00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีครับลงหมอ Special นี้มีเรื่อง
00:00:02 → 00:00:04Special ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมาให้คุณ
00:00:05 → 00:00:09ผู้ฟังได้กับเดทกันนะครับ
00:00:09 → 00:00:14[ปรบมือ]
00:00:14 → 00:00:17คุณผู้ฟังครับผม Ice Station นั้นเกิด
00:00:17 → 00:00:19จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโค v9
00:00:19 → 00:00:22ที่รุนแรงมากขึ้นมีผู้ติดเชื้อเป็นจำนวน
00:00:22 → 00:00:25มากจึงทำให้ตีในโรงพยาบาลไม่เพียงพอปรับ
00:00:25 → 00:00:28กับผู้ติดเชื้อครูชู 9 ที่มีอาการไม่
00:00:28 → 00:00:30รุนแรงอาจจะไม่จำเป็นจะต้องได้รับการดูแล
00:00:30 → 00:00:33รักษาในโรงพยาบาลและก็ไปพักฟื้นต่อที่
00:00:33 → 00:00:37บ้านหรือว่าสถานที่รับจัดเอาไว้ให้วันนี้
00:00:37 → 00:00:38เรามอเตอร์ไซค์มีเรื่องของการดูแล
00:00:38 → 00:00:42จิตใจเมื่อคุณจะต้องโฮมไอ Station กับนาย
00:00:42 → 00:00:45แพทย์อภิชาติยาวิราชฐิตะภาสและโฆษกกรม
00:00:45 → 00:00:49สุขภาพจิตกระทรวงสาธารณสุขอนุสำคัญหน้านะ
00:00:49 → 00:00:52ครับเพราะว่ากูจะเนี่ยได้เลยคนพอเจอกรณี
00:00:52 → 00:00:54แบบนี้เนี้ยเกิดความกังวลและความประเทศ
00:00:54 → 00:00:57สูงนะครับจริงความหลากหลายของโควิชเนี่ย
00:00:57 → 00:00:59มันมีความหลากหลายมากตั้งแต่ไม่มีอาการ
00:00:59 → 00:01:03เลยมาจนถึงนี้อาการน้อยกันมากนะครับที่
00:01:03 → 00:01:05นี่ในกรณีที่จะอยู่กับโฮมไอโซเลชั่นได้
00:01:05 → 00:01:07เนี่ยจริงมันต้องมีข้อกำหนดเลยว่ามันจะ
00:01:07 → 00:01:10ไม่มีอาการเลยเหลือจะมีการน้อยมากและแข็ง
00:01:10 → 00:01:12แรงอยู่ไม่ได้มีข้อจำกัดอย่างเช่นโรคอ้วน
00:01:12 → 00:01:15เลยเงี้ยอันนั้นในกรณีนี้เนี่ยจะมีการคัด
00:01:15 → 00:01:17กรองระดับหนึ่งแล้วก็ทำภาครัฐก็จะมีการ
00:01:17 → 00:01:21โทรติดตามอยู่จนเชื่อมันหมดแล้วนะครับแต่
00:01:21 → 00:01:23มีความกังวลในมันมีแน่นอนทั้งตัวโลกเอง
00:01:23 → 00:01:26ถ้าการปรับตัวเองคือก่อนหน้านี้เรามีแนว
00:01:26 → 00:01:28โน้มเอาคนก็จะกังวลอยู่แล้วว่า New
00:01:28 → 00:01:30Normal ใช้ชีวิตอยู่บ้านทำยังไงมันก็
00:01:30 → 00:01:32เครียดระดับหนึ่งแต่นี่พอมันเป็นโพลมา
00:01:32 → 00:01:34โชว์ชั่นคือไม่สบายแล้วด้วยเนี่ยพอพ้น
00:01:34 → 00:01:37หรือความเข้มก็จะทวีขึ้นนะครับแต่สิ่งที่
00:01:37 → 00:01:39จะแนะนำก่อนคือความรู้สึกที่ไม่ใช่เรื่อง
