00:00:00 → 00:00:10[เพลง]
00:00:10 → 00:00:14เลชื่อทรายเบญจพรนะคะทรายเป็นคนอ้วนมา
00:00:14 → 00:00:16ตั้งแต่เด็กค่ะก็เคยน้ำหนักตัวมากสุด
00:00:17 → 00:00:19ประมาณ 80 กลค่ะความอ้วนที่มีปัญหาต่อ
00:00:19 → 00:00:22ทรายนะคะก็เรื่องการแต่งตัวหาเสื้อผ้าใส่
00:00:22 → 00:00:26ยากอยากแต่งชุดสวยๆแบบแบรนด์ดังๆอะไร
00:00:26 → 00:00:29เงี้ยค่ะก็หาไซส์สำหรับเราลำบากต้องตัด
00:00:29 → 00:00:31เองบ้างอะไรเงี้ยค่ะพอเราหาเสื้อผ้าไม่
00:00:31 → 00:00:34ได้อะไรเงี้ยมันก็เครียดนะเพราะว่าแบบเรา
00:00:34 → 00:00:37ชอบแต่งตัวแต่เราจะแต่งไม่ได้อย่าเงี้ย
00:00:37 → 00:00:39ค่ะซายก็เลยเปิดร้านเสื้อผ้าเป็นของตัว
00:00:39 → 00:00:41เองซะเลยเพราะว่าแบบเราหาเสื้อผ้ายาก
00:00:41 → 00:00:43อย่างเงี้ยก็ต้องมีใครหลายๆคนที่เป็น
00:00:43 → 00:00:46เหมือนทรายเหมือนกันเริ่มแรกที่ทรายเริ่ม
00:00:46 → 00:00:48แต่งตัวเลียนแบบเป็นคอสเพลยนะคะก็คือตอน
00:00:48 → 00:00:52แรกคือซายเห็นโคอี้ค่ะเขาแต่งตัวแบบง่ายๆ
00:00:52 → 00:00:54แล้วเขาใส่รองเท้าตาช้างดาวของบ้านเรากับ
00:00:54 → 00:00:57เสื้อกล้ามซก็เลยลองถ่ายเล่นๆดูครั้งแรก
00:00:57 → 00:01:00อ่ะค่ะต่อมาจากโคอี้ก็มีเป็นเงือกน้อยอย
00:01:00 → 00:01:03ค่ะแล้วก็เป็นตัวการ์ตูนชุนหลีแล้วก็เป็น
00:01:03 → 00:01:06พี่ใหม่ดาวิกาอย่าเงี้ยค่ะคุณเบียร์ล่า
00:01:06 → 00:01:09สุดก็มีพี่ปอยกับพี่บุ๋มปนัด
00:01:10 → 00:01:13ค่ะโหน่ารัก
00:01:13 → 00:01:17[เพลง]
00:01:18 → 00:01:21ดีน่ารัก
00:01:21 → 00:01:24[เพลง]
00:01:24 → 00:01:27ดีค่ะอย่างในช่วงที่ไซยอ้วนๆเคะอาหารที่
00:01:27 → 00:01:29ไทยกินตอนเช้าอย่างเงี้ยค่ะก็กินข้าว
00:01:29 → 00:01:32เหนียวหมูวิ่งเนาะกลางวันก็มีอาหารตาม
00:01:32 → 00:01:34สั่งพอตอนเย็นๆก็เพื่อนชวนไปกินหมูกระทะ
00:01:34 → 00:01:37อะไรเงี้ยชีวิตเด็กหอค่ะแล้วพอดึกๆก็ไป
00:01:37 → 00:01:40อีกอีกเงี้ค่ะมีความสุขกับการกินมากเลย
00:01:40 → 00:01:44ค่ะซว่าเป็นคนกินง่ายทานเนื้อสัตว์ได้
00:01:44 → 00:01:48จริงๆก็ไม่น่ายากนะครับถ้าเลือกถูกกิน
00:01:48 → 00:01:51เยอะอ่ะไม่มี activity กินเยอะไม่เรื่อง
00:01:51 → 00:01:52กินเยอะไม่หไม่เข้าใจเข้าใจคือเาไม่มี
00:01:52 → 00:01:56activity ไงแล้วเ Enjoy ไงไว่าเขากินแบบ
00:01:56 → 00:01:59sub คชเยอะมากอ่ะความอ้วนนะคะดยการเข้า
00:01:59 → 00:02:03ไปพบแพทย์ในตามคลินิกต่างๆให้เรากินยาแต่
00:02:03 → 00:02:06พอเราเลิกกินยาของเขาแล้วเราน้ำหนักเราก็
00:02:06 → 00:02:08เพิ่มขึ้นเหมือนเดิมค่ะก็ผลกระทบจากการ
00:02:08 → 00:02:11ทานยาของหมอของทรายนะคะก็คืออาจจะมีใจ
00:02:11 → 00:02:14สั่นบ้างเวียนหัวแล้วก็คอแห้งหิวน้ำบ่อย
00:02:14 → 00:02:17พอทรายมีผลกระทบจอย่างนี้ทรายก็เลือกที่
00:02:17 → 00:02:21แบบเลิกกินไม่กินก็คือหันมาควบคุมอาหาร
00:02:21 → 00:02:23ออกกำลังกายบ้างอย่างอาหารที่ทรายเลือก
00:02:23 → 00:02:26กินตอนที่ทรายคุมอาหารนะคะก็มีพวกส้มตำ
00:02:26 → 00:02:30แล้วก็พวกซุกกี้ที่มีผักเข้ามาด้วยยที่
