00:00:00 → 00:00:03 กินมัฉะแบบนี้แทนที่จะหน้าเด็กกับแก่เร็ว

00:00:03 → 00:00:06 และเป็นเบาหวานต้องห้ามเลยนะฮะแบบนี้ก็

00:00:06 → 00:00:09 คือไอติมหรือมัจฉะแปรรูปทุกชนิดนะครับ

00:00:09 → 00:00:11 มัจฉะเนี่ยเป็นสุดยอดชาเขียวที่มี

00:00:11 → 00:00:13 ประโยชน์มากๆนะครับสารต้านอักเสบสูงสาร

00:00:13 → 00:00:15 ต้านแก่สูงลดความเสี่ยงเรื่องโรค

00:00:15 → 00:00:17 อัลไซเมอร์ลดความเสี่ยงเรื่องโรคมะเร็ง

00:00:17 → 00:00:20 หลายชนิดช่วยลดความอ้วนแต่หลายคนน่ะไปกิน

00:00:20 → 00:00:23 มัจฉะแปรรูปอย่างไอติมมัจฉะนะครับน้ำตาล

00:00:23 → 00:00:26 เพียบมีนมวัวอีกนมวัวผสมกับมัจฉะนี่คือ

00:00:26 → 00:00:28 ไม่ควรกินเลยนะครับต้องห้ามมากๆเพราะว่า

00:00:28 → 00:00:31 ในโปรตีนของนมเนี่ยจะไปลดการดูดซึมสารแทน

00:00:31 → 00:00:33 และสารมีประโยชน์ที่อยู่ในมัฉะแค่นั้นไม่

00:00:33 → 00:00:35 พอถ้าเกิดเป็นพวกมัจฉะแปรรูปอย่างมัจฉะ

00:00:35 → 00:00:39 โมจิคุกกี้มัจฉะเค้กมัจฉะโดนัทมัจฉะหรือ

00:00:40 → 00:00:41 เบเกอรี่มัจฉะอะไรก็แล้วแต่นะครับโดย

00:00:41 → 00:00:44 เฉพาะไอติมมัจฉะเนี่ยน้ำตาลพุ่งเลยแป้งก็

00:00:44 → 00:00:47 สูงน้ำตาลก็สูงไขมันก็สูงนะครับแทนที่จะ

00:00:47 → 00:00:50 หน้าใสชะลอไวกลับกลายเป็นแก่เร็วแล้วก็

00:00:50 → 00:00:52 เสี่ยงเบาหวานดังนั้นใครจะกินมัจฉะนะครับ

00:00:52 → 00:00:55 ให้ดื่มเป็นมัจฉะเพียวออร์แกนิคนะครับไหน

00:00:55 → 00:00:58 เพื่อนๆดื่มมัจฉะหรือใครกินมัจฉะแปรรูป

00:00:58 → 00:01:01 อะไรกันคอมเมนต์ลงมาโม้หน่อยนะครับ