ทำไมการลดน้ำหนักด้วยการกินน้อยลงและออกกำลังกายหนักขึ้นถึงอาจทำให้ร่างกายพังได้

3 เหตุผล ที่คน 99% ลดน้ำหนัก ไม่สำเร็จ และนี่คือวิธีแก้ไข I หมอหนึ่ง Healthy Hero

จากช่อง : หมอหนึ่ง : Healthy Hero


ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:0000:00:02 3 เหตุผลนะครับที่คนส่วนใหญ่ลดน้ำหนัก

00:00:0200:00:03 ไม่สำเร็จนะครับและนี่คือวิธีแก้ไขครับ

00:00:0300:00:05 สวัสดีครับผมหมอ 1 Healthy ฮีโรนะครับลด

00:00:0500:00:07 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตคิดถึงหมอ 1

00:00:0700:00:09 Healthy ฮีโร่นะครับ 3 เหตุผลที่คนส่วน

00:00:0900:00:11 ใหญ่เนี่ยลดน้ำหนักไม่สำเร็จนะครับมีอะไร

00:00:1100:00:13 บ้างนะครับข้อที่ 1 สำคัญที่สุดเลยคือ

00:00:1300:00:15 หลายคนเนี่ยดูมาหลายคลิปแล้วดูมาหลายคุณ

00:00:1500:00:18 หมอด้วยแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ

00:00:1800:00:20 หมอหนึ่งบอกเลยว่าบางคนเนี่ยเริ่มต้นผิด

00:00:2000:00:22 วิธีนะครับด้วยการเริ่มต้นดน้ำหนักจากการ

00:00:2200:00:24 กินให้น้อยลงออกกำลังกายให้หนักขึ้นนะ

00:00:2400:00:26 ครับการทำแบบนี้เนี่ยจะทำให้ระบบเผาผัน

00:00:2600:00:28 ของคุณเนี่ยมันพังนะเพราะฉะนั้นสิ่งที่

00:00:2800:00:30 ถูกต้องคืออะไรคนเราอ้วนจากการที่สาร

00:00:3000:00:32 อาหารไม่ถูกต้องไม่ได้อ้วนจากการที่ไม่

00:00:3200:00:34 ได้ออกกำลังกายนะครับเพราะฉะนั้นคุณต้อง

00:00:3400:00:36 แก้ที่สารอาหารก่อนนะครับคุณจะต้องรู้ว่า

00:00:3600:00:39 จริงๆร่างกายของคุณเนี่ยเอาน้ำตาลที่เกิน

00:00:3900:00:41 จากความจำเป็นเนี่ยไปสะสมเป็นไขมันเราก็

00:00:4100:00:43 เลยอาจจะต้องเริ่มต้นจากการงดน้ำตาลก่อน

00:00:4300:00:45 ถูกมยและคุณต้องเริ่มทำความเข้าใจกับแป้ง

00:00:4500:00:47 โปรตีนไขมันว่ากินยังไงคุณถึงจะไม่อ้วนนะ

00:00:4800:00:49 ครับแต่หลายคนไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะ

00:00:4900:00:51 ครับหมอ 1 เรียงเห็นปัญหาตรงนี้นะครับเลย

00:00:5100:00:53 เอาเทคนิคต่างๆนะครับมาทำเป็นสูตรลดน้ำ

00:00:5300:00:55 หนักของหมอ 1 นะครับแล้วออกมาเป็นคอร์ส

00:00:5500:00:57 คอสนึงที่ชื่อว่าคอร์สลดไขมันพิหุ่นครั้ง

00:00:5700:01:00 สุดท้ายในชีวิตนะครับในนั้นเนี่ยจะมีมี

00:01:0000:01:02 คลิปบทเรียนทั้งหมด 21 บทนะครับอยู่ใน

00:01:0200:01:04 กลุ่ม Facebook กลุ่มลับนะครับซึ่งแต่ละ

00:01:0400:01:06 บทเนี่ยถ้าคุณใช้เวลาเรียนวันละ 1 บทจะ

00:01:0600:01:08 ใช้เวลาทั้งหมด 21 วันคุณจะเข้าใจครบทุก

00:01:0800:01:11 อย่างเลยว่าสารอาหารพวกเครื่องดื่มเอย

00:01:1100:01:14 แป้งเอยน้ำตาลเอยโปรตีนไขมันน้ำหนักเท่า

00:01:1400:01:16 ลี้ต้องกินปริมาณเท่าไหร่นะครับโดยที่คุณ

00:01:1600:01:18 ไม่จำเป็นต้องทำอาหารทานเองเลยนะครับพอ

00:01:1800:01:20 นักเรียนมากกว่า 90% ของหมอหนึก็ซื้อ

00:01:2000:01:22 อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันทานนี่แหละและ

00:01:2200:01:23 ยังกินได้ทุกอย่างเมื่อคุณเข้าใจชนิดและ

00:01:2400:01:26 ปริมาณที่ถูกต้องที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัว

