00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีค่ะกว่าแดงภาพแผนไทยค่ะใครเคยมี
00:00:03 → 00:00:05 อาการแบบนี้บ้างคะคือตอนเช้าตื่นมาเนี่ย
00:00:05 → 00:00:08 และมีดอกมาลิกเราจะดูอ่อนอ้วนๆแล้วต้องขอ
00:00:08 → 00:00:10 ปริ้นท์ได้จะเป็นรอยฟันอย่างเลยหรือบาง
00:00:10 → 00:00:12 ช่วงนั้นเคยสั่งอยู่จะหรือเปล่าอุจจระจะ
00:00:12 → 00:00:15 เหนียวข้าวเหนียวติดตรงโถส้วมเวลากดชัก
00:00:15 → 00:00:18 โครกไม่ต้องเอาไอ้พวกสายฉีดนี้เอามาดับ
00:00:18 → 00:00:21 ล่างๆนะคะมันจะมีความเหนียวหรือว่าเป็นคน
00:00:21 → 00:00:23 ออกกำลังกายนะแต่กล้ามเนื้อมันไม่มีอ่ะ
00:00:23 → 00:00:26 คือกล้ามเนื้อมันจะเร็วเร็วนะคะแล้วบาง
00:00:26 → 00:00:29 ช่วงจะเลือดกำเดาไหลเป็นยอดออกตามไรฟัน
00:00:29 → 00:00:32 เกิดออกง่ายนะคะแล้วก็จะซีดนะคะหรือปาก 4
00:00:32 → 00:00:35 ตัวซีดแบบนี้ค่ะมันเป็นอาการที่บ่งบอกว่า
00:00:36 → 00:00:38 เอาอวัยวะหนึ่งของเรากำลังอ่อนแอมันก็คือ
00:00:38 → 00:00:41 มาม่ะแต่งเพิ่งจะมารู้ช่วงเตียงหลังนี้นะ
00:00:41 → 00:00:44 คะว่ามาไม่ทำแผนจีนเนี่ยมันก็คือระบบย่อย
00:00:44 → 00:00:48 ค่ะมันคือม้ามกระเพาะลำไส้เล็กนะคะแล้วก็
00:00:48 → 00:00:51 ต่อต้านอวัยวะที่ผลิตน้ำย่อยต่างๆหมายรวม
00:00:51 → 00:00:54 ในแผนจีนคืออวัยวะที่เรียกว่ามานะนำแผน
00:00:54 → 00:00:57 จีนเขาจะพูดไปว่ามี 5 อวัยวะสำคัญปากไป
00:00:57 → 00:01:01 หัวใจปอดสุดท้ายคือมาถ้าถามว่าม้าไหมวัน
00:01:01 → 00:01:04 ถึงอะไรวะยังพูดไปมันคือระบบย่อยค่ะมัน
00:01:04 → 00:01:07 ไม่น่าแปลกเลยที่ทำไมม้าน้ำถึงส่งผลทั้ง
00:01:07 → 00:01:09 ความอ่อนแอพบมันทำให้เรามีอาการเหล่านี้
00:01:09 → 00:01:12 เพราะว่ามาดูแล 3 ระบบวันนี้เรียนจะมา
00:01:12 → 00:01:14 เล่าให้ฟังว่ามันอยู่ตรงไหนมามันทำงานยัง
00:01:14 → 00:01:17 ไงเราดูแลมาไม่ดียังไงทำไมถึงมีอาการแบบ
00:01:17 → 00:01:20 นี้แล้วเราจะมีวิธีปรับแก้อย่างไรต้องบอก
00:01:20 → 00:01:22 เลยว่าอยู่ช่วงแดงก็เคยเป็นเหมือนกันคะมา
00:01:22 → 00:01:26 ชื้นมาไม่ค่อยแข็งแรงก็คือระบบยอดนั่นเอง
00:01:26 → 00:01:28 นะคะได้พอได้มาศึกษาเรามีการปรับบางส่วน
00:01:28 → 00:01:31 เนี่ยส่วนตัวนั้นมันจะก็ดังดีขึ้นวันนี้
00:01:31 → 00:01:34 จะนำมาแบ่งปันจะลองไปฟังกันค่ะก่อนอื่นไป
00:01:34 → 00:01:37 รู้จักมาเป็นก่อนนะคะมาเนี่ยขนาดจะประมาณ
