00:00:00 → 00:00:03 This is Thai PBS Podcast. Vi the
00:00:03 → 00:00:06 world by the voice
00:00:06 → 00:00:08 การฝึกที่จะเป็นคนที่ปรับตัวเนี่ยเรียก
00:00:08 → 00:00:11 ว่าเป็นปัจจัยทางบวกที่ดีคือคนที่ยืด
00:00:11 → 00:00:14 หยุ่นได้เนี่ยคือหมายความว่ามันมันเป็น
00:00:14 → 00:00:15 ลักษณะธรรมชาติของมนุษย์อย่างหนึ่งที่
00:00:15 → 00:00:18 จริงๆเรามีอยู่แล้วแต่บางคนไม่ได้ฝึกที่
00:00:18 → 00:00:21 จะยืดหยุ่นแล้วก็เอาเป็นเอาตายกับบางสิ่ง
00:00:21 → 00:00:24 บางอย่างที่จะต้องแบบนี้ฉันถึงจะพอใจมัน
00:00:24 → 00:00:28 ต้องแบบนี้ฉันถึงจะยอมรับได้กลุ่มคนแบบ
00:00:28 → 00:00:30 เนี้ยที่เขาเรียกว่ามีบุคลิกภาพแบบไม่ยึด
00:00:30 → 00:00:33 หยุ่นน่ะอันเนี้ยจะมีความกดดันสูงจะใช้
00:00:33 → 00:00:35 ชีวิตได้ยากลำบากคนที่ไม่สามารถยืดหยุ่น
00:00:35 → 00:00:38 ทางจิตใจได้ก็จะมีความกดดันเจ็บปวดเหมือน
00:00:38 → 00:00:41 กันผู้สูงเองก็อาจจะฝึกยากแต่ว่าค่อยๆพูด
00:00:41 → 00:00:43 ค่อยๆทำความเข้าใจบางทีมันมีบางประเด็น
00:00:43 → 00:00:46 ที่ยอมรับ
00:00:46 → 00:00:50 ได้ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคภัยฟัง
00:00:50 → 00:00:54 รายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงษ์สถิตพรค่ะ
00:00:54 → 00:00:57 This is Thai PBS Podcast คุณผู้ฟัง
00:00:57 → 00:01:00 ค่ะวันนี้เราจะคุยกันถึงเรื่องของผู้สูง
00:01:00 → 00:01:03 วัยอีกแล้วค่ะแต่ว่าวันนี้ก็เป็นในเชิง
00:01:03 → 00:01:06 ที่สิ่งที่เราต้องช่วยกันในการที่จะคิด
00:01:06 → 00:01:09 กันนะคะว่าพอสังคมมีการปรับเปลี่ยนไปแล้ว
00:01:09 → 00:01:12 เนี่ยสังคมมันเปลี่ยนไปเยอะอ่ะนะคะชีวิต
00:01:12 → 00:01:15 สูงวัยจะเปลี่ยนตามด้วยหรือเปล่านะคะคุย
00:01:16 → 00:01:19 กับผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.เกสรสัมภาทอง
00:01:19 → 00:01:21 อาจารย์ประจำคณะสาธารณสุขศาสตร์ผู้เชี่ยว
00:01:21 → 00:01:24 ชาญด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค
00:01:24 → 00:01:26 มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ค่ะสวัสดีค่ะพี่
00:01:26 → 00:01:29 เกสรค่ะสวัสดีค่ะน้องรีโอ้มาวันดีนี่คือ
00:01:29 → 00:01:31 แบบไหนๆพี่เกสรเป็นอาจารย์เนี่ยเป็นข้อ
00:01:32 → 00:01:34 มูลเป็นหัวข้อที่แบบว่ายังคุยกันอยู่นี่
00:01:34 → 00:01:37 วิชาการเป็นเรื่องที่ทันสมัยมากเลยนะคะ
00:01:37 → 00:01:39 เพราะว่าตอนนี้เราอยู่ในยุคที่มันเป็น
00:01:39 → 00:01:43 อย่างี้จริงๆค่ะค่ะใช่ๆคืออะไรหลายๆอย่าง
00:01:43 → 00:01:45 ในสังคมเปลี่ยนไปเยอะค่ะอันนี้เปลี่ยนไป
00:01:45 → 00:01:48 เยอะนะคะเออในฐานะที่เป็น Gen
00:01:48 → 00:01:52 Xาบเกี่ยวใช้คำว่าคาบเกี่ยวคาบเกี่ยวอาจ
00:01:52 → 00:01:55 จะเป็น Gen Y ก็ได้นะคะ Gen X แน่นอน
00:01:55 → 00:01:58 ค่ะแต่ว่ามันคาบเกี่ยวเพราะว่าเราก็ยังพอ
00:01:58 → 00:02:01 ได้พอมันมีเรื่องเทคโนโลยีในสมัยของไป
00:02:01 → 00:02:04 ปลาย Gen X เข้าสู่ Gen Y เนาะเขาก็จะ
00:02:04 → 00:02:07 มีเทคโนโลยีจนตอนนี้แบบโอ้โหเทคโนโลยีรำ
00:02:07 → 00:02:11 มาก AI มาเต็มไปหมดเลยใช่มั้ยคะการทำงาน
00:02:11 → 00:02:14 หรืออะไรอย่างเงี้ยมันง่ายขึ้นแทบบางที
00:02:14 → 00:02:17 ไม่ต้องคิดอ่ะค่ะคียเข้าไปเมีคนบอกแล้วมี
00:02:17 → 00:02:19 คนบอกแล้วอุ๊ยเดี๋ยวนี้ดีมากเลยค่ะนี้แบบ
00:02:19 → 00:02:22 ตื่นเต้นมากเพราะว่าคือเราก็ฟังแบบ AI AI
00:02:22 → 00:02:26 อุ๊ยทำภาพทำคลิปเอ่ออยากได้คำตอบอะไรหรือ
00:02:26 → 00:02:30 อยากได้โลโก้แบบไหนอยากได้เอ่อสมมุติว่า
00:02:30 → 00:02:32 อย่างเงี้ยหัวข้อวันนี้ใช่มั้แค่ความ
00:02:32 → 00:02:35 ต้องการไปรีพิมพ์เข้าไปปึ๊บเนี่ยข้อมูล
00:02:35 → 00:02:39 ขึ้นมาให้แล้วไม่ต้องไปเสิร์ชในเน็ต
00:02:39 → 00:02:41 เหมือนเมื่อก่อนล่ะนี่คือล้ำไปอีกขั้นนึง
00:02:41 → 00:02:43 แล้วนะฮะล้ำไปเรื่อยๆเลยนะคะเมื่อก่อนนี้
00:02:43 → 00:02:46 อุ๊ยพอพูดแล้วเหมือนยอมแค่กระพริบตาก็
00:02:46 → 00:02:48 เปลี่ยนแล้วเหมือนเป็นคนแก่มานั่งบ่นยัง
00:02:48 → 00:02:51 ไงไม่รู้เลยค่ะเมื่อก่อนกว่าจะหาข้อมูลไป
00:02:51 → 00:02:56 ทั้งหอสมุดอืไปเอ่อหอสมุทรแห่งชาติใช่
00:02:56 → 00:02:59 มั้ยคะมีไปหอสมุทรตามมหาวิทยาลัย
00:02:59 → 00:03:01 นึกว่าเป็นแต่รุ่นพี่นะคะที่ไปต้องเข้าห
00:03:01 → 00:03:04 สมุทรหอสมุทรแห่งชาติหสมุทรมหาลัยนะไป
00:03:04 → 00:03:09 ซีล็อกข้อมูลมาสกัดเพื่อทำรายงานใส่ใน
00:03:09 → 00:03:12 full scap เห็นหลายคนค่ะคุณผู้ฟังพี่
00:03:12 → 00:03:15 เกสรคะว่าเอ่อบางคนเขาก็ปรับตัวได้นะอย่า
00:03:15 → 00:03:19 น้อยที่สุดแิชออสีเขียวเนี่ยบ้านเขียว
00:03:19 → 00:03:23 เนี่ยเสามารถจะส่งข้อความพูดคุยสื่อสาร
00:03:23 → 00:03:26 บอกเอ่อความรู้สึกเรื่องราวหรืออะไรทัก
00:03:26 → 00:03:30 ทักทายนะคะผ่านแอปพลิเคชั Line นะคะอใช่
00:03:31 → 00:03:34 คะอันนี้ก็เรียกว่าเป็นที่ยอมรับอืสำหรับ
00:03:34 → 00:03:37 สว.ของสนะคะไทยอ่าเป็นพื้นฐานเบสิคเบื้อง
00:03:37 → 00:03:41 ต้นในพวกโซเชียลใช่มั้คะอ่าแต่ถ้าอะไรที่
