00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ
00:00:04 → 00:00:08 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำทำ 3
00:00:08 → 00:00:12 อย่างนี้ทุกวันไตพังไม่รู้ตัวนะครับเป็น
00:00:12 → 00:00:15 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับหลายคนนะ
00:00:15 → 00:00:16 ครับพิมพ์เข้ามาถามหมอหมีเยอะมากเลยครับ
00:00:16 → 00:00:19 ว่าไปตรวจสุขภาพประจำปีมาแล้วเนี่ยนะครับ
00:00:19 → 00:00:23 การทำงานของไตแย่ลงนะครับซึ่งตัวเองเนี่ย
00:00:23 → 00:00:25 ก็ไม่รู้นะครับว่าเอ๊ะไปทำอะไรมาถึงทำให้
00:00:25 → 00:00:28 ฆ่าตายแย่ลงต้องบอกครับว่าสาเหตุส่วนใหญ่
00:00:28 → 00:00:30 เลยนะครับเกิดจากพฤติกรรมของเราล้วนๆเลย
00:00:30 → 00:00:33 นะครับมีกิจกรรมบางอย่างนะครับที่เราไม่
00:00:33 → 00:00:35 รู้เนี่ยนะครับคนส่วนใหญ่ไม่รู้แล้วก็จะ
00:00:35 → 00:00:38 ไปทำการพอทำกันก็ทำให้ฆ่าตายของคุณเนี่ย
00:00:38 → 00:00:40 ไม่ดีครับดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีก็
00:00:40 → 00:00:43 เลยจะมาแนะนำคำว่ามันมีกิจกรรมอะไรบ้างนะ
00:00:43 → 00:00:46 ครับที่ไปทำแล้วอาจทำให้คุณไตพังโดยไม่
00:00:46 → 00:00:48 รู้ตัวนะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยว
00:00:48 → 00:00:56 เราไปฟังกันได้เลยครับ
00:00:56 → 00:00:59 ข้อที่ 1 ออกกำลังกายในที่ที่ร้อนจัดนะ
00:00:59 → 00:01:02 ครับค้อนนี้สำคัญเลยนะครับอาจทำให้คุณ
00:01:02 → 00:01:04 เนี่ยไตพังโดยไม่รู้ตัวนะครับเพราะว่า
00:01:04 → 00:01:07 เวลาเราไปออกกำลังกายนะครับบริเวณกลาง
00:01:07 → 00:01:09 แจ้งตอนกลางวันที่ร้อนมากๆแบบนี้นะครับ
00:01:09 → 00:01:11 อุณหภูมิร่างกายของเราก็จะเพิ่มสูงขึ้น
00:01:11 → 00:01:14 อย่างรวดเร็วครับและถ้าตอนนั้นเนี่ยอากาศ
00:01:14 → 00:01:16 เนี่ยมีความชื้นมากๆครับก็จะทำให้ร่างกาย
00:01:16 → 00:01:18 เนี่ยนะครับขับเหงื่อได้น้อยลงเพราะขับ
00:01:18 → 00:01:21 เหงื่อได้น้อยลงนะครับอุณหภูมิร่างกายก็
00:01:21 → 00:01:23 จะไม่ลดลงครับจะทำให้สูงขึ้นสูงขึ้น
00:01:23 → 00:01:26 เรื่อยๆนะครับจนถึงระดับหนึ่งเลยนะครับจะ
00:01:26 → 00:01:29 มีผลต่อไตของเราเลยครับอาจทำให้ไตวาย
00:01:29 → 00:01:31 เฉียบพลันขึ้นมาได้ดังนั้นแนะนำครับว่า
00:01:31 → 00:01:33 เวลาถ้าจะออกกำลังกายเนี่ยอาจจะต้องเช็ค
00:01:33 → 00:01:35 ด้วยนะครับว่าตอนนั้นเนี่ยมันร้อนมากๆ
00:01:35 → 00:01:38 หรือเปล่าการไปออกกำลังกายตอนเที่ยงที่
00:01:38 → 00:01:40 ร้อนจัดๆแบบนี้อันนี้ไม่แนะนำนะครับหรือ
00:01:40 → 00:01:42 ว่าออกกำลังกายในบริเวณที่อากาศไม่ถ่าย
