- คำถาม:
- ทำไมคนสูงวัยถึงหลับยากขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะระดับฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้น จะลดลงตามอายุที่มากขึ้น ส่งผลให้ผู้สูงวัยมีปัญหาในการเข้าสู่การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
อายุเลยวัย 35 ปีขึ้นไป มักพบปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุล? #hormone #aging #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:13ได้ง่ายในแต่ละคืนสังเกตว่าผู้สูงอายุนะ
00:02:16ครับคนที่อายุมากขึ้นก็จะหลับได้ยากขึ้น
00:02:18เนาะก็เป็นการตกลงของฮอร์โมน
00:02:22เมลาโทนินเอาล่ะฮอร์โมนมาจากที่ไหนนะครับ