00:00:00 → 00:00:03 This Is Thai PBS podcast View the
00:00:03 → 00:00:05 world vi The
00:00:05 → 00:00:08 Voice สวัสดีครับผมวีรพงษ์ทวีศักดิ์
00:00:08 → 00:00:13 ดิฉันสุธิราพรปรีเปรมดิฉันกิตติยาโมร่า
00:00:13 → 00:00:17 และนี่คือศัลกรรมความสุขรายการที่ฟังแล้ว
00:00:17 → 00:00:21 ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นมีความทุกข์น้อย
00:00:21 → 00:00:27 ลงอาจารย์วีกับแม่อ้อยเนี่ยเคยอกหักมคะ
00:00:27 → 00:00:31 เฮ้ยต้องให้พี่ฟีตอบก่อนโ
00:00:31 → 00:00:33 เตอบหลังไมค์ได้
00:00:33 → 00:00:38 มั้โอมาถามอะไรกันกลางสาธารณะเช่นนี้ต้อง
00:00:38 → 00:00:42 ตอบว่าเคยยแต่อต้องเคยต้องเคยต้องเคยเออ
00:00:43 → 00:00:46 ใช่อ่าถ้าเคยอกหักอ่ะค่ะอยากถามวันนี้คะ
00:00:47 → 00:00:50 ว่าตัดใจกี่
00:00:50 → 00:00:54 [เพลง]
00:00:54 → 00:00:58 โมงโอ้ยโอตัดใจกี่โมงต้องถามกลับว่าแปล
00:00:58 → 00:01:01 ว่าอะไรโ
00:01:01 → 00:01:05 คำว่ากี่โมงกี่โมงคือเหมือนแบบเมื่อไหร่
00:01:05 → 00:01:11 ค่ะออใช่อ๋อใช่แล้วค่ะบางคนบอกว่าๆกี่โมง
00:01:11 → 00:01:18 เนี่ยอืค่ะบางคนบอกว่าบอกว่าตัดใจได้แล้ว
00:01:18 → 00:01:22 ต้องถามว่าตัดตัดใจกี่โมงเหมือนตัดใจได้
00:01:22 → 00:01:28 เมื่อไหร่อืหึโอเคอ๋อค่ะเออๆก็คืออันนี้
00:01:28 → 00:01:31 เป็นเนี่ยพี่ย่อยรูปสังเกตมั้ยว่าตั้งแต่
00:01:31 → 00:01:33 น้องย้ามาร่วมนรายการนี่เราจะมีศัพท์วัย
00:01:33 → 00:01:37 รุ่นเต็มเลยนะเราเริ่มกลับเข้าสู่โหมดวัย
00:01:37 → 00:01:41 รุ่นรู้สึกสดชื่นขึ้นมาเลยเออไม่ไม่เคย
00:01:41 → 00:01:45 ถึงนึกถึงเรื่องอกหักก็ต้องมานึกละนี่ไง
00:01:45 → 00:01:47 นี่ไงนี่ไงแล้วแล้วตัดใจกี่โมงเวลาอกหัก
00:01:48 → 00:01:51 ใช่มั้ยอันนี้อนุยะแค่ยกตัวอย่างมาใช่ป่ะ
00:01:51 → 00:01:53 ว่าตัดใจกี่โมงนี่เไม่ได้หมายถึงกี่โมงนะ
00:01:53 → 00:01:57 เถามเมื่อไหร่แต่ว่าผมมีข้อสังเกตคะน้อง
00:01:57 → 00:02:01 ยะค่ะถ้าเกิดว่าใครสักคนนึงถูกถามว่าตัด
00:02:02 → 00:02:05 ใจกี่โมงเนี่ยแสดงว่าคนที่ถูกถามเนี่ยมัน
00:02:05 → 00:02:06 ตัดใจได้ง่ายหรือ
00:02:07 → 00:02:12 ยากยากค่ะอือใช่มั้แสดงว่าประมาณว่าคำว่า
00:02:12 → 00:02:15 ตัดใจกี่โมงเนี่ยความหมายของมันจริงๆเลย
00:02:15 → 00:02:17 นะผมรู้สึกว่าถ้าอย่างงั้นนะมันน่าจะหมาย
00:02:17 → 00:02:20 ความว่าเมื่อไหร่มึงจะตัดใจได้สักทีวะงี้
00:02:20 → 00:02:23 ใช่ค่ะอาจารย์ใช่เลยอันนี้เป็นคำอธิบาย
00:02:23 → 00:02:26 ที่ใช่เลยโอ้โหผมก็วัยรุ่นเหมือนกันนะพี่
00:02:26 → 00:02:33 อ้อยใจเยอมค่ะยอมค่ะเออเออแล้วน้องยะมี
00:02:33 → 00:02:36 เคยมีเคสอะไรที่มันเกี่ยวกับเนี่ยตัดใจ
00:02:36 → 00:02:38 ตัดใจกี่โมงมั้ยหมายถึงว่าคือมี
00:02:38 → 00:02:41 ประสบการณ์มั้ยหรือว่าของเหรอๆเรื่องมัน
00:02:41 → 00:02:43 เป็นไงเรื่องมันเป็นยังไงครับอยากรู้ต้อง
00:02:43 → 00:02:45 บอกว่าเป็นเป็นเรื่องของเพื่อนะกันค่ะ
00:02:45 → 00:02:52 ท่านนึงเค้าคบกับแฟนเนาะแล้วก็คบกันมานาน
00:02:52 → 00:02:55 นะคะสักักระยะนึงประมาณ 4-5 ปีเสร็จแล้ว
00:02:55 → 00:02:59 อยู่ดีๆผู้หญิงมาบอกเลิกเพื่อนเพื่อนยะ
00:02:59 → 00:03:02 เป็นผู้ชายผู้หญิงมาบอกเลิกด้วยเหตุผล
00:03:02 → 00:03:05 อะไรยก็ไม่รู้ไม่ได้อินแบไม่ได้แบบ
00:03:05 → 00:03:07 อินไซต์เข้าไปรู้ว่าเาเลิกกันเพราะอะไร
00:03:07 → 00:03:10 แต่ผู้หญิงเนี่ยผู้ชายพยายามง้อเผู้ผู้
00:03:10 → 00:03:15 หญิงก็ยืนยันว่าไม่จะเลิกอย่างเดียวอนะคะ
