00:00:00 → 00:00:03เนื้อหาสวัสดีครับผมสวัสดีเช้าวันพุธนะ
00:00:03 → 00:00:06ครับวันนี้ก็วันพุธที่ 20 มกราคมนะครับก็
00:00:06 → 00:00:08อาการโดยรวมวันนี้ถือว่าไม่เลวเลยทีเดียว
00:00:08 → 00:00:11หากวาน 20 21 องศานะครับแถวบ้านผมแต่ว่า
00:00:11 → 00:00:15ฝุ่น PM 2.5 เนี่ยก็เยอะพอสมควรฉะนั้นก็
00:00:15 → 00:00:17ต้องระมัดระวังนะครับเรื่องของการออก
00:00:17 → 00:00:19กำลังกายเรื่องของการออกมาในที่โล่งกว้าง
00:00:19 → 00:00:22นะครับก็แล้วเนี่ยการออกกำลังกายเราควรจะ
00:00:22 → 00:00:24มีอยู่แต่ว่าอาจจะต้องระมัดระวังเรื่อง PM
00:00:24 → 00:00:272.5 ให้ดีเพราะว่ามันมีโทษหรือทั้งระยะ
00:00:27 → 00:00:30สั้นและระยะยาวนะระยะสั้นเนี่ยก็อาจจะแบบ
00:00:30 → 00:00:33ไอจามแพ้จมูกเลือดกำเดาไหลระยะยาวนี่ล่ะ
00:00:33 → 00:00:36จะเป็นเหมือนโรคปอดเหลือหลังนะเนี่ยเรามา
00:00:36 → 00:00:39ระหว่างให้กันให้ดีทุกคนครับวันนี้ครับผม
00:00:39 → 00:00:41จะไม่ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของการได้ยิน
00:00:41 → 00:00:44ครับก็โดยส่วนใหญ่ฮะพอเราเริ่มมีอายุมาก
00:00:44 → 00:00:47ขึ้นเนี่ยที่เขาอยู่กับเราหูตึงนะพูดอะไร
00:00:47 → 00:00:49ก็แบบไม่ได้ยินเนี่ยได้ยินเหรอเออมันไม่
00:00:49 → 00:00:51ได้ยินจริงๆฮะมันไม่ได้ยินจริงๆคือบางที
00:00:51 → 00:00:54ประสาทหูเราเสื่อมลงตามอายุหรือว่าเราไป
00:00:54 → 00:00:57ทำให้มันเสื่อมลงเร็วมากกว่าปกตินะครับมา
00:00:57 → 00:00:59ดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้เสื่อมลงเร็วมาก
00:00:59 → 00:01:02กว่าปกติมีดีมากนะครับอันแรกเลยคือการแค่
00:01:02 → 00:01:05ที่หูครับจริงๆแล้วการใช้หูเนี่ยมันก็มัน
00:01:05 → 00:01:07ดีแล้วมันก็แบบสาวหอยิ่งแก่ยิ่งมันนะฮะ
00:01:07 → 00:01:11คือมึงที่มันๆไปอ่ะมันไปทะลุรู้แก้วหูว่า
00:01:11 → 00:01:13ทำให้อ่ะเรื่องของการได้ยินแล้วแย่ลงหรือ
00:01:13 → 00:01:15ว่าครั้งนี้มันดันขี้หูเข้าไปอาจอยู่ในรู
00:01:15 → 00:01:19หูนะครับก็เล็ก Impact สิรูเมนนะครับซึ่ง
00:01:19 → 00:01:22แบบนี้เนี่ยรักษาได้นะครับคุณหมอเขาก็จะ
00:01:22 → 00:01:24เขี่ยขี้หูออกมาหรือว่าใช้ยาหยดละลายขี้
00:01:24 → 00:01:27หูทุกอย่างจะดีขึ้นมาแล้วเนี่ยเรื่องของ