00:01:2600:01:28 ของคุณนะครับดังนั้นนะครับใครที่ติดปัญหา

00:01:2800:01:29 ตรงนี้อยู่นะครับคอร์สนี้ช่วยคุณได้แน่

00:01:2900:01:31 นอนนะครับอย่างนักเรียนท่านนึงนะครับ

00:01:3100:01:33 เพิ่งเข้าเรียนไปเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมานะ

00:01:3300:01:35 ครับผ่านไป 10 วันตอนนี้น้ำหนักลดไปแล้ว 2

00:01:3500:01:37 กลทั้งที่แต่ก่อนเนี่ยออกกำลังกายวันละ

00:01:3700:01:39 ชั่วโมงไม่พร้อมนะครับเพราะร่างกายไม่ได้

00:01:3900:01:41 เอาไขมันมาใช้เอาแต่น้ำตาลกับแป้งส่วน

00:01:4100:01:44 เกินมาใช้เห็นมยเมื่อคุณมีความรู้น้ำหนัก

00:01:4400:01:46 คุณจะลงอย่างง่ายๆเลยนะครับถัดมานะครับ

00:01:4600:01:48 ปัญหาข้อที่ 2 ที่เจอบ่อยมากๆคือหลายคน

00:01:4800:01:50 เรียนรู้ด้วยตนเองแล้วปรับตามไปเรื่อยๆ

00:01:5000:01:52 แต่ติดปัญหาคุณหมอคะทำไมกินแล้วไม่อิ่ม

00:01:5200:01:55 เลยคุณหมอคะทำไมรู้สึกว่าน้ำหนักลดลงแต่

00:01:5500:01:57 สัดส่วนไม่ลดลงเลยพอติดปัญหาแบบนี้ไม่รู้

00:01:5700:01:59 จะแก้ยังไงนะครับจากประสบการณ์ของหมอ

00:01:5900:02:01 หนึ่งที่ดูแลนักเรียนมาเกือบ 20,000 คนใน

00:02:0100:02:02 กลุ่มนี้นะครับหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่า

00:02:0300:02:05 ปัญหาของคนลดน้ำหนักทุกคนเหมือนกันทั้ง

00:02:0500:02:07 หมดดังนั้นหมอหนึ่งได้รวบรวมปัญหาทั้งหมด

00:02:0700:02:09 นะครับแล้วก็เอามาทำเป็นคอร์สคอร์สนี้นะ

00:02:0900:02:11 ครับใครที่อยู่ในกลุ่มลดน้ำหนัก VIP

00:02:1100:02:13 กลุ่มนี้ของหมอ 1 นะครับจะได้สิทธิ์ในการ

00:02:1300:02:15 ปรึกษากับหมอ 1 ด้วยนะครับหมอ 1 จะตอบคำ

00:02:1500:02:16 ถามนักเรียนในกลุ่มอยู่ตลอดอยู่แล้วด้วย

00:02:1600:02:19 ตนเองนะครับคุณจะสามารถปรึกษาหมอ 1 ได้จน

00:02:1900:02:21 กว่าจะได้น้ำหนักที่คุณพอใจและสามารถ

00:02:2100:02:23 ปรึกษาผลเลือดเกี่ยวกับสุขภาพคุณได้ด้วย

00:02:2300:02:24 เพราะหมอ 1 ไม่ได้อยากให้คุณลดน้ำหนัก

00:02:2400:02:26 อย่างเดียวแต่อยากให้คุณสุขภาพดีโดยเฉพาะ

00:02:2600:02:28 ถ้าคุณเป็นเสาหลักของครอบครัวนะครับ

00:02:2800:02:31 สุขภาพของคุณสำคัญกับครอบครัวของคุณมากๆ

00:02:3100:02:33 นะครับและข้อที่ 3 นะครับสาเหตุที่คนส่วน

00:02:3300:02:35 ใหญ่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จข้อนี้เนี่ยไฮไลท์

