⌂
ทำไมการลุกยืนหรือสควอททุก 1 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้เทียบเท่าการวิ่งครึ่งชั่วโมง
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ตัวเล็ก พุงยุบได้แบบไม่รู้ตัว เพียงทำแบบนี้
จากช่อง :
หมอโอ๊ค DoctorSixpack