00:03:15 → 00:03:19 แล้วเพื่อนเนี่ยเหมือนเป๋ไปเลยอือเราเรา
00:03:19 → 00:03:22 เราเห็นในโซเชียลแหลว่าเขาเลิกกันแต่ว่า
00:03:22 → 00:03:26 เราก็ไม่ได้คิดอะไรแต่ว่าวันนั้นเพื่อนคน
00:03:26 → 00:03:30 เนี้ยโทรมาหาเราวันนั้นมีสมัยมลัยมีไป
00:03:30 → 00:03:37 เรียนพอดีเถามว่ายะอือวันนี้มีเรียนมยะ
00:03:37 → 00:03:41 บอกว่ามีแล้วบอกว่าแล้วเรียนกี่โมงยบอก
00:03:41 → 00:03:44 กำลังแต่งตัวอยู่จะออกไปกำลังจะออกไปละนะ
00:03:44 → 00:03:48 คะซึ่งมหาลัยเค้าอ่ะใกล้บ้านยะแต่มหาลัย
00:03:48 → 00:03:51 ยะเนี่ยจะต้องเดินทางสักักักเล็กน้อยเค้า
00:03:51 → 00:03:55 อ่ะถึงมหาลัยแล้วมหาลัยของเขานะคเค้าบอก
00:03:55 → 00:03:59 ว่าวันเนี้ยขอไปเรียนด้วยได้ไมยบอกฮะอือ
00:03:59 → 00:04:04 เรียนด้วยเค้าบอกว่าอืมอืเค้าไม่อยากอยู่
00:04:04 → 00:04:09 ในสภาพแวดล้อมเดิมๆไม่อยากจะคือคือแฟนเา
00:04:09 → 00:04:12 ผู้หญิงเนี่ยก็เรียนที่เดียวกันอือแต่ว่า
00:04:12 → 00:04:15 แค่คนละคณะออเค้าบอกว่าเค้าไม่อยากไป
00:04:15 → 00:04:17 เผื่อเดินเจอกันเงี้ยเค้าไม่รู้จะทำหน้า
00:04:17 → 00:04:20 ยังไงหรืออะไรอย่างเงี้ยค่ะเหมือนเป๋ไป
00:04:20 → 00:04:23 เลยค่ะเค้าก็เลยบอกว่าขอไปเรียนกับยะได้
00:04:23 → 00:04:28 มั้ยซึ่งยักก็บอกว่าก็ได้อก็ไปก็ได้อะไร
00:04:28 → 00:04:31 อย่าเงี้ยเผื่อจะเจอบรรยากาศไม่ใหม่ๆก็ไป
00:04:31 → 00:04:34 ค่ะไปเรียนอะไรเสร็จแล้วมันจะมีาบว่างค่ะ
00:04:34 → 00:04:37 คาบว่างเนี่ยคือเหมือนกับเค้าก็อิสระนัก
00:04:37 → 00:04:42 เรียนเนาะไปทำอะไรยังไงก็ได้เราก็พา
00:04:42 → 00:04:44 เพื่อนเราเนี่ยไปอยู่หอเพื่อนอีกคนนึง
00:04:44 → 00:04:47 เพื่อรอเวลาเรรียนนะคะเราก็เล่นกับเพื่อน
00:04:47 → 00:04:50 เราไม่รู้เรื่องก็นั่งเมท์ชิลสักพักค่ะ
00:04:50 → 00:04:54 อาจารย์วีได้ยินเสียงค่ะอาจจะมีพลังงาน
00:04:54 → 00:04:58 บางอย่างได้ยินเสียงฮืๆเหมือนคนร้องไห้
00:04:58 → 00:05:01 ไอ้เราก็เงียบเลยอ๋อกัวเรากับเพื่อนเงียบ
00:05:01 → 00:05:05 เลยเงียบเสร็จปุ๊บได้ยินเสียงเพื่อนน่ะคะ
00:05:05 → 00:05:09 ก็เลยไปดึงผ้าห่มออกมากลายเป็นว่าเพื่อน
00:05:09 → 00:05:12 เรานั่นแหละผู้ชายเแมนทั้งแท่งเนี่ยนอน
00:05:12 → 00:05:17 ร้องไห้อยู่ในพระห่มไอ้เราแบบว่าอุยตาย
00:05:17 → 00:05:20 เพื่อนเราเป็นเป็นหนักมากค่ะเราก็เลยบอก
00:05:20 → 00:05:25 ว่าโอๆเฮ้ยทำไมถึงเป็นขนาดนี้เค้าก็บอก
00:05:25 → 00:05:31 ว่าเเสียใจเคทำใจไม่ได้ออออืก็คือตัดใจ
00:05:31 → 00:05:34 ไม่ได้ว่างั้นเหอะใช่ตัดใจไม่ได้ค่ะใช่
00:05:35 → 00:05:37 ค่ะเหตุการณ์อย่างเงี้ยถ้าเกิดถ้าเกิดเจอ
00:05:37 → 00:05:39 เพื่อนนะไปปรึกษาเพื่อนเพื่อนก็จะถามเลย
00:05:39 → 00:05:44 มึงจะตัดใจกี่โมงใช่ใช่ค่ะแต่ยุคยุคนั้น
00:05:44 → 00:05:46 คำว่ากี่โมงยังไม่
00:05:46 → 00:05:50 มาใช่เออๆๆๆเราก็เลยได้แต่ปเพื่อผมคิดว่า
00:05:51 → 00:05:54 เรื่องนี้นะผมอืเออได้แต่ตอบได้ได้แต่
00:05:54 → 00:05:57 ปลอบเพื่อนไปใช่มั้ยใช่ค่ะแต่แต่ในความ
00:05:57 → 00:05:59 เป็นจริงนะงั้นผมถามผมถามพี่อ้อยมากดี
00:05:59 → 00:06:02 กว่าพี่พี่อ้อยพี่อ้อยเคยเจอสถานการณ์อาจ
00:06:02 → 00:06:04 อาจจะไม่ต้องเรื่องเรื่องแฟนก็ได้นะ
00:06:04 → 00:06:07 เรื่องอื่นที่เราจะต้องต้องตัดใจอ่ะเออ
00:06:07 → 00:06:10 แล้วใช้เวลากตัดใจกี่โมงดีกว่าแต่ว่าตัด
00:06:10 → 00:06:13 ใจกี่โมงเนี่ยผมไม่ได้อยากรู้ว่าตัดใจกี่
