย
00:22:19 → 00:22:23มะนาวแพงนะแต่เลมอนเนี่ยถูกอ่ะต่างประเทศ
00:22:24 → 00:22:28ก็ได้ใช้เลมอนมันก็คือขึ้นชื่อว่าเป็นพืช
00:22:28 → 00:22:31ตระกูลตระกูลส้มเหมือนกันแล้วมันก็โครง
00:22:31 → 00:22:34สร้างคล้ายคลึงกันได้วิตามินซีเหมือนกัน
00:22:34 → 00:22:37จะเลมอนหรือมะนาวไทยได้ประโยชน์เหมือนกัน
00:22:37 → 00:22:43โอเคต่อไปกินทั้งลูกได้มยจริงๆดีเลยล่ะ
00:22:43 → 00:22:45ได้นะแล้วทั้งลูกเนี่ยประโยชน์เยอะกว่า
00:22:45 → 00:22:48อยู่แล้วได้ทั้งใยอาหารได้เพคตินในนั้น
00:22:48 → 00:22:53เนาะทั้งลูกก็บางคนก็เอามาปั่นกินปั่นให้
00:22:53 → 00:22:55ละเอียดแล้วก็ดื่มอย่างี้ก็ได้แต่ว่ามัน
00:22:55 → 00:22:58ก็จะมีรสชาติขมด้วยถ้าใครไม่ชอบรสขมก็อาจ
00:22:58 → 00:23:00จะไม่เหมาะเท่าไหร่แต่จริงๆประโยชน์เยอะ
00:23:01 → 00:23:04กว่ากินแต่น้ำอยู่แล้วเพราะว่ามันได้ทั้ง
00:23:04 → 00:23:05ทุกอย่างใน
00:23:05 → 00:23:08มะนาวแล้วดื่มตอนไหนดีที่สุดอ่ะเริ่มจะ
00:23:08 → 00:23:11เป็นข้อสุดท้ายท้ายยังโอเคข้อสุดท้ายละ
00:23:11 → 00:23:14ดื่มตอนไหนดีที่สุดอันนี้คำถามยอดฮิตมาก
00:23:14 → 00:23:18หมอเฟิร์นตอบตรงนี้เลยนะฟังดีๆนะคะทุก
00:23:18 → 00:23:24คนไม่มีไม่มีเพราะอะไรเพราะดีที่สุดของ
00:23:24 → 00:23:27แต่ละคนไม่เหมือนกันแล้วร่างกายของเราก็
00:23:27 → 00:23:30ไม่เหมือนกันใครที่อยากได้วิตามวิตามินซี
00:23:30 → 00:23:34เยอะๆร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดีให้ดื่ม
00:23:34 → 00:23:37ตอนท้องว่างอย่างที่บอกท้องว่างก่อนอาหาร
00:23:37 → 00:23:40สักครึ่งชั่วโมง 1 ชั่วโมงอันนี้โอเค
00:23:40 → 00:23:42เหมือนหมอเฟิร์นเนาะตอนเช้าตอนท้องว่าง
00:23:42 → 00:23:46แต่ถ้าใครที่มีปัญหา
00:23:46 → 00:23:50เรื่องกินของกินดื่มของพวกเแล้วมันแสบ
00:23:50 → 00:23:54ร้อนหรือระคายเคืองคุณก็ดื่มกินตอนที่มี
00:23:54 → 00:23:57อาหารอยู่ในท้องแบบนี้ก็ได้เห็นมยมันไม่
00:23:57 → 00:24:00ได้ฟิกตายตัวว่าต้องเวลา
00:24:00 → 00:24:03แล้วแต่คนดีที่สุดของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
00:24:03 → 00:24:08สรุปก็คือเอาที่คุณรู้สึกดีถ้าดื่มแล้วทำ
00:24:08 → 00:24:12ให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาก็ให้งดไปเลยแต่
00:24:12 → 00:24:15ถ้าคุณดื่มแล้วสุขภาพดีขึ้นทุกวันทุกวัน
