00:00:00 → 00:00:00 อา
00:00:00 → 00:00:02 [เพลง]
00:00:02 → 00:00:05 รายการต่อไปนี้เป็นรายการทั่วไปสามารถรับ
00:00:05 → 00:00:07 ชมได้ทุกวัย
00:00:07 → 00:00:17 [เพลง]
00:00:17 → 00:00:19 ก็
00:00:19 → 00:00:23 [เพลง]
00:00:23 → 00:00:23 [ปรบมือ]
00:00:23 → 00:00:49 [เพลง]
00:00:49 → 00:00:54 สวัสดีค่ะหาได้เวลาในการดูแลสุขภาพกัน
00:00:54 → 00:00:57 แล้วนะคะกับรายการคุยกับหมออัจจิมาบอกเลย
00:00:57 → 00:00:59 ว่ารายการเราเนี่ยเป็นประโยชน์กับคนดูทุก
00:00:59 → 00:01:03 เพศทุกวัยสัปดาห์นี้เนี่ยคุณหมอจะชวนเรา
00:01:03 → 00:01:06 อัพเดทเรื่องนึงโฟกัสเป็นพิเศษเลยใช่นั่น
00:01:06 → 00:01:11 คือขึ้นรั้วปัจจุบันเนี่ยแสงแดดแรงมากโดย
00:01:11 → 00:01:15 เฉพาะบ้านเราแล้วจะทำยังไงถึงจะให้เราไม่
00:01:15 → 00:01:18 เกิดอันตรายจากแสงแดดนะก็มีอยู่วิธีเดียว
00:01:18 → 00:01:22 นั้นค่ะใช้ครีมกันแดดแล้วเราจะใช้ครีมกัน
00:01:22 → 00:01:26 แดดแบบไหนดีเลือกยังไงควรผ้าแบบไหนอะไร
00:01:26 → 00:01:28 ยังไงว่ากินมันแดกเนี่ยไม่ใช่แต่มี
00:01:28 → 00:01:30 ประโยชน์อย่างเดียวนะมีโทษด้วยเพราะ
00:01:30 → 00:01:32 ฉะนั้นงวดนี้ห้ามพระภูมิอ๋อชวนพวกเรา
00:01:32 → 00:01:36 อัพเดทเรื่องของทีมกันแดดแต่จะทำยังไงให้
00:01:36 → 00:01:38 ปลอดภัยนี่แหละค่ะสำคัญมากวันนี้ติดตาม
00:01:38 → 00:01:41 รายการให้ดีก็ได้ค่ะเราไม่ได้นำรายการกัน
00:01:42 → 00:01:44 ต่อในช่วงนี้คือหมอชวนคุยสัปดาห์นี้คุณ
00:01:44 → 00:01:47 หมอจะชวนพวกเรา up dail เรื่องของกันแดด
00:01:47 → 00:01:49 และก่อนอื่นเราต้องไปทำความรู้จักกับเจ้า
00:01:49 → 00:01:51 แสงแดดกันนะว่ามันมีกี่ประเภทแล้วมันส่ง
00:01:51 → 00:01:54 ผลอะไรกับเราบ้างคือแสงที่มาจากแสง
00:01:54 → 00:01:56 อาทิตย์นะคะก็คือแสงอัลตราไวโอเลต UV
00:01:56 → 00:01:59 ซึ่งจริงๆแล้วก็จะมีหลายความยาวคลื่นใน
00:01:59 → 00:02:02 ความรู้สึกของเราอ่ะคิดว่าแสงแดดมันมีแต่
00:02:02 → 00:02:04 โทษเนาะแต่จริงแต่มันก็มีประโยชน์ด้วย
00:02:04 → 00:02:07 เนี่ยแล้วก็อย่างเช่นหนึ่งมาช่วยสร้าง
00:02:07 → 00:02:10 วิตามินดีค่ะอ้านอกจากนี้แล้วเขาก็ยังมี
00:02:10 → 00:02:13 แสง UV ที่เอามาใช้ในการรักษาโรคได้เช่น
00:02:13 → 00:02:17 โรคด่างขาวโรคสะเก็ดเงินหรือกลุ่มของเต็ม
00:02:17 → 00:02:20 ที่เป็นนกกระดูกอ่อนเนี่ยนะคะแต่อย่างไร
00:02:20 → 00:02:23 ก็ตามใน UV เนี่ยถ้าสมมติเราได้รับปริมาณ
00:02:23 → 00:02:28 มากๆโดยที่เราไม่มีการป้องกันการจะส่งผล
00:02:28 → 00:02:32 กระทบต่ออวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายได้
00:02:32 → 00:02:34 เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยเราก็ต้องมารู้จัก
00:02:34 → 00:02:37 กับมันเว้ยเราจะได้รับ UV จากไหนบ้าง
00:02:37 → 00:02:39 เพราะว่าจริงๆแล้ว UV เป็นพลังงานแบบไหน
00:02:39 → 00:02:41 ซึ่งเรามองไม่เห็นค่ะอันนี้คือมันเป็น
