00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีครับลงหมอ Special นี้มีเรื่อง

00:00:02 → 00:00:04 Special ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมาให้คุณ

00:00:05 → 00:00:09 ผู้ฟังได้กับเดทกันนะครับ

00:00:09 → 00:00:14 [ปรบมือ]

00:00:14 → 00:00:17 คุณผู้ฟังครับผม Ice Station นั้นเกิด

00:00:17 → 00:00:19 จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโค v9

00:00:19 → 00:00:22 ที่รุนแรงมากขึ้นมีผู้ติดเชื้อเป็นจำนวน

00:00:22 → 00:00:25 มากจึงทำให้ตีในโรงพยาบาลไม่เพียงพอปรับ

00:00:25 → 00:00:28 กับผู้ติดเชื้อครูชู 9 ที่มีอาการไม่

00:00:28 → 00:00:30 รุนแรงอาจจะไม่จำเป็นจะต้องได้รับการดูแล

00:00:30 → 00:00:33 รักษาในโรงพยาบาลและก็ไปพักฟื้นต่อที่

00:00:33 → 00:00:37 บ้านหรือว่าสถานที่รับจัดเอาไว้ให้วันนี้

00:00:37 → 00:00:38 เรามอเตอร์ไซค์มีเรื่องของการดูแล

00:00:38 → 00:00:42 จิตใจเมื่อคุณจะต้องโฮมไอ Station กับนาย

00:00:42 → 00:00:45 แพทย์อภิชาติยาวิราชฐิตะภาสและโฆษกกรม

00:00:45 → 00:00:49 สุขภาพจิตกระทรวงสาธารณสุขอนุสำคัญหน้านะ

00:00:49 → 00:00:52 ครับเพราะว่ากูจะเนี่ยได้เลยคนพอเจอกรณี

00:00:52 → 00:00:54 แบบนี้เนี้ยเกิดความกังวลและความประเทศ

00:00:54 → 00:00:57 สูงนะครับจริงความหลากหลายของโควิชเนี่ย

00:00:57 → 00:00:59 มันมีความหลากหลายมากตั้งแต่ไม่มีอาการ

00:00:59 → 00:01:03 เลยมาจนถึงนี้อาการน้อยกันมากนะครับที่

00:01:03 → 00:01:05 นี่ในกรณีที่จะอยู่กับโฮมไอโซเลชั่นได้

00:01:05 → 00:01:07 เนี่ยจริงมันต้องมีข้อกำหนดเลยว่ามันจะ

00:01:07 → 00:01:10 ไม่มีอาการเลยเหลือจะมีการน้อยมากและแข็ง

00:01:10 → 00:01:12 แรงอยู่ไม่ได้มีข้อจำกัดอย่างเช่นโรคอ้วน

00:01:12 → 00:01:15 เลยเงี้ยอันนั้นในกรณีนี้เนี่ยจะมีการคัด

00:01:15 → 00:01:17 กรองระดับหนึ่งแล้วก็ทำภาครัฐก็จะมีการ

00:01:17 → 00:01:21 โทรติดตามอยู่จนเชื่อมันหมดแล้วนะครับแต่

00:01:21 → 00:01:23 มีความกังวลในมันมีแน่นอนทั้งตัวโลกเอง

00:01:23 → 00:01:26 ถ้าการปรับตัวเองคือก่อนหน้านี้เรามีแนว

00:01:26 → 00:01:28 โน้มเอาคนก็จะกังวลอยู่แล้วว่า New

00:01:28 → 00:01:30 Normal ใช้ชีวิตอยู่บ้านทำยังไงมันก็

00:01:30 → 00:01:32 เครียดระดับหนึ่งแต่นี่พอมันเป็นโพลมา

00:01:32 → 00:01:34 โชว์ชั่นคือไม่สบายแล้วด้วยเนี่ยพอพ้น

00:01:34 → 00:01:37 หรือความเข้มก็จะทวีขึ้นนะครับแต่สิ่งที่

00:01:37 → 00:01:39 จะแนะนำก่อนคือความรู้สึกที่ไม่ใช่เรื่อง

