00:00:00 → 00:00:02ใครนะครับที่ตอนนี้น้ำหนักพุ่งไป 70 80
00:00:02 → 00:00:04แล้วนะครับแต่อยากผอมนะครับอยากกลับไป
00:00:04 → 00:00:06หุ่นดีเหมือนสาวๆเพราะตอนนี้ขาดความมั่น
00:00:06 → 00:00:08ใจดูคลิปนี้เลยนะครับคนนี้นะครับเป็นนัก
00:00:08 → 00:00:09เรียนที่เพิ่งสมัครเรียนกับหมอ 1 นะครับ
00:00:09 → 00:00:11ชื่อคุณปุ้ยนะครับตอนนี้อายุ 40 กว่าแล้ว
00:00:11 → 00:00:13น้ำหนักพุ่งไป 74 นะครับจากที่ตอนสาวๆ
00:00:13 → 00:00:15เนี่ยผมเชื่อว่าสาวๆหลายๆคนก็น้ำหนักอยู่
00:00:15 → 00:00:17ที่ประมาณแค่เลข 5 เท่านั้นเองเนาะนะครับ
00:00:17 → 00:00:19ถ้าอยากเริ่มต้นทำยังไงนะครับคีย์หลักๆ
00:00:19 → 00:00:20สำคัญที่สุดเลยนะครับคือไม่ว่าคุณจะไม่
00:00:21 → 00:00:22มั่นใจในหุ่นตัวเองยังไงก็ตามแต่สิ่งที่
00:00:22 → 00:00:24คุณต้องมีคือคุณต้องมั่นใจในตัวเองว่าคุณ
00:00:24 → 00:00:26จะทำได้นะครับแต่แต่ก่อนเนี่ยหลายๆคนลด
00:00:26 → 00:00:28แล้วไม่ประสบความสำเร็จเพราะว่าเฮ้ยฉันคง
00:00:28 → 00:00:29ทำไม่ได้หรอกเพราะอะไรเพราะว่าภาพในหัว
00:00:29 → 00:00:31เนี่ยมันมีหลายอย่างต้องทำมากเลยฟังจาก
00:00:31 → 00:00:34คลิปคนนั้นหมอคนนั้นก็บอกต้องทำ IF หมอคน
00:00:34 → 00:00:35นี้ก็บอกให้ปรับอาหารแบบนั้นแบบนี้พอต้อง
00:00:36 → 00:00:38ทำทุกอย่างวันเดียวกันน่ะมันยากมากหมอ 1
00:00:38 → 00:00:40เลยทำคลิปนึงขึ้นมาที่ชื่อว่า 7 ขั้นตอน
00:00:40 → 00:00:42ลดน้ำหนัก 7 วันทำวันละ 1 อย่างให้คุณ
00:00:42 → 00:00:44ค่อยๆปรับไปทีละอันทีละอันนะครับคลิปนี้
00:00:44 → 00:00:46เนี่ยติดอันดับ 1 ใน YouTube ด้วยนะเพราะ
00:00:46 → 00:00:48ฉะนั้นใครที่ยังไม่เคยดูเดี๋ยวหมอ 1 ลง
00:00:48 → 00:00:50คลิปไว้ให้ในคอมเมนต์นะครับขอแค่คำขอบคุณ
00:00:50 → 00:00:52กันคนละ 1 คอมเมนต์ก็พอนะครับแล้วลองเอา
00:00:52 → 00:00:54ไปปรับทำดูแล้วลดได้ยังไงก็มาบอกนึงบ้าง
00:00:54 → 00:00:56นะครับ