00:06:13 → 00:06:15 โมงนะผมคิดว่าจะมีประโยชน์มากเลยถ้าเราจะ
00:06:15 → 00:06:18 รู้แคดลับว่าเวลาที่เราเจอสถานการณ์บาง
00:06:18 → 00:06:22 อย่างเแล้วตัดใจเนี่ยตัดใจได้ยังไงอ๋อเออ
00:06:22 → 00:06:26 ค่ะมีมั้ยมีมั้ยอตอนึกออกมั้ยฮะถ้าถ้านึก
00:06:26 → 00:06:29 ถึงตอนนี้เลยก็ต้องนึกถึงแบบเรื่องใหญ่
00:06:30 → 00:06:33 ที่สุดในชีวิตอ่ะก็คือกตัดใจเรื่องพ่อของ
00:06:33 → 00:06:39 ลูกคือคือในสถานการณ์นั้นนะมันมันมันไม่
00:06:39 → 00:06:42 ได้มีปัญหาเรื่องเดียวมันไม่ได้หมายถึง
00:06:42 → 00:06:45 ว่าจะตัดใจจากพ่อของลูกเอย่างเดียวแต่มัน
00:06:45 → 00:06:50 มีเรื่องอื่นที่ว่าเอ่อหนี้สินภาระเรื่อง
00:06:50 → 00:06:54 ลูกที่ไม่รู้จะไปต่อยังไงอะไรแบบหลาย
00:06:54 → 00:06:58 เรื่องที่มันมันเข้ามารุมเราในเวลานั้น
00:06:58 → 00:07:00 คราวนี้เนี่ยแต่ว่าพอมันหลายเรื่องรุม
00:07:00 → 00:07:06 เนี่ยเราเราคิดมันมันเชือกผดพันกันถ้า
00:07:06 → 00:07:09 สมมุติว่าเอาก้อนๆนั้นมาแล้วเราไม่คลี่
00:07:09 → 00:07:13 ออกอ่ะมันก็ตันไปหมดค่ะอเออเพราะฉะนั้น
00:07:13 → 00:07:17 เราจะไม่มีทางที่จะแบบว่าตัดใจได้เลยอ่ะ
00:07:17 → 00:07:19 ก็เลยแบบว่าคิดว่าต้องมองทีละเรื่องแล้ว
00:07:19 → 00:07:22 ล่ะอะไรอย่างเงี้ยค่ะอีนี้เรื่องแรกเลย
00:07:22 → 00:07:25 ที่ที่มองว่าจะทำยังไงเี่ก็คือเรื่องพ่อ
00:07:25 → 00:07:29 ของเขาที่แบบว่าโอ้โหสร้างปัญหาเยอะแยะไป
00:07:29 → 00:07:32 หมดเลยเนี่ยคราวนี้เราตอนที่เรายังไม่ได้
00:07:32 → 00:07:34 ตัดใจแล้วเราหาทางออกไม่ได้อย่างที่เคย
00:07:34 → 00:07:37 เล่าว่าเอ้ยทำไมมันต้องเกิดกับฉันทำไมเทำ
00:07:37 → 00:07:39 ร้ายฉันทำไมอะไรต่ออะไรเงี้ยมันก็จะทำไม
00:07:40 → 00:07:42 ทำไมอย่าเงี้ยในหัวในหัวเราแล้วมันไปต่อ
00:07:43 → 00:07:46 ไม่ได้พอมันไปต่อไม่ได้นั้นๆแล้วแล้วมัน
00:07:46 → 00:07:49 ทุกข์มากเนี่ยเอ๊ะทำยังไงที่จะต้องแบบตัด
00:07:49 → 00:07:53 ให้ได้กับทำไมเนี่ยก็เลยเป็นคนพุทธก็เลย
00:07:53 → 00:07:57 เอาทางธรรมะเข้าเข้ามาคิดก็เลยคิดว่าเออ
00:07:58 → 00:07:59 เราคง
00:07:59 → 00:08:03 คือเวลาคนเราจนมุมไม่มีวิธีคิดแล้วอ่ะมัน
00:08:03 → 00:08:05 อาจจะต้องเอามุมที่แบบเค้าเรียกว่าอะไร
00:08:05 → 00:08:09 อ่ะหาคำตอบไม่ได้อ่ะก็คือมามาช่วยที่มัน
00:08:09 → 00:08:13 เป็นยังพอเป็นมุมบวกเอ่อแชเข้ามาก็คือคิด
00:08:13 → 00:08:17 ว่าเออเขาคคงทำเราเมื่อเอ้ยเราคงทำเค้า
00:08:17 → 00:08:20 เมื่อชาติที่แล้วเพราะฉะนั้นเนี่ยชาติ
00:08:20 → 00:08:24 เนี้ยเราก็ชดใช้ก็แล้วกันอย่างเงี้ยพอพอ
00:08:24 → 00:08:27 คิดแบบนี้ปุ๊บเนี่ยมันเหมือนแบบว่าตัดใจ
00:08:27 → 00:08:30 โดยอัตโนมัติว่าเออเอาสิจะอะไรจะเกิดก็
00:08:30 → 00:08:35 เกิดเพราะฉะนั้นเนี่ยก็คือฉันยอมรับอ่าพอ
00:08:35 → 00:08:37 พอยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วเนี่ยก็
00:08:38 → 00:08:41 คือไม่เป็นไรมันมันก็ถูกวางลงค่ะแล้วก็
00:08:41 → 00:08:46 ตัดใจไปเลยว่าไม่ไม่ทำไมละเลิกละเาจะทำ
00:08:46 → 00:08:48 ร้ายเรามันก็เกิดขึ้นละอะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:08:48 → 00:08:51 แล้วเราก็ทำไงจะเดินหน้าต่อเงี้ยค่ะคิด
00:08:51 → 00:08:55 แต่จะเดินหน้าต่อค่ะอือืตะกี้แม่พูด
00:08:55 → 00:09:00 เรื่องแบบที่อาจารย์วีถามแม่ว่ามีเรื่อง
00:09:00 → 00:09:03 อื่นมที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องอกหักอือจะบอก
