00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีค่ะเดินแผนไทยค่ะวันนี้อยากจะมา
00:00:02 → 00:00:04 กันปัน cage Season 1 นะคะพอดีวันก่อน
00:00:04 → 00:00:08 ได้คุยกับพี่คนไข้ที่ปรึกษาเป็นพี่ผู้
00:00:08 → 00:00:10 หญิงอายุประมาณ 50 ปีเขาได้รู้สึกว่ามัน
00:00:10 → 00:00:13 เป็นประโยชน์อาจจะมีบางแง่มุมที่อะไรคน
00:00:13 → 00:00:15 อาจจะมีอาการตรงกับพี่เขาแล้วไม่อยากให้
00:00:15 → 00:00:18 ปล่อยทิ้งไว้นะคะอยากให้ลองฟังดูว่าอาจจะ
00:00:18 → 00:00:21 เนื่องมาจากเหตุผลหรือเปล่าทำให้เรามี
00:00:21 → 00:00:23 อาการแบบนี้เรานำไปสู่อาการที่รุนแรงขึ้น
00:00:23 → 00:00:26 แบบนี้เป็นไม่หายเราจะได้ลองสังเกตตัวเอง
00:00:26 → 00:00:29 แล้วก็ปรับตัวเองได้ทานนะคะเดี๋ยวขอเรา
00:00:29 → 00:00:32 แค่นี้ก่อนเลยอาการที่ใส่ลงบนตกเนี่ยเป็น
00:00:32 → 00:00:33 ของพี่ถ้ามีคนเดียวเลยนะคะคือเริ่มต้น
00:00:33 → 00:00:37 เนี่ยกัญญาการแสบตาค่ะแสบตาแล้วก็ท่าน
00:00:37 → 00:00:40 ต้องแบบว่าเหมือนตาแห้งแล้วต้องหยีตาอยู่
00:00:40 → 00:00:42 ตลอดเวลาเป็นมา 5 ปีแล้วค่ะเป็นตั้งแต่ปี
00:00:42 → 00:00:46 59 นะคะแล้วก็ไปหาคุณหมอคุณหมอเฉพาะทาง
00:00:46 → 00:00:48 ด้านสายตานะคะจักษุแพทย์ก็บอกว่าไม่ได้
00:00:48 → 00:00:51 เป็นอะไรแค่ตาแห้งสุขภาพตาท่อน้ำตาหรือ
00:00:51 → 00:00:54 ยังปกติดีก็ให้น้ำตาเทียมมาหยอดประโยชน์
00:00:54 → 00:00:56 แล้วก็ไม่ได้ดีขึ้นนะคะเพราะว่าเป็นการ
00:00:56 → 00:00:58 บรรเทาที่ปลายเหตุเราต้องมีก็ไม่รู้
00:00:58 → 00:01:01 เหมือนกันว่ามันเป็นเพราะอะไรทีนี้พอยี
00:01:01 → 00:01:03 ตามมาเลยค่ะเพราะมันแสบตาอยู่ทั้งวันเลย
00:01:03 → 00:01:06 มีตามันเลือดทำให้เกิดขึ้นนานวันเข้าปาก
00:01:06 → 00:01:09 เริ่มเบี้ยวค่ะแล้วเวลาเขียวข้าวมันเริ่ม
00:01:10 → 00:01:12 มากัดปากตัวเองคือการสบตาอย่างนี้มัน
00:01:12 → 00:01:14 เริ่มไม่เป็นปกติและเพราะว่ามันดึงร่าง
00:01:14 → 00:01:16 กายนั้นเหมือนประกอบไปด้วยเส้นประสาทค่ะ
00:01:16 → 00:01:19 ในใบหน้าคนเราเนี่ยพอมันอยู่ตามันก็ดึง
00:01:19 → 00:01:22 นานวันเข้ามันก็ทำให้โครงสร้างมาเริ่ม
00:01:22 → 00:01:24 เปลี่ยนไปเนี่ยก็เริ่มมีปัญหากับเรื่อง
00:01:24 → 00:01:27 ของการเคี้ยวเริ่มพูดไม่ค่อยชัดนะคะกัด
00:01:27 → 00:01:29 ปากตัวเองเป็นทางขึ้นมาแล้วอาการอื่นๆนอก