00:03:41 → 00:03:44 มันแบบลึกลงไปเช่นต้องไปสมัครอันนู้น
00:03:44 → 00:03:48 สมัครอันนี้อะไรที่เป็นของภาครัฐอก็จะอ่า
00:03:48 → 00:03:51 เริ่มยากและเริ่มยากแล้วอากเนี่ยค่ะเพราะ
00:03:51 → 00:03:55 ฉะนั้นสังคมปรับไปแล้วเนี่ยนะคะชีวิตผู้
00:03:55 → 00:03:57 สูงวัยก็ต้องเปลี่ยนตามจะเปลี่ยนได้อย่าง
00:03:57 → 00:04:01 ไรเดี๋ยวเรามามามอง 2 ภาพกันดีมั้ยคะน้อง
00:04:01 → 00:04:04 รีมองภาพว่าเอ่อผู้สูงอายุตอนนี้ก็คือเขา
00:04:04 → 00:04:09 ก็ต้องเกิดมาประมาณยุคปีประมาณ 2500 เป็น
00:04:09 → 00:04:12 ประมาณนั้นน่ะค่ะช่วงช่วงประมาณนั้นอาจจะ
00:04:12 → 00:04:14 ก่อน 2500 ก็เป็นผู้สูงอายุตอนนี้แล้วนะ
00:04:14 → 00:04:18 คะโอ้ยุคนั้นนี่ Slow Life โดยธรรมชาติ
00:04:18 → 00:04:21 ได้เลยนะใช่มั้ยคะเออแล้วว่าผู้สูงอายุใน
00:04:21 → 00:04:24 ยุคนั้นน่ะซึ่งถ้ายังอยู่เนี่ยตอนนี้ท่าน
00:04:24 → 00:04:27 ก็คงโอ้โหอายุมากขึ้นซึ่งไม่น่าจะยัง
00:04:27 → 00:04:29 เหลืออยู่แต่ว่าเรานึกภาพถึงว่าเรานึกถึง
00:04:29 → 00:04:32 คุณตาคุณยายเราอ่ะในยุคนั้นน่ะดูท่านแบบ
00:04:32 → 00:04:35 ชีวิตไม่ได้เร่งรีบอะไรนะชีวิตข้าราชการ
00:04:35 → 00:04:39 ชีวิตอ่าคนทำมาค้าขายหรือแม้กระทั่งชีวิต
00:04:39 → 00:04:40 ของคนในเมืองกรุงยุคนั้นก็ไม่ได้เร่งรีบ
00:04:41 → 00:04:44 มากนะคะเพราะว่ามันยังไม่ได้มีการพลเมือง
00:04:44 → 00:04:46 ก็ไม่ได้มากด้วยนะรถนั้นอปลาอะไรก็ไม่
00:04:46 → 00:04:49 เยอะขนาดนี้ไม่ไม่ได้เร็วมากรถไฟก็แบบ
00:04:49 → 00:04:52 เค้าเรียกว่าอะไรคะวันเย็นใช่มั้คะถึงก็
00:04:52 → 00:04:55 ช่างไม่ถึงก็ช่างชีวิตก็จะจะช้าไปไหนทีก็
00:04:55 → 00:04:58 ต้องวางแผนเพราะว่าไม่ได้โทรไปบอกยกเลิก
00:04:58 → 00:05:00 นะไม่มีอ่ะค่ะต้องวางแผนนัดใหม่ก็คือต้อง
00:05:00 → 00:05:03 เป็นนัดนะนั่งรถกันไปเป็นวันๆเป็นวันมัน
00:05:03 → 00:05:07 นัดหมายกันถ้าจะส่งข่าวถึงการต้องโทรเลศ
00:05:07 → 00:05:10 ใช่มั้คะถ้าจะส่งเงินก็ต้องทนานัสใช่มั้
00:05:10 → 00:05:14 คะยุคนั้นนะอุ๊ยอุยไม่รู้จักกันแล้วน้องๆ
00:05:14 → 00:05:17 ยุคนี้ไม่รู้จักแล้วมัน slow life ใช่
00:05:17 → 00:05:21 มั้ยคะแล้วก็คือผู้คนเนี่ยอาจจะอยู่ใน
00:05:21 → 00:05:25 ภาวะที่เรียกว่ายังยังไม่ได้มีความคิดที่
00:05:25 → 00:05:28 ซับซ้อนอะไรมากเนาะอือยู่กับครอบครัวใช่
00:05:28 → 00:05:32 มั้คะไม่ได้ซับซ้อนมากมันยังเป็นธรรมชาติ
00:05:32 → 00:05:34 ยังเป็นอะไรอย่างงี้นะคะไอเรื่องของความ
00:05:34 → 00:05:38 รุนแรงทางสังคมมันก็อาจจะมีบ้างมันก็มีนะ
00:05:38 → 00:05:41 คะแต่มันก็ไม่ได้เยอะขนาดนี้เรียกว่าความ
00:05:41 → 00:05:43 รุนแรงทางไซเบอร์นี่ก็ไม่มีแน่ๆเพราะยุค
00:05:43 → 00:05:46 นั้นมันไม่มีนะคะการจะสื่อข่าวถึงกันอูย
00:05:46 → 00:05:49 บากต่อปากนี่มันก็นานเลยนะคะหรือว่าต้อง
00:05:49 → 00:05:52 รออ่านหนังสือพิมพ์ใช่มั้คะฉบับนี้ส่ง
00:05:52 → 00:05:54 เข้ามาในหมู่บ้านกว่าจะรู้ข่าวสารบ้าน
00:05:54 → 00:05:58 เมืองวิทยุอ่าเป็นหลักใช่มั้คะเออตอนนี้
00:05:58 → 00:06:00 เราอยู่ในรายการวิทยุนี่คือเรียกว่าคง
00:06:00 → 00:06:04 เส้นคงวาจะปรับรูปแบบเป็นออนไลน์ออนไลน์
00:06:04 → 00:06:07 แล้วนี่ค่ะเนี่ยค่ะนั่นคือยุคนั้นนะเสร็จ
00:06:07 → 00:06:09 แล้วก็ค่อยๆเปลี่ยนแต่จริงๆเทคโนโลยีหรือ
00:06:09 → 00:06:12 อะไรต่างๆที่มันเข้ามาเนี่ยมันก็ในช่วง
00:06:12 → 00:06:16 อ่า 30 ปีที่ผ่านมามันก็ช้าๆนะแต่พอมา
00:06:16 → 00:06:20 ช่วง 10 ปีนี่เร็วมากค่ะปึ๊บๆๆเอาว่าแค่
00:06:20 → 00:06:22 ในยุค GenX เอาตัวเองดีกว่านะคะเอาตัวเอง
00:06:22 → 00:06:26 ดีกว่าบางอย่างยังแบบยังงงๆอยู่เลยเหรอ
00:06:26 → 00:06:29 อะไรอ่ะมันทำยังไงอ่ะไอ้คนทำงานนี่แบบนี่
00:06:29 → 00:06:32 ปรับตัวพี่แกสอนใช่มั้คะว่าถึงขนาดว่า
00:06:32 → 00:06:36 เอ่อเค้ามีเอ่อโค้ชสอนพวก AI อะไรต่างๆ
00:06:36 → 00:06:39 เหล่านี้ใช่มั้ยคะนี่ไปลงทะเบียนเรียนเลย
00:06:39 → 00:06:41 นะเสียตังค์ต้องไปเรียนเลยนะคะเพราะมัน
00:06:41 → 00:06:44 ต้องใช้งานใช่มั้ใช่แต่ว่าตอนนี้ก็ยังไม่
00:06:44 → 00:06:46 ได้ไปเรียนอย่างจริงจังนะหมายถึงว่าเรา
00:06:46 → 00:06:48 เราเข้าไปในกลุ่มปิดเพื่อที่จะเข้าไป
00:06:48 → 00:06:51 เรียนสิ่งพวกนี้แต่ยังไม่ว่างเลยค่ะยัง
00:06:51 → 00:06:54 ไม่ว่างไปเรียนแต่ถึงขนาดว่าเอ้ยเรา
00:06:54 → 00:06:57 จำเป็นต้องไปเรียนล่ะเว้ยเราต้องดูลเว้ย
00:06:57 → 00:06:58 อะไรอย่างเงี้ยใช่มันไม่ได้แล้วนะเพราะ
00:06:58 → 00:07:00 ว่าเราก็ชีวิตต้องดำเนินไปแล้วพวกนี้มัน
00:07:00 → 00:07:03 เข้ามาถ้าเราไม่รู้เท่าทันเนี่ยเราเรียน
00:07:03 → 00:07:06 ไม่ได้ว่าเพื่อใช้งานแต่เพลงรู้เท่าทัน
00:07:06 → 00:07:08 พวกนี้นะคะถ้าเรารู้เท่าทันก็คือเราจะใช้
00:07:08 → 00:07:11 ให้เกิดประโยชน์และหลีกเลี่ยงจากการเป็น
00:07:11 → 00:07:14 โทษอันเนื่องมาจากมันเข้ามาพร้อมๆกันนะคะ
00:07:14 → 00:07:17 ทั้งประโยชน์แล้วก็โทษของเทคโนโลยีใช่
00:07:17 → 00:07:20 โอ้โหเมื่อก่อนกว่าจะทำ PowerPoint ออกมา
00:07:20 → 00:07:24 ชิ้นนึงใช้เวลาเดี๋ยวนี้ขอปึ๊บเดียวออกมา