00:01:39 → 00:01:41แปลกหลังจากที่เราเกิดความเท่ต้องรีบตั้ง
00:01:41 → 00:01:44สติเรามีความรู้สึกยังไงให้เราจดบันทึก
00:01:44 → 00:01:46เอาไว้แล้วก็อาจจะมีการพูดคุยกับคนที่เรา
00:01:46 → 00:01:48ไว้ใจได้แต่ละใบที่อาจจะผ่านเธออุปกรณ์
00:01:48 → 00:01:52สื่อสารก็ได้นะครับแล้วก็พยายามหาวิธีการ
00:01:52 → 00:01:55ที่เป็นข้อที่ข้อที่มันควรปฏิบัติเราจะ
00:01:55 → 00:01:56ได้รู้ว่าต้องทำตัวยังไงเพราะว่าหลายคน
00:01:56 → 00:01:58เนี่ยกังวลเพราะไม่แน่ใจว่าทำตัวอย่างไร
00:01:58 → 00:02:01ดีอยู่คะโอ๊ยลูกอ๊อดบริเวณวอลเลย์บอลของ
00:02:02 → 00:02:04ที่อยู่อาศัยเนี่ยมีพื้นที่จะกันโดยออกมา
00:02:04 → 00:02:07จากคนอื่นได้ไหมนะครับเราก็งดการที่เข้า
00:02:07 → 00:02:10มาเยี่ยมใส่หน้ากากอนามัยอยู่ในบ้านจาน
00:02:10 → 00:02:11ชามอุปกรณ์เครื่องใช้หนี้แยกออกมาเลยแล้ว
00:02:11 → 00:02:14ก็ขยะในๆออกมาชัดเจนปิดปากหัวมีซิปมีการ
00:02:14 → 00:02:17ล้างมือบ่อยๆดูแลตัวเองอ่ะออกกำลังกายดู
00:02:17 → 00:02:20แลกันนอนให้ดีนะครับหาข้อมูลเพิ่มเติมได้
00:02:20 → 00:02:23แต่ว่าต้องหาข้อมูลจากแหล่งเชื่อถือได้
00:02:23 → 00:02:25ถ้าไม่โอเคสามารถเบาะคุยกับคนอื่นได้ถ้า
00:02:26 → 00:02:27ตอนนั้นเครียดมากคุยกับคนในบ้านก็ไม่ได้
00:02:27 → 00:02:30โทรไป 1323 นะครับที่สายด่วนกรมสุขภาพจิต
00:02:30 → 00:02:33ก็จะมีคนให้คำปรึกษาอยู่แต่ที่สำคัญต้อง
00:02:33 → 00:02:35บอกตัวเองเลยว่ากันเครียดจะรู้สึกแย่
00:02:35 → 00:02:38เนี่ยมันขบวนการปกติของมนุษย์นะครับแล้ว
00:02:38 → 00:02:41ก็คนที่ขอความช่วยเหลือได้ระบายคนอื่นได้
00:02:41 → 00:02:44ไม่ใช่คนอ่อนแอต้องย้ำอีกทีหนึ่งคนเข้ม
00:02:44 → 00:02:47แข็งคือคนที่จะขอความช่วยเหลือในยามที่
00:02:47 → 00:02:49เราไม่แข็งแรงอันนี้เป็นการแสดงความกล้า
00:02:49 → 00:02:52หาญและความเข้มแข็งลอกมานะครับเพราะถ้า
00:02:52 → 00:02:54เกิดเราควรจะเก็บเอาไว้มันทีความคิดก็จะ
00:02:54 → 00:02:56มากขึ้นเรื่อยๆอาจจะมีปัญหาจากความเครียด
00:02:56 → 00:02:59มากกว่าโฮลวีตด้วยซ้ำนะครับและนี่คือ
00:02:59 → 00:03:01เรื่อง roster รออยู่ที่โรงหมอ Special
00:03:01 → 00:03:03อยากจะให้คุณผู้ฟังได้ติดตามรับฟังกันนะ
00:03:03 → 00:03:06ครับติดตามกันได้ที่ Thai PBS พอดคลาส
00:03:06 → 00:03:08วันนี้ผมใหญ่จะวัดผลิตภัณฑ์ลาไปก่อนครับ
00:03:08 → 00:03:10สวัสดีครับ
00:03:10 → 00:03:11[เพลง]
00:03:11 → 00:03:13[ปรบมือ]