00:01:29 → 00:01:32 เหนือจากตรงนี้ก็จับขี้หนาวนะคะมือเท้า
00:01:32 → 00:01:36 เย็นแต่แกนกลางนะร้อนมีอาการแสบคอปากแห้ง
00:01:36 → 00:01:40 คอแห้งร้อนในและปัสสาวะร้อนมากๆนะคะทั้ง
00:01:40 → 00:01:43 ที่ตัวเองก็กินยาวันหยุดน่ะแต่ละโขงฉี่
00:01:43 → 00:01:46 ออกมาร้อนมากๆเลยคุณพี่ทานยาก็ไปหาคุณหมอ
00:01:46 → 00:01:48 มากับหลายที่บอกแห่งปัจจุบันก็หาสาเหตุ
00:01:48 → 00:01:51 ไม่ได้พอแดงได้คุยนะคะสอบถามถึงพฤติกรรม
00:01:51 → 00:01:53 การกินการใช้ชีวิตในการถึงมาทราบว่าต้น
00:01:53 → 00:01:57 เหตุมันมาจากอะไรมันมาจากไฟในร่างกายมัน
00:01:57 → 00:02:00 เยอะเกินไปมันกำเริบตลอดเวลาไม่กะใจออกมี
00:02:00 → 00:02:02 แต่มารวมตัวกันแล้วมันดันขึ้นแกนกลางด้าน
00:02:02 → 00:02:05 บนแล้วทำให้เกิดปัญหามันมาจาก 4 ปัจจัย
00:02:05 → 00:02:07 หลักๆตรงนี้ค่ะเป็นปัจจัยภายในนั้นเลยมี
00:02:07 → 00:02:09 ปัจจัยภายนอกด้วยนะเดี๋ยวจะค่อยพูดนะคะจะ
00:02:09 → 00:02:12 4 ปัจจัยนี้มันมาจากอะไรหนึ่งเลยค่ะการ
00:02:12 → 00:02:15 กินค่ะเป็นคนที่ชอบกินรสเผ็ดคือถ้าไม่ได้
00:02:15 → 00:02:19 มีความเผ็ดรสจัดลงมาในกับข้าวเนี่ยจะทาน
00:02:19 → 00:02:22 ไม่ได้นะคะแล้วเลิกไม่ได้คือถามว่าเออพี่
00:02:22 → 00:02:25 ทำไมแบบคือมันลดลงมาหน่อยได้หรอกไม่ได้
00:02:25 → 00:02:28 คือติดแล้วนั่นเองนะคะแล้วเป็นคนที่กิน
00:02:28 → 00:02:30 อะไรก็ชอบกินอะไรก็จะกินอย่างเดียวถ้ากิน
00:02:30 → 00:02:33 ส้มตำตอนเที่ยงนี้ก็เป็นส้มตำถ้ากินมาก
00:02:33 → 00:02:36 กินทุกวันนะคะเราต้องกินสองจานแล้วก็จะ
00:02:36 → 00:02:38 กินอย่างนี้กินไปกินไปคือชอบอะไรอีกอย่าง
00:02:38 → 00:02:41 นั้นกินไม่หลากหลายนะคะไม่ใช่กินอยู่กับ
00:02:41 → 00:02:43 แค่ปีสองปีคือปีนะตลอดเลยนะคะมันก็ยิ่ง
00:02:43 → 00:02:46 เพิ่มใส่ย่างไก่เหรอเวลาเฮียร์จะจัด
00:02:46 → 00:02:48 ประโยชน์เข็มเพชรตัดนี้นะสองก็คือเป็นคน
00:02:48 → 00:02:51 ที่ไม่ออกนะคะคือแม้กระทั่งว่ากับอยู่
00:02:51 → 00:02:54 กลางแดดหรือว่าทำงานไม่ได้มีพัดลมอะไรก็
00:02:54 → 00:02:56 เหมือนไม่ออกนะเป็นเพราะว่าไม่ได้ออก
00:02:56 → 00:02:58 กำลังกายเลยแล้วก็ไม่ออกกำลังกายเว้นยา
00:02:58 → 00:03:00 ความร้อนก็ไม่ได้ระบายออกฤทธ์มีคนตายทุก
00:03:00 → 00:03:03 อย่างปิดหมดก็เป็นการที่สะสมความร้อนเข้า
