00:00:00 → 00:00:04 ข้อ 5 เวลาอันตรายไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาดนะ

00:00:04 → 00:00:07 ครับ

00:00:07 → 00:00:10 [เพลง]

00:00:10 → 00:00:13 สวัสดีครับผมมาทำให้ครับแล้วนี่ถึงกับ

00:00:13 → 00:00:15 ประทับ Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง

00:00:15 → 00:00:17 สนุกและมีสาระครับ

00:00:17 → 00:00:21 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องการอาบน้ำ

00:00:21 → 00:00:26 ครับ 5 เวลาอันตรายนะครับไม่ควรอาบน้ำ

00:00:26 → 00:00:29 เด็ดขาดนะครับอันตรายมากๆครับก่อนไปครับ

00:00:29 → 00:00:30 อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe

00:00:30 → 00:00:34 และกดกระดิ่งขอบคุณรับ 5 เวลาอันตรายที่

00:00:34 → 00:00:38 ไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาดครับบอกเลยว่าอันไร

00:00:38 → 00:00:42 จริงครับท่านเคยรู้สึกเวียนหัวเวลาอาบน้ำ

00:00:42 → 00:00:45 ร้อนนะครับถ้าเป็นพิมพ์หนึ่งเลยครับพิมพ์

00:00:45 → 00:00:48 หนึ่งเลยใครเป็นอยากรู้นะครับและท่านเคย

00:00:48 → 00:00:51 รู้สึกใจสั่นนะครับเวลาอาบน้ำเย็นมั้ย

00:00:51 → 00:00:54 ครับถ้าเป็นพิมพ์ 2 เลยครับถ้าท่านเคยมี

00:00:54 → 00:00:57 อาการแบบนี้ทั้งสองอย่างนะครับคลิปนี้

00:00:57 → 00:01:00 สำคัญมากๆครับไปด้วยครับเวลาแรกที่ไม่ข้อ

00:01:00 → 00:01:03 ควรอาบน้ำแล้วไม่แนะนำคือหลังจากที่ท่าน

00:01:03 → 00:01:06 ดื่มสุราหรือแอลกอฮอล์ต่างๆในปริมาณมาก

00:01:06 → 00:01:10 หรือเมามายนะครับส่วนใหญ่เนี่ยเวลามาว่า

00:01:10 → 00:01:13 มากๆแม่อยากจะอาบน้ำมันสดชื่นนะครับให้

00:01:13 → 00:01:15 มันหายเมาให้มันสามเอาแต่ต้องบอกนี่ฮะว่า

00:01:15 → 00:01:18 เวลาที่ท่านดื่มเหล้าเลี้ยงก็ขอเข้าไปมาก

00:01:18 → 00:01:21 ๆสิ่งที่เกิดขึ้นคือมันยับยั้งการทำงาน

00:01:21 → 00:01:23 ของตับในการปล่อยกู้ Code 2 มาให้ร่าง

00:01:23 → 00:01:26 กายซึ่งจะทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ 4