00:07:24 → 00:07:26 แล้วแลโอ้โหแบบว่าหรือเมื่อก่อนจะทำอะไร
00:07:26 → 00:07:29 สักทีนึงเราก็ต้องไปเอ่อจ้างจ้างคนที่
00:07:29 → 00:07:33 เชี่ยวชาญเสียเงินเสียทองจริงๆมาวิชาชีพ
00:07:33 → 00:07:35 ใช่มั้คะเดี๋ยวนี้ไม่ต้องแล้วอ่ะทีนี้พอ
00:07:35 → 00:07:38 ภาพของเมื่อก่อนนี้กับปัจจุบันนี่โอ้โหรถ
00:07:38 → 00:07:41 มันสุดขั้วเหมือนกันนะคะความต่างของมัน
00:07:41 → 00:07:43 น่ะสุดขั้วเหมือนกันนะชีวิตแบบเรียกว่า
00:07:43 → 00:07:47 เร่งรีบรวดเร็วแคทีความคิดก็ต้องเร็วพอ
00:07:47 → 00:07:51 ความคิดเร็วคนก็ล้ามากใช่นะคะอ่อนล้ามาก
00:07:51 → 00:07:57 ได้ง่ายเลยนะคะแล้วก็พอรวดเร็วเอ่ออ่อน
00:07:57 → 00:08:00 ล้าการแข่งขันก็สูงอีกนะไม่ทันเก็ไม่รอด
00:08:00 → 00:08:04 ใช่คะแล้วก็พอเทคโนโลยีมันมีอะไรมาให้
00:08:04 → 00:08:06 ใหม่ๆคนก็เร็วขึ้นคนก็ต้องฉันก็ต้องไป
00:08:07 → 00:08:10 เหนือกว่าสิ่งนั้นอีกมันก็ไปกันใหญ่แต่คน
00:08:10 → 00:08:12 กลุ่มหนึ่งคะที่เขาจะไม่ได้เร็วแบบนั้น
00:08:12 → 00:08:15 ค่ะก็คือผู้สูงอายุนะคะใช่ๆแล้วยังต้อง
00:08:15 → 00:08:18 ใช้ชีวิตที่ด้วยความเชื่อหรือว่าความคุ้น
00:08:18 → 00:08:21 เคยอะไรมาแต่อย่าลืมว่าสังคมมันเปลี่ยนไป
00:08:21 → 00:08:24 อ่ะท่านจะบอกว่าไม่รู้ไม่รับรู้อะไรไม่
00:08:24 → 00:08:26 ได้จะเอาแต่ไลineอย่างเดียวก็ไม่ได้นะคะ
00:08:26 → 00:08:29 ยังมีอย่างอื่นที่เข้ามาเกี่ยวข้องค่ะมัน
00:08:29 → 00:08:32 ก็เลยมาถึงคำตอบที่ว่าจะใช้ชีวิตอยู่ได้
00:08:32 → 00:08:37 ก็ต้องปรับตัวฮะอืมแล้วปรับตัวเนี่ยมันจะ
00:08:37 → 00:08:40 ปรับยังไงคะบางคนเไม่พร้อมปรับนะคะไม่
00:08:40 → 00:08:43 พร้อมปรับแต่ถ้าถามว่าเป็นอ่าในในกลุ่ม
00:08:43 → 00:08:46 ผู้สูงอายุเองเนี่ยก็ยังมีอ่าอาจจะแบ่ง
00:08:46 → 00:08:49 เป็น 3 กลุ่มได้นะคะคือ 3 ช่วงวัยผู้สูง
00:08:49 → 00:08:53 อายุวัยเพิ่งเกษียณนะหรือว่าก่อนเกษียณ
00:08:53 → 00:08:55 เล็กน้อยอาจจะกำลังจะก้าวเข้าสู่วัยสูง
00:08:55 → 00:08:58 อายุเป็นผู้สูงอายุวัยกลุ่มเนี้ยในช่วง
00:08:58 → 00:09:00 วัยทำงานเขาอาจจะได้สัมผัสเทคโนโลยีมาพอ
00:09:00 → 00:09:02 สมควรแล้วกลุ่มนี้ปรับตัวไม่ยากกับ
00:09:02 → 00:09:06 เทคโนโลยีนะคะอ่ากลุ่มผู้สูงอายุวัยกลาง
00:09:06 → 00:09:10 สมมุติ 70-80 อันนี้สนใจเรื่องสุขภาพท่อง
00:09:10 → 00:09:13 เที่ยวอะไรไปถ้ายังทำได้นะเรื่องสุขภาพ
00:09:13 → 00:09:15 แหละมาเป็นเรื่องหลักเพราะพอ 70 แล้ว
00:09:15 → 00:09:18 เนี่ยสุขภาพยังไงก็ต้องดูแลมากเพิ่มขึ้น
00:09:18 → 00:09:21 นะคะการปรับตัวต่อสิ่งภายนอกอาจจะปรับตัว
00:09:21 → 00:09:25 ยากพอเป็นผู้สูงอายุวัยปลายเนี่ย 80 ไป
00:09:25 → 00:09:27 แล้วเนี่ยนะคะจริงๆการปรับตัวของท่านก็
00:09:27 → 00:09:30 คือครอบครัวเนี่ยต้องดูแลให้ท่านไม่ได้
00:09:30 → 00:09:33 รับผลกระทบอจากสิ่งที่มันเปลี่ยนไปแล้ว
00:09:33 → 00:09:36 สมมุติท่านจะเรียกหาสินค้าบางอย่างไม่มี
00:09:36 → 00:09:38 ขายแล้วตอนเนี้ยเมื่อก่อนมีเดี๋ยวนี้ไม่
00:09:38 → 00:09:40 มีแล้วสมมุติอย่างงั้นน่ะก็ต้องทำความ
00:09:40 → 00:09:44 เข้าใจกันอะไรกันนะคะแต่ทีเนี้ยมันสำคัญ
00:09:44 → 00:09:46 อยู่ตรงนี้ค่ะน้องรีว่าผู้สูงอายุที่จะ
00:09:46 → 00:09:49 ปรับตัวได้ดีหรือไม่ได้ดีหรือปรับไม่ได้
00:09:49 → 00:09:52 เลยก็ต้องมีนะคะมีนะบางคนปรับไม่ได้เลย
00:09:52 → 00:09:55 มันขึ้นอยู่กับหนึ่งบุคลิกภาพดั้งเดิมของ
00:09:55 → 00:09:58 เขาด้วยบุคลิกภาพที่เขาโตมาที่เใช้ชีวิต
00:09:58 → 00:10:02 มาที่เค้าอยู่ทำงานมาเนาะบางคนเมี
00:10:02 → 00:10:05 บุคลิกภาพที่ปรับตัวยากไม่ค่อยยอมรับสิ่ง
00:10:05 → 00:10:09 ใหม่แม้กระทั่งจะใช้ประโยชน์อ่าอ่าเ้ามอง
00:10:09 → 00:10:12 ไม่เห็นว่ามันเป็นประโยชน์นะแล้วก็บางที
00:10:12 → 00:10:15 ก็กลัวกับสิ่งใหม่อืบางคนกลัวกับสิ่งใหม่
00:10:15 → 00:10:17 นะมากดนู่นกดนี่ไม่ได้เดี๋ยวกลัวมันจะ
00:10:17 → 00:10:20 เป็นอะไรไปหรือเปล่าเนี่ยบางคนก็แล้วก็
00:10:20 → 00:10:25 บางคนก็ปฏิเสธต่อสิ่งใหม่ที่เข้ามาโอภาพ
00:10:25 → 00:10:28 นี้เห็นคุณแม่ลอยขึ้น
00:10:28 → 00:10:30 เป็นไปได้ถูกมั้คะเป็นได้ใช่ๆเพราะว่า
00:10:30 → 00:10:33 เอ่อสมัยก่อนอาจจะยังไม่ได้เข้ายุคเนี้ย
00:10:33 → 00:10:37 ค่ะสมัยก่อนมีวิทยุค่ะคุณแม่มีวิทยุไม่
00:10:37 → 00:10:40 ให้ไม่ให้กดอะไรเลยค่ะกลัวเสียกลัวเราอ่ะ
00:10:40 → 00:10:42 ไม่รู้เรื่องแล้วไปกดแล้วเสียเดี๋เดี๋ยว
00:10:42 → 00:10:44 ช่องมันเลื่อนไปแล้วหากลับมาไม่เจอใช่เขา
00:10:44 → 00:10:47 ก็จะมองว่าเราไม่เป็นเออนั่นน่ะค่ะแต่เ
00:10:47 → 00:10:49 เป็นอะไรอย่างเงี้ยเราก็จะแบบอืพอมายุค
00:10:49 → 00:10:52 สมัยตอนนี้ไม่ใช่ละไม่ใช่แล้วคนละแบบแล้ว
00:10:52 → 00:10:54 อะไรอย่างเงี้คนละแบบแล้วนะคะเรื่องของ
00:10:54 → 00:10:56 การปรับตัวแล้วก็แบบเพราะฉะนั้นบางทีเรา
00:10:56 → 00:10:59 ต้องนึกถึงคนรุ่นใหม่ตอนนี้ที่จะเป็นผู้
00:10:59 → 00:11:01 สูงอายุในวันข้างหน้าการฝึกที่จะเป็นคน
00:11:01 → 00:11:04 ที่ปรับตัวเนี่ยเป็นเรียกว่าเป็นปัจจัย
00:11:04 → 00:11:07 ทางบวกที่ดีมันต้องปรับตัวแล้วก็ดูสิคะ