00:09:03 → 00:09:07 ว่าพออาจารย์บีพูดปุ๊บยะป๊อบอัพขึ้นมาใน
00:09:07 → 00:09:10 หัวนิดนึงค่ะว่าเอ่อน่าจะใช้กับท่านผู้
00:09:10 → 00:09:13 ฟังหลายคนได้ค่ะเรื่องของการ
00:09:13 → 00:09:16 ช้อปปิ้งออบางทีเรามีอะไรที่เราอยากได้
00:09:16 → 00:09:21 มากๆอยากได้เอๆอ่าแล้วเราก็คิดว่าเอ๊ะมัน
00:09:21 → 00:09:25 จำเป็นมยนะคะเดี๋ยวนี้เขาจะมีคำศัพท์ว่า
00:09:25 → 00:09:26 ของมันต้อง
00:09:26 → 00:09:28 มี
00:09:28 → 00:09:32 อ่าไม่จำจำเป็นจำเป็นมั้ยไม่รู้อ่ะแต่ของ
00:09:32 → 00:09:35 มันต้องมีอะไรอย่างเงี้ยค่ะก็บางทีเรา
00:09:35 → 00:09:37 ซื้อมาพอเราพอเราได้มันกลับมาบ้านน่ะ
00:09:37 → 00:09:41 อาจารย์มีเรารู้สึกว่ามันต้องมีจริงหรอ
00:09:41 → 00:09:45 ของมันต้องมีจริงหรอเอแบบเนี้ยค่ะเราก็
00:09:45 → 00:09:48 เลยใช้วิธีเหมือนแบบกลับมาบ้านก่อนหรือ
00:09:48 → 00:09:52 ว่าแบบผลัดผลักไปจากของที่เราอยากได้ก่อน
00:09:52 → 00:09:56 ว่าเอ๊ะจริงๆแล้วมันจำเป็นมั้ยถ้าเรารู้
00:09:56 → 00:09:58 สึกว่าเรายังคิดวนเวียนอยู่ในหัวค่ะว่า
00:09:58 → 00:10:02 อยากได้อันนั้นน่ะค่ะอาจารย์น่าจะจัดใจ
00:10:02 → 00:10:05 ยากละแปลว่าเราอาจจะอยากได้มันจริงๆแต่
00:10:05 → 00:10:09 ถ้าเราผลักจากตรงนั้นออกมาสักครู่นึงแล้ว
00:10:09 → 00:10:13 เรารู้สึกว่าอือๆเฮ้ยจริงๆมันไม่จำเป็นนะ
00:10:13 → 00:10:17 ของเนี้ยมันไม่มันมันไม่ต้องมีเราก็จะตัด
00:10:17 → 00:10:20 ใจจากตรงเรื่องๆ่ของการที่เราจะแทนที่เรา
00:10:21 → 00:10:24 จะใช้เงินฟุ่มเฟือยเนาะมันก็จะลดความ
00:10:24 → 00:10:27 ฟุ่มเฟือยตรงเนี้ยลงย้าว่าจริงๆเอามาใช้
00:10:27 → 00:10:30 กับเรื่องการเลือกซื้อของใช้ของของอะไรก็
00:10:30 → 00:10:34 ตามที่อือที่คำว่าของมันต้องมีเี่มันกลาย
00:10:34 → 00:10:36 เป็นว่าของมันต้องมีใช่ของมันต้องมีหรือ
00:10:36 → 00:10:40 ว่าแบบชอบก็จัดประหยัดทำไมเดี๋ยวนี้
00:10:40 → 00:10:42 เดี๋ยวนี้วัยรุ่นเป็นแบบนี้ค่ะนี่มีคำมาก
00:10:42 → 00:10:46 มายนะคะตามไม่ทันล่ะนะคะออจริงๆแล้วก็คือ
00:10:46 → 00:10:49 มันมันมันเกี่ยวกับเรื่องการซื้อซื้อซื้อ
00:10:49 → 00:10:52 ของค่ะอาจารย์ใช่อ่ะฟังพี่วีบ้างแต่ตอน
00:10:53 → 00:10:55 นี้ผมเห็น 2 ผมเห็น 2 เรื่องนะผมเห็น 2
00:10:55 → 00:10:58 เรื่องก็คือแล้วผมได้เทคนิค 2 อันแล้ว
00:10:58 → 00:11:01 ด้วยก็คือของพี่อ้อยเนี่ยใช้ใช้ทางธรรมะ
00:11:01 → 00:11:05 เข้าข่มอืมใช่ตามไวเข้าวัดจะตัดใจกี่โมง
00:11:05 → 00:11:08 เนี่ยใช้ใช้ธรรมะใช้ใช้หนทางธรมใช้ธรรมะ
00:11:08 → 00:11:11 มาช่วยก็จะตัดใจได้ส่วนน้องย้าเนี่ยใช้
00:11:11 → 00:11:15 การประวิงเวลาอ่าใช่ใช่เออะไรบางอย่างที่
00:11:15 → 00:11:19 จะตัดใจเนี่ยเอวิงเวลาคราวนี้ผมจะขอเสนอ
00:11:19 → 00:11:22 แนวทางที่ 3 บ้างเออค่ะคือแต่ก่อนที่จะ
00:11:22 → 00:11:24 เป็นแนวทางที่ 3 เนี่ยผมมีข้อสังเกตก่อน
00:11:25 → 00:11:28 นะจากจากอาการของเพื่อนน้องยะที่น้องยะ
00:11:28 → 00:11:30 เล่าให้ฟังเนี่ยค่ะว่าเคอกหักเนี่ยแล้วเ
00:11:30 → 00:11:33 จะตัดใจกี่โมงเนี่ยอือมีความรู้สึกว่าคน
00:11:33 → 00:11:35 เราเวลาที่ยังตัดใจไม่ได้เนี่ยสิ่งนั้น
00:11:36 → 00:11:39 เนี่ยมันจะบั่นทอนแล้วมันบั่นทอนแล้วมัน
00:11:39 → 00:11:43 กินพลังงานชีวิตเรามากเลยอืแล้วใช่ค่ะ
00:11:43 → 00:11:45 แล้วมันทำให้เราทำให้ชีวิตเราเดินต่อ
00:11:45 → 00:11:48 ลำบากหมายถึงว่าเห็นมั้ยว่าจะไปเรียนยัง
00:11:48 → 00:11:52 เรียนไม่ได้เลยเนี่ยใช่ก็คือชชีวิตปกติ