00:03:03 → 00:03:05 ไปใหญ่เพราะว่าลมควรเอามันเต็มตัวเลยเนาะ
00:03:05 → 00:03:07 ถ้ามันไม่ได้ช่วยอะไรเค้าไปบ้างมันก็จะ
00:03:07 → 00:03:10 ออกทางอื่นเช่นปัสสาวะเนี่ยไม่น่าแปลกใจ
00:03:10 → 00:03:13 ที่ทำไมปัสสาวะถึงร้อนมากๆลมหายใจก็ร้อน
00:03:13 → 00:03:15 มากๆขอรูขุมขนไม่ได้ช่วยเลยหนูไม่ออกเลย
00:03:15 → 00:03:19 นะสามก็คืออารมณ์ค่ะเพราะพูดคุยสอบถามไป
00:03:19 → 00:03:23 เยอะๆเนี่ยคือพี่ก็พูดออกไปตรงๆนะว่าจะ
00:03:23 → 00:03:25 เป็นคนที่น่าเกิดว่าโกรธไข่ในจากคนข้าม
00:03:25 → 00:03:28 ฝั่งใจแล้วก็เป็นคนวิตกกังวลชอบคิดไปล่วง
00:03:28 → 00:03:30 หน้านะครับเนี่ยพอเห็นภาพนะคะว่ามัน
00:03:30 → 00:03:32 เกี่ยวเนื่องกับระบบความร้อนในร่างกาย
00:03:32 → 00:03:35 นั้นเลยผู้อย่างที่นะเคยบอกไประบบความ
00:03:35 → 00:03:37 ร้อนในร่างกายได้มันประกอบด้วย 2 ระบบละ
00:03:37 → 00:03:39 กว่าก็คือระบบยักษ์กำลังกับกิโลมากันแล้ว
00:03:39 → 00:03:41 ก็นานก็จะเป็นระบบที่เกี่ยวข้องกับต่ำนะ
00:03:41 → 00:03:44 คะการสร้างความร้อนการสร้างพลังงานกับสอง
00:03:44 → 00:03:47 ก็คือกิโลมะกังการระบายความร้อนออกทางทาง
00:03:47 → 00:03:49 เพื่อต่างๆของร่างกายแต่ของพี่ถ้าเนี้ย
00:03:49 → 00:03:53 คือตักก็ค่อนข้างร้อนที่เกิดจากกันเกี่ยว
00:03:53 → 00:03:55 กับอารมณ์นั่นแหละอารมณ์โกรธอารมณ์ฟังใจ
00:03:55 → 00:03:58 นะการกินอาหารรสจัดเป็นประจำส่งผลให้ตัด
00:03:58 → 00:04:01 ร้อนนะคะแล้วยิ่งไม่หน้าร้อนออกอีกความ
00:04:01 → 00:04:03 ร้อนที่มันสะสมนานวันเข้านะคะทำให้อาการ
00:04:03 → 00:04:06 แสบตาไม่หายสุดท้ายสายที่เสียคือเริ่ม
00:04:06 → 00:04:09 เข้าสู่วัยของแล้วนะคะอายุ 50 ปีประจำ
00:04:09 → 00:04:12 เดือนเริ่มหมดเสื่อมไปตามวัยอย่างที่เคย
00:04:12 → 00:04:15 บอกไปว่าไฟ 4 กล่องเลยนะคนเราเนี่ยพออายุ
00:04:15 → 00:04:19 เลข 4 เลข 5 นะคะไฟที่นาทีที่เผาให้ร่าง
00:04:19 → 00:04:21 กายเสื่อมและมันจะเริ่มทำงานมากขึ้นไป
00:04:21 → 00:04:24 รสัมนาสายมากยิ่งขึ้นก็จะทำให้อวัยวะต่าง
00:04:24 → 00:04:28 ๆเสื่อมถอยไปตามวัย 4 สาเหตุนี้ค่ะนอก
00:04:28 → 00:04:30 เหนือจากสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้แล้วไอ้
00:04:30 → 00:04:33 ที่เราควบคุมได้แต่เราไม่รู้กับกลายมา