00:11:07 → 00:11:10 สภาพอากาศแปรปรวนเงี้ยถ้าร่างกายเราปรับ
00:11:10 → 00:11:13 ไม่ได้ก็ป่วยทั้งปีนะคะใช่เดี๋ยวฝุ่นมาพอ
00:11:13 → 00:11:17 ฝุ่นจางฝนมาพอฝนมาฝนนอกฤดูอีกนะอากาศแปร
00:11:17 → 00:11:19 ปรวนเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวเนี่ยร่างกายก็
00:11:19 → 00:11:23 ปรับจิตใจก็ต้องปรับสังคมเปลี่ยนแล้วอ่ะ
00:11:23 → 00:11:26 ร่างกายก็ต้องปรับจิตใจก็ต้องปรับอือปรับ
00:11:26 → 00:11:28 เปลี่ยนให้มีความยืดหยุ่นมากที่สุดอ่ะค่ะ
00:11:28 → 00:11:32 คือไม่ต้องแบบว่าถึงขนาดแบบไปเปลี่ยนเลย
00:11:32 → 00:11:34 100% ใช่มั้เมื่อกี้เพราะว่าเมื่อกี้พี่
00:11:34 → 00:11:37 เกสรใช้คำว่ายืดหยุ่นต้องยืดหยุ่นค่ะเออ
00:11:37 → 00:11:40 ค่ะคือคนที่ยืดหยุ่นได้เนี่ยคือหมายความ
00:11:40 → 00:11:43 ว่ามันเป็นลักษณะธรรมชาติของมนุษย์อย่าง
00:11:43 → 00:11:45 หนึ่งที่จริงๆเรามีอยู่แล้วแต่บางคนไม่
00:11:45 → 00:11:48 ได้ฝึกที่จะยืดหยุ่นแล้วก็เอาเป็นเอาตาย
00:11:48 → 00:11:50 กับบางสิ่งบางอย่างที่จะต้องแบบนี้ฉันถึง
00:11:51 → 00:11:55 จะพอใจอือนะมันต้องแบบนี้ฉันถึงจะยอมรับ
00:11:55 → 00:11:57 ได้กลุ่มคนแบบเนี้ยที่เค้าเรียกว่ามี
00:11:57 → 00:12:01 บุคลิกภาพแบบไม่ยึดหยุ่นน่ะอันเนี้ยจะมี
00:12:01 → 00:12:04 ความกดดันสูงจะใช้ชีวิตได้ยากลำบากกับ
00:12:04 → 00:12:07 สภาพสังคมที่มันแปรเปลี่ยนอยู่บ่อยๆอือฮึ
00:12:07 → 00:12:10 แแปรเปลี่ยนอยู่เสมอเลยด้วยซ้ำนั้นก็
00:12:10 → 00:12:12 เกี่ยวข้องอีกตัวนึงนอกจากการปรับตัวให้
00:12:12 → 00:12:15 ยืดอยู่แล้วก็คือการเรียนรู้สิ่งใหม่ค่ะ
00:12:15 → 00:12:17 พยายามทำความเข้าใจตรงเนี้ยค่ะเค้าถึงได้
00:12:18 → 00:12:20 มีเรื่องของการเรียนรู้หรือรอบรู้ทางด้าน
00:12:20 → 00:12:23 สื่อทางด้านเทคโนโลยีความรอบรู้ทางด้าน
00:12:23 → 00:12:26 สุขภาพภาพความรอบรู้เกี่ยวกับทักษะชีวิต
00:12:26 → 00:12:29 อะไรต่างๆความรอบรู้มันมากกว่าความรู้อ่ะ
00:12:29 → 00:12:31 ค่ะเพราะความรู้คือ information ที่เรา
00:12:31 → 00:12:34 เข้าใจวิเคราะห์แยกแยะได้แต่รอบรู้คือใช้
00:12:34 → 00:12:37 มันได้อย่างเป็นประโยชน์แล้วไม่เพี่ยง
00:12:37 → 00:12:41 พล้ำอ่ะก็เลยว่ารอบรู้อือย่างเงี้ยค่ะเออ
00:12:41 → 00:12:44 เราสังคมมันเปลี่ยนน่ะต้องมีความรอบรู้
00:12:44 → 00:12:46 จริงๆเลยแยกแยะได้ว่าอันนี้มันจะเกิดโทษ
00:12:47 → 00:12:49 อะไรมยโดยเฉพาะผู้สูงอายุบางทีความรอบรู้
00:12:49 → 00:12:52 ของเขาอาจจะทำได้ช้าแต่ด้วยประสบการณ์น่ะ
00:12:52 → 00:12:54 มันมีจุดเด่น
00:12:54 → 00:12:56 ด้วยประสบการณ์ของชีวิตที่ผ่านมาเนี่ยอาจ
00:12:56 → 00:12:59 จะทำให้ผู้สูงอายุน่ะมีความเรียกว่าเรียน
00:12:59 → 00:13:02 รู้แล้วก็รอบรู้ในบางเรื่องบางราวได้ค่ะ
00:13:02 → 00:13:06 ประสบการณ์ชีวิตเนอืหลายๆอย่างแบบเอ่อเขา
00:13:06 → 00:13:10 สามารถสะท้อนในมุมมองบางความคิดบางอย่าง
00:13:10 → 00:13:13 ที่เราอาจจะอย่างเราอ่ะความรวดเร็วจนเรา
00:13:13 → 00:13:16 ลืมคิดบางทีไม่ละเอียดอ่อนไม่ละเอียดละอ
00:13:17 → 00:13:20 ไม่รอละอนะไม่มีความอ่อนโยนต่อบางสิ่งบาง
00:13:20 → 00:13:24 อย่างเนาะใช่นึกไม่ถึงอ่าพอผู้สูงอายุแนะ
00:13:24 → 00:13:27 นำสมมุติอย่างในที่ทำงานเแนะนำมาเออเฮ้ยอ
00:13:27 → 00:13:30 เออลืมนึกข้อนี้ไปอ่าอันนี้อาจจะอาจจะมี
00:13:30 → 00:13:33 ผลก็ได้นะเราลองมาพิจารณาใช่มั้เราอาจจะ
00:13:33 → 00:13:38 รีบเกินไปเร็วเกินไปค่ะขาดความละเอียดละอ
00:13:38 → 00:13:41 อาจแต่คนสูงวัยเ้ามีค่ะกว่าเขาจะค่อยเก็
00:13:41 → 00:13:45 ต้องค่อยๆคิดค่อยๆทำใช่มั้ยคะมาก่อนเนี่ย
00:13:45 → 00:13:48 ค่ะอันนี้ก็คือยืดหยุ่นนะคะยืดหยุ่นหรือ
00:13:48 → 00:13:50 ว่าเค้าเรียกว่า Flexibility นะความ
00:13:50 → 00:13:52 สามารถในการที่จะยืดหยุ่นเหมือนร่างกาย
00:13:52 → 00:13:54 ถ้าเราแข็งเอ็นกล้ามเนื้อเราแขเราออก
00:13:54 → 00:13:57 กำลังกายแบบยืดหยุ่นไม่ได้เราเจ็บปวดใช่ม
00:13:57 → 00:13:59 คนที่ไม่สามารถยืดหยุ่นทางจิตใจได้ก็จะมี
00:14:00 → 00:14:03 ความกดดันเจ็บปวดเหมือนกันฉันเคยทำแบบนี้
00:14:03 → 00:14:06 ทำไมไม่ให้ฉันทำแบบนี้แบบตอนนี้ทำแบบนี้
00:14:06 → 00:14:08 ไม่ได้แล้วเหรออะไรเงี้ยจะไม่ยืดหยุ่นกับ
00:14:08 → 00:14:12 ตัวเองก็ต้องฝึกนะฮะผู้สูงยุเองก็อาจจะ
00:14:12 → 00:14:15 ฝึกยากแต่ว่าค่อยๆพูดค่อยๆทำความเข้าใจ
00:14:15 → 00:14:17 บางทีมันมีบางประเด็นที่ยอมรับได้อ่าทำ
00:14:17 → 00:14:19 นี้เถอะเพื่อดีกับสุขภาพอันนี้ลูกหลานจะ
00:14:19 → 00:14:22 ได้สบายใจอันบางทีก็ต้องดึงเอาสิ่งที่
00:14:22 → 00:14:25 เค้ายึดเหนี่ยวเอาไว้อ่ะค่ะว่าเป็นคุณค่า
00:14:25 → 00:14:27 เป็นความสำคัญของชีวิตเค้าดึงเข้ามาเพื่อ
00:14:27 → 00:14:30 ให้เค้าปรับตัวให้เค้ายืดหยุ่นให้เค้ายอม
00:14:30 → 00:14:33 รับบางอย่างมันบางอย่างมันต้องค่อยๆ
00:14:33 → 00:14:36 อธิบายใช่มั้คะบางทีต้องอธิบายซ้ำหลายรอบ
00:14:36 → 00:14:40 เอ่อเต้องยังคงยึดมั่นไว้กับสิ่งนั้นนะฮะ
00:14:41 → 00:14:43 พอยืดยืดหยุ่นได้ปรับตัวได้แล้วก็เรียน
00:14:43 → 00:14:46 รู้สิ่งใหม่ได้นี้มันจะเริ่มเปิดละจะ