00:01:42 → 00:01:45 เท่นะครับอ่าเป็นบริเวณปิดแบบนี้ยิ่งร้อน
00:01:45 → 00:01:47 หนักๆเลยนะครับอันนี้ก็ไม่แนะนำเหมือนกัน
00:01:47 → 00:01:49 ครับดังนั้นหมออยากจะบอกนะครับว่าออก
00:01:49 → 00:01:51 กำลังกายเนี่ยมีประโยชน์ครับแต่ต้องออก
00:01:51 → 00:01:54 ให้ถูกวิธีถึงจะดีต่อใจของเราครับข้อที่ 2
00:01:54 → 00:01:56 ดื่มน้ำน้อยเกินไปนะครับ
00:01:56 → 00:01:58 ข้อนี้เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยเลยนะครับ
00:01:58 → 00:02:02 ซึ่งหลายคนเนี่ยละเลยการดื่มน้ำครับบางคน
00:02:02 → 00:02:04 นะครับดื่มน้ำไปแก้วนึงตอนเช้าแล้วก็ทำ
00:02:04 → 00:02:06 งานทั้งวันเลยนะครับกว่าจะมาดื่มอีกที
00:02:06 → 00:02:08 เนี่ยตอนเย็นเลยแบบนี้นะครับจะทำให้ร่าง
00:02:08 → 00:02:11 กายของเราขาดน้ำทำให้ไตขาดน้ำด้วยครับ
00:02:11 → 00:02:13 ซึ่งไตเนี่ยนะครับมีหน้าที่ในการปรับ
00:02:13 → 00:02:16 สมดุลน้ำสมดุลเกลือต่างๆนะครับหากเราดื่ม
00:02:16 → 00:02:19 น้ำน้อยเกินไปในแต่ละวันนะครับก็จะทำให้
00:02:19 → 00:02:21 ไตของเราเนี่ยพังได้การทำงานของไตก็จะ
00:02:21 → 00:02:24 เสื่อมลงเสื่อมลงเรื่อยๆนะครับดังนั้น
00:02:24 → 00:02:26 เนี่ยแนะนำเลยครับว่าควรดื่มน้ำไม่เพียง
00:02:26 → 00:02:28 พอครับอย่างน้อยเนี่ยให้ได้ 2 ลิตรขึ้นไป
00:02:28 → 00:02:31 เลยหรือว่าถ้าอากาศร้อนจัดๆนะครับอย่าง
00:02:31 → 00:02:33 ที่กล่าวไปในข้อแรกใครที่ไปออกกำลังกาย
00:02:33 → 00:02:35 แล้วเหงื่อออกเยอะๆเนี่ยควรดื่มมากกว่า 2
00:02:35 → 00:02:38 ลิตรนะครับเทคนิคง่ายๆนะครับหมอแนะนำว่า
00:02:38 → 00:02:40 ตื่นเช้ามาเนี่ยเราดื่มมาเลยครับน้ำเปล่า
00:02:40 → 00:02:42 2 แก้วนะครับอ่าแล้วก็รับประทานอาหาร
00:02:42 → 00:02:45 เสร็จกินอีก 2 แก้วแบบนี้นะครับและช่วง
00:02:45 → 00:02:47 กลางวันนะครับหลังรับประทานอาหารก็กินอีก
00:02:47 → 00:02:49 2 แก้วนะครับตอนเย็นกินอีก 2 แก้วแบบนี้
00:02:49 → 00:02:51 นะครับก็จะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยนะครับ
00:02:51 → 00:02:54 ไม่ขาดน้ำครับไตก็แข็งแรงมากขึ้นด้วยนะ
00:02:54 → 00:02:56 ครับลองนำไปทำกันดูครับ
00:02:56 → 00:02:59 ข้อที่ 3 กินยาไม่ปรึกษาแพทย์นะครับข้อ
00:02:59 → 00:03:01 นี้ก็เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมากๆเลยนะ
00:03:01 → 00:03:03 ครับเพราะว่าในปัจจุบันนะครับมีผลิตภัณฑ์
00:03:03 → 00:03:05 ออกมามากมายครับไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์
00:03:06 → 00:03:09 เสริมอาหารนะครับยาบำรุงต่างๆหรือว่าพวก
00:03:09 → 00:03:11 สมุนไพรต่างๆนะครับหากเราเนี่ยนะครับ