00:01:26 → 00:01:28 ที่เกิดขึ้นต่อมาคือท่านอาบน้ำปุ๊บเนี่ย

00:01:28 → 00:01:30 ต้องใช้พลังงานต้องใช้กูโค้ดเหมือนกันนะ

00:01:30 → 00:01:32 ครับในการที่ร่างกายเราไปโดยไม่ว่าจะเป็น

00:01:32 → 00:01:35 น้ำอุ่นหรือเป็นน้ำเย็นเนี่ยโดยรวมก็คือ

00:01:35 → 00:01:37 คือจะทำให้น้ำตาลในเลือดเนี่ยต่ำลงยิ่ง

00:01:37 → 00:01:40 กว่าเดิมนะครับเพราะต่ำมากๆจะเกิดภาวะที่

00:01:40 → 00:01:43 เรียกว่าไฮโปไกลซีเมียซึ่งให้โปรแกรม C

00:01:43 → 00:01:45 เนี่ยจะทำให้เกิดอาการหน้ามืดเวียนหัวแต่

00:01:45 → 00:01:49 ถ้าเป็นมากๆถึงขั้นโคม่าต้องเข้า ICU เลย

00:01:49 → 00:01:51 อันตรายมากๆครับเพราะฉะนั้นนั่งพักผ่อน

00:01:51 → 00:01:53 ให้หายเมาก่อนแล้วค่อยอาบน้ำดีกว่ามันออก

00:01:53 → 00:01:56 มาที่ข้อที่ 2 ครับนั่นก็คือหลังออกกำลัง

00:01:56 → 00:01:59 กายหนักนั่นเองครับเมื่อท่านออกกำลังกาย

00:01:59 → 00:02:02 หนักๆเนี่ยคุณเลือกเนี่ยมันจะไปเลี้ยงตาม

00:02:02 → 00:02:04 ส่วนต่างๆของร่างกายจะไปสมองน้อยลงเพราะ

00:02:04 → 00:02:07 ท่านไปอาบน้ำร้อนนะครับผิวหนังของเรา

00:02:07 → 00:02:09 เนี่ยก็จะเป็นไงฮะรู้สึกร้อนใช่ไหมเพราะ

00:02:09 → 00:02:11 ว่าจะเลือกยิ่งขยายตัวไปเลี้ยงผิวหนังมาก

00:02:11 → 00:02:14 ขึ้นนะครับแบบนี้ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง

00:02:14 → 00:02:16 น้อยลงซ้ำเข้าไปอีกทำให้เวียนหัวหน้ามืด

00:02:16 → 00:02:19 คนล้มสลบในห้องน้ำเลยอันตรายจริงนะครับ

00:02:19 → 00:02:22 นั้นบอกอาบน้ำเย็นได้ไหมอาบน้ำเย็นก็

00:02:22 → 00:02:24 อันตรายเหมือนกันครับเพราะว่าเวลาที่ออก

00:02:24 → 00:02:27 กำลังกายแล้วเนี่ยมีใจสั่นแล้วไปอาบน้ำ

00:02:27 → 00:02:30 เย็นนะครับบางครั้งจะทำให้เกิดภาวะฤทธิ์

00:02:30 → 00:02:32 เนี่ยหัวใจเต้นผิดจังหวะเพราะฉะนั้นก็

00:02:32 → 00:02:35 ต้องระมัดระวังเช่นกันครับมาต่อบัญชีเวลา

00:02:35 → 00:02:38 ที่ 3 ครับนั่นคือหลังทานอาหารมื้อใหญ่

00:02:38 → 00:02:41 เสร็จทันทีครับเพราะว่าอะไรเพราะว่าเลือก

00:02:41 → 00:02:43 เนี่ยไปเลี้ยงกระเพาะมากถ้าท่านอาบน้ำนะ

00:02:43 → 00:02:46 ครับโดยเฉพาะน้ำร้อนเนี่ยนะครับก็จะทำให้

00:02:46 → 00:02:50 โดนแย่งเลือดจากการโดนแย่งเลือดที่

00:02:50 → 00:02:53 กระเพาะเนี่ยไปที่ผิวหนังนะครับไปที่ผิว

00:02:53 → 00:02:55 หนังหลอดเลือดขยายตัวนะคะทำให้การย่อยมัน

00:02:55 → 00:02:58 แย่ลงและยังไม่พอครับก็ทำให้เลือกที่ไป

00:02:58 → 00:03:01 ที่สมองเราลดลงอ่ะถ้าไม่มีการหน้ามืด

00:03:01 → 00:03:03 เวียนหัวนะครับสรุปได้เพราะฉะนั้นแล้ว

00:03:03 → 00:03:06 ต้องระมัดระวังนะครับอาจจะไม่เป็นทุกคนนะ

00:03:06 → 00:03:09 ครับแต่ว่าผู้ที่อะมีอาการความดันต่ำอยู่

00:03:09 → 00:03:11 แล้วก็มีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นนั่นเอง