00:14:46 → 00:14:48 เริ่มสนุกกับชีวิตโอ้จริงๆความสูงวัยก็
00:14:48 → 00:14:51 ไม่ได้ไม่ได้น่ารังเกียจอะไรยังเรียนรู้
00:14:51 → 00:14:53 ได้เรื่องของการเรียนรู้ถึงได้ที่บอกว่า
00:14:53 → 00:14:56 มันต้องมีเรื่องของการเรียนรู้ตลอดชีวิต
00:14:56 → 00:14:59 เพื่อให้เปิดโลกทัศน์เพื่อให้ยอมรับสิ่ง
00:14:59 → 00:15:02 ใหม่ปรับตัวได้นะคะแล้วก็เสริมเป็นความ
00:15:02 → 00:15:05 รอบรู้ต่อการใช้ชีวิตถึงแม้จะสูงวัยแล้ว
00:15:05 → 00:15:07 มันก็ยังคงมีสิ่งที่ต้องเรียนรู้และรอบ
00:15:07 → 00:15:10 รู้อาจจะหายเหงาไปเลยก็ได้ค่ะแล้วก็จะรู้
00:15:10 → 00:15:13 สึกว่าอันนี้เราท่องโลกอินเทอร์เน็ตอ่า
00:15:13 → 00:15:16 เริ่มไม่มีเวลาให้ลูกหลานแล้วติดลูกก็ติด
00:15:16 → 00:15:19 เครื่องไปแล้วติดโทรศัพท์ไปแล้วนะคะทีนี้
00:15:19 → 00:15:21 อีกอันนึงก็คือว่าเอ่อสังคมคมันเปลี่ยน
00:15:21 → 00:15:24 น่ะชีวิตผู้สูงวัยก็ต้องก็ต้องเปลี่ยนตาม
00:15:24 → 00:15:27 หรือว่าปรับนะไม่ได้เปลี่ยนนะก็คือปรับนะ
00:15:27 → 00:15:29 สังคมมันปรับเราพูดสงก็เปลี่ยนหรือปรับ
00:15:29 → 00:15:32 เนี่ยนะคะก็คือเรื่องของภาวะคุกคามทาง
00:15:32 → 00:15:36 สุขภาพอืมันเปลี่ยนไปเยอะเหมือนกันใช่นะ
00:15:36 → 00:15:39 คะอ่าไม่ว่าจะเป็นสิ่งคุกคามจากข้างนอก
00:15:39 → 00:15:42 เข้ามาเนี่ยเรื่องของการหลอกลวงเรื่องของ
00:15:42 → 00:15:45 การอะไรต่างๆมันเยอะก็ต้องก็ต้องปรับตัว
00:15:45 → 00:15:47 นะต้องจะแบบโอภาปราศัยกับทุกคนอาจจะไม่
00:15:47 → 00:15:51 ได้แล้วดูหน้าดูตากันซะนิดนึงก่อนนะสังคม
00:15:51 → 00:15:54 มันเปลี่ยนไปแล้วนะจะไว้ใจทุกคนได้มั้ล่ะ
00:15:54 → 00:15:58 คะคือถ้าในแบบว่ามุมมองของผู้สูงคนคนต่าง
00:15:58 → 00:16:01 จังหวัดเนี่ยเยังถือว่ามีมิตรมิตรใจที่
00:16:01 → 00:16:05 แบบว่าเอื้ออาทรเห็นทุกคนเป็นลูกเป็นหลาน
00:16:05 → 00:16:09 ใช่มั้คะใครเข้ามาก็อ่ะพูดคุยเจรจาอะไร
00:16:09 → 00:16:12 เงี้ยใช่ค่ะบางทีดูยากนะคะเว้ยเป็น
00:16:12 → 00:16:16 มิตรจารหรือมิตรตเต่าเรือได้ดูยากจริงๆนะ
00:16:16 → 00:16:20 คะแต่ว่าอ่ะเอาเป็นว่าถ้ามีคนใกล้ชิดคิด
00:16:20 → 00:16:23 คนใกล้เคียงสิ่งแวดล้อมดูด้วยก็จะดีนะ
00:16:23 → 00:16:26 อย่าถ้าอยู่คนเดียวแล้วก็มีคนแปลกหน้า
00:16:26 → 00:16:28 อะไรก็ระมัดระวังสังคมมันเปลี่ยนจริง
00:16:28 → 00:16:31 เพราะว่าเดี๋ยวนี้นี่ต้องบอกว่าภาวะความ
00:16:31 → 00:16:34 เร็วของการเปลี่ยนทางสังคมเนี่ยมันทำให้
00:16:34 → 00:16:37 คนเนี่ยมีสภาพจิตที่แปรปรวนไปได้ง่ายบาง
00:16:37 → 00:16:41 ทีไม่คิดจะทำอะไรแต่สบโอกาสอค่ะก็จะทำใน
00:16:41 → 00:16:44 สิ่งที่ไม่ดีเหมือนกันออนะคะแล้วผู้สูงก็
00:16:44 → 00:16:47 อาจจะไม่ได้เป็นบุคคลที่สามารถปกป้องดูแล
00:16:47 → 00:16:49 ตัวเองได้ทั้งร่างกายทรัพย์สินอะไรอย่าง
00:16:49 → 00:16:51 เงี้ยค่ะก็จะเป็นเรียกว่าเป็นเหยื่อได้
00:16:51 → 00:16:54 ง่ายนะคะอันนี้ก็ผู้สูงวัยก็ต้องรู้ว่า
00:16:54 → 00:16:57 สังคมมันเปลี่ยนแล้วนะคุณลุงคุณป้าค่ะ
00:16:57 → 00:17:00 เอ่อคนแปลกหน้าไงก็ดูดูมีใครอยู่ข้างๆเรา
00:17:00 → 00:17:02 บ้างมอย่าตอบรับไปหมดแล้วเดี๋ยวเนี้ยด้วย
00:17:02 → 00:17:05 ความที่โซเชียลมีเดียหรือหรือทุกคนเข้า
00:17:05 → 00:17:08 ถึงได้ในการที่จะอ่า
00:17:08 → 00:17:11 ไปไปเอาข้อมูลหรืออะไรอย่างเงี้ยค่ะเช่น
00:17:11 → 00:17:13 สมมุติว่าผู้สูงอายุบางท่านมีเงินเยอะ
00:17:13 → 00:17:17 หน่อยเนี่ยเข้าไปเหมือนแบบโชว์หรือไปคือ
00:17:18 → 00:17:20 ตัวท่านเองไม่ได้ทำอะไรหรือให้ใครรู้หรอก
00:17:20 → 00:17:23 แต่มีคนไปแบบเอออะไรอย่างี้ทำให้ทุกคนน่ะ
00:17:23 → 00:17:26 รู้ว่ามีเงินเท่าไหร่อะไรยังไงเนี่ยมันก็
00:17:26 → 00:17:29 เป็นการนำพาซึ่งพวกอันตรายมาให้ได้เหมือน
00:17:29 → 00:17:31 กันนะอันนี้ไม่เห็นด้วยเลยเพราะว่ามันจะ
00:17:31 → 00:17:34 มีอย่างที่แบบว่าแจกเงินกันไปใช่มั้คะ
00:17:34 → 00:17:37 แล้วก็จะมีคนไปแบบเป็นไงบ้างเนี่ยแล้วก็
00:17:37 → 00:17:42 ถ่ายเห็นหน้าเ้าตรงๆอ่าเออแล้วโหอันนี้นะ
00:17:42 → 00:17:45 อันตรายนะแล้วสืเข้าบ้านมั้ยคะใช่คืออยาก
00:17:45 → 00:17:47 จะแบบว่าเออช่วยเบลอหน้าท่านหน่อยก็ได้
00:17:47 → 00:17:49 มั้งอันนี้เป็นสิทธที่ส่วนบุคคลเหมือนกัน
00:17:49 → 00:17:52 นะคะว่าท่านอาจจะไม่ได้อยากโชว์แบบนั้นนะ
00:17:53 → 00:17:54 หรือว่าถ้าเรารู้ว่าถ้าโชว์ไปแล้วมันจะมี
00:17:54 → 00:17:57 อันตรายก็ต้องช่วยกันปกป้องใช่คือหรือการ
00:17:57 → 00:18:00 ไปไลฟ์เองเลยหรืออะไรไม่ได้เป็นสื่อมวลชน
00:18:00 → 00:18:02 ปกติทั่วไปที่เขาก็ต้องรู้อยู่แล้วล่ะว่า
00:18:02 → 00:18:05 ต้องมีเบลอภาพหรืออะไรเงี้ยบางคนไปแบบ
00:18:05 → 00:18:07 เป็นไงบ้างไปถามแม่แบบเอ่อได้เงินแล้ว
00:18:07 → 00:18:10 อะไรยังไงอย่างเงี้ยมันเห็นหน้าเห็นตา
00:18:10 → 00:18:12 เนี่ยค่ะอันนี้เรียกว่าเป็นช่องเป็นช่อง
00:18:12 → 00:18:17 ทางให้ไม่รู้จะทำยังไงเหมือนกันน่ะคือคือ
00:18:17 → 00:18:20 ใช่มั้คะใช่ๆเปิดเผยมากก็ไม่ได้เนาะอค่ะ
00:18:20 → 00:18:23 ทีนี้เอ่อสุขภาพเนี่ยในตามที่สังคม