00:01:37 → 00:01:39 กำมือของเรานะคะแล้วมันจะอยู่บริเวณชาย
00:01:39 → 00:01:42 โครงด้านซ้ายก็คืออยู่ที่ติดกับกระเพาะ
00:01:42 → 00:01:45 อาหารเลยแต่ว่ายืมไปทางด้านหลังนะคะมามัน
00:01:45 → 00:01:47 มีหน้าที่ดูแล 3 ระบบด้วยกันในทางภาษาจีน
00:01:47 → 00:01:50 เขาว่าไว้นะคะหนึ่งก็คือดูแลในเรื่องของ
00:01:50 → 00:01:52 ระบบย่อยก็คืออย่างที่จะบอกไปเมื่อกี้พูด
00:01:52 → 00:01:55 ถึงมันจะรวมถึงกระเพาะอาหารลำไส้เล็กแล้ว
00:01:55 → 00:01:57 ก็ต่อก่อนตัวที่เฮียคิดหลังเอนไซม์ออกมา
00:01:57 → 00:02:00 ช่วยย่อยนะคะแล้วก็ส่งลำเลียงไปมีส่วน
00:02:00 → 00:02:04 ต่างๆของร่างกายสองก็คือม้ามปกครองเลือด
00:02:04 → 00:02:08 ค่ะดูแลเลือดสร้างเลือดแล้วก็ 3 มาควบคุม
00:02:08 → 00:02:10 กล้ามเนื้อในร่างกายนี้เป็น 3 หน้าที่
00:02:10 → 00:02:12 หลักๆมาแม่ทำเท่าไหร่ซื้อเขาบอกว่าหรือ
00:02:12 → 00:02:15 ว่ามันเป็นแหล่งพลังที่หลังกำเนิดคือ
00:02:15 → 00:02:18 บัญชีพลังที่ก่อนกำเนิดกำลังกำเนิดพลัง
00:02:18 → 00:02:20 ที่ก่อนกำเนิดนะคะและมาจากไปของพ่อกับแม่
00:02:20 → 00:02:22 นะคะรอเรียกว่าตอนนี้เราอยู่ในท้องคุณแม่
00:02:22 → 00:02:26 แต่เขาคลอดออกมาเนี่ยอ่ะค่ะเราต้องหาอะไร
00:02:26 → 00:02:28 in เองลงไปค่ะนั่นแหละมันถึงเรียกว่า
00:02:28 → 00:02:31 พลังชี่หลังกำเนิดนะเพราะฉะนั้นถ้าเกิด
00:02:31 → 00:02:34 ระบบย่อยเราแข็งแรงมาแล้วแข็งแรงมันจะบก
00:02:34 → 00:02:37 ได้อย่างไรก็คือจะเป็นคนที่กินได้กิน
00:02:37 → 00:02:40 อร่อยกินแล้วย่อยดีกินแล้วขับถ่ายดีนะคะ
00:02:40 → 00:02:43 คนที่มีสารสีอย่างนี้จะเป็นคนที่แข็งแรง
00:02:43 → 00:02:45 แล้วก็อายุยืนค่ะแต่ถึงชอบตรงนี้ตรงที่
00:02:45 → 00:02:48 ว่าเดี๋ยวมันมีความคล้ายกันของแผนไทยแผน
00:02:48 → 00:02:51 จีนก็คือแผนไทยก็ให้ความสำคัญกับระบบย่อย
00:02:51 → 00:02:54 แผนจีนก็ให้ความสำคัญกับหมามเช่นเดียวกัน
00:02:54 → 00:02:57 เพราะว่ามามันก็ได้ระบบย่อยเนาะถ้าระบบ
00:02:57 → 00:02:59 ย่อยดีค่ะคุณไม่ต้องกังวลเลยทุกอย่างคุณ
00:02:59 → 00:03:02 จะดีตามมีแต่ถ้าระบบย่อยไม่ดีถ้ามันจะออก
00:03:02 → 00:03:04 มาทักอะไรคะเนี่ยอย่างที่บอกก่อนเคลียร์
00:03:04 → 00:03:07 ท้องอืดกินอะไรไปก็ไม่ค่อยย่อยพออาหาร
00:03:07 → 00:03:10 ย่อยไม่ดีเลือดก็ดูดซึมได้ไม่ดีไม่มีสาร
00:03:10 → 00:03:12 อาหารเพียงพอก็จะเป็นโรคเลือดนะครับบางคน