00:24:15 → 00:24:20ก็ให้ดื่มให้ทำต่อไปขี่มันมีแค่นี้เองเอา
00:24:20 → 00:24:23ที่คุณสำรวจตัวเองแล้วคุณยังโอเคคุณรู้
00:24:23 → 00:24:27สึกดีใครเข้าใจข้อนี้พิมพ์โอเคมาให้หมอ
00:24:27 → 00:24:31เฟิร์นหน่อยอ่ะโอเคโอเคโอเคเนาะหมอเฟิร์น
00:24:31 → 00:24:33เชื่อหลวงเฟิร์นรู้ว่าทุกคนต้องโอเคแน่
00:24:34 → 00:24:36นอนโอเคพิมพ์ย้อนหลังมาหมอเฟิร์นก็ตาม
00:24:36 → 00:24:39อ่านคอมเมนต์อยู่นะไม่งั้นไม่มาคำถามตอบ
00:24:39 → 00:24:43ได้ขนาดนี้หรอกขอบคุณทุกคนที่ตอบคำถามแทน
00:24:43 → 00:24:46หมอเฟิร์นด้วยนะขอบคุณมากๆเลยหมอเฟิร์นก็
00:24:46 → 00:24:50ไปกดหัวใจให้อยู่เนาะส่วนใครที่อาจจะไม่
00:24:50 → 00:24:53สะดวกดื่มกินทุกวันบางคนขี้เบื่ออย่างหมอ
00:24:53 → 00:24:56เฟิร์นบางทีก็อาจจะดื่มกินไม่ติดกันไม่
00:24:56 → 00:24:59กี่วันไม่กี่สัปดาห์ก็อาจจะเปลี่ยน
00:24:59 → 00:25:03คุณก็กินจากอาหารอื่นๆก็ได้เพราะว่าก็มี
00:25:03 → 00:25:05วิตามินซีจากหลายแหล่งเหมือนกันจากฝรั่ง
00:25:05 → 00:25:10จากมะเขือเทศจากพริกหวานจากส้มจากอะไร
00:25:10 → 00:25:13อย่างเงี้ยเยอะแยะพูดตระกูลเบอร์รี่หรือ
00:25:13 → 00:25:16ว่าวันไหนที่แบบไม่สะดวกอาหารก็ไม่ถึงก็
00:25:16 → 00:25:18กินเป็นอาหารเสริมก็ได้แบบเนี้ยหมอเฟิร์น
00:25:18 → 00:25:21ก็ยังมีติดบ้านไว้เลยซึ่งกินนานมากแคปซูล
00:25:21 → 00:25:24เนี่ยเพราะว่าเราเราดื่มน้ำมะนาวเรากิน
00:25:24 → 00:25:27ผักผลไม้อย่างอื่นเนาะบางวันที่รู้สึกว่า
00:25:27 → 00:25:30ไม่ได้ขาดวิตามินซีก็ไม่กินกับขวดเนี้ย
00:25:30 → 00:25:33ใครที่แต่ว่าเวลาที่จะซื้ออาหารเสริม
00:25:33 → 00:25:36อย่างที่หมอเฟิร์นบอกว่าต้องเน้นว่าควร
00:25:36 → 00:25:41เป็นอาหารเสริมที่ทำมาจากธรรมชาติเป็นผัก
00:25:41 → 00:25:46ผลไม้สกัดจากธรรมชาติซึ่งฉลากดูไม่ยากเลย
00:25:46 → 00:25:49ถ้าคุณพลิกดูเขาจะบอกชัดเจนว่าเป็น
00:25:49 → 00:25:52วิตามินซีจากไหนอย่างอันเนี้ยก็ใส่มะนาว
00:25:52 → 00:25:55มาด้วยนะใส่มะขามป้อมของไทยมาด้วยนะทั้งๆ
00:25:55 → 00:25:58ที่เป็นแบรนด์ต่างประเทศใส่เบอร์ต่างๆ
00:25:58 → 00:26:03เยอะแยะมากมายถ้าใครอยากจะรู้ว่าฉลากที่
00:26:03 → 00:26:06วิตามินทำมาจากธรรมชาติวิตามินซีจาก
00:26:06 → 00:26:08ธรรมชาติเนี่ยมันเป็นยังไงคุณก็พิมพ์ว่า
00:26:08 → 00:26:12วิตามินซีมาแล้วเดี๋ยวน้องแอดมินส่งรูป
