- คำถาม:
- ทำไมการสังเกตอาการของร่างกายตัวเองจึงสำคัญต่อการดูแลสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การสังเกตอาการของร่างกายตัวเองเป็นแหล่งความรู้ภายในที่สำคัญที่สุด เพราะช่วยให้เราทราบจุดอ่อนของร่างกายและสามารถเลือกนำข้อมูลความรู้จากหนังสือหรือผู้เชี่ยวชาญมาใช้บำบัดตัวเองได้อย่างเหมาะสม ถ้าไม่สังเกตตัวเอง เราอาจมีความรู้มากแต่ไม่สามารถนำไปใช้ได้จริง ทำให้เสี่ยงต่อผลเสียมากกว่าผลดี
แหล่งข้อมูลสุขภาพที่ใช้ได้ตลอดชีวิต | EP.244
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:31ตรงนี้แดงว่าสำคัญแล้วก็เป็นแก่นเลยก็คือ
00:02:33แหล่งความรู้ภายในของตัวเราเองการสื่อสาร
00:02:36การสังเกตร่างกายของตัวเราจะทำให้เรารู้
00:02:39จักร่างกายของเราค่ะการที่เราได้ข้อมูลมา
00:02:42จากแหล่งข้อมูลแรกเนาะจากหนังสือจากผู้
00:02:44เชี่ยวชาญเนี่ยมันเป็นเหมือนเราเก็บข้อ
00:02:46มูลมาแต่ถ้าข้อมูลเหล่านั้นเราไม่รู้ว่า
00:02:49เราจะเอามาใช้กับตัวเราเองให้เหมาะยังไง
00:02:51อ่ะก็ไม่มีประโยชน์ค่ะคนสมัยนี้แดงว่าจะ
00:02:53ตกมาตายก็ตรงนี้นี่แหละถ้าเราไม่สังเกต
00:02:56ร่างกายตัวเองว่าเอ้ยจริงๆแล้วตอนเนี้ย
00:02:58เราเป็นอะไรนะเราเป็นเกี่ยวกับร่างกาย
00:03:00หรือจิตใจเราจะไม่สามารถเลือกอาวุธที่เรา
00:03:03อุตส่าห์ไปเก็บมาจากผู้เชี่ยวชาญจากแหล่ง
00:03:05ข้อมูลตรงเนี้ยมาใช้ได้เลยค่ะเหมือนมี
00:03:08ความรู้ท่วมหัวแต่เอาตัวไม่รอดอ่ะเพราะ
00:03:10ฉะนั้นนะคะแสดงว่าอันที่ 3 เนี่ยสำคัญที่
00:03:12สุดเราจะรู้ว่าจุดอ่อนของร่างกายของเรา
00:03:15คืออะไรแล้วเราจะสามารถเลือกหยิบเอาข้อ
00:03:17มูลความรู้ที่เรามีเนี่ยมาใช้บำบัดตัวเรา
00:03:20เองได้ถ้าเราหมั่นสังเกตแล้วก็นำมาใช้ฝึก
00:03:23ประสบการณ์กับตัวเองบ่อยๆเราจะมีตำราดูแล
00:03:26สุขภาพในแบบของเราเองที่ใช้ได้ไปตลอด