00:00:00 → 00:00:03 เนื้อหาสวัสดีครับผมสวัสดีเช้าวันพุธนะ

00:00:03 → 00:00:06 ครับวันนี้ก็วันพุธที่ 20 มกราคมนะครับก็

00:00:06 → 00:00:08 อาการโดยรวมวันนี้ถือว่าไม่เลวเลยทีเดียว

00:00:08 → 00:00:11 หากวาน 20 21 องศานะครับแถวบ้านผมแต่ว่า

00:00:11 → 00:00:15 ฝุ่น PM 2.5 เนี่ยก็เยอะพอสมควรฉะนั้นก็

00:00:15 → 00:00:17 ต้องระมัดระวังนะครับเรื่องของการออก

00:00:17 → 00:00:19 กำลังกายเรื่องของการออกมาในที่โล่งกว้าง

00:00:19 → 00:00:22 นะครับก็แล้วเนี่ยการออกกำลังกายเราควรจะ

00:00:22 → 00:00:24 มีอยู่แต่ว่าอาจจะต้องระมัดระวังเรื่อง PM

00:00:24 → 00:00:27 2.5 ให้ดีเพราะว่ามันมีโทษหรือทั้งระยะ

00:00:27 → 00:00:30 สั้นและระยะยาวนะระยะสั้นเนี่ยก็อาจจะแบบ

00:00:30 → 00:00:33 ไอจามแพ้จมูกเลือดกำเดาไหลระยะยาวนี่ล่ะ

00:00:33 → 00:00:36 จะเป็นเหมือนโรคปอดเหลือหลังนะเนี่ยเรามา

00:00:36 → 00:00:39 ระหว่างให้กันให้ดีทุกคนครับวันนี้ครับผม

00:00:39 → 00:00:41 จะไม่ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของการได้ยิน

00:00:41 → 00:00:44 ครับก็โดยส่วนใหญ่ฮะพอเราเริ่มมีอายุมาก

00:00:44 → 00:00:47 ขึ้นเนี่ยที่เขาอยู่กับเราหูตึงนะพูดอะไร

00:00:47 → 00:00:49 ก็แบบไม่ได้ยินเนี่ยได้ยินเหรอเออมันไม่

00:00:49 → 00:00:51 ได้ยินจริงๆฮะมันไม่ได้ยินจริงๆคือบางที

00:00:51 → 00:00:54 ประสาทหูเราเสื่อมลงตามอายุหรือว่าเราไป

00:00:54 → 00:00:57 ทำให้มันเสื่อมลงเร็วมากกว่าปกตินะครับมา

00:00:57 → 00:00:59 ดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้เสื่อมลงเร็วมาก

