00:00:00 → 00:00:02 วิธีเลือกสารเสพติดโดยการเปลี่ยนสภาพแวด

00:00:02 → 00:00:04 ล้อมนะครับเวลาเราเปลี่ยนสภาพแวดล้อมนะ

00:00:04 → 00:00:06 ครับมันจะช่วยเลิกสารเสพติดด้วย 3 ปัจจัย

00:00:06 → 00:00:09 นะครับปัจจัยแรกก็คือว่าเวลาเราเปลี่ยน

00:00:09 → 00:00:12 สภาพแวดล้อมนะครับอะไรที่มันเคยกระตุ้น

00:00:12 → 00:00:15 ความเสี้ยนยาของเราเนี่ยมันจะลดลงนะครับ

00:00:15 → 00:00:19 เช่นอ่าสมมุติเราเคยนั่งเก้าอี้ตัวนี้

00:00:19 → 00:00:22 แล้วแบบนั่งแล้วมันดูดนะเราแค่เห็น

00:00:22 → 00:00:25 เก้าอี้นะครับความเสี้ยนความอยากยามันจะ

00:00:25 → 00:00:28 มาและนะฮะเพราะว่าร่างกายมันลิงก์ระหว่าง

00:00:28 → 00:00:31 การใช้ยากับเก้าอี้ตัวนี้หรือบรรยากาศใน

00:00:31 → 00:00:35 ห้องความเหงาช่วงเวลาประมาณนี้ของวันมัน

00:00:35 → 00:00:37 กระตุ้นความอยากได้และนะครับหรือแม้

00:00:37 → 00:00:40 กระทั่งแบบเราไปเจอเพื่อนนะครับที่เคยใช้

00:00:40 → 00:00:42 สันด้วยกันบางทีความเสี้ยนมันมาแล้วะนะ

00:00:42 → 00:00:45 ครับแล้วเหบางทีถ้ายิ่งเห็นเพื่อนใช้นะ

00:00:45 → 00:00:47 แต่ว่าเราปฏิเสธว่าไม่ใช้แต่เรานั่งอยู่

00:00:47 → 00:00:49 ตรงนั้นนะครับการนั่งแล้วจ้องเพื่อนเนี่ย

00:00:49 → 00:00:51 มันจะเกิดความเสี้ยนขึ้นมาบางทีมันทำให้

00:00:51 → 00:00:54 หลุดไปใช้ได้นะการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมก็

00:00:54 → 00:00:57 คือการลดโอกาสที่จะมีอาการเสี้ยนยาแล้วก็

00:00:57 → 00:01:00 ลดอากาศการกลับไปใช้ยานะครับนี่คือปัจจัย

00:01:00 → 00:01:02 แรกก็คือการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมลดอากาศการ

00:01:02 → 00:01:05 เสี้ยนยาได้นะครับอย่างที่ 2 ก็คือเป็น

00:01:05 → 00:01:07 เรื่องของความเครียดในสภาพแวดล้อมประมาณ

00:01:07 → 00:01:10 นั้นนะครับหลายๆครั้งเวลาถ้าเราอยู่ใน

00:01:10 → 00:01:13 สภาวะที่เครียดอยู่กดดันอยู่สถานการณ์

00:01:13 → 00:01:16 ชีวิตยังไม่ดีนะครับมันจะเลิกยากขึ้นนะ

00:01:16 → 00:01:19 เพราะว่าปกติแล้วถ้าไปคำนวณดูระหว่างอ่า

00:01:19 → 00:01:22 เราอันนี้เราเรียกว่า carpa circuit คือ

00:01:22 → 00:01:25 เป็นวงจรของความเครียดอันนึงนะครับปกติ

00:01:25 → 00:01:28 แล้วความเครียดในชีวิตเราไปคูณกับตัวรับ

00:01:28 → 00:01:30 ความเครียดนะครับจะกลายเป็นสัญญาณความ

00:01:30 → 00:01:33 เครียดโดยรวมเช่นยังไงบ้างสมมุติเราปกติ

00:01:33 → 00:01:35 เราเครียดความเครียดระดับความเครียดอยู่

00:01:36 → 00:01:39 ที่ 3 หน่วยนะครับความไวของตัวรับอยู่ที่

00:01:39 → 00:01:42 5 หน่วยอันนี้คือไม่ใช้ยาเลยนะครับอ่า

00:01:42 → 00:01:43 สัญญาณความเครียดโดยรวมจะเท่ากับ 15

00:01:43 → 00:01:46 หน่วยนะครับเวลาเราใช้ยานะครับระดับความ

00:01:46 → 00:01:48 เครียดเราจะลดลงนะครับแล้วมันลดลงได้ดี

00:01:48 → 00:01:51 ด้วยบางทีดีกว่าพวกยานอนหลับหรือยาทาง

00:01:51 → 00:01:54 จิตเวทด้วยซ้ำนะครับการใช้ยาเสพติดหาก

00:01:54 → 00:01:56 ความเครียดจะลด 3 เหลือ 2 หน่วยสมมุติ

00:01:56 → 00:01:58 ความไวตัวรับอยู่ที่ 5 หน่วย

00:01:58 → 00:02:00 อ่าช่วงแรกๆสัจจความเครียดจะอยู่ที่ 10

00:02:00 → 00:02:03 หน่วยก็คือมันช่วยลดความเครียดได้ในช่วง

00:02:03 → 00:02:06 แรกแล้วลดได้ไวด้วยแล้วลดได้รุนแรงด้วยนะ

00:02:06 → 00:02:10 ครับทีนี้พอถ้าใช้ไปนานๆนะครับความไวของ

00:02:10 → 00:02:12 ตัวรับมันจะปรับขึ้นก็คือความเครียดอยู่

00:02:12 → 00:02:14 ที่ 2 หน่วยเหมือนเดิมนะครับแต่ว่าความไว

00:02:14 → 00:02:17 ตัวรับจะเพิ่มเป็น 7.5 5 หน่วยสมมุติ

00:02:17 → 00:02:19 สแดนความเครียดโดยรวมก็จะกลายเป็น 15

00:02:19 → 00:02:22 หน่วยก็คือว่าใช้ไปจุดนึงอ่ะมันจะลดความ

00:02:22 → 00:02:25 เครียดไม่ได้เท่าเดิมและนะฮะมันจะเดื่อม

00:02:25 → 00:02:28 ดื้อนะครับทีนี้พอสมมุติไม่ใช้ยาไม่ใช้ยา

00:02:28 → 00:02:31 ความเครียดจะเพิ่มขึ้นจาก 2 เป็น 3 หน่วย

00:02:31 → 00:02:34 ความไวตัวรับเพอ 7.5 หน่วยสัญญาณรวมจะ

00:02:34 → 00:02:37 เท่ากับ 22.5 5 หน่วยแปลว่าอะไรแปลว่า

00:02:37 → 00:02:39 ถ้าใช้ยาไปเรื่อยๆถึงจุดนึงมันจะดื้อยา

00:02:39 → 00:02:41 ต่อความเครียดมันจะลดความเครียดไม่ได้

00:02:41 → 00:02:44 เท่าเดิมและนอกจากนั้นช่วงที่ไม่ใช้มันจะ

00:02:44 → 00:02:47 เครียดกว่าเดิมอีกเพราะว่าเดิมทีเครียด

00:02:47 → 00:02:50 แค่ 15 ตอนนี้เครียดเป็น 22.5 5 นะครับ

00:02:50 → 00:02:52 อันเนี้ยคือปัญหาก็คือถ้ายังอยู่ในสภาพ

00:02:52 → 00:02:55 แวดล้อมที่มันเครียดนะมันจะทำให้เรามี

