- คำถาม:
- ทำไมการไปปฏิบัติธรรมระยะสั้นถึงช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ?
- คำตอบ:
- การไปปฏิบัติธรรมระยะสั้นช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเพราะได้พักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง โดยเฉพาะการอยู่ในธรรมชาติที่เงียบสงบ ทำให้ได้ยินเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงจิ้งหรีด เสียงลมพัด และเสียงฝนตก ซึ่งเป็นการบำบัดทางจิตใจโดยไม่ต้องใช้ยา รวมถึงได้สะท้อนตัวเอง รู้สึกถึงความคิดฟุ้งๆ ของตนเอง และได้หยุดพักจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน ทำให้เกิดความสงบภายใน
เอาพลังงานดีๆ มาฝากค่ะ ^^
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10คะคลิปนี้จะบอกว่ามาปฏิบัติธรรมระยะสั้น
00:00:14นะคะแค่ 4 วันเองแต่รู้สึกว่าดีมากเลยอ่ะ
00:00:18ดีมากในแง่ที่ว่าได้มาอยู่เฉยๆบ้างนะคะ
00:00:23ได้มาพักกายพักใจจริงๆเนาะแล้วก็รู้สึก
00:00:27ว่าได้ยาที่ดี 2 เม็ดค่ะก็คือธรรมชาติ
00:00:30บำบัดกับความเงียบประมาทค่ะธรรมชาติเนี่ย
00:00:34ลองฟังเลยค่ะเสียงเนี่ยคือจิ้งหรีดไหม
00:00:38ธรรมชาตินะคะตอนเช้าได้ถึงจิ้งหรีดกลาง
00:00:42วันก็เสียงลมพัดนะคะเสียงฝนตกฟ้าก็สวยนะ
00:00:47คะฝนก็ไม่มีเนี่ยธรรมชาติบำบัดมากๆเราก็
00:00:51ความเงียบลำบากค่ะคือ
00:00:54เงียบจริงๆจนได้ยินความคิดฟุ้งๆของตัวเอง
00:00:58นะคะแล้วก็เงียบจนได้ยินอะไรบางอย่างที่
00:01:02เออเราก็ไม่ได้ยินว่าเราคิดอย่างนี้มานาน
00:01:04แล้วเงี้ยค่ะแล้วก็ได้สะท้อนตัวเองหลายๆ
00:01:07อย่างเลยเพราะฉะนั้นนะคะเราอาจจะถ้ามี
00:01:11เวลานะคะอาจจะไปเที่ยวบ่อยแล้วอย่างนี้
00:01:14ลองมาปลีกวิเวกดูนะคะแสดงว่าเราจะได้อยู่
00:01:18ใกล้ชิดธรรมชาติแล้วก็ได้ยาที่ดีมากๆเลย
00:01:20นะคะ
00:01:23[เพลง]