00:11:52 → 00:11:55 ลวนไปหมดเลยนะต้องไปเรียนก็เรียนไม่ได้
00:11:55 → 00:11:58 ต้องต้องมาหาเพื่อนแล้วขนาดอยู่มาคุยกับ
00:11:58 → 00:12:01 เพื่อนเนี่ยยังปลีกตัวไปอยู่ปลีกวิเวก
00:12:01 → 00:12:03 อยู่ใต้พ้าห่มร้องเพลงร้องไม่ใช่ร้องเพลง
00:12:03 → 00:12:07 ร้องไห้อยู่คนเดียวอุ๊ยสมัยพี่อ้อยนี่พี่
00:12:07 → 00:12:11 วีที่พี่วีบอกกินพลังงานชีวิตใช้ชีวิต
00:12:11 → 00:12:14 ปกติไม่ได้เนี่ยพี่อ้อยอ่ะถึงขนาดกลืนน้ำ
00:12:14 → 00:12:19 ลายไม่ลงอ่ะเออมันจุกคอหอยเห็นป่ะค่ะอื
00:12:19 → 00:12:22 ส่งผลเนี่ยทั้งหลายทั้งมวดเนี่ยอาการที่
00:12:22 → 00:12:25 เราแบกอะไรไว้แล้วตัดใจไม่ได้เนี่ยมันมัน
00:12:25 → 00:12:27 มันกินพลังงานชีวิตเรามันทำให้ชีวิตเรา
00:12:27 → 00:12:30 รวนแล้วไปต่อไม่ได้อืผมก็เลยมีเทคนิคอัน
00:12:30 → 00:12:34 นึงของแต่อันนี้เป็นทฤษฎีของของ
00:12:34 → 00:12:39 เอ่อนักเขียนคนหนึ่งนะค่ะคือเกี้นะฮะอ
00:12:39 → 00:12:43 เกี้เนี่ยเขาบอกเขาจะมีเทคนิคในการเผชิญ
00:12:43 → 00:12:46 กับความเบอกว่ามีวิธีในการเผชิญกับความ
00:12:46 → 00:12:50 เครียดความกังวลอก็คือว่าอะไรบางอย่างที่
00:12:50 → 00:12:52 มันอยู่กับเราแล้วเราตัดใจกับมันไม่ได้
00:12:52 → 00:12:56 แล้วเราก็แบบงงๆรู้จะไปไปต่อก็ไม่ได้จะไป
00:12:56 → 00:12:58 ไหนก็ไปเรียนก็ไม่ได้จะไปคุยกับเพื่อนก็
00:12:58 → 00:13:00 ไม่มีความสุขอะไรอย่าเงี้ยนะเวลาที่เรา
00:13:00 → 00:13:03 เผชิญอะไรอย่างเงี้ยเบอกว่าต้องวางก่อน
00:13:03 → 00:13:05 แล้ววิธีในการวางเบอกงี้ว่าซึ่งเมื่อกี้
00:13:05 → 00:13:08 นี้พี่อ้อยพูดคำคำหน่งด้วยว่ามันจะวนอยู่
00:13:08 → 00:13:12 ในหัวเนี่ยแล้วน้องย้าก็พูดที่ซื้อของแม
00:13:12 → 00:13:15 ก็ซื้อของก็จะวนอยู่ในหัวเี่นะใช่ค่ะเี้เ
00:13:15 → 00:13:20 บอกว่าเเมีเทคนิคในการช่วยที่ทำให้เรา
00:13:20 → 00:13:21 หลุดจากไอ้เหล่าเนี้ยก็คือเขาบอกเอา
00:13:21 → 00:13:25 กระดาษมาแผ่นนึงออืเอากระดาษมาแผ่นนึง
00:13:25 → 00:13:29 แล้วก็เรากำลังเผชิญกับสภาวะอะไรก็ได้อก
00:13:29 → 00:13:33 หักก็ได้หนี้สินก็ได้ตกนาอะไรก็ตามที
00:13:33 → 00:13:38 เนี่ยหรือเขียนลงไปอือเทคนิคก็คือว่าให้
00:13:38 → 00:13:40 มันลงไปอยู่ในกระดาษอถ้ามันไม่อยู่ใน
00:13:40 → 00:13:43 กระดาษมันจะวนอยู่ในหัวเราเนี่ยไม่รู้กี่
00:13:43 → 00:13:46 เรื่องกับ 4 เรื่องเนี่ยพอมันอยู่ใน
00:13:46 → 00:13:49 กระดาษปึ๊บนะปึ๊บเขียนเลยเรื่องอะไรก็ได้
00:13:49 → 00:13:53 1 2 3 4 5 แล้วกระดาษ A4 เนี่ยเขียน
00:13:53 → 00:13:57 เรื่องที่ดูดพลังงานเราเขียนลงไปหลังงาน
00:13:57 → 00:14:00 ช่องที่ 2 นี่นะเป็นคำถามเป็นคำพูดที่
00:14:00 → 00:14:02 น้องยะก็เคยพูดไว้ก่อนหน้านี้แล้วนะเบอก
00:14:02 → 00:14:06 ว่าในเรื่องนี้เนี่ยเราทำอะไรกับมันได้มย
00:14:06 → 00:14:12 อือืถ้าเราทำอะไรกับมันได้ทำเลยนะอถ้าทำ
00:14:12 → 00:14:14 อะไรได้ทำเลยแต่ถ้าเกิดทำอะไรกับมันไม่
00:14:14 → 00:14:18 ได้นะวางเลยแล้วก็ทำใจยอมรับผลที่จะเกิด
00:14:18 → 00:14:24 จากสิ่งนี้อือฮึอืเนี่ยอสุดยอพอทำขั้นตอน
00:14:24 → 00:14:27 เหล่านี้ได้เนี่ยค่ะอันนี้มันคือการตัดใจ
00:14:27 → 00:14:30 แต่ว่าตัดใจในสิ่งเนี่ยโดยให้มันเห็นอยู่
00:14:30 → 00:14:33 ในกระดาษเลยอือแล้วก็เทคนิคเบอกว่าถ้า
00:14:33 → 00:14:35 เกิดมันไม่อยู่ในกระดาษนะมันจะวนอยู่ใน
00:14:35 → 00:14:40 หัวเราวนไปวนมาวนไปวนมาแล้วก็คิดแล้วมัน