00:01:39 → 00:01:41 แปลกหลังจากที่เราเกิดความเท่ต้องรีบตั้ง

00:01:41 → 00:01:44 สติเรามีความรู้สึกยังไงให้เราจดบันทึก

00:01:44 → 00:01:46 เอาไว้แล้วก็อาจจะมีการพูดคุยกับคนที่เรา

00:01:46 → 00:01:48 ไว้ใจได้แต่ละใบที่อาจจะผ่านเธออุปกรณ์

00:01:48 → 00:01:52 สื่อสารก็ได้นะครับแล้วก็พยายามหาวิธีการ

00:01:52 → 00:01:55 ที่เป็นข้อที่ข้อที่มันควรปฏิบัติเราจะ

00:01:55 → 00:01:56 ได้รู้ว่าต้องทำตัวยังไงเพราะว่าหลายคน

00:01:56 → 00:01:58 เนี่ยกังวลเพราะไม่แน่ใจว่าทำตัวอย่างไร

00:01:58 → 00:02:01 ดีอยู่คะโอ๊ยลูกอ๊อดบริเวณวอลเลย์บอลของ

00:02:02 → 00:02:04 ที่อยู่อาศัยเนี่ยมีพื้นที่จะกันโดยออกมา

00:02:04 → 00:02:07 จากคนอื่นได้ไหมนะครับเราก็งดการที่เข้า

00:02:07 → 00:02:10 มาเยี่ยมใส่หน้ากากอนามัยอยู่ในบ้านจาน

00:02:10 → 00:02:11 ชามอุปกรณ์เครื่องใช้หนี้แยกออกมาเลยแล้ว

00:02:11 → 00:02:14 ก็ขยะในๆออกมาชัดเจนปิดปากหัวมีซิปมีการ

00:02:14 → 00:02:17 ล้างมือบ่อยๆดูแลตัวเองอ่ะออกกำลังกายดู

00:02:17 → 00:02:20 แลกันนอนให้ดีนะครับหาข้อมูลเพิ่มเติมได้

00:02:20 → 00:02:23 แต่ว่าต้องหาข้อมูลจากแหล่งเชื่อถือได้

00:02:23 → 00:02:25 ถ้าไม่โอเคสามารถเบาะคุยกับคนอื่นได้ถ้า

00:02:26 → 00:02:27 ตอนนั้นเครียดมากคุยกับคนในบ้านก็ไม่ได้

00:02:27 → 00:02:30 โทรไป 1323 นะครับที่สายด่วนกรมสุขภาพจิต

00:02:30 → 00:02:33 ก็จะมีคนให้คำปรึกษาอยู่แต่ที่สำคัญต้อง

00:02:33 → 00:02:35 บอกตัวเองเลยว่ากันเครียดจะรู้สึกแย่

00:02:35 → 00:02:38 เนี่ยมันขบวนการปกติของมนุษย์นะครับแล้ว

00:02:38 → 00:02:41 ก็คนที่ขอความช่วยเหลือได้ระบายคนอื่นได้

00:02:41 → 00:02:44 ไม่ใช่คนอ่อนแอต้องย้ำอีกทีหนึ่งคนเข้ม

00:02:44 → 00:02:47 แข็งคือคนที่จะขอความช่วยเหลือในยามที่

00:02:47 → 00:02:49 เราไม่แข็งแรงอันนี้เป็นการแสดงความกล้า

00:02:49 → 00:02:52 หาญและความเข้มแข็งลอกมานะครับเพราะถ้า

00:02:52 → 00:02:54 เกิดเราควรจะเก็บเอาไว้มันทีความคิดก็จะ

00:02:54 → 00:02:56 มากขึ้นเรื่อยๆอาจจะมีปัญหาจากความเครียด

00:02:56 → 00:02:59 มากกว่าโฮลวีตด้วยซ้ำนะครับและนี่คือ

00:02:59 → 00:03:01 เรื่อง roster รออยู่ที่โรงหมอ Special

00:03:01 → 00:03:03 อยากจะให้คุณผู้ฟังได้ติดตามรับฟังกันนะ

00:03:03 → 00:03:06 ครับติดตามกันได้ที่ Thai PBS พอดคลาส

00:03:06 → 00:03:08 วันนี้ผมใหญ่จะวัดผลิตภัณฑ์ลาไปก่อนครับ

00:03:08 → 00:03:10 สวัสดีครับ

00:03:10 → 00:03:11 [เพลง]

00:03:11 → 00:03:13 [ปรบมือ]