00:01:27 → 00:01:30การแค่ที่หูโดยใช้คัตตอนบัตเนี่ยก็ไม่ได้
00:01:30 → 00:01:32ถึงกับแนะนำมากนะโดยส่วนใหญ่เนี่ยก็จะให้
00:01:32 → 00:01:36แคะบริเวณใบหูเช็ดให้สะอาดนะครับถ้ามีน้ำ
00:01:36 → 00:01:39เข้าหูนะฮะอาจจะซับได้ตื้นๆอย่าทะลวงเข้า
00:01:39 → 00:01:42ไปลึกนะครับแล้วก็ถ้าเกิดสมมติเข้าไปในหู
00:01:42 → 00:01:45เยอะบอกโหทำไมดีก็ให้ดึงกูไม่ข้างหลัง
00:01:45 → 00:01:48อย่างนี้ครับแล้วก็เอียงลงมานั้นในหูก็จะ
00:01:48 → 00:01:50ออกมาครับเพราะว่าในรูหูแล้วเนี่ยมันเป็น
00:01:50 → 00:01:54ท่อที่มีความคดเที่ยวในๆตัว S พอเราดึงกู
00:01:54 → 00:01:56ไปข้างหลังนะครับมันจะตรงเพราะตรงแล้ว
00:01:56 → 00:01:58เอียงหูลงเนี่ยนะมันจะไหลออกมาได้นะครับ
00:01:58 → 00:02:00ก็อันนี้ก็เป็นเทคนิคก็ได้นะครับสำหรับ
00:02:00 → 00:02:04การแคะขี้หูหญ้าก็มันถึงมันจะสนุกมันก็ตา
00:02:04 → 00:02:06เหมือนแต่ว่าก็เอาในน้อยหน่อยแล้วกันนะ
00:02:06 → 00:02:11ครับต่อมาครับก็ต้องระวังน้ำเข้าหูก็น้ำ
00:02:11 → 00:02:12เข้าหูพูดเนี่ยเราก็จะต้องชอบแคทหรือบาง
00:02:12 → 00:02:14ทีเกิดติดเชื้อขึ้นมาก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่
00:02:14 → 00:02:17นะครับเวลาติดเชื้อบ่อยๆเนี่ยเส้นประสาท
00:02:17 → 00:02:19หูเอ๊ยนะครับหรือว่าอาการทำงานของการได้
00:02:19 → 00:02:22ยินมันก็จะลดลงนะครับบางครั้งนี้มันแย่
00:02:22 → 00:02:25มากติดหูลามแดงไม่ต้องหูทุกข์ทรมานนะครับ
00:02:25 → 00:02:28ต้องมาระหว่างเอ่อต่อมาครับต่อมาก็คือ
00:02:28 → 00:02:31เรื่องของการฝั่งฝั่งสาวเบาๆเดี๋ยวนี้คือ
00:02:31 → 00:02:34คนใช้หูฟังกันเยอะเนาะคือใช้หูฟังเนี่ย
00:02:34 → 00:02:37มันก็โอเคแต่อย่าเปิดเสียงดังมากๆเกินไป
00:02:37 → 00:02:40หรือว่าฟังทั้งวันทั้งคืนตอนนอนก็ฝั่งถึง
00:02:40 → 00:02:42ตอนนอนบอกฟังเบาๆเนี่ยมันก็ได้ยินเสียง
00:02:42 → 00:02:45ตลอดนะเราใช้งานตลอดแบบนี้มันก็เสื่อมได้
00:02:45 → 00:02:48เพราะนะเนี่ยไม่ควรใส่หูฟังแล้วก็นอนหลับ
00:02:48 → 00:02:51เปิดเพลงยังไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่เสียงปืน
00:02:51 → 00:02:53เสียงประทัดดังๆให้หลีกเลี่ยงนะครับเพราะ
00:02:53 → 00:02:55ว่าเปรี้ยงเดียวเนี่ยแก้วหูท่านมีปัญหา