00:14:40 → 00:14:44 เปลืองพลังงานอแล้วมันทำให้ชีวิตเราไปต่อ
00:14:44 → 00:14:47 ไม่ได้อืเพราะว่าผมผมผมมีความรู้สึกว่าผม
00:14:48 → 00:14:51 ชอบเคสที่น้องยัเล่าให้ฟังมากเลยว่ามัน
00:14:51 → 00:14:55 ชัดเจนมากว่าเวลาที่คนๆหนึงเผชิญกับอะไร
00:14:55 → 00:14:59 บางอย่างแล้วตัดใจไม่ได้นะชีวิตเราเละ
00:14:59 → 00:15:04 ใช่ใช่คือคือไม่ไม่เป็นกระบวนเลยเรื่อง
00:15:04 → 00:15:07 ปกติที่เราทำได้เนี่ยกินข้าวยังกินไม่ลง
00:15:07 → 00:15:11 เลยแค่กลืนน้ำลายกลืนไม่ไม่ลงเลยอืมใช่
00:15:11 → 00:15:14 ค่ะใช่อาจารย์วีพูดแล้วเห็นภาพเลยค่ะอื
00:15:15 → 00:15:19 ใช่มันมันกินพลังงานจริงๆนะคะมันมันเรียก
00:15:19 → 00:15:22 ว่าเค้าเรียกว่าอะไรนะตงงนย่อยเเห็นป่ะ
00:15:22 → 00:15:25 เพราะฉะนั้นเนี่ยจะตัดใจกี่โมงเนี่ยก็
00:15:25 → 00:15:27 เรื่องนึงแต่ว่าวิธีในการตัดใจเนี่ยผมชอบ
00:15:27 → 00:15:30 เราเนะทำให้เราเขียดเขเลยเขียนเป็นข้อๆ 1
00:15:30 → 00:15:33 2 3 4 5 แล้วก็ทำอะไรได้ทำสมมุตินะนั
00:15:33 → 00:15:36 ยะเรื่องแฟนเนี่ยตัดใจกับเไม่ได้เนี่ยนะ
00:15:36 → 00:15:39 ปึ๊บเศร้าเหลือเกินช่องที่ 2 ทำอะไรได้
00:15:39 → 00:15:42 บ้างอืลบรูปค่ะไม่งั้นจะคิดวนทำอะไรได้
00:15:42 → 00:15:48 บ้างอ่าลบรูปหรือใช่ป่ะหรือบางคนบอกว่าจะ
00:15:48 → 00:15:51 ไปง้อถ้าไปง้อก็ไปเลยแต่อย่าถ้าเกิดว่า
00:15:51 → 00:15:54 เห็นมบางคนเราจะลบทิ้งดีหือเอ๊ะหรือ
00:15:54 → 00:15:57 สมมุตินะเราลบรูปเลยหรือว่าเอ๊ะหรือเราจะ
00:15:57 → 00:16:00 ไปง้อดีแต่ว่าไอ้ 2 อย่างนี้ถ้ามันไม่
00:16:00 → 00:16:03 อยู่ในกระดาษนะอมันก็จะวนไปวนมาจะลบไม่ลบ
00:16:04 → 00:16:07 ลบดีไม่ลบดีจะง้อดีไม่ง้อดีจะโไปจะไปหา
00:16:07 → 00:16:11 มันก็วนพอเขียนมาในกระดาษปึ๊บนะจะลบรูป
00:16:11 → 00:16:14 หรือไม่ลบรูปแต่พอมีเรื่องง้อปุ๊บถ้าเกิด
00:16:14 → 00:16:17 ลบรูปก็ไม่ต้องง้อแล้วใช่มอือใช่ค่ะแต่
00:16:17 → 00:16:19 ถ้าเกิดว่ายังไม่ลบรูปจะลบหรือไม่ลบไม่ลบ
00:16:19 → 00:16:23 ไม่งบองั้นไปง้อจะไปง้อใช่มั้ยไปเลยอืให้
00:16:23 → 00:16:26 รู้เลยว่าจะโดนเปฏิเสธอีกทีนึงก็ให้มันจบ
00:16:26 → 00:16:31 ๆไปอะไรอย่างเงี้ยอุยเทคนิคเทคนิคพี่วีน
00:16:31 → 00:16:35 ของที่มาจากคุณเดลเกี้เนี่ยจะบอกว่ามัน
00:16:35 → 00:16:38 ชัดเจนเห็นภาพเลยพี่วีว่าถ้าบอกว่าตัดใจ
00:16:38 → 00:16:41 กี่โมงอ่ะไอ้เรื่องที่เขียนมาว่าแบบว่า
00:16:41 → 00:16:44 ต้องวางละคือทำอะไรไม่ได้แล้วเนี่ยมันจะ
00:16:44 → 00:16:48 ถูกตัดใจตอนนั้นน่ะใช่เออแต่แต่ถ้าสมมุติ
00:16:48 → 00:16:52 ว่าเรื่องที่ยังไม่ได้อ่ะจะไปทำต่ออ่ะเออ
00:16:52 → 00:16:55 ค่อยว่ากันแต่มันก็จะเหลือเรื่องน้อยเอ้ย
00:16:55 → 00:17:00 วนในหัวน้อยลงอ่ะเออคค่ะไม่เป็นขยุมขยุม
00:17:00 → 00:17:03 แบบที่แม่บอกว่าตอนนั้นมันเหมือนเชือกเออ
00:17:03 → 00:17:08 ที่พันกันยุ่งค่ะอ่าเออๆๆโอ้เคลียรค่ะ
00:17:08 → 00:17:12 ค่อยๆค่อยๆอันนี้เป็นเทคนิคเลยนะก็คือจับ
00:17:12 → 00:17:17 มาลงกระดาษเลยค่ะมันมีเรื่องเรื่องที่หนู
00:17:17 → 00:17:20 หนูเคยเล่าเรื่องที่ที่เมีคนมาปรึกษาเอัน
00:17:20 → 00:17:22 นี้ันนี้ก็เป็นอีกมุมนึงค่ะพี่วีอยากให้
00:17:22 → 00:17:26 ยาแชร์อ่ะค่ะได้ค่ะเผอิญเอ่อยาไปฟังคลิป
00:17:26 → 00:17:30 ของคุณเอมนะคะเอ่อเป็น influencer ท่าน
00:17:30 → 00:17:35 นึงค่ะเป็นเป็นเอ่อเพศทางเลือกนะคะ lgbtq
00:17:35 → 00:17:39 ค่ะเเล่าในรายการนึงค่ะเล่าเเล่าว่า
00:17:39 → 00:17:43 เพื่อนโทรมาค่ะเพื่อนโทรมาร้องไห้ร้องห่ม
