- คำถาม:
- ทำไมการเลือกทำกิจกรรมที่น่าเบื่อถึงช่วยให้เราทำสิ่งต่าง ๆ สำเร็จได้มากขึ้น?
- คำตอบ:
- การทำกิจกรรมที่น่าเบื่อช่วยเพิ่มความทนทานในการทำงาน เพราะเมื่อเราฝึกทำสิ่งที่ไม่น่าสนใจอย่างต่อเนื่อง จะทำให้สมองปรับตัวและสามารถรักษาสมาธิได้นานขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้เราสามารถทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงจูงใจมากขึ้นได้ดีขึ้น และเมื่อทำเสร็จแล้วสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยกิจกรรมที่น่าสนุก เพื่อเสริมแรงจูงใจในระยะยาว
ทำสิ่งที่ต้องการทำให้สำเร็จ EP.1/3 part3/3 #เทรนด์วันนี้ #ทําสิ่งที่ตั้งใจให้สําเร็จ #พัฒนาตัวเอง
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:05จับมือถืออย่าเล่นเกมอย่าช่วยตัวเองนะฮะ
00:00:10เราไปทำกิจกรรมที่มันน่าเบื่อเลยนะครับไป
00:00:13ทำสิ่งที่มันน่าเบื่อดมนหลังน้อยนะครับ
00:00:16มันจะทำได้ทนมากขึ้นและพอทำเสร็จเราค่อย
00:00:20ไปให้รางวัลตัวเองด้วยการทำกิจกรรมที่โมน
00:00:22หลังเยอะที่มันไม่น่าเบื่อนะครับทำแบบนี้
00:00:25นะครับกิจกรรมที่มันมักจะน่าเบื่อเนี่ย
00:00:28คุณก็จะทำให้มันสำเร็จได้แลแล้วคุณก็จะ
00:00:30productive มากขึ้นนะครับแต่คลิปหน้าจะ
00:00:33พูดถึงว่าสารสื่อประสาทอะไรอื่นๆเนี่ยที่