- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักด้วยการกินน้อยลงและออกกำลังกายหนักขึ้นถึงอาจทำให้ร่างกายพังได้?
- คำตอบ:
- เพราะวิธีนี้ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายพัง เนื่องจากคนอ้วนเกิดจากการที่ร่างกายนำน้ำตาลที่เกินความจำเป็นไปสะสมเป็นไขมัน ไม่ใช่เพราะขาดการออกกำลังกาย การเริ่มต้นลดน้ำหนักโดยการจำกัดอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายอย่างรุนแรงจะทำให้ร่างกายตอบสนองผิดปกติ และส่งผลให้การเผาผลาญพลังงานเสียสมดุล
3 เหตุผล ที่คน 99% ลดน้ำหนัก ไม่สำเร็จ และนี่คือวิธีแก้ไข I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:20วิธีนะครับด้วยการเริ่มต้นดน้ำหนักจากการ
00:00:22กินให้น้อยลงออกกำลังกายให้หนักขึ้นนะ
00:00:24ครับการทำแบบนี้เนี่ยจะทำให้ระบบเผาผัน
00:00:26ของคุณเนี่ยมันพังนะเพราะฉะนั้นสิ่งที่
00:00:28ถูกต้องคืออะไรคนเราอ้วนจากการที่สาร
00:00:30อาหารไม่ถูกต้องไม่ได้อ้วนจากการที่ไม่
00:00:32ได้ออกกำลังกายนะครับเพราะฉะนั้นคุณต้อง
00:00:34แก้ที่สารอาหารก่อนนะครับคุณจะต้องรู้ว่า
00:00:36จริงๆร่างกายของคุณเนี่ยเอาน้ำตาลที่เกิน
00:00:39จากความจำเป็นเนี่ยไปสะสมเป็นไขมันเราก็
00:00:41เลยอาจจะต้องเริ่มต้นจากการงดน้ำตาลก่อน