00:03:12 → 00:03:15 เป็นเลือดจางอ่อนเพียงง่ายกล้ามเนื้ออ่อน
00:03:15 → 00:03:18 แรงคือไม่ได้ผอมไม่อ้วนจะทำให้แข่งขัน
00:03:18 → 00:03:21 หนักๆตัวบนบัวอ่อนแรงเพราะฉะนั้นเรามาดู
00:03:21 → 00:03:24 แลมาให้ดีได้ระบบย่อยดีร่างกายเราจะกลับ
00:03:24 → 00:03:27 ฟื้นตัวแล้วแข็งแรงขึ้นมาเองคราวนี้คนที่
00:03:27 → 00:03:29 เริ่มมีอาการอย่างที่บอกรักบ่งบอกและเคย
00:03:29 → 00:03:32 มารฉันไม่ค่อยแข็งแรงและมันมาจากสาเหตุ
00:03:32 → 00:03:35 อะไรมันมาจาก 7 8 สาเหตุนี้ค่ะแล้วมันจะ
00:03:35 → 00:03:37 มีวิธีแก้ยังไงเดี๋ยวลองไปฟังกันทีละ
00:03:37 → 00:03:40 อย่างเลยเนาะสาเหตุกันก่อนเลยสาเหตุที่มา
00:03:40 → 00:03:43 มอ่อนแอนะคะมีอยู่ 8 สาเหตุดังนี้ค่ะ 1
00:03:43 → 00:03:46 ในมาจากกรรมพันธุ์อันนี้ก็เลี้ยงอย่างนึง
00:03:46 → 00:03:48 นะฮะอย่างที่บอกไปว่าเราได้มาจากพ่อกับ
00:03:48 → 00:03:51 แม่หญิงพ่อกับแม่เราถ้าท่านย่อยบางอย่าง
00:03:51 → 00:03:53 ไม่ค่อยดีหรือว่าตอนที่ท่านคลอดทันอ๋อแต่
00:03:53 → 00:03:56 แบบเนี้ยเราอาจจะได้ยินตรงนั้นมา 2
00:03:56 → 00:03:59 เรื่องของการกินล่ะอันนี้สำคัญเลยเพราะ
00:03:59 → 00:04:02 ว่าแต่มันคือระบบย่อยเหรอกินยังไงทำให้
00:04:02 → 00:04:05 ระบบย่อยไม่โอเคหนึ่งเลยค่ะมามันกลัวความ
00:04:05 → 00:04:07 หนาวเย็นซึ่งมันพูดยากมากเพราะว่าประเทศ
00:04:07 → 00:04:10 ไทยเราก็ร้อนเนาะแล้วเราจะไม่กินน้ำเย็น
00:04:10 → 00:04:12 ไม่กินของเองเลยก็คงจะเป็นไปได้ยากนะคะ
00:04:12 → 00:04:16 แต่การกินของเย็นแบบสม่ำเสมอมากแล้วกินใน
00:04:16 → 00:04:19 ตอนที่เราร้อนจากนะคะเช่นเราออกกำลังกาย
00:04:19 → 00:04:22 มาณวัดโขงเหลือกลุ่มคนกำลังเปิดเลยกำลัง
00:04:22 → 00:04:24 ดับระบายความร้อนเลยแต่กินน้ำเย็นจะแตก
00:04:24 → 00:04:27 โอ้โหมืดเลยน่ะค่ะหรือว่าไปอยู่ในห้อง
00:04:27 → 00:04:29 แอร์มากๆไปอาบน้ำเย็นน่าจะตัดเนี้ยมัน
00:04:29 → 00:04:33 เป็นการนำให้รูขุมขนมันปิดค่ะปิดเลยเกิด
00:04:33 → 00:04:36 อะไรขึ้นมันชื้นนะคะข้างในเราอ่ะมันชื้น
00:04:36 → 00:04:38 นะคะก็ส่งผลถึงระบบย่อยด้วยเช่นกันเพราะ
00:04:38 → 00:04:41 ฉะนั้นนะคะคนที่กินของเย็นอยู่เป็นนิจของ
00:04:41 → 00:04:45 เย็นก็พวกไอศครีมน้ำแข็งปั่นน้ำปั่นน้ำ
00:04:45 → 00:04:48 ที่เย็นเจี๊ยบพวกนี้ถ้ารู้ว่ากินเยอะเกิน