00:02:41 → 00:02:44 แหล่งกำเนิดที่มาจากแสงอาทิตย์มาธรรมชาติ
00:02:44 → 00:02:48 คนนี้ยูวีที่ 2 ลงมาที่พื้นโลกนี้จริงๆมี
00:02:48 → 00:02:51 หลายความยาวคลื่นเพราะว่าเราต้องบอกว่า
00:02:51 → 00:02:53 ความเร็วคลื่นของ UV เนี่ยมันมีได้ตั้ง
00:02:53 → 00:02:56 แต่แบบ 400 นาโนเมตรลงมานะจนไม่ตั้งถึง 40
00:02:56 → 00:02:59 นาโนเมตรงั้นแต่แล้วความยาวคลื่นที่มาถึง
00:02:59 → 00:03:02 พื้นโลกเนี่ยก็จะส่งผลต่อผิวแตกต่างกัน
00:03:02 → 00:03:06 ตัวที่มีความยาวมากสุดก็คือตั้งแต่ 400
00:03:06 → 00:03:10 ถึง 320 นี้เรารู้ว่ามันคือ uva ค่ะ uva
00:03:10 → 00:03:14 เนี่ยเป็นแสง UV ที่ไม่ถูกดูดซับจากพวก
00:03:14 → 00:03:17 บรรยากาศที่ห่อหุ้มผิวโลกนี้
00:03:17 → 00:03:20 แม่ของยูวีประเภทเนี่ยทำมาถึงผิวโลกค่ะ
00:03:20 → 00:03:23 แล้วก็ที่สำคัญมากๆคือมันเป็นตัวที่
00:03:23 → 00:03:27 สะท้อนเก่งมากว่าจะสะท้อนกระจกสะท้อนพื้น
00:03:27 → 00:03:31 ดินสะท้อนพื้นทรายสะท้อนพื้นน้ำไปที่ผิว
00:03:31 → 00:03:34 น้ำว่าจะทะลุทะลวงลงไปเลยว่าอำนาจทะลุ
00:03:34 → 00:03:37 ทะลวงสูงเพราะมันความเดียวขึ้นยาวยิ่งยาว
00:03:37 → 00:03:40 ก็ยิ่งทะลุเยอะมันก็จะทะลุลงไปแล้วก็ไปทำ
00:03:40 → 00:03:42 ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ต่างๆ
00:03:42 → 00:03:46 เรื่องของริ้วรอยนะเรื่องของความเสื่อม
00:03:46 → 00:03:48 ของเซลล์และทำให้เกิดกระตุ้นการเกิดเจอ
00:03:48 → 00:03:50 มะเร็งผิวหนังได้อีกกลุ่มหนึ่งก็จะเป็น
00:03:50 → 00:03:53 กลุ่มของยูวีที่มีคนนั้นขึ้นสั้นลงมา
00:03:54 → 00:03:56 หน่อยคือ uvb ค่ะอันนี้เราก็จะรู้สึกคุ้น
00:03:56 → 00:03:59 เคยกับมันดีเรื่องจากว่า utv เนี่ยเวลา
00:03:59 → 00:04:01 ที่โดนแล้วมันจะไม่
00:04:01 → 00:04:04 vm ไม่ค่อยรู้สึกค่ะเหมือนคนไปตีกอล์ฟใน
00:04:04 → 00:04:07 วันที่ฝนตกค่ะที่แบบไม่มีแดดแล้วแต่ทำไม
00:04:07 → 00:04:09 ยังดำทำไมมันผิวคล้ำลงอะไรประมาณอย่างนี้
00:04:09 → 00:04:11 หรือมันมีการทำลายของผิวที่เราไม่รู้ตัว
00:04:11 → 00:04:14 ซึ่งจริงแล้วเนี่ยตัวยูวีบีเนี่ยมันจะไป
00:04:14 → 00:04:17 ขึ้นสั้นกว่ามันจะทำลายข้างบนนั้นแค่ก็จะ
00:04:17 → 00:04:19 เห็นถ้ามันไม่กระตุ้นการเกิดเซลล์มะเร็ง
00:04:19 → 00:04:23 ได้เหมือนกันค่ะอีกกลุ่มนึงคือยูวีซีประ
00:04:23 → 00:04:25 ช่วงโค้ง with นี้จะรู้จัก uvc เดิมเยอะ
00:04:25 → 00:04:28 ขึ้นว่า uvc มันเป็นตัวที่เอาไว้สำหรับ
00:04:28 → 00:04:30 ฆ่าเชื้อโรคได้เข้าถึงเอามาใช้ในการฆ่า
00:04:30 → 00:04:33 เชื้อโรคค่ะฆ่าเชื้อโรคในห้องผ่าถังนี้
00:04:33 → 00:04:37 เป็นตนก็เป็นประเภทหลักๆของให้ทั้งหมด uva
00:04:37 → 00:04:41 uvb uvc อย่างที่คุณหมอบอกว่าจริงๆมัน
00:04:41 → 00:04:44 ก็มีทั้งประโยชน์และก็มีโทษด้วยถ้าเราได้
00:04:44 → 00:04:48 รับมากเกินไปมันจะส่งผลต่อร่างกายเรายัง
00:04:48 → 00:04:51 ไงบ้างซึ่งจริงๆแล้วอันแรกเลยคือผิวค่ะ