00:04:33 → 00:04:35 เป็นโคตรกับร่างกายของเราแล้วก็มีปัจจัย
00:04:35 → 00:04:38 ภายนอกอย่างหนึ่งก็คือพี่ท่านเนี่ยก็ต้อง
00:04:38 → 00:04:40 ขี่มอเตอร์ไซค์ไปส่งลูกที่โรงเรียนอ่ะ
00:04:40 → 00:04:43 เป็นเวลา 1 ปีเต็มแล้วก็ไม่ได้มีอะไรคน
00:04:43 → 00:04:45 เทคโนโลยรไม่ได้มีแว่นกันลมนะคะเนี่ยค่ะ
00:04:45 → 00:04:48 ไปส่งรูปนี้ไปกลับไปกลับไปกับ 1 ปีก็เป็น
00:04:48 → 00:04:51 ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลให้ตามันยิ่งแห้ง
00:04:51 → 00:04:54 เพราะว่าเผชิญทั้งลมทั้งฝนตลอดเวลาพอได้
00:04:54 → 00:04:56 วิเคราะห์ให้พี่เขาฟังนะพี่เขาก็เห็นภาพ
00:04:56 → 00:04:58 นะว่าอาจจะเป็นไปได้เพราะว่าไปตรวจเนี่ย
00:04:58 → 00:05:01 อาการที่เล่ามานำไปตรวจแต่ปัจจุบันเนี่ย
00:05:01 → 00:05:03 มันจะทราบไหมเขามันมาจากเพราะอะไรก็คือ
00:05:03 → 00:05:05 ตรวจแค่ตรงตาโฟกัสไปที่ต้องตาน้อยแต่ถ้า
00:05:05 → 00:05:08 เกิดเราไม่ได้มองในองค์รวมว่าเฮ้ยปัจจัย
00:05:08 → 00:05:11 อะไรอ่ะการใช้ชื่อของเราตรงไหนการกินแบบ
00:05:11 → 00:05:13 ไหนพฤติกรรมอะไรของเราที่มันส่งผลให้
00:05:13 → 00:05:16 อาการจากตาไม่หายแล้วก็จะไม่รู้ค่ะความ
00:05:16 → 00:05:19 ไม่รู้ไปหาคุณหมอมันก็เป็นการต่อการไปที่
00:05:19 → 00:05:21 อวัยวะจังหวัดส่วนซึ่งอาจจะไม่ได้ช่วยนะ
00:05:21 → 00:05:23 คะไม่ทำไม่อยากให้พี่เข้าไปนะคะก็คือถ้า
00:05:23 → 00:05:26 อาการมันเริ่มต้นมาจากไฟเราก็ต้องลดไฟลง
00:05:26 → 00:05:29 ค่ะเริ่มต้นจากการอย่านานไฟนอกเข้านะคะ
00:05:30 → 00:05:32 เช่นอะไรบ้างอาหารก่อนเลยเรารู้ตัวดีเรา
00:05:33 → 00:05:35 ที่ผ่านมากินอะไรที่ชอบก็ติดอยู่อย่าง
00:05:35 → 00:05:38 นั้นเลิกไม่ได้ค่อยๆค่ะทราบว่าอะไรที่มัน
00:05:38 → 00:05:41 ชอบมาเป็นกิเลสเฉพาะตัวมันเรื่องยากอยู่
00:05:41 → 00:05:43 แล้วแต่ถ้าเกิดว่ากินจริงๆนำให้ปวดเนี่ย
00:05:43 → 00:05:47 จะเอาไหมนะคะก็ต้องคอยพญาเปิดสติตัวเอง
00:05:47 → 00:05:49 แล้วก็อารมณ์ที่มันเครื่องไฟให้กับตัวเรา
00:05:49 → 00:05:52 เองเราอยากทำร้ายตัวเองเลยค่ะแม้ว่าใครจะ
00:05:52 → 00:05:54 พูดอะไรที่ทำให้เราแบบไม่เข้าหูเลยเนี้ย
00:05:54 → 00:05:58 เราต้องคิดอยู่เสมอว่าการโกรธคนแรกที่โดน
00:05:58 → 00:06:00 ทำร้ายก็คือตัวเราเองนะคะอย่าเอาไฟนะฮะ