00:26:12 → 00:26:15ฉลากวิตามินซีที่หมอเฟิร์นกินประจำให้
00:26:15 → 00:26:18เนาะหรือถ้าใครที่อยากกินตามขี้เกียจไปหา
00:26:18 → 00:26:20อันอื่นละก็พิมพ์วิตามินซีมาก็ได้เหมือน
00:26:21 → 00:26:24กันอย่างขวดเนี้ย 90 แคปซูลนอยก็กินได้ 3
00:26:24 → 00:26:28เดือนขวดนึงเนี่ยเกือบ 2,000 แต่ราคาไม่
00:26:28 → 00:26:30แพงเลยพอกินได้ 3 เดือนเนี่ยเกือบ 2,000
00:26:30 → 00:26:33แต่ว่าพิเศษในไลฟ์ก็จะได้พิเศษราคาพิเศษ
00:26:33 → 00:26:35กว่าก็คือ
00:26:35 → 00:26:391,77 บาทอ่ะไม่เคยมีราคาเท่านี้เลยถ้าไป
00:26:39 → 00:26:42ซื้อข้างนอกก็ไม่ได้ราคานี้ใครอยากดูฉลาก
00:26:42 → 00:26:43เป็นความรู้ก็พิมพ์ว่าวิตามินซีใครอยาก
00:26:43 → 00:26:46ซื้อตามก็พิมพ์ว่าวิตามินซีใครจะกิน
00:26:46 → 00:26:49ยี่ห้อไหนแบรนด์ไหนก็ได้แต่ว่าต้องเป็น
00:26:50 → 00:26:52ธรรมชาติเนาะเราเน้นใช้อาหารเป็นยามาก
00:26:52 → 00:26:56กว่าที่จะเอาเคมีเข้าร่างกายอ่าใครมาชม
00:26:56 → 00:26:58ไว้ชมย้อนย้อนหลังขอบคุณค่ะชมย้อนหลังก็
00:26:58 → 00:27:00ได้เพราะว่าพูดไปหมดแล้วเนาะแล้วหมอเพิน
00:27:00 → 00:27:02ก็ไม่ลบคลิป
00:27:02 → 00:27:04ด้วย
00:27:04 → 00:27:08ก็มีคำถามขออ่านนิดนึงสวัสดีค่ะส่วนใหญ่
00:27:08 → 00:27:13ทักทายเนาะและอีก 1 อย่างน้องแอดมินเตือน
00:27:13 → 00:27:16แล้วไม่พูดไม่ได้ก็คือ
00:27:16 → 00:27:20หนังสือถึงตอนนี้ละหนังสือก็คือต้องรีบ
00:27:20 → 00:27:22นิดนึงเพราะ
00:27:22 → 00:27:25ว่าหมอเฟิร์นก็ไม่รู้เหมือนกันว่ามัน
00:27:25 → 00:27:27เหลือเท่าไหร่เนาะรู้อย่างเดียวก็คือมัน
00:27:27 → 00:27:30มันเหลือมันเหลือน้อยมากเพราะว่าช่วง
00:27:30 → 00:27:32เนี้ยพูดถึงบ่อยแล้วคนก็สั่งจองเข้ามาทุก
00:27:32 → 00:27:35วันโอนเงินเข้ามาทุกวันจองทุกวันจองเยอะ
00:27:35 → 00:27:37มากแล้วเหลือไม่กี่เล่มไม่ได้ไปนับเหมือน
00:27:37 → 00:27:39กันขออภัยด้วยจริงๆแต่รู้แค่ว่ามันเหลือ
00:27:39 → 00:27:42น้อยมากแล้วก็อีกไม่กี่วันก็พร้อมส่งแล้ว
00:27:42 → 00:27:45เป็นสำหรับมือใหม่คนที่ยังไม่มีความรู้
00:27:45 → 00:27:47เรื่องวิตามินแร่ธาตุอาหารเสริมทั้งหลาย
00:27:47 → 00:27:50ที่จำเป็นต่อร่างกาย A ถึง Z เนาะซึ่งหมอ
00:27:51 → 00:27:55เฟิร์นก็ใส่แถมเข้าไปเยอะมากใส่เรื่องการ
00:27:55 → 00:27:58กินอาหารเสริมเพื่อช่วยป้องกันช่วยรักษา