00:04:51 → 00:04:55 ถ้ามันยังขึ้นสั้นมันก็จะผิวไม่มากๆหลาย
00:04:55 → 00:04:57 กว่าจะทำให้เกิดเป็นเพลงผิวหนังหรือ
00:04:57 → 00:05:00 กระตุ้นทำให้เกิดฝ้ากระหรือกระตุ้นรอยดำ
00:05:00 → 00:05:04 ที่น่าได้นะหรือหน้าหมองคล้ำอีกกลุ่ม
00:05:04 → 00:05:06 หนึ่งที่เกิดได้คือทั้งเกิดการแพ้แดด
00:05:06 → 00:05:09 เพราะว่าจริงๆแล้วเนี่ยมันจะมีคนไข้กลุ่ม
00:05:09 → 00:05:13 หนึ่งที่อุไวต่อแสง UV แม้กระทั่งว่าเรา
00:05:13 → 00:05:16 ไม่จำเป็นจะต้องแบบว่าตากเยอะหรือว่าลอย
00:05:16 → 00:05:19 มากๆแต่ว่าพอโดนมาปุ๊บก็ทำให้เกิดมีอาการ
00:05:19 → 00:05:22 แพ้ขึ้นมาซึ่งกลุ่มนี้ล่ะจะทำให้เกิดมี
00:05:22 → 00:05:25 เป็นผื่นขึ้นมาได้เกิดเป็นรอยไหม้ขึ้นมา
00:05:25 → 00:05:29 ได้ซึ่งทีอาจจะมาจากเครื่องสำอางค์ก็ได้
00:05:29 → 00:05:31 ค่ะนะยาบางอย่างที่เราทากับผิวเช่น
00:05:31 → 00:05:35 วิตามินเอก็ทำให้ผิวและสีแสงเหมือนกันนะ
00:05:35 → 00:05:38 อีกกลุ่มหนึ่งคือการรับประทานยายาบาง
00:05:38 → 00:05:40 อย่างเช่นยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่กลุ่มพวก
00:05:40 → 00:05:43 สิรอยยาปฏิชีวนะยารักษาโรคซึมเศร้าหรือ
00:05:43 → 00:05:46 ยักษาเมื่อหวานบางชนิดเนี่ยกลุ่มผู้นี้ก็
00:05:46 → 00:05:49 สามารถจะทำให้เกิดอาการแพ้แดดได้นอกจาก
00:05:49 → 00:05:52 นี้ละกันคือมะเร็งผิวหนังค่ะซึ่งมีงาน
00:05:52 → 00:05:56 วิจัยมากมายเลยที่พบว่าสารอนุโมทนาที่
00:05:56 → 00:05:59 เกิดขึ้นที่เซลล์ผิวหนังเป็นสาเหตุของการ
00:05:59 → 00:06:02 เกิดมะเร็งผิวหนังสิ่งที่เราทำตั้งแต่
00:06:02 → 00:06:04 เด็กๆแล้วมันเกิดการทำลายเรามาสะสมไป
00:06:04 → 00:06:07 เรื่อยๆแล้วก็มาแสดงตอนที่รออยู่มากเวลา
00:06:07 → 00:06:10 ที่ภูมิต้านทางน้อยลงมันก็เป็นตัวนึงที่
00:06:10 → 00:06:13 ทำให้ต้องรู้ว่าไอ้ยูวีมันสามารถกระตุ้น
00:06:13 → 00:06:15 ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เลยเวลาที่เรา
00:06:15 → 00:06:18 อยู่มากขึ้นก็ต้องระมัดระวังโอ้นี่แหละ
00:06:18 → 00:06:20 ตั้งแต่เด็กๆค่ะนอกจากผิวหนังและตัวที่
00:06:20 → 00:06:24 มันส่งผลกระทบได้คือดวงตาเชียงว่าทำไมตา
00:06:24 → 00:06:28 เราต้องมีคนต่างค่ะต้องมีคิ้วต้องมีรู
00:06:28 → 00:06:32 ม่านตาซึ่งมันเปิดปิดได้เพราะว่ามันเป็น
00:06:32 → 00:06:36 กลไกของร่างกายในการที่จะปกป้องตัวเองมี
00:06:36 → 00:06:39 อะไรจะเข้าตาปุ๊บก็หลับตาก่อนคือทั้งหมด
00:06:39 → 00:06:41 มันเป็นคนไกลของร่างกายในการที่จะปกป้อง
00:06:41 → 00:06:45 ดวงตานะว่าดวงตามันเป็นอวัยวะที่มีความ
00:06:45 → 00:06:48 สำคัญแต่ว่าถ้าเกิดว่าเราปล่อยให้แสง UV
00:06:48 → 00:06:53 เนี่ยโดนกระทบดวงตามมากๆจาเราจะเสื่อม
00:06:53 → 00:06:57 เร็วเราจะเกิดปัญหากระจกตากเสพระบุตากเสพ
00:06:57 → 00:07:00 แล้วก็ผิวชั้นนอกของลูกตาถูกทำลายงั้นบาง