00:06:00 → 00:06:03 สุขทรวงนะปล่อยวางบ้างเป็นการรักตัวเอง
00:06:03 → 00:06:07 อย่างนึงนะคะ 3 ก็คือเอาความร้อนออกให้ดี
00:06:07 → 00:06:09 ค่ะในช่วงล่างและบอกเลยได้เป็นคนหนึ่ง
00:06:09 → 00:06:11 เหมือนกันที่เหงื่อไม่ออกคะเพราะว่าไป
00:06:11 → 00:06:13 อยู่ช่วงหนึ่งของชีวิตก็ทำงานในห้องแอร์
00:06:13 → 00:06:16 แทบไม่ได้เห็นตะวันเลยนะกว่าจะเข้ามาก็
00:06:16 → 00:06:18 เช้านะออกจะออฟฟิศก็ 21:00 นจะมีช่วงเป็น
00:06:18 → 00:06:20 หยังจริงๆเหมือนไม่ออกมันต้องใช้เวลาค่ะ
00:06:20 → 00:06:23 แดงตื่นขึ้นมาเดินนะคะอยู่ประมาณสัก 3-4
00:06:23 → 00:06:24 เดือนแรงกว่าเหงื่อจะเริ่มออกอ่ะเพราะ
00:06:24 → 00:06:27 ฉะนั้นก็เลยบอกพี่เขาบอกว่าทำอะไรหรอกทำ
00:06:27 → 00:06:30 ทุกวันดูนะคะลองตื่นขึ้นมาเดินเร็วก็ได้
00:06:30 → 00:06:33 คือพี่คนนี้เคยไปตรวจกับคุณหมอว่ามีอาการ
00:06:33 → 00:06:35 ปวดหลังแล้วก็บอกว่าหมอนรองกระดูกทับเส้น
00:06:35 → 00:06:38 ประสาทออกกำลังกายหนักนะเราก็เลยฝากใจกับ
00:06:38 → 00:06:41 จันทร์ว่าค่อยเขาวิ่งไม่ได้เขาไม่ควรที่
00:06:41 → 00:06:44 จะเดินเร็วเขาไม่ควรที่จะว่ายน้ำที่ไม่
00:06:44 → 00:06:46 อยากว่ายน้ำได้เพราะเป็นคนขี้หนาวก็เลย
00:06:46 → 00:06:49 เหมือนกับว่าว่าเป็นข้อจำกัดของตัวเองมัน
00:06:49 → 00:06:51 ก็เลยบอกพี่เขาว่าคุณหมอเนี่ยท่าน
00:06:51 → 00:06:54 วินิจฉัยนั้นเตือนมาเนี่ยเราก็ฟังไว้แต่
00:06:54 → 00:06:56 ไม่ใช่ว่าให้คำพูดนั้นน่ะมันจำกัดชีวิต
00:06:56 → 00:06:59 เราเลยนะคะคือตอนนั้นอ่ะถ้าเรายังป่วย
00:06:59 → 00:07:03 โอเคลืมกดเดี๋ยวเราค่อยๆทำนะทำไปทุกวัน
00:07:03 → 00:07:05 เดี๋ยวมันจะค่อยๆดีขึ้นเองค่ะอยากเป็นกะ
00:07:05 → 00:07:09 ตัวเองข้อสีก็คือต้องคลายค่ะที่ผ่านมา
00:07:09 → 00:07:11 เนี่ยทั้งเรื่องของอาการแสบตาเรื่องของ
00:07:11 → 00:07:14 อาการดึงรั้งเป็นภาษาทำให้ปากเบี้ยวพูด
00:07:14 → 00:07:16 ไม่ชัดเขียวแล้วกัดปากตัวเองนี้มันเกิด
00:07:16 → 00:07:19 จากกันเกรงหมดเลยค่ะกล้ามเนื้อมันเกรงมัน
00:07:19 → 00:07:22 จึงรัฐคือเรื่องของจะตาเนี่ยถ้าเราไม่เอา
00:07:22 → 00:07:24 ไฟเข้าแล้วเอาความรักให้ดีเดียวกันจะไม่
00:07:24 → 00:07:26 ค่อยดีขึ้นอยู่ไหมแต่ปัจจุบันที่มันเป็น
00:07:26 → 00:07:28 มาแล้วเนี่ยเรื่องของการเกร็งขึ้นมาเนี้ย