00:27:58 → 00:28:01โรคเรื้อรังยอดฮิตเบาหวานความดันไขมันหัว
00:28:01 → 00:28:05ใจโรคเก๊าโรคอ้วนมีหมดในเนี้ยที่แถมเข้า
00:28:05 → 00:28:07ไปแล้วยังแถมเคล็ดลับชะลอไว้อีกตอนนี้
00:28:07 → 00:28:11เหลือน้อยมากๆน้อยไปเรื่อยๆจนมาพูดอีกที
00:28:11 → 00:28:16คงหมดแล้วละราคาดีมากปกติ 1,990 บาทตอน
00:28:16 → 00:28:20นี้ยังให้พิเศษอยู่แล้วกันขอให้พิเศษก็
00:28:20 → 00:28:24คือ 1,44 บาทเลขสวยมากเพราะเผินชอบเลข 4
00:28:24 → 00:28:27เนาะยังได้พิเศษถ้าคุณมาฟังในตอนนี้นะแต่
00:28:27 → 00:28:29ถ้าไลฟ์อื่นถ้าย้อนหลังนานๆก็ถ้าหมดแล้ว
00:28:29 → 00:28:32ก็ต้องขออภัยทุกคนด้วยนะคะใครสนใจก็พิมพ์
00:28:32 → 00:28:36ว่าหนังสือก็ได้ถ้า YouTube ก็เดี๋ยวจะมี
00:28:36 → 00:28:40ลิงก์ให้แอดเพื่อนใน Line แล้วก็พิมพ์ว่า
00:28:40 → 00:28:42หนังสือหรือวิตามินซีก็ได้เนาะแต่ถ้าฟัง
00:28:42 → 00:28:44จาก Facebook เดี๋ยวน้องแอดมินก็จะทักข้อ
00:28:44 → 00:28:49ความไปให้นะคะโอเคถ้าไม่มีคำถามใดๆแล้วก็
00:28:49 → 00:28:53วันนี้ก็ถ้าคุณชอบความรู้ข้อมูลในวัน
00:28:53 → 00:28:57เนี้ยรบกวนฝากกดไลค์แล้วก็กดแชร์ออกไป
00:28:57 → 00:29:00เยอะๆให้เพื่อนของคุณให้คนใกล้ตัวของคุณ
00:29:00 → 00:29:03คนที่คุณรักรู้เยอะๆคนไทยจะได้รู้เรื่อง
00:29:03 → 00:29:06นี้เยอะๆจะได้กินดื่มน้ำมะนาวอย่างปลอด
00:29:06 → 00:29:09ภัยอย่างสบายใจแล้วก็สุขภาพดีกันทั้ง
00:29:09 → 00:29:12ประเทศเลยอ่ะทั้งทั่วโลกเลยถ้าคุณอยู่
00:29:12 → 00:29:15ประเทศอื่นเนาะส่วนใครที่ยังไม่เคยดูไลฟ์
00:29:15 → 00:29:19ว่าประโยชน์ของมะนาวแต่ละข้อแบบเจาะลึกมี
00:29:19 → 00:29:22อะไรบ้างซึ่งมาเฟิร์นไลฟ์ไปไม่สัปดาห์ที่
00:29:22 → 00:29:24แล้วก็ไม่กี่วันที่แล้วนี่แหละเดี๋
00:29:24 → 00:29:26มาเฟิร์นทิ้งลิงก์ไว้ให้กดดูใต้คลิป
00:29:26 → 00:29:30วีดีโอทีเนาะวันนี้ก็ถ้าไม่มีคำถามก็ขอ
00:29:30 → 00:29:33อวยพรให้คุณทุกคนที่เข้ามาฟังในวันนี้
00:29:33 → 00:29:36หรือว่าฟังย้อนหลังก็ตามแต่ให้คุณมีแต่
00:29:36 → 00:29:40สุขภาพที่ดีแข็งแรงขึ้นในทุกวันทุกวันมี
00:29:40 → 00:29:43คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในทุกด้านร่ำรวยทั้ง
00:29:43 → 00:29:49ความสุขเงินทองสุขภาพแล้วก็กินดื่มน้ำมะ
00:29:49 → 00:29:53มะนาวอย่างปลอดภัยสบายใจเนาะในวันนี้ก็
00:29:53 → 00:29:57รักทุกคนค่ะสวัสดีค่ะ