00:18:23 → 00:18:25 เปลี่ยนเนี่ยโรคภัยอะไรมันก็เปลี่ยนไป
00:18:25 → 00:18:27 บ้างเหมือนกันนะบางเรื่องมันก็ทวีความ
00:18:28 → 00:18:31 รุนแรงนะคะบางเรื่องอาจจะดูเหมือนหายไป
00:18:31 → 00:18:34 กลับมาอีกนะพวกโรคระบาดบางโรคเนี่ยนะคะ
00:18:34 → 00:18:36 มันหายไปแล้วมันกลับมาอีกแต่ทีเนี้ยตอนเ
00:18:36 → 00:18:39 มันก็จะมีมาตรการหรือว่าตัวความรู้ทาง
00:18:39 → 00:18:42 ด้านสุขภาพที่เป็นอ่าวิวัฒนาการใหม่ๆเข้า
00:18:42 → 00:18:45 มาเพื่อช่วยอย่างเช่นวัคซีนอย่างเงี้ยค่ะ
00:18:45 → 00:18:47 บางทีผู้สูงก็โอ้มาชิฉีดวัคซีนอะไรแบบนี้
00:18:47 → 00:18:50 เหมือนเด็กเลยไม่ไม่อยากฉีดวัคซีนแต่จริง
00:18:50 → 00:18:52 ๆเนี่ยสังคมมันเปลี่ยนโรคภัยมันเปลี่ยน
00:18:52 → 00:18:56 แล้วมันมีวิวัฒนาการใหม่ๆขึ้นมาเพื่อดูแล
00:18:56 → 00:18:57 นะอย่างเช่นวัคซีนแค่หวัดใหญ่อย่างเงี้ย
00:18:57 → 00:19:00 เมื่อก่อนเราก็ไม่ได้ฉีดกันนะผู้สูงอายุ
00:19:00 → 00:19:02 เนาะในอดีตไม่ต้องฉีดเนาะคิดว่าไม่เป็น
00:19:03 → 00:19:04 มั้งหรือว่าเป็นก็ไม่เป็นไรเดี๋หายแต่
00:19:04 → 00:19:07 เดี๋ยวนี้มันรุนแรงก็ต้องฉีดวัคซีนฉีดทุก
00:19:07 → 00:19:09 ปีเลยอันเนี้ยต้องต้องยอมรับแล้วก็ปรับ
00:19:09 → 00:19:13 ตัวว่ามันมีวัคซีนวัคซีนชุดของผู้สูงอายุ
00:19:13 → 00:19:17 มีอืนะคะจงใช้บริการอันเหมือนต้องรู้
00:19:17 → 00:19:18 สิทธิ์ของตัวเองด้วยนะต้องรู้สิทธิ์ด้วย
00:19:19 → 00:19:21 สังคมอันนี้โรคเปลี่ยนแพทเทิร์นของการ
00:19:21 → 00:19:23 เกิดโรคก็เปลี่ยนนะคะบางเรื่องบโรคนี้
00:19:23 → 00:19:26 เกิดกับเด็กๆนะคะเล่นออกเนี่ยสมัยก่อนไม่
00:19:26 → 00:19:30 พูดถึงผู้สูงอายุเลยนะคะเดี๋ยวนี้ไวรัส
00:19:30 → 00:19:32 นี้มันก็เนาะมันเปลี่ยนเห็นมั้คะก็มา
00:19:32 → 00:19:35 คุกคามผู้สูงอายุด้วยหรือถ้าข้อมูลข่าว
00:19:35 → 00:19:38 สารไปไม่ถึงก็เดี๋ยวนี้ก็ดูทางมือถือได้
00:19:38 → 00:19:40 นะค่ะเดี๋ยวนี้มีรายการที่เกี่ยวกับ
00:19:40 → 00:19:42 สุขภาพเรื่องกับหมอนี่เยอะเยอะมากเลยนะคะ
00:19:42 → 00:19:45 คุณหมอแบบนี้คุณหมอแบบนี้เลือกได้เลยนะ
00:19:45 → 00:19:48 คุณหมอมาโซเชียลเองก็มีก็คือเไปฟังได้
00:19:48 → 00:19:50 อะไรเงี้ยค่ะถ้ามีเพื่อนเป็นหมออย่างเงี้
00:19:50 → 00:19:54 โอชอบมากเลยนะคะผู้สูงชอบมีเพื่อนเป็นหมอ
00:19:54 → 00:19:56 เงี้นะคะคุยว่ามีตอนนี้อะไรยังไงอัปเดต
00:19:56 → 00:19:58 กันไปได้เหมือนกันเนาะสุขภาพอีกประการ
00:19:58 → 00:20:01 หนึ่งที่สังคมเปลี่ยนนะคะเปลี่ยนมากคือ
00:20:02 → 00:20:04 ยุคที่เรียกว่ามันGlobบอ่ะคือทั่วโลก
00:20:04 → 00:20:06 เนี้ยมันเป็นหนึ่งเดียวกันหมดเพราะ
00:20:06 → 00:20:09 วัฒนธรรมต่างชาตินะคะก็เข้ามาวัฒนธรรมเรา
00:20:09 → 00:20:12 กับไปต่างชาติใช่มั้ยเดี๋ยวนี้อาหารนี้
00:20:12 → 00:20:14 ไม่ใช่กินแต่อาหารไทยแล้วใช่มั้ยคะโอห
00:20:14 → 00:20:16 อาหารญี่ปุ่นก็อร่อยนะอาหารจีนอาหาร
00:20:16 → 00:20:20 เวียดนามอะไรเงี้ยค่ะเอออะไรอย่างงี้นะคะ
00:20:20 → 00:20:22 ใช่มั้คะแบบเนี้ยค่ะก็ต้องก็ต้องปรับ
00:20:22 → 00:20:25 เปลี่ยนไปด้วยแต่ที่สำคัญก็คือว่าเราต้อง
00:20:25 → 00:20:28 เรียนรู้ว่าแบบไหนล่ะที่มันดีกับวัยของ
00:20:28 → 00:20:31 เราเรามีข้อจำกัดอะไรเราไม่ควรจะรับทั้ง
00:20:31 → 00:20:34 หมดเรื่องภาษาเนี่ยตอนนี้นี่ก็เรียกว่า
00:20:34 → 00:20:37 โอโหภาษาจีนภาษาอังกฤษภาษาอะไรก็เข้ามา
00:20:37 → 00:20:40 หมดเลยแม้แต่อุปกรณ์อะไรบางทีก็ภาษาไทย
00:20:40 → 00:20:42 ไม่มีบอกอ้าวเราต้องเรียนรู้ใช้
00:20:42 → 00:20:46 แอปพลิเคชัแปลหน่อยใช่ใช่มั้คะผู้สูงยุทธ
00:20:46 → 00:20:48 ทำได้ด้วยนะคะบางท่านอุ๊ยฉันได้ฉันเอาอัน
00:20:48 → 00:20:52 นี้แปลทำได้อ่านได้ภาษาอังกฤษภาษาญี่ปุ่น
00:20:52 → 00:20:55 นะคะมันภาษาเอกต่อไปใช่ค่ะเสังคมเปลี่ยนเ
00:20:55 → 00:20:58 ก็ปรับตัวเท่าเข้าไปกับสิ่งที่มันแปร
00:20:58 → 00:21:00 เปลี่ยนแต่ที่สำคัญคือคนรอบข้างต้อง
00:21:00 → 00:21:03 ซัพพอร์ตหน่อยต้องสนับสนุนหน่อยอนะคะให้
00:21:03 → 00:21:06 ไม่เกิดความรู้สึกคอนฟลิกความรู้สึกว่า
00:21:06 → 00:21:10 มันขัดแย้งอยากจะทำไม่ได้อยากจะทำไม่ได้เ
00:21:10 → 00:21:15 นะคะก็ไม่เป็นสุขในใจออช่วยช่วยให้ผ่าน
00:21:15 → 00:21:17 กระบวนการปรับตัวให้ได้เนี่ยนะคะก็ต้อง
00:21:17 → 00:21:20 ต้องการสิ่งเหล่านี้คือบางทีเครื่องมือ
00:21:20 → 00:21:23 ต่างๆอาจจะไม่ต้องหรูหราแพงมากอะไรก็ได้
00:21:23 → 00:21:26 ค่ะค่ะซื้อ 30,000 อาจจะใช้หมื่นเดียวอ่ะ
00:21:26 → 00:21:28 นะคะน่าจะใช้ไม่ครบทุกฟังก์ชันเพราะทุก
00:21:28 → 00:21:32 วันนี้ก็เหมือนกันใช่มั้ยคะแต่ว่าก็อ่า
00:21:32 → 00:21:35 ถ้ามันเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกให้ท่านได้
00:21:35 → 00:21:37 ที่จะติดต่อสื่อสารกับเราอ่ะเบื้องต้นก็
00:21:37 → 00:21:41 ได้หรือการรับรู้ข้อมูลข่าวสารไม่ถูกหลอก
00:21:41 → 00:21:44 ไม่เป็นเหยื่อค่ะเออเดี๋ยวนี้ทีวีแทบจะ
00:21:44 → 00:21:47 ไม่ค่อยได้ดูแล้วมั้งทีวีจอปกติใช่มั้ยคะ
00:21:47 → 00:21:49 ใช่เออทุกวันนี้มีทีวีก็ไม่คือไม่ได้เปิด