00:02:55 → 00:02:57 ความอยากกลับไปใช้บ่อยอีกเพราะว่ามันเป็น

00:02:57 → 00:02:59 ทางออกเดียวที่จะจัดการความเครียดได้ก็

00:02:59 → 00:03:02 คือการใช้ยาเสพติดนะครับการออกจากสภาพแวด

00:03:02 → 00:03:05 ล้อมที่ทำให้เครียดก็ทำให้ลดโอกาสการกลับ

00:03:05 → 00:03:08 ไปใช้ได้มากขึ้นนะครับอันนี้ก็เป็นเหตุผล

00:03:08 → 00:03:11 ที่ 2 เหตุผลที่ 3 นะครับการไปอยู่ในสิ่ง

00:03:11 → 00:03:14 เราใหม่ๆเนี่ยมันคล้ายๆเราสร้างตัวตนใหม่

00:03:14 → 00:03:17 เราไม่ต้องรู้สึกผิดไม่ต้องละอายใจเหมือน

00:03:17 → 00:03:20 เดิมและเรามีสังคมใหม่ใหม่มีเพื่อนใหม่ๆ

00:03:20 → 00:03:23 มีครอบครัวใหม่ๆให้เราคอยดูแลมีคุณค่า

00:03:23 → 00:03:27 ใหม่ๆในชีวิตนะครับอันเนี้ยมันก็จะทำให้

00:03:27 → 00:03:30 ปัจจัยภายนอกเนี่ยเราจะช่วยฮีลใจเราได้

00:03:30 → 00:03:33 บ้างนะครับโดยที่เราไม่ต้องพึ่งสารเสพติด

00:03:33 → 00:03:35 นะครับก็จะพอช่วยได้แล้วก็การออกจากสภาพ

00:03:35 → 00:03:38 แวดล้อมเดิมๆมันก็ช่วยทำให้อ่าสมมุติเรา

00:03:38 → 00:03:41 บางทีเรามีคทactติดต่อกับการซื้อยาการใช้

00:03:41 → 00:03:43 ยาเสพติดอยู่การออกจากพื้นที่พวกนั้นก็ทำ

00:03:43 → 00:03:47 ให้โอกาสลดโอกาสการเข้าถึงยาได้นะครับ

00:03:47 → 00:03:49 ประมาณนี้ครับซึ่งปกติแล้วการปรับสิ่งแวด

00:03:49 → 00:03:52 ล้อมเนี่ยมันทำได้หลายๆรูปแบบนะครับอ่าใน

00:03:52 → 00:03:55 คนที่แบบอ่าเศษฐาถาสาถาไม่ค่อยดีอาจจะ

00:03:55 → 00:03:57 เป็นข้อจำกัดนะครับแต่ว่าคนที่เศรษฐาดีก็

00:03:58 → 00:04:00 อาจจะสามารถปรับเปลี่ยนได้ง่ายกว่านะครับ

00:04:00 → 00:04:02 การปรับเปลี่ยนสภาพล้อมันจะมีอ่าคล้ายๆ

00:04:02 → 00:04:05 ศูนย์บำบัดยาเสพติดก็มีนะครับมันจึงมีตาม

00:04:05 → 00:04:08 ประกาศของกฎของกระทรวงเอ่อสาธารณสุขนะ

00:04:08 → 00:04:11 ครับถ้าภาครัฐก็จะเป็นพวกโรงพยาบาลชื่อ

00:04:11 → 00:04:13 ธัญรักษ์นะครับเป็นตามจังหวัดใหญ่ๆจะมี

00:04:14 → 00:04:16 โรงพยาธัญรักษ์นะครับถ้าเป็นของสถานบัต

00:04:16 → 00:04:19 เอกชนมันก็จะมีเพิ่มเติมนะครับยังไงก็ถ้า

00:04:19 → 00:04:22 ใครสนใจเลือกสารเสพติดแล้วตั้งใจแน่วแน่

00:04:22 → 00:04:24 นะครับมีเป้าหมายชัดเจนนะครับลองติดต่อ

00:04:24 → 00:04:28 สายด่วนบำบัดยาเสพติดได้นะครับ 1165 นะ

00:04:28 → 00:04:31 ครับลองติดต่อดูได้เลยนะครับแล้วก็สุด

00:04:31 → 00:04:34 ท้ายเนี่ยการเลือกยาเสพติดมันจะเหมือนกับ

00:04:34 → 00:04:37 การเดินทางอ่ะครับมีบางทีเราล้มลุกคลุก

00:04:37 → 00:04:40 คลานบ้างแบบว่าสมมุติเราเดินขึ้นบันไดเรา

00:04:40 → 00:04:42 จะตกบันไดลงมาบ้างเพราะเรากลับไปใช้นะ

00:04:42 → 00:04:45 ครับแต่ปลายทางถ้าเราตั้งใจไว้อย่างดี

00:04:45 → 00:04:48 ปลายทางมันจะมักจะสวยงามนะครับก็เป็น

00:04:48 → 00:04:51 กำลังใจให้ทุกคนนะ