00:07:00 → 00:07:02 ทีทับมากๆเราอาจจะเกิดภาวะที่มองไม่เห็น
00:07:02 → 00:07:05 ก็ได้แต่จะต้องใช้เวลามันเหมือนเป็นแผล
00:07:05 → 00:07:09 ค่ะแต่จะต้องมีแบบมีแผลอาจจะเกิดแผลที่
00:07:09 → 00:07:12 กระจกตาและอาจจะมีภาวะน้ำตาไหลเค้าว่ากัน
00:07:12 → 00:07:14 ว่าใครเคืองเรื้อรังบางทีอาจจะเกิดภาวะ
00:07:14 → 00:07:18 เสื่อมของเลนส์กระจกตาเร็วนะเกิดมีภาวะ
00:07:18 → 00:07:22 ต้อกระจกหรือต้อเนื้อก็ได้นะฮะ UV เนี่ย
00:07:22 → 00:07:25 มันก็เป็นส่งอันหนึ่งที่เกิดผลกระทบต่อ
00:07:25 → 00:07:28 ดวงตาเขาถึงต้องมีแว่นใส่แล้วเรากำลังกาย
00:07:28 → 00:07:31 แล้วก็เลนส์ต้องกัน UV ด้วยแล้วก็ต้องไป
00:07:31 → 00:07:33 เล่นที่สามารถป้องกันอยู่นี่ค่ะป้องกัน
00:07:33 → 00:07:37 แสงแดดป้องกันลมนะเวลามันจักรยานนะตี
00:07:37 → 00:07:40 กอล์ฟเหรอเนี่ยค่าว่าจะมีมีอันนี้คือ
00:07:40 → 00:07:43 เรื่องของภูมิคุ้มกันยูวีในจะเป็นตัวนึง
00:07:43 → 00:07:46 ที่ส่งผลทำให้เกิดการอักเสบของผิวทำให้
00:07:46 → 00:07:49 ภูมิต้านทานผิวเล็กลงแล้วก็ส่งผลต่อการ
00:07:49 → 00:07:52 ทำลายสารพันธุกรรมที่ผิวหนังภูมิคุ้มกัน
00:07:52 → 00:07:54 อ่อนแอแน่นอนนั้นคือใครทำไมถึงเกิดมะเร็ง
00:07:54 → 00:07:59 ผิวหนังค่ะได้บ่อยมากขึ้นในกลุ่มคนที่มี
00:07:59 → 00:08:02 อาการไม่แดกมาจากนี้แล้วก็ยังมีงานวิจัย
00:08:02 → 00:08:06 ว่าตัวของ uvb เนี่ยจะส่งผลทำให้ร่างกาย
00:08:06 → 00:08:09 เนี่ยควบคุมไวรัสที่จะมาทำให้เกิดโรคได้
00:08:09 → 00:08:12 น้อยลงอย่างเช่นเริมจะสังเกตเวลาเราตาก
00:08:12 → 00:08:17 แดดค่ะลืมจะมาอ๋อเพราะว่าแสงแดดทำให้ภูมิ
00:08:17 → 00:08:21 ต้านทานแต่ถ้าสรุปแล้ว UV นี่มันมีทั้ง
00:08:21 → 00:08:24 คุณและโทษจะไปมาพูดเองโดดเยอะเนอะคนเดียว
00:08:24 → 00:08:29 จะให้กับผิวทั้งจากตาเรื่องลาระบบภูมิ
00:08:29 → 00:08:32 คุ้มจานชายแบบนี้เราต้องป้องกันแล้วล่ะ
00:08:32 → 00:08:35 ค่ะไม่ให้มันมาทำร้ายเราได้นะคะว่าวิธี
00:08:35 → 00:08:37 การป้องกันจะเป็นยังไงเดี๋ยวช่วงหน้ากลับ
00:08:37 → 00:08:40 อะติดตามการตอนนี้พักสักครู่กันข้า
00:08:40 → 00:08:43 กลับมาคุยกันต่อผู้ชมขากำลังสนุกเลยนะคะ
00:08:43 → 00:08:46 และช่วงที่ 2 ของเราสนับสนุนโดย otc
00:08:46 → 00:08:50 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่างคุณดีแล้ว
00:08:50 → 00:08:53 อย่าลืมว่าผิวต้องบินจุดชาฉะนั้นเราต้อง
00:08:53 → 00:08:56 มาปกป้องผิวหน้าจากรังสียูวีกันแล้วผมอ๋อ
00:08:56 → 00:08:59 ค่ะเราจะต้องกันมันด้วยวิธีอะไรดีอ่ะไม่
00:08:59 → 00:09:02 มองคะจริงๆต้องบอกว่าอันที่เราต้องกัน
00:09:02 → 00:09:06 ง่ายนอกจากเราจะใช้เสื้อผ้าปิดหรือว่าไป
00:09:06 → 00:09:08 หลบอยู่ในพื้นที่ที่มีชายขาดที่สำคัญที่
00:09:08 → 00:09:11 ต้องเลือกใช้ครีมกันแดดค่ะแต่ว่าคำถามคือ
00:09:11 → 00:09:15 ว่าเราจะเลือกใช้ครีมกันแดดแบบไหนค่ะมัน