00:04:48 → 00:04:50 ไปแล้วมีอาการต่างที่บอกมาเราต้องพยายาม
00:04:50 → 00:04:53 เปล่าล่ะสอนนะคะนอกจากการกินดื่มอาหารที่
00:04:53 → 00:04:56 มีรสเย็นหรือเย็นเป็นนิดแล้วก็คือการไม่
00:04:56 → 00:04:59 กินข้าวเช้าค่ะทราบไหมคะว่าในช่วงเวลา 7
00:04:59 → 00:05:01 ถึง 9 มจะมาเรียนมันเป็นช่วงเวลาที่ขี้
00:05:01 → 00:05:04 หรือว่าคะหลังนี้ล่ะผ่านอ้ะมันไปที่ม้าม
00:05:04 → 00:05:06 กระเพาะมากที่สุดเท่านั้นเกิดอะไรขึ้นนำ
00:05:06 → 00:05:08 ย่อยจะออกมาดีเอนไซม์ทุกอย่างเกี่ยวกับ
00:05:08 → 00:05:10 การย่อยมันจะออกมาแบบเหมือนเตรียมตัวแบบ
00:05:10 → 00:05:13 พร้อมส่งอาหารให้ฉันเถอะแต่คนเราสมัยนี้
00:05:13 → 00:05:15 คือรีบไปนะสักคลิปไปเลยข้ามไปเลยเมื่อ
00:05:15 → 00:05:18 เช้าไม่กินเกิดอะไรขึ้นน้ำย่อยมันออกมา
00:05:18 → 00:05:21 เตรียมจะย่อยแล้วมันไม่มีอาหารให้อ่อยมัน
00:05:21 → 00:05:24 ก็ย่อยเนื้อเยื่อกับค่ะนานวันเข้าก็
00:05:24 → 00:05:27 กระเพาะอักเสบหลายๆคนน่ะเพราะแก่ตัวไปอ่ะ
00:05:27 → 00:05:29 เป็นมะเร็งกระเพาะอาหารเยอะก็คอตรงนี้นะ
00:05:29 → 00:05:31 คะไม่กินข้าวเช้านะแล้วก็กินอาหารให้เป็น
00:05:32 → 00:05:34 เวลาด้วยนะคะจะนำย่อยที่มันออกมาแล้วมัน
00:05:34 → 00:05:37 ทำให้มันรวนอ้ะมันไม่มีอะไรจะย่อยหลังๆ
00:05:37 → 00:05:39 มันเริ่มไม่ออกนะคะมันออกมาเยอะกับเขา
00:05:39 → 00:05:41 เป็นแผนระหว่างมันเริ่มไม่ออกละแต่ว่าเรา
00:05:41 → 00:05:43 บอกยายหน่อยเด้อด่วนพัฒนานะคะเริ่มต้นให้
00:05:43 → 00:05:46 ดีกินข้าวเช้าแล้วพอเข้าเช้ากินดีระบบ
00:05:46 → 00:05:49 ย่อยเรานั้นก็จะนำมาตามนาฬิกาชีวิตข้อ 3
00:05:49 → 00:05:53 ค่ะกินมากไปหรือปล่อยให้หิวมากไปคือกิน
00:05:53 → 00:05:55 มากไปอายุรู้กันดีนะคะก็เพราะมาต้องทำงาน
00:05:55 → 00:05:58 หนักแล้วก็กินน้อยไปคือคนที่ดูแลตัวเอง
00:05:58 → 00:06:01 มากเกินไปนะคะตะคริวมีสภาพผิดตะพันเดียว
00:06:01 → 00:06:04 เลยกินผลไม้อย่างเดียวเลยหรือว่ากินอาหาร
00:06:04 → 00:06:07 อะไรหมดในวันหนึ่งตกไปเลยดูแลสุขภาพมาก
00:06:07 → 00:06:10 เกินไปแบบนี้มาไม่ชอบค่ะเดินทางสายกลางดี
00:06:10 → 00:06:12 ที่สุดอย่างที่สี่ก็คือกินเร็วค่ะ 2 คำ
00:06:12 → 00:06:15 กลืนและน้ำแบบนี้น้ำยมน้ำย่อยอะไรไม่ต้อง
00:06:15 → 00:06:17 หวังแล้วค่ะคือมันไม่ดีเราค้างตื่นเป็น
00:06:17 → 00:06:19 ชิ้นใหญ่ๆมันไม่สามารถย้ายไปเป็นว่าดูด
