00:00:00 → 00:00:02 มีอายุ 40 + วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียม

00:00:02 → 00:00:06 ตัวก่อนและหลังการฉีดวัคซีนนะคะสวัสดีคะ

00:00:06 → 00:00:08 หมอชั่นผิวสวยอมตะนะคะวันนี้หมอก็จะมา

00:00:08 → 00:00:10 แชร์ความรู้ที่หลายคนอาจจะไม่เคยรู้

00:00:10 → 00:00:14 เรื่องนี้ค่ะกลับไปฟังคำตอบการฝากกด like

00:00:14 → 00:00:17 กด Share และกดซับขายให้หมดด้วยนะคะเพื่อ

00:00:17 → 00:00:19 เป็นกำลังใจให้กับหมอได้ทำเร็วให้ความรู้

00:00:19 → 00:00:22 อีกกับไปค่ะอันแรกเลยค่ะนั่นคือการเตรียม

00:00:22 → 00:00:24 ภูมิต้านทานของเราให้แข็งแรงค่ะไม่ว่าคุณ

00:00:24 → 00:00:27 จะรับวัคซีนอะไรจะเป็นสีนะแว็กซ์หรือ Add

00:00:27 → 00:00:29 ซ่านะคะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียม

00:00:29 → 00:00:32 ร่างกายให้พร้อมค่ะเพราะคนที่ปัญหาผลข้าง

00:00:32 → 00:00:34 เคียงต่างๆค่ะเกิดจากภูมิคุ้มกันของเรา

00:00:34 → 00:00:36 ไม่ดีนั้นเองก็เลยเกิดปฏิกิริยามากมายกับ

00:00:36 → 00:00:39 ร่างกายไม่ว่าจะเป็นการเกิดลิ่มเลือดอุด

00:00:39 → 00:00:41 ตาลหรือสุดท้ายที่มีข่าวว่าเสียชีวิตที่

00:00:41 → 00:00:43 เกิดขึ้นนะคะส่วนใหญ่แล้วถ้าไปตามข่าวค่ะ

00:00:43 → 00:00:46 เราก็จะเห็นว่าคนเหล่านั้นนะคะจะมีปัญหา

00:00:46 → 00:00:48 โรคประจำตัวแอบแฝงอยู่ซึ่งเขาจะไม่เคย

00:00:48 → 00:00:50 ทราบนะคะหรืออาจจะไม่เคยตรวจเช็คละเอียด

00:00:50 → 00:00:53 กับร่างกายมาก่อนค่ะและเรามาดูแลกันดี

00:00:53 → 00:00:55 กว่าค่ะอันแรกเลยค่ะนั่นคือการเตรียมร่าง

00:00:55 → 00:00:58 กายค่ะมาแนะนำเลยค่ะว่าควรทานวิตามิน

00:00:58 → 00:01:00 เสริมเอาไว้ป้องกันไว้ก่อนเลยค่ะมีอาการ

00:01:00 → 00:01:02 ก็มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงนะค่ะจะทำให้

00:01:02 → 00:01:04 เราที่เราฉีดวัคซีนไปแล้วค่ะโอกาสที่จะ

00:01:04 → 00:01:07 เกิดปฏิกิริยาที่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง

00:01:07 → 00:01:09 ก็จะเกิดน้อยลงนะคะวิธีที่แนะนำคือ

00:01:09 → 00:01:13 วิตามินซีค่ะสังกะสีและไม่ดี 3 นะคะเนี่ย

00:01:13 → 00:01:15 3 ตัวที่เหมาะเน้นย้ำเสมอเลยทำให้พร้อม

00:01:15 → 00:01:18 กันเราแข็งแรงได้ค่ะแดนที่ 2 ค่ะนั่นคือ

00:01:18 → 00:01:20 การดื่มน้ำอย่างเพียงพอค่ะก็หรือน้ำอย่าง

00:01:21 → 00:01:23 น้อยวันละ 2 ลิตร 2 ลิตรขึ้นไปนะคะสำหรับ

00:01:23 → 00:01:26 ผู้หญิงและผู้ชาย 3 ได้ถึง 3 วันขึ้นไป

00:01:26 → 00:01:29 ค่ะท่าที่สามก็คือการงดอาหารยังไม่เกิด

00:01:29 → 00:01:31 การอักเสบค่ะพวกแอลกอฮอล์หรือน้ำตาลของ

00:01:31 → 00:01:35 วันต่างต้องรถไปนะคะในช่วงนี้และสุดท้าย

00:01:35 → 00:01:37 ข้อที่ 4 ค่ะนั่นคือการนอนหลับพักผ่อน

00:01:37 → 00:01:39 อย่างเพียงพอค่ะต้องนอนให้ได้อย่างน้อย

00:01:39 → 00:01:41 วันละ 6-8 ชั่วโมงนะคะและต้องไม่นอนดึก

00:01:41 → 00:01:43 ค่ะก่อนการฉีดวัคซีนอย่างน้อย 1 สัปดาห์

00:01:43 → 00:01:45 และหลังฉีดไปแล้วอย่างนั้นหรือสัปดาห์

00:01:45 → 00:01:49 เป็นต้นไปนะคะไม่ควรนอนเกิน 5 ทุ่มค่ะถ้า

00:01:49 → 00:01:51 ใครนานเกินกว่านั้นอาจจะเกิดภาวะเลือด

00:01:51 → 00:01:54 หรือข้นและเกิดการลิ้นอุดตันตามมาได้นะคะ

00:01:54 → 00:01:56 มาเตรียมตัวดีกว่าค่ะเพื่อเราจะได้พร้อม

00:01:56 → 00:02:00 ในการไปฉีดป้องกันวัคซีนการอาคตที่การ

00:02:00 → 00:02:02 เกษตรเสียเครื่องอิฐกันนะคะใครที่ฟังดู

00:02:02 → 00:02:04 คลิปนี้แล้วเห็นว่าเป็นประโยชน์ช่วย

00:02:04 → 00:02:06 คอมเม้นท์กับอร่อยนะคะเพื่อเป็นกำลังใจ

00:02:06 → 00:02:08 ให้กับหมอทำเร็วให้ความรู้อีกกับไปค่ะ

00:02:08 → 00:02:11 แล้วฝากเพื่อนๆช่วยกันแชร์ความรู้นี้ให้

00:02:11 → 00:02:13 กับเพื่อนหลายคนที่เขายังไม่รู้ความรู้

00:02:13 → 00:02:15 นี้กันนะคะจะวันนี้หมอชั้นผิวสวยอมตะ

00:02:15 → 00:02:18 สวัสดีคะ

00:02:18 → 00:02:21 พ.ย