00:09:15 → 00:09:17 ถึงจะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายเราไม่เกิด
00:09:17 → 00:09:20 โทษมีเพียงแบบในอุดมคติมันแล้วคือมันต้อง
00:09:20 → 00:09:23 ไม่มีโทษไม่มีโทษไม่ก่อให้เกิดผลข้าง
00:09:24 → 00:09:26 เคียงต่อร่างกายแต่ในความเป็นจริงอ่ะมัน
00:09:26 → 00:09:27 ไม่ใช่
00:09:27 → 00:09:31 ครีมกันแดดแต่ละอย่างน่าจะเห็นว่ามีหลาย
00:09:31 → 00:09:34 ประเภทมากค่ะก็ฉันจะเลือกแบบไหนอ่ะที่มัน
00:09:34 → 00:09:38 บอกกับการใช้ชีวิตของเราค่ะเอาอย่างง่าย
00:09:38 → 00:09:40 พอเราจะเลือกซื้อคนส่วนใหญ่จะดูก่อนเลยย T
00:09:40 → 00:09:44 F ใช่ as เบี้ยแต่ว่า SPF เนี่ยมันบอก
00:09:44 → 00:09:47 ถึงค่าประสิทธิภาพความสามารถของครีมกัน
00:09:47 → 00:09:51 แดดนั้นต่อ uvb เท่านั้นแล้วนอกจาก uvb
00:09:51 → 00:09:55 uva เนี่ยสิ่งที่มากับแสงแดดอีกอันนึงก็
00:09:55 → 00:09:58 คือ visible Light ก็คือแสงที่เรามอง
00:09:58 → 00:10:01 เห็นค่ะก็คือดูแค่ SF อย่างเดียวไม่ได้
00:10:01 → 00:10:04 จริงๆแล้วเนี่ยค่า SPF ดังจะเห็นว่ามันมี
00:10:04 → 00:10:09 ตั้งแต่ 15 20 30 35 50 90 100 ก็
00:10:09 → 00:10:12 มีค่ะไม่เยอะมากเลยถามว่าเอ๊ะเพี้ยนมัน
00:10:12 → 00:10:15 บ่งบอกถึงอะไรมันบ่งบอกถึงความสามารถใน
00:10:15 → 00:10:21 การทนแสงแดด UV B ก็ได้มากเท่าไหร่เราดู
00:10:21 → 00:10:25 ค่า SPF เนี่ยเราดูที่ความหนาของการทา
00:10:25 → 00:10:27 ครีมกันแดดด้วยนั่นแหละว่าคุณจะต้องทา
00:10:27 → 00:10:30 ครีมแบบให้มีความหนา 2 มิลลิกรัมต่อพื้น
00:10:30 → 00:10:33 ที่ผิวหนังหนึ่งกำลังเซ็นแต่ว่าบางทีเวลา
00:10:33 → 00:10:36 เราพายจริงเค้าทาน้อยกว่านั้นอันนี้
00:10:36 → 00:10:38 ประกันที่ 1 ค่ะประการที่ 2 เวลาเขาวัด
00:10:38 → 00:10:42 ค่า SPF เนี่ยเขาใช้แสงเทียมในการวัดค่า
00:10:42 → 00:10:45 นั่นหมายความว่ามันไม่โดนมีปัญหาเรื่อง
00:10:45 → 00:10:48 ของลมความชื้นไม่ได้เปลี่ยนนะทุกอย่างคง
00:10:48 → 00:10:50 ที่แต่ว่าการใช้ในชีวิตประจำวันของเรา
00:10:50 → 00:10:53 เนี่ยมันไม่ใช่เราอยู่ในที่ที่มีลมเรื่อง
00:10:54 → 00:10:56 ทีลงน้ำทุกอย่างมันไปเปลี่ยนแปลงค่า f ก f
00:10:57 → 00:10:59 หมดเลยเนี่ยเพราะ SS ที่เราเห็นที่หลอด
00:10:59 → 00:11:02 เนี่ยส่วนใหญ่มีค่าที่ป้องกันสูงกว่าเวลา
00:11:02 → 00:11:06 ที่เราใช้จริงๆในชีวิตประจำวันของเราแล้ว
00:11:06 → 00:11:08 เวลาที่เค้าไอ้ 15 นั่นหมายความว่า
00:11:08 → 00:11:11 ความสามารถในการทนแดดนั้นมีอาการทนแดดที่
00:11:11 → 00:11:13 ทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อผิวเนี่ยเป็นกี่
00:11:13 → 00:11:17 เท่าสระว่าเราเอาไปยืนตากแดดแล้วผิวจะขอ
00:11:17 → 00:11:21 แผนที่ 10 นาทีค่ะการที่เราใช้ S15 ก็คือ
00:11:21 → 00:11:23 เราทนเอา 10 คูณ 15 เข้าไปนั่งว่าเราทน
00:11:23 → 00:11:27 ได้นานขึ้นกี่นาทีก็คือ 15 * 10 100
00:11:27 → 00:11:31 550 นาทีใช่ค่ะสมมุติว่าเรายิ่งเพิ่ม SPF