00:03:11 → 00:03:13 เลือกไม่ดีนะครับหรือว่าไม่เหมาะกับตัว
00:03:13 → 00:03:16 เราแล้วเนี่ยอาจจะทำให้ไตวายไตเสื่อมได้
00:03:16 → 00:03:18 เลยหรือว่าบางคนต้องฟอกไตเลยทีเดียวนะ
00:03:18 → 00:03:21 ครับดังนั้นหมอแนะนำครับว่าถ้าจะใช้
00:03:21 → 00:03:23 ผลิตภัณฑ์อะไรนะครับแนะนำว่าควรที่จะ
00:03:23 → 00:03:26 ปรึกษาแพทย์ก่อนครับเพราะว่าแต่ละคนนะ
00:03:26 → 00:03:28 ครับก็จะมีพื้นฐานไม่เหมือนกันนะครับอ่า
00:03:28 → 00:03:31 อายุก็ต่างกันนะครับโรคประจำตัวนะครับ
00:03:31 → 00:03:34 พันธุกรรมอะไรต่างๆต่างกันหมดเลยครับดัง
00:03:34 → 00:03:36 นั้นเนี่ยแนะนำว่าแต่ละคนเนี่ยก็จะมีข้อ
00:03:36 → 00:03:39 บ่งใช้ในของแต่ละอย่างก็ต่างกันเช่นกัน
00:03:39 → 00:03:41 ดังนั้นแนะนำคำว่าเพื่อความปลอดภัยนะครับ
00:03:41 → 00:03:44 ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนที่จะใช้ยา
00:03:44 → 00:03:46 หรือว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆก็ตามครับ
00:03:46 → 00:03:49 สรุปนะครับทำ 3 อย่างนี้ทุกวันตายพังไม่
00:03:49 → 00:03:52 รู้ตัวว่ามีอะไรบ้างครับข้อแรกเลยครับออก
00:03:52 → 00:03:55 กำลังกายในที่ที่อากาศร้อนจัดนะครับข้อ
00:03:55 → 00:03:58 ที่ 2 ดื่มน้ำน้อยเกินไปครับและข้อที่ 3
00:03:58 → 00:04:01 นะครับกินยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์นะครับแนะนำ
00:04:01 → 00:04:04 เลยครับอย่าทำนะครับ 3 อย่างนี้จะทำให้ไต
00:04:04 → 00:04:06 ของคุณเนี่ยไม่ดีได้ครับต้องบอกครับว่า
00:04:06 → 00:04:08 ถ้าไตของเราเนี่ยพังไปแล้วหรือว่าเสื่อม
00:04:08 → 00:04:10 ไปแล้วเนี่ยไม่สามารถที่จะนำกลับมาได้
00:04:10 → 00:04:13 แล้วนะครับดังนั้นอย่าลืมบำรุงไตแล้วก็
00:04:13 → 00:04:15 ถนอมใจของคุณให้ดีที่สุดนะครับถ้าใครถูก
00:04:15 → 00:04:17 ใจคลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:17 → 00:04:19 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:19 → 00:04:22 หมีเม้ามอยเอาไว้นะครับจะได้ไม่พลาดสาระ
00:04:22 → 00:04:24 ดีๆเกี่ยวกับสุขภาพในทุกๆวันนะครับตอนนี้
00:04:24 → 00:04:26 หมอหมีมี LINE official แล้วนะครับ
00:04:26 → 00:04:28 สามารถแอดไลน์มาได้เลยเพื่อรับความรู้ข้อ
00:04:28 → 00:04:30 มูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกันแบบฟรีๆเลย
00:04:30 → 00:04:33 ครับแล้วก็ใครมีคำถามเรื่องสุขภาพก็
00:04:33 → 00:04:34 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:04:34 → 00:04:36 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:04:36 → 00:04:39 ครับบ๊ายบาย
00:04:39 → 00:04:42 [เพลง]
