- คำถาม:
- ทำไมควรกินข้าวเช้าในช่วงเวลา 7:00 น ถึง 9:00 น ตามหลักแพทย์แผนไทย?
- คำตอบ:
- เพราะในช่วงเวลานี้ระบบย่อยของร่างกาย โดยเฉพาะกระเพาะอาหาร มีการทำงานที่ดีที่สุด ซึ่งช่วยให้ย่อยอาหารได้ดี ดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่ และลดการค้างของอาหารในท้อง ทำให้ร่างกายได้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
2 วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่อยากให้ทำทุกวัน | EP.220
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:28กระเพาะก่อนเลยค่ะระบบย่อยของเรานะคะเส้น
00:00:31ลงปลายจะไปรวมศูนย์ให้มันทำงานได้ดีที่
00:00:33สุดในช่วงเวลา 7:00 นถึง 9:00 นเพราะ
00:00:36ฉะนั้นช่วงนี้นะคะถ้าเกิดทำได้นะกินข้าว
00:00:39เช้าค่ะกินข้าวเช้าให้หลากหลายเพราะอะไร
00:00:41มากระเพาะทำงานดีมันจะย่อยดีค่ะย่อย
00:00:44ละเอียดกินอะไรไปก็ย่อยหมดนะคะแล้วมันก็
00:00:47จะดูดซึมดีคือทำหน้าที่ของมันได้ดีเราจะ
00:00:49ได้รับสารอาหารเต็มทีนะคะแล้วก็มีแรงไปทำ