00:00:59 → 00:01:02 กว่าปกติมีดีมากนะครับอันแรกเลยคือการแค่

00:01:02 → 00:01:05 ที่หูครับจริงๆแล้วการใช้หูเนี่ยมันก็มัน

00:01:05 → 00:01:07 ดีแล้วมันก็แบบสาวหอยิ่งแก่ยิ่งมันนะฮะ

00:01:07 → 00:01:11 คือมึงที่มันๆไปอ่ะมันไปทะลุรู้แก้วหูว่า

00:01:11 → 00:01:13 ทำให้อ่ะเรื่องของการได้ยินแล้วแย่ลงหรือ

00:01:13 → 00:01:15 ว่าครั้งนี้มันดันขี้หูเข้าไปอาจอยู่ในรู

00:01:15 → 00:01:19 หูนะครับก็เล็ก Impact สิรูเมนนะครับซึ่ง

00:01:19 → 00:01:22 แบบนี้เนี่ยรักษาได้นะครับคุณหมอเขาก็จะ

00:01:22 → 00:01:24 เขี่ยขี้หูออกมาหรือว่าใช้ยาหยดละลายขี้

00:01:24 → 00:01:27 หูทุกอย่างจะดีขึ้นมาแล้วเนี่ยเรื่องของ

00:01:27 → 00:01:30 การแค่ที่หูโดยใช้คัตตอนบัตเนี่ยก็ไม่ได้

00:01:30 → 00:01:32 ถึงกับแนะนำมากนะโดยส่วนใหญ่เนี่ยก็จะให้

00:01:32 → 00:01:36 แคะบริเวณใบหูเช็ดให้สะอาดนะครับถ้ามีน้ำ

00:01:36 → 00:01:39 เข้าหูนะฮะอาจจะซับได้ตื้นๆอย่าทะลวงเข้า

00:01:39 → 00:01:42 ไปลึกนะครับแล้วก็ถ้าเกิดสมมติเข้าไปในหู

00:01:42 → 00:01:45 เยอะบอกโหทำไมดีก็ให้ดึงกูไม่ข้างหลัง

00:01:45 → 00:01:48 อย่างนี้ครับแล้วก็เอียงลงมานั้นในหูก็จะ

00:01:48 → 00:01:50 ออกมาครับเพราะว่าในรูหูแล้วเนี่ยมันเป็น

00:01:50 → 00:01:54 ท่อที่มีความคดเที่ยวในๆตัว S พอเราดึงกู

00:01:54 → 00:01:56 ไปข้างหลังนะครับมันจะตรงเพราะตรงแล้ว

00:01:56 → 00:01:58 เอียงหูลงเนี่ยนะมันจะไหลออกมาได้นะครับ

00:01:58 → 00:02:00 ก็อันนี้ก็เป็นเทคนิคก็ได้นะครับสำหรับ

00:02:00 → 00:02:04 การแคะขี้หูหญ้าก็มันถึงมันจะสนุกมันก็ตา

00:02:04 → 00:02:06 เหมือนแต่ว่าก็เอาในน้อยหน่อยแล้วกันนะ

00:02:06 → 00:02:11 ครับต่อมาครับก็ต้องระวังน้ำเข้าหูก็น้ำ

00:02:11 → 00:02:12 เข้าหูพูดเนี่ยเราก็จะต้องชอบแคทหรือบาง

00:02:12 → 00:02:14 ทีเกิดติดเชื้อขึ้นมาก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่

00:02:14 → 00:02:17 นะครับเวลาติดเชื้อบ่อยๆเนี่ยเส้นประสาท

00:02:17 → 00:02:19 หูเอ๊ยนะครับหรือว่าอาการทำงานของการได้

00:02:19 → 00:02:22 ยินมันก็จะลดลงนะครับบางครั้งนี้มันแย่

00:02:22 → 00:02:25 มากติดหูลามแดงไม่ต้องหูทุกข์ทรมานนะครับ

00:02:25 → 00:02:28 ต้องมาระหว่างเอ่อต่อมาครับต่อมาก็คือ

00:02:28 → 00:02:31 เรื่องของการฝั่งฝั่งสาวเบาๆเดี๋ยวนี้คือ

00:02:31 → 00:02:34 คนใช้หูฟังกันเยอะเนาะคือใช้หูฟังเนี่ย

00:02:34 → 00:02:37 มันก็โอเคแต่อย่าเปิดเสียงดังมากๆเกินไป

00:02:37 → 00:02:40 หรือว่าฟังทั้งวันทั้งคืนตอนนอนก็ฝั่งถึง

00:02:40 → 00:02:42 ตอนนอนบอกฟังเบาๆเนี่ยมันก็ได้ยินเสียง

00:02:42 → 00:02:45 ตลอดนะเราใช้งานตลอดแบบนี้มันก็เสื่อมได้

00:02:45 → 00:02:48 เพราะนะเนี่ยไม่ควรใส่หูฟังแล้วก็นอนหลับ

00:02:48 → 00:02:51 เปิดเพลงยังไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่เสียงปืน