00:17:43 → 00:17:47 ร้องไห้โอ๊ยเนี่ยเลิกกับแฟนอยู่ไม่ได้อก
00:17:47 → 00:17:52 หักพูดไปก็ร้องไห้ไปเนี่ยจะแบบจะฆ่าตัว
00:17:53 → 00:17:57 ตายอะไรอย่างเงี้ยไม่มีเคอยู่ไม่ได้นะคะ
00:17:57 → 00:18:00 คุณเอมเก็ไอเราก็อยากฟังเนาะว่าแเอ้ยคุณ
00:18:00 → 00:18:03 เอมเค้าจะปอบเพื่อนเคไงเคบอกว่าเค้าถาม
00:18:03 → 00:18:08 เพื่อนเค้าคำแรกเลยพ่อแม่อยู่ไหนอืเออมัน
00:18:08 → 00:18:11 ก็บอกว่าคนที่โทรมาปรึกษาเบอกว่าพ่อแม่
00:18:11 → 00:18:14 หรอพ่อแม่ก็อยู่บ้านสิอยู่บ้านอุเอมก็เลย
00:18:14 → 00:18:19 พูดว่างั้นก็แก่รีบๆไปตายเลยนะไปโดดตึก
00:18:19 → 00:18:22 หรือไปอะไรก็ได้แล้วปล่อยให้อีแก่ 2 คน
00:18:22 → 00:18:25 ที่บ้านอ่ะมันอยู่กัน 2 คนนั่นแหละไม่
00:18:25 → 00:18:30 ต้องมีคนดูแลให้เหงาให้เฉาไม่เสียใจเนี่ย
00:18:30 → 00:18:33 ตายคาบ้านไปเลยแล้วคุณเอมก็วางสายเลยแล้ว
00:18:34 → 00:18:37 สักพักนึงค่ะผ่านไปประมาณ 5 นาทีคนเดิม
00:18:37 → 00:18:40 โทรกลับมาหาคุณเอมแล้วพูดว่าขอบใจนะ
00:18:40 → 00:18:42 สำหรับข้อคิดดี
00:18:42 → 00:18:50 ๆกลายเป็นว่าตัดใจได้ซะงั้นเอเออเห็นถึง
00:18:50 → 00:18:52 ความสำคัญของว่า
00:18:52 → 00:18:57 เฮ้ยเราไม่ได้มีแค่คนๆนี้คนเดียวนะออืเรา
00:18:57 → 00:19:01 มีคนที่รอเราอยู่ยาว่าตอนที่เา้าเล่าเค้า
00:19:02 → 00:19:05 ขำกันทั้งรายการเลยนะยาว่าเฮ้ยเรื่องบาง
00:19:05 → 00:19:08 เรื่องอ่ะค่ะอาจารย์วีมันไม่จำเป็นจะต้อง
00:19:08 → 00:19:12 ีเหมือนแบบคำแนะนำอ่ะค่ะสมัยเนี้ยมันไม่
00:19:12 → 00:19:15 มันมันไม่ต้องมานั่งแบบเหมือนสาระเค้า
00:19:15 → 00:19:18 เรียกอะไรนะศาลาคนเศร้าเนาะเมื่อก่อนต้อง
00:19:18 → 00:19:21 มานั่งเล่าความทุกข์แล้วก็ปลอบกันแบบ
00:19:21 → 00:19:26 เนี้ยบางทีคำแรงๆอเออหรือประโยคแรงๆมัน
00:19:26 → 00:19:30 กลายเป็นว่ามันเป็นประโยคที่ดึงสติเออๆ
00:19:30 → 00:19:34 ของคนๆนั้นได้แม่เถึงชอบะยาเล่าให้แม่ฟัง
00:19:34 → 00:19:39 นะแม่บอกเออดีอะไรอย่างเงี้ยค่ะเอๆๆๆๆโหย
00:19:39 → 00:19:42 เนี่ยอันนี้ดีมากเลยนะแล้วแล้วระหว่างที่
00:19:42 → 00:19:45 น้องย้าเล่าเนี่ยแล้วผมชอบตรงที่ว่าใน
00:19:45 → 00:19:46 ความเป็นจริงเรื่องราวเหล่านี้เนี่ยมัน
00:19:47 → 00:19:51 ไม่มีสูตรสำเร็จนะเออแล้วก็วิธีการเนี่ย
00:19:51 → 00:19:55 มันก็ไม่มีว่าวิธีนี้วิธีเดียวเท่านั้นก็
00:19:55 → 00:19:57 คือคนไม่เหมือนกันแต่ละคนน่ะบางคนอาจจะ
00:19:57 → 00:20:00 ต้องใช้ไม้มบางคนก็ใช้ไม้หน้า
00:20:00 → 00:20:03 สาบใช่
00:20:03 → 00:20:08 ป่ะแล้วผมนึกถึงพอนยาพูดถึงรผมก็เลยนึก
00:20:08 → 00:20:11 ถึงผมเคยดูคลิปๆนึงเเป็นแบบเป็นนักปราชญ์
00:20:11 → 00:20:14 ชาวอินเดียครับค่ะเป็นแบบเหมือนเป็นเป็น
00:20:14 → 00:20:16 นักพสอะไรงี้ต่อเป็นชาวอินเดียแล้วเก็
00:20:16 → 00:20:19 นั่งอยู่บธรรมาสน์นะแล้วเก็ให้คำแนะนำ
00:20:19 → 00:20:21 แล้วมีคนถามเรื่องประมาณอย่างงี้เลยโอ้โห
00:20:21 → 00:20:24 ชีวิตตอนนี้นะแบบแย่มากแบอยากแบบไม่ไหว
00:20:24 → 00:20:26 อยู่ไม่ไหวอยากจะตายแล้วบอกว่าเอาอย่าง
00:20:26 → 00:20:29 งี้ถ้ามันหนักขนาดนั้นนะมานั่งข้างหน้า
00:20:29 → 00:20:34 เลยนั่งปึ๊บเอามืออุดจมูไว้ไม่เกิน 3
00:20:34 → 00:20:35 นาทีตาย
00:20:35 → 00:20:40 แน่อยากตายอยู่เอุดอย่างงั้นแหละเออถ้าอุ
00:20:40 → 00:20:43 แล้วเก็อุดนะอ 3 นาทีไม่ไหวไม่ไหวต้องหาย
00:20:43 → 00:20:47 ใจเห็นปแสดงว่าไม่อยากตายจริงอเนี่ยเออ