00:02:30 → 00:02:33มันไม่หนักมากค่ะทรายเคยลดน้ำหนักโดยการ
00:02:33 → 00:02:35กินสลัดนะคะแต่คือทรายเป็นคนที่ไม่ค่อย
00:02:35 → 00:02:37ชอบกินผักมากเท่าไหร่อ่ะค่ะพอให้ให้ทรา
00:02:37 → 00:02:40กินสลัดบ่อยๆทรายก็ไม่โอเคอ่ะค่ะอาหารที่
00:02:40 → 00:02:42ถูกปากทรายนะคะทรายชอบเป็นอาหารไทยมาก
00:02:42 → 00:02:44กว่าค่ะความฝันของทรายนะคะทรายอยากหลดน้ำ
00:02:44 → 00:02:47หนักเพื่อแบบให้สุขภาพเราดีไม่มีโรคไม่มี
00:02:47 → 00:02:49อะไรต่อร่างกายเราซไม่ได้อยากผอมมากนะคะ
00:02:50 → 00:02:53แต่คืออยากหลดให้เราแบบดูดีมีแบบสุขภาพดี
00:02:53 → 00:02:55อะไรเงี้ยค่ะทรายอยากให้คุณหมอกับเชฟนะคะ
00:02:55 → 00:02:57ช่วยออกแบบเมนูให้ทรายหน่อยเพราะว่าทราย
00:02:58 → 00:03:00ไม่ชอบกินสลัดอาหารฝรั่งเงี้ยคะชอบกิน
00:03:00 → 00:03:03อาหารไทยๆพื้นบ้านทั่วไปช่วยแนะนำเมนูให้
00:03:03 → 00:03:05ทรายหน่อยนะ
00:03:05 → 00:03:09คะเป็นไงบ้างครับดู VTR แล้วก็คล้ายๆกับ
00:03:09 → 00:03:11เคสต่างที่ผ่านมานะะครับแต่ว่าอันนี้ค่อน
00:03:11 → 00:03:15ข้างชัดเจนตรงที่ว่าไม่ได้อยากผอมมากอยาก
00:03:15 → 00:03:17สุขภาพดีอย่าเชื่อผู้หญิงเวลาพูดว่าไม่
00:03:17 → 00:03:21อยากผอมมากครับก็เอ่อจากที่ฟังนะครับหลัก
00:03:22 → 00:03:24ๆคงจะเป็นเรื่องของการเลือกถ่านให้ถูก
00:03:24 → 00:03:26ต้องครับรบกวนฝากอาจารย์ใชค่ะอ่าอธิบาย
00:03:26 → 00:03:29นิดอันนี้นิดนึงก่อนตั้งแต่สาวๆที่เอ่อ
00:03:29 → 00:03:32เริ่มต้นจากการทานยนน้ำหนักนะคะแล้วก็พูด
00:03:32 → 00:03:35ว่ามันมีโยโยเอฟเฟคนะคะก็คือพอหยุดยาว
00:03:35 → 00:03:37ปั๊บน้ำหนักก็ขึ้นอีกอันนี้ก็เจอบ่อยสิ่ง
00:03:37 → 00:03:40ที่เกิดขึ้นก็คือว่าเวลาที่ทานยาเนี่ยมัน
00:03:40 → 00:03:43จะมียากลุ่มนึงค่ะที่ทานเข้าไปแล้วจะทำ
00:03:43 → 00:03:47ให้ไปกดที่สมองให้ไม่อยากกินนะคะคือทำให้
00:03:47 → 00:03:49สมองเนี่ยไม่อยากทานข้าวเพราะมันมีการ
00:03:49 → 00:03:52สร้างสารเคมีบางตัวเพิ่มขึ้นครับทีนี้ลอง
00:03:52 → 00:03:54นึกภาพว่าถ้าเกิดว่าเราเอายาออกหรือหยุด
00:03:54 → 00:03:57ยามันก็อยากเหมือนเดิมถูกต้องมันจะอยาก
00:03:57 → 00:03:59มากกว่าเดิมอีกใช่เพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเรา
00:03:59 → 00:04:01ไม่ไม่เคยคุมไม่เคยเลือกเลยเนี่ยสิ่งที่
00:04:01 → 00:04:04เกิดขึ้นตามมาหลังจากการหยุดยาก็คือจะทำ
00:04:04 → 00:04:06ให้คนคนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นที่เขาเรียกว่า
00:04:06 → 00:04:08โยโยใช่ค่ะมันเด้งมากกว่าเดิมเราเรียก
00:04:08 → 00:04:11โยโยใช่คือลูกดิ่งอยู่แค่นี้ถ้าเราโยนลง
00:04:11 → 00:04:13ไปปั๊บเดี๋ยวเวลามันเด้งมันจะเด้งสูงขึ้น
00:04:13 → 00:04:16ใช่อันนี้ก็จะเรียกว่าโยโยนะคะแล้วก็ไซ
00:04:16 → 00:04:18เอฟเฟคที่สำคัญของกลุ่มยาลความอ้วนกลุ่ม
00:04:18 → 00:04:21นี้ก็คือปากแห้งคอแห้งใจสั่นนะคะหรือจะมี
00:04:21 → 00:04:25ความดันสูงขึ้นได้ดังนั้นต้องระวัง