00:11:31 → 00:11:34 แล้วก็ยิ่งทนได้นานคือแต่พอไปๆมันไม่ได้
00:11:34 → 00:11:37 เพิ่มมากไอ้ตรงประมาณ 40-50 มันไม่ได้
00:11:37 → 00:11:39 เพิ่มมากแหละค่ะแต่ก็แล้วแต่ละว่าเราอยาก
00:11:39 → 00:11:42 จะเลือกแบบไหนแต่ว่าจริงๆแล้วค่าใช้เป็น
00:11:42 → 00:11:45 ที่บอกมันดูการป้องกันเฉพาะ uvb แต่เรา EU
00:11:45 → 00:11:50 eea อีก UA ก็ดูจะคาบ pa pa นี้มาจาก
00:11:50 → 00:11:53 โพเทคชั่น Grade of uva จริงๆแล้วเนี่ย
00:11:53 → 00:11:57 มันยังไม่มีมาตรฐานที่ตรงกันทั่วโลกค่ะ
00:11:57 → 00:11:59 แต่ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วเนี่ยเราก็จะเลือก
00:11:59 → 00:12:01 ที่บวกบวกใหญ่ที่สุดมันอยู่ถึง 4 บวกค่ะ
00:12:01 → 00:12:04 อย่างเช่นถ้าเกิดเพียร 1 บวกก็จะป้องกัน
00:12:04 → 00:12:07 ได้ประมาณ 2-4 เท่าเพียงสองบวกป้องกันได้
00:12:07 → 00:12:10 4 ถึง 8 เท่าถ้าเกิดเป็นสามบวกกับป้อง
00:12:10 → 00:12:13 กันได้ 8 ถึง 16 เท่าเกิดว่า 4 บวกเลยก็
00:12:13 → 00:12:15 คือป้องกันได้มากกว่า 16 เท่านั้นคำว่า
00:12:15 → 00:12:18 ถ้าเราไปยืนตากแดดสิบนาทีขอดูหนังดำค่ะ
00:12:18 → 00:12:23 ถ้าสมมติเราใช้ pa 2 บวกแล้วก็คูณ 4
00:12:23 → 00:12:26 เข้าไปถ้าเราชายสามบวกแล้วก็คุณ 8 เข้าไป
00:12:26 → 00:12:28 ก็คือเราทนได้นานขึ้นกว่าเดิมกว่าที่เรา
00:12:28 → 00:12:31 จะเริ่มมีอาการดำคล้ำๆค่ะปัญหารู้ไหมแมน
00:12:31 → 00:12:35 อะไรคือเมื่อเราไปซื้อครีมกันแดดอันๆ
00:12:35 → 00:12:38 spf50
00:12:38 → 00:12:43 ปัญหา SPF 58 ไอ้ค่า PA เนี่ยมันไม่ไป
00:12:43 → 00:12:46 ด้วยกันคือเหมือนกัน UV ได้เยอะแต่มีอาจ
00:12:46 → 00:12:49 จะไม่ได้กัน uva ได้ได้เยอะอย่างค่าเพราะ
00:12:49 → 00:12:52 ฉะนั้นมันก็อาจจะยังไม่ใช่กันแดดที่ดีที่
00:12:52 → 00:12:56 สุดในการที่จะกันได้ทุกอย่างก็คือเนี่ย
00:12:56 → 00:12:59 เลือกที่มีทั้งค่า SPF แล้วก็ค่า PA เยอะ
00:12:59 → 00:13:02 ๆไว้ก่อนด้วยกันแล้วมีสิ่งที่ต้องดูอีก
00:13:02 → 00:13:05 ค่ะในตัวครีมกันแดดเองสาร Active ที่เอา
00:13:05 → 00:13:08 มาใช้ในการป้องกันแดดมันมีหลากหลายมันจะ
00:13:08 → 00:13:12 มีตั้งแต่สารที่เป็น physical sunscreen
00:13:12 → 00:13:15 ก็คือตัวที่สะท้อนค่ะหรือตรงนี้ก็เรียก
00:13:15 → 00:13:18 ว่า in Organic ในชื่อหนึ่งกับนี่คือโชค
00:13:18 → 00:13:20 ออร์แกนิกหรือเป็นกลุ่มผู้เคมีเข้าก็คือ
00:13:20 → 00:13:24 มีการดูดซึมงานการดูดซึมแสงคะนี้ปัญหาคือ
00:13:24 → 00:13:28 สมัยเกาะเนี่ยนะเราก็จะเชื่อกันได้เลยว่า
00:13:28 → 00:13:31 โอ้ต้องเลือกใช้พิษจะเข้าซันสกรีนอ่ะดี
00:13:31 → 00:13:35 เพราะว่ามันฉากแล้วก็มันสะท้อนแสงออกค่ะ
00:13:35 → 00:13:39 แต่ว่ามันจะมีปัญหาคือมันเห็นขาวอยู่หน้า
00:13:39 → 00:13:42 ไม่สวยค่ะเขาก็เลยวิจัยให้มันมีโมเลกุล
00:13:42 → 00:13:45 ที่เล็กมากๆแต่กลายเป็นว่าพอเหม็นมันคุณ