00:20:47 → 00:20:51 น่ารักเออมาแนวไม้หน้า 3 ใช่มั้ยคะเออ
00:20:51 → 00:20:54 เห็นป่ะบอกที่อยากตายเอุดไว้อย่างงั้น่ะ
00:20:54 → 00:20:59 เออในที่สุด 3 นาทีไม่ไหวโไม่ไหวไม่ไหว
00:20:59 → 00:21:01 อ้าแสดงว่าไม่ได้อยากตายจริงเลยเนี่ยเห็น
00:21:01 → 00:21:06 ภาพเลยค่ะอาสาเอเออดีใช่ปใช่เป็นมันมี
00:21:06 → 00:21:09 ตั้งหลายวิค่ะเป็นแนวคิดที่เค้าฉลาดนะคะ
00:21:10 → 00:21:13 ในการที่ก็แบบว่าเค้าเป็นนักประหลาดเงค่ะ
00:21:13 → 00:21:17 เอออือเออเออๆเยี่ยมเนี่ยเค้ามีเมีวิธีใน
00:21:17 → 00:21:20 การสื่อสารให้คนเนี่ยเข้าใจเรื่องบาง
00:21:20 → 00:21:22 เรื่องเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าใครสักคนนึงที่
00:21:22 → 00:21:26 อยู่ในสภาวะอาการที่เราจะต้องไปถามเว่าจะ
00:21:26 → 00:21:30 จะจะตัดใจกี่โมงงี้ใช่มั้ยค่ะคือบางทีก็
00:21:30 → 00:21:34 ต้องดูบางคนต้องแรงบางคนอาจจะต้องนุ่มบาง
00:21:34 → 00:21:37 คนอาจจะไม่ต้องพูดอะไรเดี๋ยวมันก็หายไป
00:21:37 → 00:21:39 เองอะไรอย่างเงี้นะหรือแต่ว่าเรื่องอกหัก
00:21:39 → 00:21:42 ๆหักเเชื่อเหอะไม่ได้กูตายเนี่ยเดี๋ยวไม่
00:21:42 → 00:21:46 แป๊บเดียวเดี๋ยวก็มีแฟนใหม่ใช่ใช่ๆยังแบบ
00:21:46 → 00:21:50 ว่าจริงๆแล้วเค้าเรียกว่าอะไร
00:21:50 → 00:21:55 999.99 99% เห็นอยู่ได้ไม่เห็นตายเลย
00:21:55 → 00:22:02 เออเออหัวเราะแร่ร่อแร่แต่ไม่ตายค่ะเออๆ
00:22:02 → 00:22:04 เ้าบอกว่าสิ่งที่จะช่วยได้นะคืออีกอย่าง
00:22:04 → 00:22:09 นะพี่อ้อยเวลาจะเยียวยาทุกสิ่งอ่าใช่จริง
00:22:09 → 00:22:14 ค่ะอืเวลาจะเยียวยาทุกสิ่งเอออันนี้ไม่
00:22:14 → 00:22:15 ใช่คำคม
00:22:16 → 00:22:19 นะเป็นเป็นสัจจธรรมทุกอย่างเเดี๋ยวเวลาจะ
00:22:19 → 00:22:23 ช่วยช่วยนะก็โอ้โหกลายเป็นว่าวันนี้เนี่ย
00:22:23 → 00:22:26 เราคุยกันแบบว่าเริ่มมาตอนเริ่มรายการผม
00:22:26 → 00:22:28 นึกในใจว่าอ้าน้องญาจะเปลี่ยนทำตัวเป็น
00:22:28 → 00:22:30 พี่ศิราณี
00:22:30 → 00:22:35 เหรอตัดใจกี่โมงใช่มั้ยคะเออตัดใจกี่โมง
00:22:35 → 00:22:37 มันถามว่าเคยอกหักมั้ยอะไรอย่างเงี้ยโหผม
00:22:37 → 00:22:42 ่ะตั้งแต่ผมเรียนป 1 นะน้องยะผมอกหักทุก
00:22:42 → 00:22:43 ปี
00:22:43 → 00:22:48 แหละตอนแรกไม่ยอมตอบตอนนี้ทุก
00:22:48 → 00:22:53 ปีเป็นไงยวๆก็เลยเลยสรุปมาได้ว่าเวลาแต่
00:22:53 → 00:22:56 เยวยาทุกสิ่งนะฮะเพราะฉะนั้นก็นะฮะหวัง
00:22:56 → 00:22:59 ว่าคุณผู้ฟังก็จะได้แงคิดมุมมองแล้วก็
00:22:59 → 00:23:02 Minds บางอย่างที่จะไปใช้เผื่อๆว่าบาง
00:23:02 → 00:23:05 วันเราอาจจะจำเป็นจะต้องตัดใจจากอะไรสัก
00:23:05 → 00:23:08 อย่างหนึ่งอืเราจะได้เราจะได้ไม่ใช้เวลา
00:23:08 → 00:23:14 เยอะเกินไปค่ะนะก็ความคิดเราคมความคิดเรา
00:23:14 → 00:23:17 เนี่ยจะช่วยเราได้ทุกสถานการณ์นะั้นก็
00:23:17 → 00:23:20 สัยกรรมความสุขวันนี้พวกเรา 3 คนนะครับผม
00:23:20 → 00:23:24 พี่วีแล้วก็พี่ยะแล้วก็พี่อ้อยต้องลาไป
00:23:24 → 00:23:30 ก่อนนะครับสวัสดีครับสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะ
00:23:30 → 00:23:33 ติดตามรายการทางเว็บไซต์และ Application
00:23:33 → 00:23:36 ของ Thai PBS podcast spotify Sound
00:23:36 → 00:23:39 Cloud Google podcast Apple podcast
00:23:39 → 00:23:43 และ YouTube Channel Thai PBS podcast
00:23:43 → 00:23:46 tha PBS podcast View the world
00:23:46 → 00:23:47 via The Voice
00:23:47 → 00:23:53 [เพลง]