00:02:55 → 00:02:57เลยใช่ประสาทหูท่านมีปัญหาเลยเดี๋ยวไป
00:02:57 → 00:02:58ใกล้นะครับไม่จำเป็นอย่างง่ายไม่มี
00:02:58 → 00:03:01ประโยชน์อะไรอ่ะและอีกอันหนึ่งที่ไม่น่า
00:03:01 → 00:03:03เชื่อก็คือเรื่องของการสั่งน้ำมูกนี่แหละ
00:03:03 → 00:03:06ครับทำให้หูตึงหูอื้อได้หรือว่าเส้น
00:03:06 → 00:03:08ประสาทหูอักเสบได้เลยหรือว่าบางทีมีแบบ
00:03:08 → 00:03:11เขาเรียกว่าเชโล่ทะลักกลับไปที่หูเกิดติด
00:03:11 → 00:03:13เชื้อหรือเชื่อเนาะเขาทำมีฮะเวลาสั่งน้ำ
00:03:13 → 00:03:16มุมวิวแล้วก็จะใช่มั้ยฮะมันจะมีความดัน
00:03:16 → 00:03:19เข้าไปที่หูซึ่งมาดีเชื้อโรคเนี่ยมันจะ
00:03:19 → 00:03:22ไหลย้อนจากจมูกของเรามันมีท่อต่อกันไปที่
00:03:22 → 00:03:24ภูเกิดการติดเชื้อได้หรือความดันมากๆเรา
00:03:24 → 00:03:28จะทำให้ปัญหาของแก้วหูนะครับมีปัญหาได้
00:03:28 → 00:03:30ว่านะเนี่ยอ่าระมัดระวังเรื่องการสั่งน้ำ
00:03:30 → 00:03:32มูกแรงๆนะครับให้เช็คหรือสั่งเบาจะดีกว่า
00:03:32 → 00:03:35ได้ดีแล้วไปสั่งมันก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากนะ
00:03:35 → 00:03:39ฮะโอเคอันนี้ก็ถือว่าเป็นเทคนิคคร่าวๆๆ
00:03:39 → 00:03:41ที่เราต้องระมัดระวังแล้วก็เส้นประสาทหู
00:03:41 → 00:03:44เราในก็จะไม่เสื่อมก่อนวัยอันควรนะครับ
00:03:44 → 00:03:47คือมันก็มีอายุของมันแต่เราอย่าไปเร่ง
00:03:47 → 00:03:49เร้ามันมากอ่ะอายุสักร้อยปีแล้วค่อย
00:03:49 → 00:03:51เสื่อมแล้วกันนะก็ขอให้ทุกท่านนะครับมี
00:03:51 → 00:03:54สุขภาพหูแล้วก็การได้ยินที่แข็งแรงทุกคน
00:03:54 → 00:03:57ไปตลอดชีวิตแล้วกันนะครับแล้วก็อ่าสุด
00:03:57 → 00:04:00ท้ายนี้ 5 ช่วงนี้เขามีเรื่องของ Course
00:04:00 → 00:04:02ลดน้ำหนักที่ทำร่วมกับสกิลเรนะฮะสมัครทาง
00:04:02 → 00:04:04เดียวเรียนไปเลยตลอดชีวิตนะครับเป็นคอร์ส
00:04:04 → 00:04:07คุณน้ำหนักที่แบบคิดว่าง่ายมากๆทำได้ทุก
00:04:07 → 00:04:09คนนะเพราะผมก็ทำตามนั้นแหละทำยังไงก็สอน
00:04:10 → 00:04:12นั้นนะฮะก็ช่วงนี้มีรถราคาอยู่กับเราไปดู
00:04:12 → 00:04:15แล้วกันนะใครสนใจนะครับโอเคครับโชคดีทุก
00:04:15 → 00:04:21คนครับพี่นะครับสวัสดีครับบ๊ายบาย
00:04:21 → 00:04:23ม.ค