00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ
00:00:04 → 00:00:08 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำทำ 3
00:00:08 → 00:00:12 อย่างนี้ทุกวันไตพังไม่รู้ตัวนะครับเป็น
00:00:12 → 00:00:15 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับหลายคนนะ
00:00:15 → 00:00:16 ครับพิมพ์เข้ามาถามหมอหมีเยอะมากเลยครับ
00:00:16 → 00:00:19 ว่าไปตรวจสุขภาพประจำปีมาแล้วเนี่ยนะครับ
00:00:19 → 00:00:23 การทำงานของไตแย่ลงนะครับซึ่งตัวเองเนี่ย
00:00:23 → 00:00:25 ก็ไม่รู้นะครับว่าเอ๊ะไปทำอะไรมาถึงทำให้
00:00:25 → 00:00:28 ฆ่าตายแย่ลงต้องบอกครับว่าสาเหตุส่วนใหญ่
00:00:28 → 00:00:30 เลยนะครับเกิดจากพฤติกรรมของเราล้วนๆเลย
00:00:30 → 00:00:33 นะครับมีกิจกรรมบางอย่างนะครับที่เราไม่
00:00:33 → 00:00:35 รู้เนี่ยนะครับคนส่วนใหญ่ไม่รู้แล้วก็จะ
00:00:35 → 00:00:38 ไปทำการพอทำกันก็ทำให้ฆ่าตายของคุณเนี่ย
00:00:38 → 00:00:40 ไม่ดีครับดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีก็
00:00:40 → 00:00:43 เลยจะมาแนะนำคำว่ามันมีกิจกรรมอะไรบ้างนะ
00:00:43 → 00:00:46 ครับที่ไปทำแล้วอาจทำให้คุณไตพังโดยไม่
00:00:46 → 00:00:48 รู้ตัวนะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยว
00:00:48 → 00:00:56 เราไปฟังกันได้เลยครับ
00:00:56 → 00:00:59 ข้อที่ 1 ออกกำลังกายในที่ที่ร้อนจัดนะ
00:00:59 → 00:01:02 ครับค้อนนี้สำคัญเลยนะครับอาจทำให้คุณ
00:01:02 → 00:01:04 เนี่ยไตพังโดยไม่รู้ตัวนะครับเพราะว่า
00:01:04 → 00:01:07 เวลาเราไปออกกำลังกายนะครับบริเวณกลาง
00:01:07 → 00:01:09 แจ้งตอนกลางวันที่ร้อนมากๆแบบนี้นะครับ
00:01:09 → 00:01:11 อุณหภูมิร่างกายของเราก็จะเพิ่มสูงขึ้น
00:01:11 → 00:01:14 อย่างรวดเร็วครับและถ้าตอนนั้นเนี่ยอากาศ
00:01:14 → 00:01:16 เนี่ยมีความชื้นมากๆครับก็จะทำให้ร่างกาย
00:01:16 → 00:01:18 เนี่ยนะครับขับเหงื่อได้น้อยลงเพราะขับ
00:01:18 → 00:01:21 เหงื่อได้น้อยลงนะครับอุณหภูมิร่างกายก็
00:01:21 → 00:01:23 จะไม่ลดลงครับจะทำให้สูงขึ้นสูงขึ้น
00:01:23 → 00:01:26 เรื่อยๆนะครับจนถึงระดับหนึ่งเลยนะครับจะ
00:01:26 → 00:01:29 มีผลต่อไตของเราเลยครับอาจทำให้ไตวาย
00:01:29 → 00:01:31 เฉียบพลันขึ้นมาได้ดังนั้นแนะนำครับว่า
00:01:31 → 00:01:33 เวลาถ้าจะออกกำลังกายเนี่ยอาจจะต้องเช็ค
00:01:33 → 00:01:35 ด้วยนะครับว่าตอนนั้นเนี่ยมันร้อนมากๆ
00:01:35 → 00:01:38 หรือเปล่าการไปออกกำลังกายตอนเที่ยงที่
00:01:38 → 00:01:40 ร้อนจัดๆแบบนี้อันนี้ไม่แนะนำนะครับหรือ
00:01:40 → 00:01:42 ว่าออกกำลังกายในบริเวณที่อากาศไม่ถ่าย
