00:00:00 → 00:00:10 [เพลง]

00:00:10 → 00:00:14 เลชื่อทรายเบญจพรนะคะทรายเป็นคนอ้วนมา

00:00:14 → 00:00:16 ตั้งแต่เด็กค่ะก็เคยน้ำหนักตัวมากสุด

00:00:17 → 00:00:19 ประมาณ 80 กลค่ะความอ้วนที่มีปัญหาต่อ

00:00:19 → 00:00:22 ทรายนะคะก็เรื่องการแต่งตัวหาเสื้อผ้าใส่

00:00:22 → 00:00:26 ยากอยากแต่งชุดสวยๆแบบแบรนด์ดังๆอะไร

00:00:26 → 00:00:29 เงี้ยค่ะก็หาไซส์สำหรับเราลำบากต้องตัด

00:00:29 → 00:00:31 เองบ้างอะไรเงี้ยค่ะพอเราหาเสื้อผ้าไม่

00:00:31 → 00:00:34 ได้อะไรเงี้ยมันก็เครียดนะเพราะว่าแบบเรา

00:00:34 → 00:00:37 ชอบแต่งตัวแต่เราจะแต่งไม่ได้อย่าเงี้ย

00:00:37 → 00:00:39 ค่ะซายก็เลยเปิดร้านเสื้อผ้าเป็นของตัว

00:00:39 → 00:00:41 เองซะเลยเพราะว่าแบบเราหาเสื้อผ้ายาก

00:00:41 → 00:00:43 อย่างเงี้ยก็ต้องมีใครหลายๆคนที่เป็น

00:00:43 → 00:00:46 เหมือนทรายเหมือนกันเริ่มแรกที่ทรายเริ่ม

00:00:46 → 00:00:48 แต่งตัวเลียนแบบเป็นคอสเพลยนะคะก็คือตอน

00:00:48 → 00:00:52 แรกคือซายเห็นโคอี้ค่ะเขาแต่งตัวแบบง่ายๆ

00:00:52 → 00:00:54 แล้วเขาใส่รองเท้าตาช้างดาวของบ้านเรากับ

00:00:54 → 00:00:57 เสื้อกล้ามซก็เลยลองถ่ายเล่นๆดูครั้งแรก

00:00:57 → 00:01:00 อ่ะค่ะต่อมาจากโคอี้ก็มีเป็นเงือกน้อยอย

00:01:00 → 00:01:03 ค่ะแล้วก็เป็นตัวการ์ตูนชุนหลีแล้วก็เป็น

00:01:03 → 00:01:06 พี่ใหม่ดาวิกาอย่าเงี้ยค่ะคุณเบียร์ล่า

00:01:06 → 00:01:09 สุดก็มีพี่ปอยกับพี่บุ๋มปนัด

00:01:10 → 00:01:13 ค่ะโหน่ารัก

00:01:13 → 00:01:17 [เพลง]

00:01:18 → 00:01:21 ดีน่ารัก

00:01:21 → 00:01:24 [เพลง]