00:07:28 → 00:07:31 เราก็ต้องพยายามผ่อนคลายค่ะเดิมนะพี่เอา
00:07:31 → 00:07:34 ก็มีการบริหารนะคะที่มีจะมีการบริหารใบ
00:07:34 → 00:07:36 หน้าของควายใบหน้าเนาะแต่ว่ามันเป็นการ
00:07:36 → 00:07:39 บริหารแค่ตรงนี้ค่ะแต่บอกพี่เคยบอกว่า
00:07:39 → 00:07:42 ร่างกายของเราอ่ะมันเชื่อมถึงการบอกเลย
00:07:42 → 00:07:45 เรามีปัญหาตรงนี้ไม่ใช่ว่าเราแค่บริหาร
00:07:45 → 00:07:47 คลายตรงนี้นะคะแต่ว่ามันตึงมาตั้งแต่ใช้
00:07:47 → 00:07:51 Toy ตรงคอบ่าไหล่ทั้งหมดเลยนะว่าฉะนั้น
00:07:51 → 00:07:53 เราต้องเริ่มบริหารตั้งแต่ส่วนเนี่ยส่วน
00:07:53 → 00:07:56 บนทั้งหมดเลยต้องจากคอบ่าไหล่แขนเหยียด
00:07:56 → 00:07:59 ท้ายทอยนะเพราะไรเนี่ยอันเนี้ยเป็นเปิด
00:07:59 → 00:08:02 บัญชีออกมานี้นะคะเส้นป่าเนี่ยค่ะ
00:08:02 → 00:08:04 สหัสรังสีเนี่ยที่จะบอกว่ามันเริ่มต้นจาก
00:08:04 → 00:08:08 ท้องนะข้างๆท้องแล้วเดินลงมาตรงต้นขามา
00:08:08 → 00:08:11 ผ่านตรงขาวแล้วก็เดินกลับขึ้นไปใหม่แล้ว
00:08:11 → 00:08:14 ผ่านตรงไหปลาร้านะคะเนี่ยผ่านหน้าอกหัวนม
00:08:14 → 00:08:17 ก่อนเราไปผัดให้ปลาร้าแล้วก็ค่อยไปจบตรง
00:08:17 → 00:08:21 ที่รักตาคะเนี่ยเป็นทางเดินของเส้นเพราะ
00:08:21 → 00:08:24 ฉะนั้นแดงเน้นพี่เขาบอกว่าให้บริหารยืด
00:08:24 → 00:08:28 เหยียดเปิดตรงช่วงหน้าอกหักเปิดอกนะฮะ
00:08:28 → 00:08:31 แล้วก็ยืดให้ตรงนี้ให้เส้นที่มันผ่านตรง
00:08:31 → 00:08:35 ไข่ปลานะคะมันคลายนะคะยืดเหยียดคือเรา
00:08:35 → 00:08:37 อยากในตรงนี้อย่างเดียวเพราะต้นเหตุมันมา
00:08:37 → 00:08:39 จากตรงนี้ทั้งหมดเลยถ้าเกิดเอายุทธเหยียบ
00:08:39 → 00:08:41 ทั้งหมดตรงส่วนบนตรงเนี้ยมันจะช่วยให้
00:08:41 → 00:08:43 เลือดลมมันอะไรเปลี่ยนไปเลี้ยงตรงบริเวณ
00:08:43 → 00:08:46 ตาได้ดีขึ้นนะคะอีกอย่างนึงนะคะได้แนะนำ
00:08:46 → 00:08:49 ให้พี่ขอถามบริหารตรงนี้ทำหน้ากระจกค่ะ
00:08:49 → 00:08:51 แล้วกล้ามเนื้อเรามันจะมีคำพูดเรียกว่ามา
00:08:51 → 00:08:54 ส้ม Memory มันจะจำคือให้เราจำไว้เลยว่า
00:08:54 → 00:08:56 เราอยู่ในหน้าปกติอย่างเงี้ยโอเคปากเราใน
00:08:56 → 00:09:00 เดียวเราสบกันได้ดีเราออกเสียง e i o u
00:09:00 → 00:09:03 อ้าปากเราโอเคไม่เดียวเองนะฮะให้ทำหน้า
00:09:03 → 00:09:06 กระจกละให้จำเอาไว้ถ้าเกิดว่าเราเผลอไผล