00:01:42 → 00:01:45 เท่นะครับอ่าเป็นบริเวณปิดแบบนี้ยิ่งร้อน
00:01:45 → 00:01:47 หนักๆเลยนะครับอันนี้ก็ไม่แนะนำเหมือนกัน
00:01:47 → 00:01:49 ครับดังนั้นหมออยากจะบอกนะครับว่าออก
00:01:49 → 00:01:51 กำลังกายเนี่ยมีประโยชน์ครับแต่ต้องออก
00:01:51 → 00:01:54 ให้ถูกวิธีถึงจะดีต่อใจของเราครับข้อที่ 2
00:01:54 → 00:01:56 ดื่มน้ำน้อยเกินไปนะครับ
00:01:56 → 00:01:58 ข้อนี้เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยเลยนะครับ
00:01:58 → 00:02:02 ซึ่งหลายคนเนี่ยละเลยการดื่มน้ำครับบางคน
00:02:02 → 00:02:04 นะครับดื่มน้ำไปแก้วนึงตอนเช้าแล้วก็ทำ
00:02:04 → 00:02:06 งานทั้งวันเลยนะครับกว่าจะมาดื่มอีกที
00:02:06 → 00:02:08 เนี่ยตอนเย็นเลยแบบนี้นะครับจะทำให้ร่าง
00:02:08 → 00:02:11 กายของเราขาดน้ำทำให้ไตขาดน้ำด้วยครับ
00:02:11 → 00:02:13 ซึ่งไตเนี่ยนะครับมีหน้าที่ในการปรับ
00:02:13 → 00:02:16 สมดุลน้ำสมดุลเกลือต่างๆนะครับหากเราดื่ม
00:02:16 → 00:02:19 น้ำน้อยเกินไปในแต่ละวันนะครับก็จะทำให้
00:02:19 → 00:02:21 ไตของเราเนี่ยพังได้การทำงานของไตก็จะ
00:02:21 → 00:02:24 เสื่อมลงเสื่อมลงเรื่อยๆนะครับดังนั้น
00:02:24 → 00:02:26 เนี่ยแนะนำเลยครับว่าควรดื่มน้ำไม่เพียง
00:02:26 → 00:02:28 พอครับอย่างน้อยเนี่ยให้ได้ 2 ลิตรขึ้นไป
00:02:28 → 00:02:31 เลยหรือว่าถ้าอากาศร้อนจัดๆนะครับอย่าง
00:02:31 → 00:02:33 ที่กล่าวไปในข้อแรกใครที่ไปออกกำลังกาย
00:02:33 → 00:02:35 แล้วเหงื่อออกเยอะๆเนี่ยควรดื่มมากกว่า 2
00:02:35 → 00:02:38 ลิตรนะครับเทคนิคง่ายๆนะครับหมอแนะนำว่า
00:02:38 → 00:02:40 ตื่นเช้ามาเนี่ยเราดื่มมาเลยครับน้ำเปล่า
00:02:40 → 00:02:42 2 แก้วนะครับอ่าแล้วก็รับประทานอาหาร
00:02:42 → 00:02:45 เสร็จกินอีก 2 แก้วแบบนี้นะครับและช่วง
00:02:45 → 00:02:47 กลางวันนะครับหลังรับประทานอาหารก็กินอีก
00:02:47 → 00:02:49 2 แก้วนะครับตอนเย็นกินอีก 2 แก้วแบบนี้
00:02:49 → 00:02:51 นะครับก็จะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยนะครับ
00:02:51 → 00:02:54 ไม่ขาดน้ำครับไตก็แข็งแรงมากขึ้นด้วยนะ
00:02:54 → 00:02:56 ครับลองนำไปทำกันดูครับ
00:02:56 → 00:02:59 ข้อที่ 3 กินยาไม่ปรึกษาแพทย์นะครับข้อ
00:02:59 → 00:03:01 นี้ก็เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมากๆเลยนะ
00:03:01 → 00:03:03 ครับเพราะว่าในปัจจุบันนะครับมีผลิตภัณฑ์
00:03:03 → 00:03:05 ออกมามากมายครับไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์
00:03:06 → 00:03:09 เสริมอาหารนะครับยาบำรุงต่างๆหรือว่าพวก
00:03:09 → 00:03:11 สมุนไพรต่างๆนะครับหากเราเนี่ยนะครับ