00:13:45 → 00:13:48 ที่เล็กมากๆมันทะลุผ่านเข้าไปในผิวหนัง
00:13:48 → 00:13:51 คะแนนยิ่งเล็กมันเหมือนเพียง 2.5 ค่ะยิ่ง
00:13:51 → 00:13:54 เล็กก็ยิ่งเข้าไปในผิวการว่าเข้าไปถึงก็
00:13:54 → 00:13:56 เกิดโทษต่อร่างกายเพราะไปกระตุ้นที่ทำให้
00:13:57 → 00:14:02 เกิดสารอนุมูลอิสระเอาแกะเร็วอีกแล้วกลาย
00:14:02 → 00:14:06 เป็นว่าสารเคมีมันเข้าไปในผิวก็เลยว่าถ้า
00:14:06 → 00:14:08 คุณจะเลือกซื้อกลุ่มที่เป็นพิษเข้าหรือ
00:14:08 → 00:14:10 เป็น in Organic เนี่ยคือกลุ่มนี้ได้แก่
00:14:10 → 00:14:13 พวกไทเทเนียมออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์คุณ
00:14:13 → 00:14:16 จะต้องเลือกสารที่มีส่วนประกอบเนี่ยอยู่
00:14:16 → 00:14:20 ในกลุ่มแต่ถ้านาโนในมันเล็กเกินค่ะส่วน
00:14:20 → 00:14:23 ตัวที่เป็นออแกนิกนี้ค่ะมันก็มีอีกจะมี
00:14:23 → 00:14:26 สารประกอบบางอย่างเช่นสรรค์กลุ่มพวกพาบ้า
00:14:26 → 00:14:28 หรือสามมุขเป็น saffino ที่เรารู้ว่า
00:14:28 → 00:14:31 กลุ่มพรุ่งนี้เป็นส่วนประกอบของสารกันแดด
00:14:31 → 00:14:34 แต่คุณในรู้มั้ยว่ามันสามารถที่จะกระตุ้น
00:14:34 → 00:14:40 ให้เกิดปัญหาผิวได้คืนแล้วก็ชอบการเกิด
00:14:40 → 00:14:44 มันเล็กโอ้โหผิวหนังนะกลัวมีหน้าสมองมัน
00:14:44 → 00:14:48 มีทั้งประโยชน์และโทษจริงๆแล้วเนี่ยส่วน
00:14:48 → 00:14:50 ประกอบของครีมกันแดดนั้นเคยสงสัยไหมเลือก
00:14:50 → 00:14:54 แบบไหนดีอ่ะนั่นน่ะสิคะครีมดีหรือเป็นแบบ
00:14:54 → 00:14:57 นั้นหรือจะเดินแบบเจๆหรือเป็นแบบขี้ผึ้ง
00:14:57 → 00:15:02 ดีหรือพ่นดีเลือกไม่ถูกแต่ร้านเขามีข้อดี
00:15:02 → 00:15:05 ข้อเสียต่างกันค่ะทีมกันแดดที่มีอังกอร์
00:15:05 → 00:15:09 เบสมันทำให้เกิดการระคายเคืองผิว
00:15:09 → 00:15:13 พ่อระคายเคืองผิวนั่นหมายความว่าอะไรผิว
00:15:13 → 00:15:16 ไม่แข็งแรงค่ะคำว่าพิมพ์ไม่แข็งแรงก็คือ
00:15:16 → 00:15:17 ผิวอักเสบ
00:15:17 → 00:15:21 มีผิวอักเสบก็นำไปสู่ผลพวงที่ตามมาหน่อย
00:15:21 → 00:15:24 ดำค่ะฟ่าวไหนฉันจะใช้ครีมกันแดดเพื่อที่
00:15:24 → 00:15:27 จะต้องการป้องกันฟากชั้นกลายเป็นเกิดรอย
00:15:27 → 00:15:31 ดำขึ้นมาเกิดมีการแพ้แดดขึ้นมา Photo
00:15:31 → 00:15:34 อาจิก Contact ขึ้นมาจากปัญหาของการใช้
00:15:34 → 00:15:36 ครีมกันแดด
00:15:36 → 00:15:39 อย่างนี้เราก็มืดแปดด้านเลยว่าได้เราควร
00:15:39 → 00:15:42 จะเลือกพิมพ์ยากไม่ดีหรอต้องหาหมอละให้
00:15:42 → 00:15:45 หมอเขาอ่านให้พ่อทีเนี่ยมันใช้ได้ไหม
00:15:45 → 00:15:48 ปัจจุบันเราจะเห็นว่ามันมีการเติมสารเข้า
00:15:48 → 00:15:52 ไปค่ะเพราะเรารู้ว่าแสงแดดทำให้เกิดสาร
00:15:52 → 00:15:56 อนุมูลฉลากสารเคมีที่อยู่ในครีมกันแดดก็
00:15:56 → 00:15:58 ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ
00:15:58 → 00:16:02 ก็เพราะฉะนั้นชั้นใส่ตาต้านอนุมูลเข้าไป
00:16:02 → 00:16:06 เลยถ่ายซึ่งก็จะมีอยู่หลายอย่างมีทั้งอัน
