- คำถาม:
- ทำไมการใช้ชีวิตที่เครียดถึงทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานลดลงได้มากถึง 20%?
- คำตอบ:
- การใช้ชีวิตที่เครียดทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานผิดปกติ โดยเฉพาะเมื่อร่างกายไม่ได้นอนพักผ่อนเพียงพอ ซึ่งส่งผลให้อัตราการเผาผลาญพลังงานลดลงถึง 20% และยังทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเลปตินซึ่งควบคุมความรู้สึกอิ่มลดลง จึงทำให้รู้สึกหิวบ่อยและกินแล้วไม่รู้สึกอิ่ม
"4 พฤติกรรม ทำให้อ้วน" :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00อีกอันนึงมันพังจากการที่เราใช้ชีวิตเช่น
00:00:02เครียดเพราะว่ามันเป็นตัวที่ทำให้ระบบเผา
00:00:04ผลาญของเราทำงานผิดปกติอัตราการเผาผลาญ
00:00:07มันลดลงถึง 20% คือนอนน้อยนอนพักผ่อนไม่
00:00:11พอร่างกายเจะผลิตฮอร์โมนเลปตินออกมาที่ทำ
00:00:14ให้ความอิ่มมันลดลงเพราะฉะนั้นเราจะหิว
00:00:17บ่อยเวลากินแล้วไม่รู้สึกอิ่มปัญหาระยะ