00:21:49 → 00:21:52 เลยค่ะดูผ่านทางเอใช้ iPad บ้างใช้อะไร
00:21:52 → 00:21:55 ของเราไปอยู่ตรงไหนก็ดูได้เพราะว่าเดี๋ยว
00:21:55 → 00:21:57 นี้จะเห็นว่าเอ่อผู้สูงวัยหลายๆท่านน่ะ
00:21:57 → 00:22:01 ค่ะเาก็จะดูสื่อที่เป็นความบันเทิงค่ะเขา
00:22:01 → 00:22:04 ใช้อันเนี้ยเป็นออเออถ้าจันทลงใจไม่เหงา
00:22:04 → 00:22:09 ไม่เบื่อได้ก็ก็ช่วยได้นะคะ
00:22:09 → 00:22:12 ทีนี้เอ่อพอเรามองแบบนี้เนี่ยเอ๊ะเราจะ
00:22:12 → 00:22:16 แล้วสังคมจะเปลี่ยนไปถึงขนาดไหนอ่ะจะสุด
00:22:16 → 00:22:18 โต่งไปขนาดไหนน้าอะไรเงี้ยน่าจะไปได้อีก
00:22:18 → 00:22:21 ยังไปได้อีกนะฮะเมื่อก่อนนี้บอกใครจะ
00:22:21 → 00:22:24 เชื่อว่าโทรศัพท์ไม่ต้องมีสายแล้วแต่ตอน
00:22:24 → 00:22:26 นี้ใครจะเชื่อว่ามันมาทั้งภาพทั้งสิ่ง
00:22:26 → 00:22:28 หน่อยอาจจะมีกลิ่นหอมออกมาด้วยหรือเปล่า
00:22:28 → 00:22:30 ไม่แน่ใจแล้วนะ
00:22:30 → 00:22:33 คะเพราะฉะนั้นอันเนี้ยค่ะมันเป็นความก้าว
00:22:33 → 00:22:36 หน้าทางวิทยาศาสตร์แต่แน่นอนพื้นฐานคุณ
00:22:36 → 00:22:38 ค่าความเป็นมนุษย์ของเราอ่ะยังมีเท่าเดิม
00:22:38 → 00:22:41 นะยังมีเหมือนเดิมไม่ได้ลดทอนไปเพราะ
00:22:41 → 00:22:44 ฉะนั้นก็ต้องไปคู่ๆกันใช่มั้คะกับเอ่อ
00:22:44 → 00:22:47 มิติทางด้านจิตใจของเราที่มันก็ต้องเจริญ
00:22:47 → 00:22:50 เติบโตพัฒนาไปไม่ว่าเทคโนโลยีจะไปขนาดไหน
00:22:50 → 00:22:53 เราก็ยังคงคุณค่าแบบนี้นะอย่าได้ตกเป็น
00:22:53 → 00:22:55 ทาสของเทคโนโลยีน่ะเราต้องอยู่เหนือ
00:22:55 → 00:22:58 เทคโนโลยีก็คือใช้งานมันให้ถูกใช้งานให้
00:22:58 → 00:23:00 เป็นอันนี้เป็นประโยชน์เราใช้ไม่เป็น
00:23:00 → 00:23:03 ประโยชน์ไม่ใช้อะไรจะเกิดโทษไม่ใช้เรา
00:23:03 → 00:23:06 เป็นนายเหนือเทคโนโลยีให้ได้อือย่าให้มัน
00:23:06 → 00:23:09 ควบคุมเราเอออย่าเป็นท่าของเทคโนโลยี
00:23:09 → 00:23:11 เมื่อเช้าขึ้นมาต้องหยิบก่อนเเรียกร้อง
00:23:11 → 00:23:14 เราหรือหรือว่าเราเรียกลองเก่าโทรศัพท์
00:23:14 → 00:23:18 กับพินเทอร์เน็ตเออเนาะพอตื่นเช้ามาเราทำ
00:23:18 → 00:23:21 อะไรก่อนเราหยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมาดู
00:23:21 → 00:23:24 อะไรก่อนนั่นน่ะค่ะแล้วให้อาหารกับจิตใจ
00:23:24 → 00:23:28 กับความคิดความรู้สึกของเราอะไรอะไรมา
00:23:28 → 00:23:30 ก่อนนะคะถ้าเรารู้ว่าอันนี้มันดีแล้วดู
00:23:30 → 00:23:33 แล้วผ่อนคลายดูแล้วเป็นประโยชน์ดูเหมาะ
00:23:33 → 00:23:36 ควรแก่การที่จะใช้งานในวันนี้เฉพาะคนทำ
00:23:36 → 00:23:38 งานบางทีเต้องวางแผนทำงานทั้งวันเก็อาจจะ
00:23:38 → 00:23:41 มาเริ่มดูอะไรต่างๆได้แต่ถ้าผู้สูงอายุ
00:23:41 → 00:23:44 ไม่ได้มีเป้าหมายอะไรแล้วตื่นมาแล้วไปดู
00:23:44 → 00:23:47 ข่าวอาชญากรรมอย่างเงี้ยค่ะเออหดหูจะหดหู
00:23:47 → 00:23:49 นะคะเพราะทุกอย่างมันเป็นมันเป็นคลื่นของ
00:23:49 → 00:23:53 ความคิดหมดเลยอ่ะค่ะใช่ๆหรืออาจจะไปแบบ
00:23:53 → 00:23:56 เปิดเป็นเสียงธรรมชาติหรือฟังธรรมะเบางที
00:23:56 → 00:23:59 ไม่ต้องไปวัดก็ได้แล้วนะคะตอนนี้ธรรมะถึง
00:23:59 → 00:24:03 บ้านนะคะหรือว่าอยากจะทำอ่างานหกหัถกรรม
00:24:03 → 00:24:06 ต่างๆเนี่ยเดี๋ยวนี้ก็มีสอนผ่านทาง
00:24:06 → 00:24:08 โซเชียลพวกนี้อยู่แล้วก็อเรียนรู้ไปกับ
00:24:08 → 00:24:11 มันได้คิดว่าสำคัญมากก็คือการที่เราจะวาง
00:24:11 → 00:24:12 แผนค่ะแล้วก็ทำให้ทุกสิ่งทุกอย่างมันสอด
00:24:12 → 00:24:15 คล้องกลมกลืนเช่นยามเช้ามันเป็นเวลา
00:24:15 → 00:24:19 สำหรับการที่เราจะเอ่อมองวันนี้ทั้งวันไป
00:24:19 → 00:24:22 ด้วยโรคที่สดใสความคิดทางบวกทำอะไรดีๆกับ
00:24:22 → 00:24:25 สุขภาพอ้าออกกำลังกายอาหารเ้าเราดูรายการ
00:24:25 → 00:24:28 ออกกำลังกายอะไรบ้างเช้านี้อ่ามันก็
00:24:28 → 00:24:31 สัมพันธ์กันใช่มั้ยคะอ่ะอาหารอย่างเงี้ย
00:24:31 → 00:24:34 ค่ะวางแผนเรื่องอาหารทำอะไรยังไงแล้วก็
00:24:34 → 00:24:36 เรื่องของสิ่งแวดล้อมที่อยู่อาศัยของเรา
00:24:36 → 00:24:40 นะคะวันนี้เป็นอะไรยังไงบ้างแล้วก็ค่อยไป
00:24:40 → 00:24:42 ดูข่าวสังคมข่าวอะไรดูแค่ให้รู้ว่ามันมี
00:24:42 → 00:24:45 อะไรเกิดขึ้นก็พออ๋อรู้ว่าแบบเอ๊ยตอนนี้
00:24:45 → 00:24:47 มีอะไรเปลี่ยนไปบ้างอะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:24:47 → 00:24:49 อย่าถึงขั้นไปลงรายละเอียดมากเดี๋ยวจะหด
00:24:49 → 00:24:52 หูอูสังคมอันโหดร้ายขนาดนี้เชร้ออะไร
00:24:52 → 00:24:54 อย่างเงี้ยคะก็จะไม่ดีกับสุขภาพจิตดูอะไร
00:24:54 → 00:24:56 ที่เป็นบันเทิงดีกว่าบันเทิงดีกว่าค่ะ
00:24:57 → 00:24:59 เชื่อว่าทุกคนปรับตัวได้ค่ะแต่ว่าบางคน
00:24:59 → 00:25:02 อาจจะยากหน่อยบางคนอาจจะช้าหน่อยบางคนก็
00:25:02 → 00:25:07 รวดเร็วนะคะแต่ว่ามันยังไงพอสังคมเปลี่ยน
00:25:07 → 00:25:09 ไปยังไงก็ต้องเปลี่ยนตามอยู่ดีล่ะค่ะเปิด
00:25:09 → 00:25:12 ใจรับรับฟังรับรู้นะคะแล้วก็ดูว่าอะไร
00:25:12 → 00:25:15 เป็นประโยชน์เราก็รับมาแต่ถ้ามันไม่ไหว
00:25:15 → 00:25:17 จริงๆก็ไม่เป็นไรนะคะอ่าเราก็วางไว้อย่าง
00:25:17 → 00:25:20 งั้นนะ
00:25:20 → 00:25:23 ก็ไม่ต้องไปรู้ก็ได้บางอย่างนะคะอ่านี้ก็
