00:00:00 → 00:00:02 [เพลง]

00:00:02 → 00:00:08 อ่าอยากจะให้ทุกคนมารู้จักนะเอ่อการศึกษา

00:00:08 → 00:00:11 ที่เขาสำรวจกันล่าสุดก่อนนะครับซึ่งใน

00:00:11 → 00:00:14 study ที่ชื่อว่า Action Apex study

00:00:14 → 00:00:17 นี้นะครับต้องบอกว่าเป็นการสำรวจเนาะ

00:00:17 → 00:00:21 เกี่ยวข้องกับเรื่องของเอ่อประสบการณ์อ่า

00:00:21 → 00:00:23 การรับรู้ perception แล้วก็ทัศนคติหรือ

00:00:23 → 00:00:26 Attitude นะครับในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยว

00:00:26 → 00:00:28 ข้องกับเรื่องของน้ำหนักตัวที่เยอะไม่ว่า

00:00:28 → 00:00:31 จะเป็น overweight obesity นะครับไม่ได้

00:00:31 → 00:00:34 สำรวจเฉพาะในตัวเอ่อคนไข้หรือผู้ที่มี

00:00:34 → 00:00:37 ปัญหาน้ำหนักเท่านั้นบุคลากรทางการแพทย์

00:00:37 → 00:00:40 ครับอย่างเช่นคุณหมอคุณพยาบาลนะครับหรือ

00:00:40 → 00:00:44 สายงานทางด้านสุขภาพที่ดูแลเคสดูแลคนไข้

00:00:44 → 00:00:46 ที่มีเรื่องของน้ำหนักเราก็สำรวจกันด้วย

00:00:46 → 00:00:49 นะครับทำในกลุ่มประเทศเอเชียแปซิฟิกหนึ่ง

00:00:49 → 00:00:52 ในนั้นมีประเทศไทยด้วยนะครับจะเห็นว่านะ

00:00:52 → 00:00:56 ครับได้กลุ่มตัวอย่างเคสประมาณ 10,00 คน

00:00:56 → 00:00:59 นะครับแล้วก็มีบุคลากรทางการแพทย์กว่า

00:00:59 → 00:01:02 2,000 คนสิ่งที่เราได้คำตอบชัดเลยครับจะ

00:01:02 → 00:01:05 เห็นว่าคนที่มีปัญหาน้ำหนักโดยส่วนใหญ่

00:01:05 → 00:01:07 นั้นมักจะเคยลดน้ำหนักมาแล้วนะครับไม่

00:01:07 → 00:01:11 น้อยกว่า 4 ครั้งในชีวิตครับเราลองถามตัว

00:01:11 → 00:01:13 เองดูนะว่าเอ๊ะสมมุติเราเป็นคนที่มีปัญหา

00:01:13 → 00:01:16 เกี่ยวข้องกับน้ำหนักเนี่ยเราลดน้ำหนักมา

00:01:16 → 00:01:19 แล้วกี่ครั้งนะครับ attm นะครับอ่ามีความ

00:01:19 → 00:01:22 พยายามในการที่จะลดน้ำหนักมาแล้วกี่ครั้ง

00:01:22 → 00:01:25 ในชีวิตอ่าใน study นี้นะครับจะเห็นว่ามี

00:01:25 → 00:01:28 แค่ครึ่งนึงเท่านั้นครับทุกคนประมาณ 50%

00:01:28 → 00:01:32 เนาะที่สามารถีปน้ำหนักที่ลดได้แล้วให้

00:01:33 → 00:01:36 อยู่คงที่ได้มากกว่า 6 เดือนเป็นต้นไปจะ

00:01:36 → 00:01:39 เห็นว่าปัญหาสำคัญที่สุดของ weight loss

00:01:39 → 00:01:42 ก็คือ weight loss Maintenance ครับคือ

00:01:42 → 00:01:45 การีน้ำหนักที่ลดลงมาแล้วทำยังไงให้

00:01:45 → 00:01:50 สามารถเอ่อยืนระยะได้ยั่งยืนอ่าถ้าใครที่

00:01:50 → 00:01:53 ติดตามเพจหมอนะครับเพจ OC wnet Clinic

00:01:53 → 00:01:55 เนี่ยหมอจะให้ความสำคัญมากๆเลยกับการที่

00:01:55 → 00:01:58 เราจะทำ weight loss Maintenance ยังไง

00:01:58 → 00:02:00 ให้ประสบผลสำเร็จเพราะว่าเวลาเราลดน้ำ

00:02:00 → 00:02:03 หนักเนี่ยทุกๆวิธีเราสามารถเอาลงได้ง่าย

00:02:03 → 00:02:05 ครับในช่วงระยะเวลาไม่กี่เดือนไม่ว่าจะ

00:02:05 → 00:02:09 เป็นการทำ low Carry Diet low C Diet

00:02:09 → 00:02:11 intermittent fasting นะทำเรื่องของ

00:02:11 → 00:02:15 Exercise ที่มากขึ้นการใช้ยาหรือใช้หลาย

00:02:15 → 00:02:17 ๆปัจจัยอื่นๆแต่สิ่งที่สำคัญคือการ Keep

00:02:18 → 00:02:20 weight Off ครับทุกคนคือการรักษาน้ำ

00:02:20 → 00:02:24 หนักที่ลดได้แล้วนั้นอย่างไรให้ยั่งยืนนะ

00:02:24 → 00:02:27 ครับ