00:16:06 → 00:16:07 ที่เป็นสมุนไพร
00:16:07 → 00:16:10 มองเห็นว่าแป๊บมีกินกันของเกาหลีนะคะซึ่ง
00:16:10 → 00:16:14 เขาก็จะแบบว่าใส่แต่สารต้านอนุมูลสละแล้ว
00:16:14 → 00:16:17 ไปช่วยให้ผิวแข็งแรงแล้วก็ยังสามารถมี
00:16:17 → 00:16:19 ฤทธิ์กัน UV ได้แต่ว่าอันนี้เราก็ไม่รู้
00:16:19 → 00:16:23 ว่ามันกันได้ขนาดไหนแต่ว่าเขาใช้อันที่มา
00:16:23 → 00:16:26 จากธรรมชาติทั้งหมดแล้วก็ไม่ไปใช้กลุ่ม
00:16:26 → 00:16:28 ที่กระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการแพ้แดดหรือ
00:16:28 → 00:16:30 แพ้แสงได้ง่าย
00:16:30 → 00:16:32 ก็จริงๆแล้วมันว่ามันขึ้นอยู่กับแต่ละ
00:16:33 → 00:16:36 บุคคลด้วยใช่แต่ละช่วงวัยว่าเราเหมาะกับ
00:16:36 → 00:16:39 ครีมกันแดดแบบไหนทำอะไรที่หิวปกติร่างกาย
00:16:39 → 00:16:42 ปกติแข็งแรงดีนะว่าก็เลือกอย่างที่คุณหมอ
00:16:42 → 00:16:45 บอกก็คือดูค่า SPF แล้วก็กากี ay ay ให้
00:16:45 → 00:16:48 บวกให้มันเหมาะสมกันกับกดบวกให้เยอะๆแล้ว
00:16:48 → 00:16:50 ก็ให้มันสามารถที่จะช่วยลดอร์ฟวิษณุ Light
00:16:50 → 00:16:53 แสงที่เรามองเห็นได้แล้วก็ถ้าเลือกผิด
00:16:53 → 00:16:56 ตะพันที่เป็นผู้แก่ที่ก็จะดีดีค่ะนั้นก็
00:16:56 → 00:16:59 ใครมีปัญหาผิวควรจะเป็นเพียงแค่ดีใช่ค่ะ
00:16:59 → 00:17:02 เหมาะกับครีมกันแดดประเภทไหนยังไงค่ะอัน
00:17:02 → 00:17:05 นี้สำคัญว่าบ้านยิ่งฟังคุณหมอเล่าปกติเรา
00:17:05 → 00:17:08 รู้แล้วว่าแสงแดดมันน่ากลัวแต่วันนี้เรา
00:17:08 → 00:17:10 ไม่ได้โกรธแค่แสงแดดแล้วเรากลัวครีมกัน
00:17:10 → 00:17:13 แน่ดูว่าเราเลือกถูกหรือคิดนะคะใช่อันนี้
00:17:13 → 00:17:16 สำคัญมากจริงๆทุกครั้งเลยจะเลือกซื้ออะไร
00:17:16 → 00:17:19 อย่าดูแค่เรื่องนะคะค่ะดูรายละเอียดของ
00:17:19 → 00:17:21 ส่วนประกอบเขาใช่ค่ะทุกคุณสมบัติคำว่ามัน
00:17:21 → 00:17:24 ปกป้องได้ดีจริงหรือไม่บอกว่าวันนี้เนี่ย
00:17:24 → 00:17:27 ก็จะได้ข้อคิดดีๆในการกลับไปดูแลตัวเอง
00:17:27 → 00:17:29 เฉพาะการเลือกครีมกันแดดที่ถูกต้องและ
00:17:29 → 00:17:32 เหมาะสมกับข้าวนะคะวันนี้เวลาหมดเกลี้ยง
00:17:32 → 00:17:34 เลยค่ะอยากจะติดตามรายการของเราในตอนต่าง
00:17:34 → 00:17:37 ๆเนี่ยหลายช่องทางนะคะเดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะ
00:17:37 → 00:17:39 ดูย้อนหลังผ่านทาง YouTube Channel หรือ
00:17:39 → 00:17:42 มาเป็นเสี่ยวใหม่พอดแคสต์นี่อ่ะค่ะสมัย
00:17:42 → 00:17:45 สุดๆเลยนะคะหากช่องทางฟิล์มนี่ในการรับ
00:17:45 → 00:17:47 ฟังให้เรียบร้อยก็สามารถที่จะฟังได้บางคน
00:17:47 → 00:17:51 ขับรถเข้ามอก็มาดูรายการเราไม่ได้คุณก็ชำ
00:17:51 → 00:17:54 ต่อบลูทูธเข้ารถแล้วก็เปิดพอดแคสต์ความ
00:17:54 → 00:17:57 ได้ความทรายค่ะค่ะฝากไว้ด้วยค่ะวันนี้
00:17:57 → 00:17:59 เวลาหมดแล้วสมองและดาราไปก่อนนะคะสวัสดี
00:17:59 → 00:18:03 ค่ะอ่ะ
00:18:04 → 00:18:19 [เพลง]