00:03:11 → 00:03:13 เลือกไม่ดีนะครับหรือว่าไม่เหมาะกับตัว
00:03:13 → 00:03:16 เราแล้วเนี่ยอาจจะทำให้ไตวายไตเสื่อมได้
00:03:16 → 00:03:18 เลยหรือว่าบางคนต้องฟอกไตเลยทีเดียวนะ
00:03:18 → 00:03:21 ครับดังนั้นหมอแนะนำครับว่าถ้าจะใช้
00:03:21 → 00:03:23 ผลิตภัณฑ์อะไรนะครับแนะนำว่าควรที่จะ
00:03:23 → 00:03:26 ปรึกษาแพทย์ก่อนครับเพราะว่าแต่ละคนนะ
00:03:26 → 00:03:28 ครับก็จะมีพื้นฐานไม่เหมือนกันนะครับอ่า
00:03:28 → 00:03:31 อายุก็ต่างกันนะครับโรคประจำตัวนะครับ
00:03:31 → 00:03:34 พันธุกรรมอะไรต่างๆต่างกันหมดเลยครับดัง
00:03:34 → 00:03:36 นั้นเนี่ยแนะนำว่าแต่ละคนเนี่ยก็จะมีข้อ
00:03:36 → 00:03:39 บ่งใช้ในของแต่ละอย่างก็ต่างกันเช่นกัน
00:03:39 → 00:03:41 ดังนั้นแนะนำคำว่าเพื่อความปลอดภัยนะครับ
00:03:41 → 00:03:44 ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนที่จะใช้ยา
00:03:44 → 00:03:46 หรือว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆก็ตามครับ
00:03:46 → 00:03:49 สรุปนะครับทำ 3 อย่างนี้ทุกวันตายพังไม่
00:03:49 → 00:03:52 รู้ตัวว่ามีอะไรบ้างครับข้อแรกเลยครับออก
00:03:52 → 00:03:55 กำลังกายในที่ที่อากาศร้อนจัดนะครับข้อ
00:03:55 → 00:03:58 ที่ 2 ดื่มน้ำน้อยเกินไปครับและข้อที่ 3
00:03:58 → 00:04:01 นะครับกินยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์นะครับแนะนำ
00:04:01 → 00:04:04 เลยครับอย่าทำนะครับ 3 อย่างนี้จะทำให้ไต
00:04:04 → 00:04:06 ของคุณเนี่ยไม่ดีได้ครับต้องบอกครับว่า
00:04:06 → 00:04:08 ถ้าไตของเราเนี่ยพังไปแล้วหรือว่าเสื่อม
00:04:08 → 00:04:10 ไปแล้วเนี่ยไม่สามารถที่จะนำกลับมาได้
00:04:10 → 00:04:13 แล้วนะครับดังนั้นอย่าลืมบำรุงไตแล้วก็
00:04:13 → 00:04:15 ถนอมใจของคุณให้ดีที่สุดนะครับถ้าใครถูก
00:04:15 → 00:04:17 ใจคลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:17 → 00:04:19 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:19 → 00:04:22 หมีเม้ามอยเอาไว้นะครับจะได้ไม่พลาดสาระ
00:04:22 → 00:04:24 ดีๆเกี่ยวกับสุขภาพในทุกๆวันนะครับตอนนี้
00:04:24 → 00:04:26 หมอหมีมี LINE official แล้วนะครับ
00:04:26 → 00:04:28 สามารถแอดไลน์มาได้เลยเพื่อรับความรู้ข้อ
00:04:28 → 00:04:30 มูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกันแบบฟรีๆเลย
00:04:30 → 00:04:33 ครับแล้วก็ใครมีคำถามเรื่องสุขภาพก็
00:04:33 → 00:04:34 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:04:34 → 00:04:36 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:04:36 → 00:04:39 ครับบ๊ายบาย
00:04:39 → 00:04:42 [เพลง]