00:01:24 → 00:01:27 ดีค่ะอย่างในช่วงที่ไซยอ้วนๆเคะอาหารที่

00:01:27 → 00:01:29 ไทยกินตอนเช้าอย่างเงี้ยค่ะก็กินข้าว

00:01:29 → 00:01:32 เหนียวหมูวิ่งเนาะกลางวันก็มีอาหารตาม

00:01:32 → 00:01:34 สั่งพอตอนเย็นๆก็เพื่อนชวนไปกินหมูกระทะ

00:01:34 → 00:01:37 อะไรเงี้ยชีวิตเด็กหอค่ะแล้วพอดึกๆก็ไป

00:01:37 → 00:01:40 อีกอีกเงี้ค่ะมีความสุขกับการกินมากเลย

00:01:40 → 00:01:44 ค่ะซว่าเป็นคนกินง่ายทานเนื้อสัตว์ได้

00:01:44 → 00:01:48 จริงๆก็ไม่น่ายากนะครับถ้าเลือกถูกกิน

00:01:48 → 00:01:51 เยอะอ่ะไม่มี activity กินเยอะไม่เรื่อง

00:01:51 → 00:01:52 กินเยอะไม่หไม่เข้าใจเข้าใจคือเาไม่มี

00:01:52 → 00:01:56 activity ไงแล้วเ Enjoy ไงไว่าเขากินแบบ

00:01:56 → 00:01:59 sub คชเยอะมากอ่ะความอ้วนนะคะดยการเข้า

00:01:59 → 00:02:03 ไปพบแพทย์ในตามคลินิกต่างๆให้เรากินยาแต่

00:02:03 → 00:02:06 พอเราเลิกกินยาของเขาแล้วเราน้ำหนักเราก็

00:02:06 → 00:02:08 เพิ่มขึ้นเหมือนเดิมค่ะก็ผลกระทบจากการ

00:02:08 → 00:02:11 ทานยาของหมอของทรายนะคะก็คืออาจจะมีใจ

00:02:11 → 00:02:14 สั่นบ้างเวียนหัวแล้วก็คอแห้งหิวน้ำบ่อย

00:02:14 → 00:02:17 พอทรายมีผลกระทบจอย่างนี้ทรายก็เลือกที่

00:02:17 → 00:02:21 แบบเลิกกินไม่กินก็คือหันมาควบคุมอาหาร

00:02:21 → 00:02:23 ออกกำลังกายบ้างอย่างอาหารที่ทรายเลือก

00:02:23 → 00:02:26 กินตอนที่ทรายคุมอาหารนะคะก็มีพวกส้มตำ

00:02:26 → 00:02:30 แล้วก็พวกซุกกี้ที่มีผักเข้ามาด้วยยที่

00:02:30 → 00:02:33 มันไม่หนักมากค่ะทรายเคยลดน้ำหนักโดยการ

00:02:33 → 00:02:35 กินสลัดนะคะแต่คือทรายเป็นคนที่ไม่ค่อย

00:02:35 → 00:02:37 ชอบกินผักมากเท่าไหร่อ่ะค่ะพอให้ให้ทรา

00:02:37 → 00:02:40 กินสลัดบ่อยๆทรายก็ไม่โอเคอ่ะค่ะอาหารที่

00:02:40 → 00:02:42 ถูกปากทรายนะคะทรายชอบเป็นอาหารไทยมาก

00:02:42 → 00:02:44 กว่าค่ะความฝันของทรายนะคะทรายอยากหลดน้ำ

00:02:44 → 00:02:47 หนักเพื่อแบบให้สุขภาพเราดีไม่มีโรคไม่มี

00:02:47 → 00:02:49 อะไรต่อร่างกายเราซไม่ได้อยากผอมมากนะคะ

00:02:50 → 00:02:53 แต่คืออยากหลดให้เราแบบดูดีมีแบบสุขภาพดี

00:02:53 → 00:02:55 อะไรเงี้ยค่ะทรายอยากให้คุณหมอกับเชฟนะคะ

00:02:55 → 00:02:57 ช่วยออกแบบเมนูให้ทรายหน่อยเพราะว่าทราย

00:02:58 → 00:03:00 ไม่ชอบกินสลัดอาหารฝรั่งเงี้ยคะชอบกิน

00:03:00 → 00:03:03 อาหารไทยๆพื้นบ้านทั่วไปช่วยแนะนำเมนูให้

00:03:03 → 00:03:05 ทรายหน่อยนะ

00:03:05 → 00:03:09 คะเป็นไงบ้างครับดู VTR แล้วก็คล้ายๆกับ

00:03:09 → 00:03:11 เคสต่างที่ผ่านมานะะครับแต่ว่าอันนี้ค่อน

00:03:11 → 00:03:15 ข้างชัดเจนตรงที่ว่าไม่ได้อยากผอมมากอยาก

00:03:15 → 00:03:17 สุขภาพดีอย่าเชื่อผู้หญิงเวลาพูดว่าไม่

00:03:17 → 00:03:21 อยากผอมมากครับก็เอ่อจากที่ฟังนะครับหลัก

00:03:22 → 00:03:24 ๆคงจะเป็นเรื่องของการเลือกถ่านให้ถูก

00:03:24 → 00:03:26 ต้องครับรบกวนฝากอาจารย์ใชค่ะอ่าอธิบาย

00:03:26 → 00:03:29 นิดอันนี้นิดนึงก่อนตั้งแต่สาวๆที่เอ่อ

00:03:29 → 00:03:32 เริ่มต้นจากการทานยนน้ำหนักนะคะแล้วก็พูด

00:03:32 → 00:03:35 ว่ามันมีโยโยเอฟเฟคนะคะก็คือพอหยุดยาว

00:03:35 → 00:03:37 ปั๊บน้ำหนักก็ขึ้นอีกอันนี้ก็เจอบ่อยสิ่ง

00:03:37 → 00:03:40 ที่เกิดขึ้นก็คือว่าเวลาที่ทานยาเนี่ยมัน

00:03:40 → 00:03:43 จะมียากลุ่มนึงค่ะที่ทานเข้าไปแล้วจะทำ

00:03:43 → 00:03:47 ให้ไปกดที่สมองให้ไม่อยากกินนะคะคือทำให้

00:03:47 → 00:03:49 สมองเนี่ยไม่อยากทานข้าวเพราะมันมีการ

00:03:49 → 00:03:52 สร้างสารเคมีบางตัวเพิ่มขึ้นครับทีนี้ลอง

00:03:52 → 00:03:54 นึกภาพว่าถ้าเกิดว่าเราเอายาออกหรือหยุด

00:03:54 → 00:03:57 ยามันก็อยากเหมือนเดิมถูกต้องมันจะอยาก

00:03:57 → 00:03:59 มากกว่าเดิมอีกใช่เพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเรา

00:03:59 → 00:04:01 ไม่ไม่เคยคุมไม่เคยเลือกเลยเนี่ยสิ่งที่

00:04:01 → 00:04:04 เกิดขึ้นตามมาหลังจากการหยุดยาก็คือจะทำ

00:04:04 → 00:04:06 ให้คนคนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นที่เขาเรียกว่า

00:04:06 → 00:04:08 โยโยใช่ค่ะมันเด้งมากกว่าเดิมเราเรียก

00:04:08 → 00:04:11 โยโยใช่คือลูกดิ่งอยู่แค่นี้ถ้าเราโยนลง

00:04:11 → 00:04:13 ไปปั๊บเดี๋ยวเวลามันเด้งมันจะเด้งสูงขึ้น

00:04:13 → 00:04:16 ใช่อันนี้ก็จะเรียกว่าโยโยนะคะแล้วก็ไซ

00:04:16 → 00:04:18 เอฟเฟคที่สำคัญของกลุ่มยาลความอ้วนกลุ่ม

00:04:18 → 00:04:21 นี้ก็คือปากแห้งคอแห้งใจสั่นนะคะหรือจะมี

00:04:21 → 00:04:25 ความดันสูงขึ้นได้ดังนั้นต้องระวัง