- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหนักเกินไปถึงทำให้ไตเสื่อมได้?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักเกินไปอาจทำให้ร่างกายร้อนจัดจนอุณหภูมิสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งเรียกว่าโรคลมร้อน ทำให้อวัยวะต่างๆ รวมถึงไตทำงานผิดปกติ นอกจากนี้ยังอาจทำให้กล้ามเนื้อสลายตัว แล้วสารจากกล้ามเนื้อนั้นไปสะสมในไต ส่งผลให้ไตเสื่อมหรือพังได้
ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน ไตพังแน่นอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.346
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:03ข้อที่ 1 ออกกำลังกายหนักเกินไปนะครับการ
00:01:07ออกกำลังกายหนักจนเกินไปนะครับเป็นสาเหตุ
00:01:10หนึ่งที่ทำให้ไตวายไตเสื่อมแล้วก็ไตพัง
00:01:12ได้เลยทีเดียวครับหลายคนก็สงสัยนะครับว่า
00:01:15เอ๊ะทำไมการออกกำลังกายเนี่ยมันถึงทำให้
00:01:18ไตพังได้บางทีก็ได้ยินข่าวนะครับว่าคนที่
00:01:20ออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอน
00:01:23ปีนเขานะครับอะไรแบบนี้นะครับจู่ๆเขาวูบ
00:01:26เป็นลมหมดสติเสียชีวิตไตเสื่อมไตพังได้นะ
00:01:29ครับอันนี้ก็จะบอกครับว่าการที่เราออก
00:01:31กำลังกายมากๆในวันเวลาที่นะครับสิ่งแวด
00:01:34ล้อมที่มันร้อนจัดๆแบบนี้นะครับอันนี้
00:01:37เสี่ยงเลยครับเพราะว่าเวลาร้อนมากๆนะครับ
00:01:39อุณหภูมิในร่างกายของเราก็จะสูงขึ้นสูง
00:01:42ขึ้นเรื่อยๆหากเหงื่อของเรานะครับระบาย
00:01:44ออกมาไม่ทันนะครับอุณหภูมิในร่างกายของ
00:01:47เราก็จะเกิน 40 องศาขึ้นไปแบบเนี้ยอันนี้
00:01:49เขาจะเรียกว่าโรคลมร้อนนะฮะก็จะส่งผลทำ
00:01:52ให้อวัยวะต่างๆในร่างกายของเราเนี่ยนะ
00:01:54ครับทำงานผิดปกติไปโดยเฉพาะไปเนี่ยนะครับ
00:01:57ไปก็จะร้อนมากขึ้นทำให้ไตเสื่อมพังบางคน
00:02:00ต้องฟอกไตเลยนะครับนอกจากนี้การออกกำลัง
00:02:02กายที่หักโหมจนเกินไปอาจจะทำให้กล้าม
00:02:05เนื้อของเราสลายก็ได้นะครับพอกล้ามเนื้อ
00:02:07สลายแล้วเนี่ยนะครับไอ้ตัวกล้ามเนื้อก็จะ
00:02:09ไปที่ไตของเราครับทำให้ไตของเราเนี่ยมี
00:02:12การเสื่อมแล้วก็ไต่ถังได้เลยครับดังนั้น
00:02:15แนะนำว่าควรออกกำลังกายนะครับในปริมาณที่