00:03:11 → 00:03:14 ครับมาต่อกันที่เวลาที่ 4 ครับนั่นก็คือ

00:03:14 → 00:03:17 เวลาที่ท่านมีไข้สู่มากๆโดยเฉพาะไข้สูง

00:03:17 → 00:03:20 มากกว่า 38 องศาเซลเซียสนั่นเองครับเพราะ

00:03:20 → 00:03:24 อะไรเพราะว่าขณะที่ท่านมีไข้สูงมากกว่า 38

00:03:24 → 00:03:27 องศาเนี่ยร่างกายเราค่อนข้างอ่อนแอนะครับ

00:03:27 → 00:03:30 แล้วก็มีการเขาเรียกว่าใช้พลังงานมากกว่า

00:03:30 → 00:03:33 ปกติเยอะเลยนะครับในการที่จะขับความร้อน

00:03:33 → 00:03:36 ออกมาในการที่จะทำให้ร่างกายของเราปกติดี

00:03:36 → 00:03:40 เมื่อท่านยิ่งไปอ่ะอาบน้ำไม่ว่าจะเป็นน้ำ

00:03:40 → 00:03:41 ร้อนหรือน้ำเย็นเนี่ยร่างกายต้องพยายาม

00:03:41 → 00:03:44 ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมซึ่งตรงนี้ก็จะใช้

00:03:44 → 00:03:47 พลังงานซ้ำเข้าไปอีกก็แปลว่าเราต้องใช้

00:03:47 → 00:03:49 พลังงานที่มากขึ้นเพื่อปรับอุณหภูมิใน

00:03:49 → 00:03:53 ร่างกายของเรานะครับแล้วเราไม่สบายก็ใช้

00:03:53 → 00:03:56 พลังงานอยู่แล้วยิ่งทำให้เราเหนื่อยง่าย

00:03:56 → 00:04:00 เพียงๆหวัดหายช้ากว่านั้นต้องระมัดระวัง

00:04:00 → 00:04:02 ขอแนะนำให้เช็ดตัวเพื่อระบายความร้อนมาก

00:04:02 → 00:04:04 กว่าเพื่อให้ลงแบบนี้จะดีต่อสุขภาพมาก

00:04:04 → 00:04:08 กว่าครับแล้วมาต่อกันชี้ข้อที่ 5 ครับอัน

00:04:08 → 00:04:13 นี้ให้ระวังทุกเวลาถ้าท่านความดันต่ำนะ

00:04:13 → 00:04:15 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านมีภาวะความดัน

00:04:15 → 00:04:18 ต่ำบ่อยๆนะครับหรือว่าเป็นคนคนดันต่ำ

00:04:18 → 00:04:21 เนี่ยถ้าท่านอาบน้ำร้อนที่มีภาวะที่ร้อน

00:04:21 → 00:04:24 มากๆอุณหภูมิสูงมากๆหรือว่าไปแช่ออนเซ็น

00:04:24 → 00:04:27 แช่น้ำร้อนแบบเนี้ยจะยิ่งทำให้ความดันตก

00:04:27 → 00:04:29 ง่ายเพราะว่าหลอดเลือดตามผิวหนังต่างๆ

00:04:29 → 00:04:32 ขยายตัวเลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลงนะครับจาก

00:04:32 → 00:04:35 คะแนนต่ำอยู่แล้วยิ่งแบบทำให้ต่ำเข้าไป

00:04:35 → 00:04:37 อีกนะครับทำให้หน้ามืดเป็นลมได้อันตราย

00:04:37 → 00:04:40 จริงเพราะฉะนั้นผู้ที่มีภาวะความดันต่ำ

00:04:40 → 00:04:43 บ่อยๆหรือเป็นประจำเนี่ยผมแนะนำให้อาบน้ำ

00:04:43 → 00:04:46 อุณหภูมิปกติก็จะปลอดภัยที่สุดนั่นเอง

00:04:46 → 00:04:49 ครับและนี่คือ 5 เวลาอันตรายที่ไม่ควรอาบ

00:04:49 → 00:04:52 น้ำเด็กตามเด็ดขาดครับกอดไปครับเป็นตัว

00:04:52 → 00:04:53 ไลค์กดแชร์กด Subscribe และกดกระดิ่ง

00:04:53 → 00:04:55 ขอบคุณครับบ๊ายบาย

00:04:55 → 00:04:57 ก็

00:04:57 → 00:05:01 สวัสดีครับผมมาทับครับขอบคุณมากครับที่

00:05:01 → 00:05:04 คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์กด

00:05:04 → 00:05:08 แชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่

00:05:08 → 00:05:11 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี

00:05:11 → 00:05:15 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ

00:05:15 → 00:05:18 มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน

00:05:18 → 00:05:24 ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