00:09:06 → 00:09:08 แล้วไม่ปากเริ่มตกหรือว่าเราเริ่มมีอาการ
00:09:08 → 00:09:11 เมื่อยฝั่งใดฝั่งที่มันไม่สมดุลอ้ะมันจะ
00:09:11 → 00:09:13 เริ่มจำมีสติเรามาจากดึกหรอกมาได้อันนี้
00:09:13 → 00:09:16 แดงบอกกับหลายคนนะเวลาดังตัวเองคุณแม่ดัง
00:09:16 → 00:09:19 เองบางทีคนเราทำงานมานานแล้วแบบไม่ได้
00:09:19 → 00:09:21 สังเกตตัวเองนะคะไหล่มันจะเริ่มตกตัวมัน
00:09:21 → 00:09:23 ก็ไม่เท่ากันแล้วนำมันเข้ามาจะอิ่มไปเลย
00:09:23 → 00:09:25 เราจะส่งผลถึงระบบต่างๆมากมายเช่นอ้ะ
00:09:25 → 00:09:28 เริ่มปวดขาทำไมขาข้างนี้เริ่มบวมกล้าม
00:09:28 → 00:09:30 เนื้อเริ่มผิดไปว่าถ้าคนเราต้องคอยเตือน
00:09:30 → 00:09:33 ตัวเองค่ะต้องคอยปรับสมดุลนะคะยืนต้องยืน
00:09:33 → 00:09:36 ให้ตรงไหล่สองข้างควรจะเข้ากันเวลาทำอะไร
00:09:36 → 00:09:39 เราขณะมือขวาจะไม่ต้องเปลี่ยนมาทำหรือใจ
00:09:39 → 00:09:42 บ้างลองจัดให้ตัวเองมีสังเกตตัวเองตรงนี้
00:09:42 → 00:09:44 ค่ะอยากให้เกิดความเสี่ยงของตนไปแล้ว
00:09:44 → 00:09:47 กล้ามเนื้อมันจะจำความสมดุลนี้เราจะได้
00:09:47 → 00:09:49 ไม่เจ็บป่วยด้วยอะไรที่มันเลยนอนที่ทำ
00:09:49 → 00:09:51 สะสมไปเรื่อยเราไม่รู้ตัวสุดท้ายก็คือ
00:09:51 → 00:09:54 เรื่องของการมีสติอะไรที่มันผิดปกติเวลา
00:09:54 → 00:09:57 ไม่เป็นไรหาวิทยุกับมันแต่เราอย่ารับเข้า
00:09:57 → 00:09:59 มาเพิ่มปากกาเราจะไม่ค่อยดีขึ้นแต่ก็บอก
00:09:59 → 00:10:01 พี่ก็ไปว่าก็ลองกลับดูอาจจะใช้เวลาหน่อย
00:10:01 → 00:10:04 สัก 3-4 เดือนแต่แบ่งเชื่อมั่นว่าพอเรา
00:10:04 → 00:10:07 รู้ต้นเหตุแล้วอะว่ามันมาจากความร้อนที่
00:10:07 → 00:10:10 มันมากเกินไปทำให้มันมีไอความร้อนขึ้นไป
00:10:10 → 00:10:13 เผาให้แสบไปกับรักพอเรารู้แล้วเราปรับมัน
00:10:13 → 00:10:15 จะไม่ค่อยดีขึ้นแน่นอนนะคะก็เป็นกำลังใจ
00:10:15 → 00:10:17 ที่เขาแล้วก็อยากจะนำข้อมูลตรงนี้มาแบ่ง
00:10:17 → 00:10:21 ป่าด่าใครที่มีอาการอาจจะตรงกับของพี่เขา
00:10:21 → 00:10:23 ก็ลองนำไปสังเกตตัวเองดูแล้วก็ปรับดูนะคะ
00:10:23 → 00:10:25 ออกมาคืนนี้จะเป็นประโยชน์นะคะเดี๋ยว
00:10:25 → 00:10:28 ครั้งต่อไปจะมีข้อมูลอะไรมาฝากอีกก็อย่า
00:10:28 → 00:10:30 ลืมติดตามนะคะเป็นต้องลาไปก่อนค่ะคณะ
00:10:30 → 00:10:34 แพทย์แผนไทยสวัสดีค่ะอ่ะ
00:10:34 → 00:10:47 [เพลง]