- คำถาม:
- ทำไมควรกินเมื่อร่างกายหิวจริงๆเท่านั้น?
- คำตอบ:
- ควรกินเมื่อร่างกายหิวจริงๆ เพราะหากไม่หิว ระบบย่อยยังไม่พร้อมทำงาน การกินในช่วงนั้นจะเป็นภาระให้ระบบย่อย และอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยตามมา
4 แนวทางธรรมชาติบำบัดที่คุณทำได้เองทุกวัน 🌿🌿
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:08ย่อยมันทำงานได้ดีอันแรกเลยก็คือกินเมื่อ
00:17:11ร่างกายหิวจริงๆเท่านั้นค่ะเพราะอะไรถ้า
00:17:15ไม่หิวเนี่ยแต่ว่าระบบย่อยของเรายังไม่
00:17:18พร้อมทำงานการที่เรากินช่วงนั้นเนี่ยมัน
00:17:20ก็ยิ่งเป็นภาระให้ระบบย่อยค่ะมันจะทำให้
00:17:22เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยตามมาเป็นการ
00:17:25ทรมานร่างกายโดยไม่จำเป็นนะคะเพราะฉะนั้น
00:17:28เรามีหลักการกลางๆของเราก่อนเราจะกินมื้อ
00:17:32กลางวันให้ดีกินมื้อเช้าให้ดีมื้อเย็นเรา
00:17:35กินแต่น้อยเราตั้งเกณฑ์ให้มันนิดนึงแล้ว
00:17:38เราพยายามกินตอนนั้นน้ำย่อยมันก็จะออกมา
00:17:40ในเวลาที่ดีถูกไหมแล้วมันก็จะแบบเราก็จะ
00:17:42หิวเพราะหิวเราก็จะกินนะคะเราก็จะไม่เกิด
00:17:45ประเด็นที่บอกว่าคือคนที่กินไม่เป็นเวลา
00:17:47มันจะเกิดอาการแบบนี้ค่ะบางทีเอ้ยถึงเวลา
00:17:49เราก็ไม่หิวนี่ไม่อยู่ก็ไม่กินแต่เป็น
00:17:52เพราะว่าเราไม่ได้แบบว่าเออจัดนาฬิกา
00:17:54ชีวิตให้มันตรงตามที่มันควรจะมีกิจวัตร
00:17:57แบบนั้นน่ะมันก็เลยไม่เกิดกิจวัตรที่ดี