00:06:19 → 00:06:21 ซึมได้เราก็จะเริ่มอ่อนแอเพียงเพราะว่า
00:06:21 → 00:06:25 เรากินเร็วเขียวไม่ละเอียดแค่นี้เอง 5 ก็
00:06:25 → 00:06:27 คือกินอาหารไม่สะอาดค่ะไม่สะอาดในที่นี่
00:06:27 → 00:06:30 ไม่ใช่สกปรกนะคะแต่ว่ากินอาหารที่มีการ
00:06:30 → 00:06:33 ปรุงแต่งบ่อยๆอะที่มีผงชูรสเยอะนะคะอาหาร
00:06:33 → 00:06:36 แปรรูปพวกมาไม่ชอบสุดท้ายก็คือในระหว่าง
00:06:36 → 00:06:39 จริงรักกินไปแล้วทำอย่างอื่นไปด้วยนะคะ
00:06:39 → 00:06:42 กินแล้วก็ดูมือถือไปด้วยกีฬาคิดเรื่องงาน
00:06:42 → 00:06:45 ไปด้วยกินแล้วก็เขียนอะไรไปด้วยแบบนี้นะ
00:06:45 → 00:06:47 คะระบบย่อยเรามันต้องส่งเลือดไปเลี้ยง
00:06:47 → 00:06:50 กิจกรรมนั้นนะคะมันก็เท่ากับแบ่งเลือดไป
00:06:50 → 00:06:52 ทางที่เลือกได้มันจะมาที่กระเพาะที่น้ำ
00:06:52 → 00:06:55 แล้วก็ทำงานย่อยอย่างดีไม่เลิกโดนแบ่งไป
00:06:55 → 00:06:57 ค่ะแต่ไปคิดมั่งแบ่งไปทำนู่นทำนี่มั่ง
00:06:57 → 00:07:00 ย้อยไม่ดีแบบนี้มาไม่ชอบโอ้นี่ก็เป็น
00:07:00 → 00:07:03 พฤติกรรมการกินที่ส่งผลเสียต่อมานะคะลอง
00:07:03 → 00:07:05 ดูว่าเรามีคนการแบบไหนบ้างจะได้ป่ะกันได้
00:07:05 → 00:07:08 นอกจากการกินหกอย่างที่ดังพูดไปแล้วนะคะ
00:07:08 → 00:07:11 อีกอันนึงข้อ 3 ปัจจัยที่ทำไรมามากๆก็คือ
00:07:11 → 00:07:14 การครุ่นคิดค่ะการคุณคิดมากเกินไปเนี่ยคน
00:07:14 → 00:07:17 คิดเป็นอารมณ์ของน้ำแต่ว่าไปคุณคิดว่ามัน
00:07:17 → 00:07:20 แบ่งเป็น 2 แบบนะคืออันแรกทุกคนผิดแบบคิด
00:07:20 → 00:07:23 เรื่องของการงานตึกตรองนะคะการทำงานต้อง
00:07:23 → 00:07:26 แบบต้องเป๊ะต้องแบบคิดถึงคนอื่นด้วยคน
00:07:26 → 00:07:28 กลุ่มที่จะมีปัญหาเรื่องการคุณคิดเยอะต่อ
00:07:28 → 00:07:31 เวลาคืออะไรคะคนที่ต้องทำงานที่เกี่ยวกับ
00:07:31 → 00:07:33 ความเสี่ยงข้าต้องแบบประเมินผู้บริหาร
00:07:33 → 00:07:37 เจ้าของกิจการคุณครูหรือว่านักเรียนที่
00:07:37 → 00:07:41 ต้องสอบนะคะคนที่ทำวิจัยอะไรพวกเนี้ยจะ
00:07:41 → 00:07:43 ใช้สมองเยอะคุณคิดเยอะเนี่ยทำให้มาอ่อนแอ
00:07:43 → 00:07:46 เช่นเดียวกันกับอีกคนจะแบบหนึ่งก็คือคุณ
00:07:46 → 00:07:49 คิ้วตกกังวลคิดไม่ตกกับเครียดหาทางออกไม่
00:07:49 → 00:07:52 ได้อันนี้ก็จะไปอีกแบบหนึ่งนะคะเพราะ
00:07:52 → 00:07:54 ฉะนั้นลองดูว่าเราเป็นคนที่คุณคิดเยอะแบบ
