- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักควรเริ่มจากลดแป้งก่อน แทนที่จะลดไขมันทันที?
- คำตอบ:
- เพราะการลดแป้งช่วยลดระดับอินซูลินในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันเป็นพลังงานได้เอง โดยไม่ต้องอดอาหารหรือลดไขมันโดยตรง ซึ่งหากลดไขมันโดยตรงอาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล ส่งผลให้หงุดหงิด เหวี่ยงวีน และเกิดภาวะโยโย่ได้
5 เทคนิคลดน้ำหนักแบบไทยๆ ผอมได้ไม่ต้องอด | หมอท๊อป คลิปสรุป EP439
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:19ครับเทคนิคนะครับการลดน้ำหนักนะครับแบบ
00:01:22ไทยๆนะครับผมบอกเลยว่าไม่ใช่การลดไขมัน
00:01:25ท่านควรจะลดแป้งก่อนอันดับแรกนะครับท่าน
00:01:28ก็จะลดแป้งนะครับลดแป้งเดี๋ยวไขมันจะลด
00:01:30เองร่างกายจะเผาผลาญไขมันมาเป็นพลังงาน
00:01:32ถ้าลดไขมันฮอร์โมนท่านจะเริ่มมีปัญหาท่าน
00:01:35จะหงุดหงิดท่านจะเหวี่ยงวีนและสุดท้ายมัน
00:01:37จะไม่สำเร็จแล้วเป็นโยโย่นะครับเมื่อไหร่
00:01:40ก็ตามที่ท่านทานแป้งต่ำการดื้ออินซูลินจะ
00:01:42ต่ำร่างกายจะเผาผลาญไขมันเป็นพลังงานนั่น
00:01:44คือสุดยอดครับโอเคครับลุยกัน 5 เทคนิคแรก
00:01:48เพิ่มผักใบเขียวในมื้ออาหารนะครับผักที่