00:02:3600:02:38 สุดๆเลยก็คือพอน้ำหนักนิ่งแล้วแก้ปัญหา

00:02:3800:02:40 ไม่ถูกหลักบางคนน้ำหนักนิ่งแล้วนะครับไป

00:02:4000:02:42 แก้ปัญหาผิดวิธีจนสุดท้ายโยโยแล้วก็ต้อง

00:02:4200:02:45 กลับไปเริ่มต้นนับ 1 ใหม่หลายคนที่ลดน้ำ

00:02:4500:02:46 หนักลดไปแล้ว 2 เดือนผอมแล้วคงไม่อยาก

00:02:4600:02:48 กลับไปเริ่มต้นนับ 1 ใหม่ถูกมั้ยนะครับ

00:02:4800:02:51 เพราะฉะนั้นนะครับหมอ 1 มีคลิปโบนัสพิเศษ

00:02:5100:02:53 สำหรับคนที่สมัครคอร์สคอร์สนี้นะครับจะ

00:02:5300:02:55 เป็นคัมภีร์ในการแก้ปัญหาน้ำหนักนี่เอง

00:02:5500:02:57 ซึ่งคุณสามารถดูได้เลยว่าปัญหาของคุณเกิด

00:02:5700:02:59 จากอะไรแก้แบบไหนและเมื่อคุณได้น้ำหนัก

00:02:5900:03:02 ที่คุณพอใจแล้วคุณจะทำยังไงถึงจะสามารถลด

00:03:0200:03:03 ได้อย่างยั่งยืนนะครับเพราะนักเรียนที่

00:03:0400:03:05 สมัครเรียนกับหม 1 ไปเมื่อปีที่แล้วทุก

00:03:0500:03:08 วันนี้เค้าก็ยังผอมอยู่และสุขภาพดีด้วยนะ

00:03:0800:03:10 ครับหลายๆคนอาจจะกำลังสงสัยนะครับว่าคลิป

00:03:1000:03:12 ที่อยู่ในคอร์สเนี่ยมันเหมือนหรือมันต่าง

00:03:1200:03:14 กันกับคลิปที่อยู่ทางเพจ Facebook หรือ

00:03:1400:03:15 ว่าช่อง YouTube หรือเปล่านะครับหมอหนึ

00:03:1500:03:17 บอกเลยว่าต่างนะครับเพราะคลิปที่อยู่ใน

00:03:1700:03:20 คอร์สเนี่ยจะถูกปรับมาให้เหมาะสมกับน้ำ

00:03:2000:03:22 หนักตัวของคุณและข้อจำกัดเช่นบางคนอาจจะ

00:03:2200:03:24 มีโรคประจำตัวต่างๆนะครับและยังเป็นการ

00:03:2400:03:27 รวบรวมปัญหาทั้งหมดนะครับของคนลดน้ำหนัก

00:03:2700:03:29 ที่ต้องรู้นะครับและอย่างที่บอกไปนะครับ

00:03:2900:03:31 โบนัสการแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งที่ไม่เคยบอก

00:03:3100:03:33 ที่ไหนมาก่อนนะครับและโปรโมชั่นพิเศษ

00:03:3300:03:35 สำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้อยู่นะครับปกติ

00:03:3500:03:37 เนี่ยคอรสนี้เนี่ยราคาเต็มอยู่ที่ 9,900

00:03:3700:03:40 บาทแต่ถ้าคุณชมคลิปนี้อยู่นะครับคุณจะได้

00:03:4000:03:42 โปรโมชั่นพิเศษในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท

00:03:4200:03:45 เท่านั้นเองนะครับ 3,900 บาทแลกกับสุขภาพ

00:03:4500:03:47 ดีตลอดชีวิตแลกกับการที่คุณไม่ต้องไปเสีย

00:03:4700:03:49 เวลาลองผิดลองถูกเองนะครับเพราะหมอ 1

00:03:4900:03:51 เชื่อว่าคุณเนี่ยเคยใช้เงินกับการลดน้ำ

00:03:5100:03:53 หนักมามากกว่านี้แน่นอนนะครับดังนั้นให้

00:03:5300:03:55 คอร์สนี้เป็นครั้งสุดท้ายในการลดน้ำหนัก

00:03:5500:03:57 ของคุณนะครับใครที่สนใจโปรโมชั่นพิเศษนี้

00:03:5700:04:00 นะครับสามารถโอนค่าสมัครได้ที่เลขชีที่

00:04:0000:04:01 อยู่ทางด้านล่างนี้แล้วส่งมาที่ LINE

00:04:0100:04:03 @hee Hero และแจ้งทีมงานนะครับว่าสมัคร

00:04:0300:04:05 เรียนคอสลดน้ำหนักค่ะนะครับค่าสมัครนี้

00:04:0500:04:08 เป็นค่าสมัครครั้งเดียวเรียนได้ตลอดชีพนะ

00:04:0800:04:10 ครับและไม่มีการซื้ออาหารเสริมใดๆนะครับ

00:04:1000:04:12 เพราะว่าการที่คุณลดน้ำหนักไม่ได้มันเกิด

00:04:1200:04:14 จากการที่คุณไม่มีความรู้เอาความรู้ตรง

00:04:1400:04:16 นี้ไปปรับใช้ครั้งเดียวลดได้ตลอดชีวิตนะ

00:04:1600:04:18 ครับและอย่าลืมนะครับโปรโมชั่นนี้เมื่อ

00:04:1800:04:19 ไหร่ก็ตามที่หมดแล้วหมอหนึ่งจะลบคลิปนี้

00:04:1900:04:21 ออกจากระบบคุณจะไม่เห็นคลิปโปรโมชั่นนี้

00:04:2100:04:23 อีกนะครับดังนั้นอย่าพลาดเด็ดขาดนะครับ

00:04:2300:04:28 แล้วพบกันในคุมนะครับสมัคร

00:04:2800:04:32 เลย e