00:25:23 → 00:25:25 เป็นสิ่งที่เมื่ออะไรมันเปลี่ยนไปแล้วเรา
00:25:26 → 00:25:28 ก็ต้องก็ต้องปรับตัวแหละเนาะไม่ปรับตัวก็
00:25:28 → 00:25:31 อยู่ไม่ได้ใช่ค่ะอขอบคุณพี่เกสรค่ะค่ะยิน
00:25:31 → 00:25:34 ดีค่ะสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะหมดเวลาแล้วค่ะ
00:25:34 → 00:25:36 คุณผู้ฟังพบกันใหม่ครั้งหน้ากับรายการโรง
00:25:36 → 00:25:39 หมอทางไทย PBS พcสค่ะวันนี้ลาไปก่อนนะคะ
00:25:39 → 00:25:43 สวัสดีค่ะ This is Thai PBS Podcast
00:25:43 → 00:25:45 เพราะอะไรทำไมเด็กจึงมีความสุขได้ง่าย
00:25:45 → 00:25:47 กว่าผู้ใหญ่และปัจจัยอะไรที่ทำให้เมื่อโต
00:25:47 → 00:25:50 ขึ้นความสุขหายไปพันตำรวจเอกหญิงแพทย์
00:25:50 → 00:25:52 หญิงอัญชุลีธีรวงศ์ไพศาลจิตแพทย์โรง
00:25:52 → 00:25:56 พยาบาลตำรวจมาเล่าให้ฟังครับมนุษย์เด็ก
00:25:56 → 00:26:00 เนี่ยเขาจะมีความสามารถในการมีความสุขได้
00:26:00 → 00:26:03 มากกว่าผู้ใหญ่เพราะอะไรเพราะว่าเขาสุข
00:26:03 → 00:26:05 ได้กับเรื่องเล็กตอนเด็กๆอ่ะแค่กินไอติม
00:26:05 → 00:26:08 ก็อร่อยแล้วอ่ะได้เล่นได้กระโดดอย่าง
00:26:08 → 00:26:12 เงี้ยก็มีความสุขละพ่อแม่พาไปเที่ยวแบบ
00:26:12 → 00:26:15 ใกล้ๆแค่ได้ไปเซเว่นเนี่ยก็มีความสุขละอื
00:26:15 → 00:26:19 แค่ได้แบบขี่มอเตอร์ไซค์หรือปั่นจักรยาน
00:26:19 → 00:26:22 ในหมู่บ้านเนี่ยเด็กก็มีความสุขละแต่ว่า
00:26:22 → 00:26:25 พอเป็นผู้ใหญ่เนี่ยผู้ใหญ่บางคนน่ะมีความ
00:26:25 → 00:26:28 สุขได้ยากคือกินข้าวไข่เจียวอยู่บ้านนี่
00:26:28 → 00:26:32 ไม่อร่อยละต้องไปกินอมากเสะถึงจะมีความ
00:26:32 → 00:26:35 สุขต้องไปกินสเต็กเนื้อ A5 ถึงจะมีความ
00:26:35 → 00:26:38 สุขตอนเป็นเด็กเนี่ยปั่นจักรยานในหมู่
00:26:38 → 00:26:41 บ้านก็แฮปปี้ละตอนนี้ไม่ได้ฉันจะต้องไป
00:26:41 → 00:26:44 ต่างประเทศอยากไปเมืองนอกเปิด Facebook
00:26:44 → 00:26:47 มาเห็นชาวบ้านเ้าไปต่างประเทศอุ๊ยแบบฉัน
00:26:47 → 00:26:51 อยากไปจังเลยอ่ะพอเกิดความอยากก็เกิดความ
00:26:51 → 00:26:54 ทุกข์ตามมาละมีความสุขกับเรื่องเล็กๆไม่
00:26:54 → 00:26:57 ได้ต้องมีความสุขกับเรื่องใหญ่ๆอืเออก็
00:26:57 → 00:27:01 เลยทำให้ความสุขหายไปพอเราโตขึ้นเป็นผู้
00:27:01 → 00:27:04 ใหญ่เราก็มีหน้าที่การงานมีความรับผิดชอบ
00:27:04 → 00:27:07 มีภาระมากขึ้นก็ตามมาซึ่งความเครียดที่
00:27:08 → 00:27:11 เราต้องรับผิดชอบในแต่ละเดือนค่าใช้จ่าย
00:27:11 → 00:27:16 อะไรยังไงบางทีเราก็ต่อสู้ดิ้นรนกันไปจน
00:27:16 → 00:27:20 เราลืมที่จะมีความสุขกับเรื่องเล็กน้อย
00:27:20 → 00:27:23 เราลืมที่เราจะใช้ชีวิตที่มีความสุขแต่ละ
00:27:23 → 00:27:28 วันได้อืซึ่งอันเนี้ยต้องบอกว่ามันเป็นบท
00:27:28 → 00:27:31 เรียนชีวิตอย่างนึงนะการมีจุดหมายในชีวิต
00:27:31 → 00:27:34 มีเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดีนะคะแต่เราจะต้อง
00:27:34 → 00:27:37 รู้จักที่จะ enjoy มีความสุขระหว่างทาง
00:27:37 → 00:27:40 ด้วยบางอ่ะระหว่างทางเหมือนยกตัวอย่าง
00:27:40 → 00:27:43 เช่นจากเราอยู่ตรงเนี้ยเราจะไปตรงเนี้ย
00:27:43 → 00:27:47 ระหว่างทางมันอาจจะมีสวนดอกไม้มีลำธารมี
00:27:47 → 00:27:50 อะไรเราสามารถที่จะ enjoy ธรรมชาติ enjoy
00:27:50 → 00:27:53 ความสวยงามเหล่านั้นได้ระหว่างทางไง
00:27:53 → 00:27:56 อันเนี้ยถึงบอกว่าบางคนน่ะกว่าที่ตัวเอง
00:27:56 → 00:27:59 จะมีความสุขได้อ่ะมันต้องแบบใหญ่อ่ะคือ
00:27:59 → 00:28:01 มันต้องสำเร็จตัวอย่างเช่นเราเรียนมหาลัย
00:28:01 → 00:28:04 ใช่มั้คะ 4 ปีเนี่ยเรียนมหาลัยมันนานนะ
00:28:04 → 00:28:07 ถ้าเราคิดว่านานมันก็นานน่ะถ้าเราเรียน
00:28:07 → 00:28:11 แบบแค่จะหวังรอปริญญาตรีอ่ะ 4 ปีนี้เราจะ
00:28:11 → 00:28:14 ไม่มีความสุขเลยเออก็คือเราจะมีความสุข
00:28:14 → 00:28:16 ต่อเมื่อเราเรียนจบได้ปริญญาตรีเพราะ
00:28:16 → 00:28:18 ฉะนั้นเนี่ย 4 ปีเราไม่มีความสุขเลยนะแต่
00:28:18 → 00:28:22 ว่าถ้าเราคิดว่าเออเนี่ยเป้าหมายเราคือจบ
00:28:22 → 00:28:25 รับปริญญาได้ปริญญาตรีใช่มั้ยคะแต่
00:28:25 → 00:28:28 ระหว่างเนี้ยเราก็ enjoy เออไปเที่ยวกับ
00:28:28 → 00:28:31 เพื่อนได้เรียนรู้จักเพื่อนแบ่งปันกันติว
00:28:31 → 00:28:34 หนังสือกันไปอ่านหนังสือกันร่วมทุกข์ร่วม
00:28:34 → 00:28:37 สุขกันใช่มั้คะเพราะฉะนั้นเนี่ยแต่ละคน
00:28:37 → 00:28:40 มันก็มีความสุขไม่เหมือนกันมันเป็นสกิล
00:28:41 → 00:28:44 มันเป็นความสามารถมันเป็นศักยภาพอย่างนึง
00:28:44 → 00:28:47 นะที่เราจะแบบเข้าถึงความสุขของตัวเองได้
00:28:47 → 00:28:50 มากน้อยแค่ไหนแตกต่างกันเนาะ
00:28:50 → 00:28:52 [เพลง]
00:28:52 → 00:28:56 อ Thai PBS Podcast
00:28:56 → 00:28:59 ติดตามรายการของ Thai PBBS Podcast ได้
00:28:59 → 00:29:03 ทางเว็บไซต์ www.thaipspodcast.com
00:29:03 → 00:29:05 thaippbspodcast.com แอปพลิเคช Thai
00:29:05 → 00:29:08 PBBS Podcast รวมถึงฟังผ่านพcastช่อง
00:29:08 → 00:29:12 ทางอื่นๆ Spotify YouTube Apple
00:29:12 → 00:29:15 Podcast และ Soundcloud เ้า
00:29:15 → 00:29:18 [เพลง]