00:07:54 → 00:07:57 ไหนให้สมองไปกับแบบไหนเราจะได้ปรับได้ถูก
00:07:57 → 00:08:00 กว่านี้เป็นการทำอะไรมาอย่างแรงมากๆหัว
00:08:00 → 00:08:02 ข้อ 4 ค่ะปัจจัยที่ทำอะไรมาก็คืนนอนดึก
00:08:02 → 00:08:06 ค่ะช่วงเวลาที่ร่างกายต้องสะสมพลังกว่า
00:08:06 → 00:08:09 ใช้พลังนะคะไม่นอนค่ะดูซีรีส์ทำโน่นทำนี่
00:08:09 → 00:08:11 คือดึกเกินไปแล้วติดต่อกันต่อเนื่องหรือ
00:08:11 → 00:08:14 ทำงานนี้นะคะไม่ดีเลยม้ามจะอ่อนแอลงไป
00:08:14 → 00:08:16 เรื่อยๆข้อ 5 ก็คือคนที่ไม่ค่อยออกกำลัง
00:08:16 → 00:08:19 กายค่ะเคลื่อนไหวน้อยอย่างที่บอกว่าหน้า
00:08:19 → 00:08:21 ที่อย่างหนึ่งของมาเมื่อคือส่งลำเลียงสาร
00:08:21 → 00:08:23 น้ำเนาะสารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่าง
00:08:23 → 00:08:26 กายแล้วน้ำมันจะเคลื่อนได้มันก็ต้องมีการ
00:08:26 → 00:08:28 เคลื่อนไหวเลยนะฮะถ้าน้ำที่ไม่ขึ้นน้ำ
00:08:28 → 00:08:30 เน่าถ้าเราไม่เคลื่อนไหวเลยทุกอย่างที่
00:08:30 → 00:08:32 อยู่กับที่นั่นก็จะเหลือชาร์จไปเป็นน้ำ
00:08:32 → 00:08:35 เน่าแบบนี้ก็เป็นการทำร้ายหม่ำเช่นเดียว
00:08:35 → 00:08:38 กันกับอีกอย่างนึงก็คือเรื่องของยาค่ะคน
00:08:38 → 00:08:41 ที่กินยาเยอะนะคะมาก็ไม่แข็งแรงสุดท้ายก็
00:08:41 → 00:08:44 คือมามันเสื่อมตามวัยนะสังเกตพอคนอายุมาก
00:08:44 → 00:08:46 ขึ้นเริ่มแก่แล้วแบบเนี้ยก็จะมีอาการท้อง
00:08:46 → 00:08:49 อืดง่ายนะคะไม่ค่อยมีแรงแบบในการขับถ่าย
00:08:49 → 00:08:52 นะคะก็เป็นเรื่องปกติอันนี้ก็ดูแลตามไว้
00:08:52 → 00:08:55 นะคะเมื่อกี้ตาสาเหตุกันไปแล้วโดยฉันทำ
00:08:55 → 00:08:57 อะไรลงไปทำไมมาถึงอ่อนแอนะคะก็ลองสังเกต
00:08:57 → 00:09:00 ตัวเองดูเองเชื่อว่าพอเราค่อยๆว่าไม่น่า
00:09:00 → 00:09:03 จะอยากสองอย่างเนี่ยระบบย่อยเราจะแข็งแรง
00:09:03 → 00:09:06 ขึ้นม้ามเราจะสามารถลำเลียงสารสารอาหาร
00:09:06 → 00:09:09 ตรงนี้ไปเรียนตามส่วนต่างๆได้ดีขึ้นเลือด
00:09:09 → 00:09:11 เราจะดีขึ้นกล้ามเนื้อเราก็จะแข็งแรงขึ้น
00:09:11 → 00:09:14 ด้วยนะคะเค้าบอกว่าทุกคนจะสุขภาพดีขึ้น
00:09:14 → 00:09:16 จากปิดนำมาฝากในวันนี้นะคะแล้วเดี๋ยว
00:09:16 → 00:09:19 ครั้งต่อไปก็ก่อนคบกันได้ไหมค่ะกว่านั้น
00:09:19 → 00:09:23 แผนไทยลาไปก่อนสวัสดีค่ะอ่า
00:09:23 → 00:09:30 [เพลง]
00:09:30 → 00:09:32
00:09:32 → 00:09:32 [เพลง]
00:09:32 → 00:09:34 ม.ค