00:00:00 → 00:00:02ถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนแล้วอยากหายคุณต้อง
00:00:02 → 00:00:06กินอาหารชนิดนี้บำรุงลำไส้ทุกวันคุณต้อง
00:00:06 → 00:00:09กินอาหารเพิ่มโปรไบโอติกทุกวันหมอใช้คำ
00:00:09 → 00:00:11ว่ากินอาหารก่อนนะโปรไบโอติกที่เป็นอาหาร
00:00:11 → 00:00:13เสริมกินได้มยกินได้แต่คุณต้องกินอาหาร
00:00:13 → 00:00:16ธรรมชาติที่มี prebiotic ด้วยการที่คุณ
00:00:16 → 00:00:19กินแต่โพรไบโอติกแล้วมันไม่มีพรีไบโอติก
00:00:19 → 00:00:22แบบนี้ไม่ค่อยดีครับดังนั้นคนที่เป็นท้อง
00:00:22 → 00:00:25ผูกเป็นกดไหลย้อนต้องกินผักต้มกินแทนแป้ง
00:00:25 → 00:00:29กินแทนขนมปังกินแทนเนช fry ผักเชียงดา is
00:00:29 → 00:00:32the best เป็นผักสมุนไพรที่ย่อยง่ายมี
00:00:32 → 00:00:34ฤทธิ์ช่วยลดน้ำตาลในเลือดกินผักเชียงดา
00:00:34 → 00:00:37ผัดไข่กินกับมื้ออาหารใส่เห็ดใส่ถั่ว
00:00:37 → 00:00:40ชิกพีถั่วลันเตาถั่วลูกไก่น้ำตาลในเลือด
00:00:40 → 00:00:43คุณจะดีหมอมีสูตรถั่วให้ขอดูสูตรถั่ว
00:00:43 → 00:00:53พิมพ์ว่า
00:00:53 → 00:00:56ถั่ว