00:02:51 → 00:02:53 เสียงประทัดดังๆให้หลีกเลี่ยงนะครับเพราะ

00:02:53 → 00:02:55 ว่าเปรี้ยงเดียวเนี่ยแก้วหูท่านมีปัญหา

00:02:55 → 00:02:57 เลยใช่ประสาทหูท่านมีปัญหาเลยเดี๋ยวไป

00:02:57 → 00:02:58 ใกล้นะครับไม่จำเป็นอย่างง่ายไม่มี

00:02:58 → 00:03:01 ประโยชน์อะไรอ่ะและอีกอันหนึ่งที่ไม่น่า

00:03:01 → 00:03:03 เชื่อก็คือเรื่องของการสั่งน้ำมูกนี่แหละ

00:03:03 → 00:03:06 ครับทำให้หูตึงหูอื้อได้หรือว่าเส้น

00:03:06 → 00:03:08 ประสาทหูอักเสบได้เลยหรือว่าบางทีมีแบบ

00:03:08 → 00:03:11 เขาเรียกว่าเชโล่ทะลักกลับไปที่หูเกิดติด

00:03:11 → 00:03:13 เชื้อหรือเชื่อเนาะเขาทำมีฮะเวลาสั่งน้ำ

00:03:13 → 00:03:16 มุมวิวแล้วก็จะใช่มั้ยฮะมันจะมีความดัน

00:03:16 → 00:03:19 เข้าไปที่หูซึ่งมาดีเชื้อโรคเนี่ยมันจะ

00:03:19 → 00:03:22 ไหลย้อนจากจมูกของเรามันมีท่อต่อกันไปที่

00:03:22 → 00:03:24 ภูเกิดการติดเชื้อได้หรือความดันมากๆเรา

00:03:24 → 00:03:28 จะทำให้ปัญหาของแก้วหูนะครับมีปัญหาได้

00:03:28 → 00:03:30 ว่านะเนี่ยอ่าระมัดระวังเรื่องการสั่งน้ำ

00:03:30 → 00:03:32 มูกแรงๆนะครับให้เช็คหรือสั่งเบาจะดีกว่า

00:03:32 → 00:03:35 ได้ดีแล้วไปสั่งมันก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากนะ

00:03:35 → 00:03:39 ฮะโอเคอันนี้ก็ถือว่าเป็นเทคนิคคร่าวๆๆ

00:03:39 → 00:03:41 ที่เราต้องระมัดระวังแล้วก็เส้นประสาทหู

00:03:41 → 00:03:44 เราในก็จะไม่เสื่อมก่อนวัยอันควรนะครับ

00:03:44 → 00:03:47 คือมันก็มีอายุของมันแต่เราอย่าไปเร่ง

00:03:47 → 00:03:49 เร้ามันมากอ่ะอายุสักร้อยปีแล้วค่อย

00:03:49 → 00:03:51 เสื่อมแล้วกันนะก็ขอให้ทุกท่านนะครับมี

00:03:51 → 00:03:54 สุขภาพหูแล้วก็การได้ยินที่แข็งแรงทุกคน

00:03:54 → 00:03:57 ไปตลอดชีวิตแล้วกันนะครับแล้วก็อ่าสุด

00:03:57 → 00:04:00 ท้ายนี้ 5 ช่วงนี้เขามีเรื่องของ Course

00:04:00 → 00:04:02 ลดน้ำหนักที่ทำร่วมกับสกิลเรนะฮะสมัครทาง

00:04:02 → 00:04:04 เดียวเรียนไปเลยตลอดชีวิตนะครับเป็นคอร์ส

00:04:04 → 00:04:07 คุณน้ำหนักที่แบบคิดว่าง่ายมากๆทำได้ทุก

00:04:07 → 00:04:09 คนนะเพราะผมก็ทำตามนั้นแหละทำยังไงก็สอน

00:04:10 → 00:04:12 นั้นนะฮะก็ช่วงนี้มีรถราคาอยู่กับเราไปดู

00:04:12 → 00:04:15 แล้วกันนะใครสนใจนะครับโอเคครับโชคดีทุก

00:04:15 → 00:04:21 คนครับพี่นะครับสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:04:21 → 00:04:23 ม.ค