00:00:00 → 00:00:00 และ

00:00:00 → 00:00:04 ผิวหน้าใสสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ใครๆก็อยาก

00:00:04 → 00:00:07 มีใช่ไหมล่ะคะหลายคนพยายามหาเครื่องสำอาง

00:00:07 → 00:00:10 ดีๆเพื่อให้ได้ใบหน้าสวยใสดั่งใจหวัง

00:00:10 → 00:00:14 บำรุงด้วยครีมหลากหลายยี่ห้อวันนี้พยาบาล

00:00:14 → 00:00:17 อารีย์จะขอเสริมเคล็ดลับวิธีดูแลผิวให้

00:00:17 → 00:00:22 สวยใสสุขภาพดีให้ลองนำไปใช้กันดูนะคะการ

00:00:22 → 00:00:25 ที่ผิวจะสุขภาพดีนั้นไม่ได้ดูกันที่ซีผิว

00:00:25 → 00:00:29 แต่อย่างใดแต่การมีผิวที่สุขภาพดีจะหมาย

00:00:29 → 00:00:32 ถึงการที่ผิวหนังอยู่ในภาวะปกติไม่แห้ง

00:00:32 → 00:00:37 กร้านไม่มีโรคไม่มีผื่นไม่มีสิวไม่มีจุด

00:00:37 → 00:00:40 ด่างดำหรือมีสีผิวที่ผิดปกติไปจากเดิม

00:00:40 → 00:00:44 ซึ่งวิธีช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดีมีหลักการ

00:00:44 → 00:00:48 ง่าย 3 ข้อค่ะข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงปัจจัย

00:00:48 → 00:00:52 ที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเช่นการสัมผัสแสง

00:00:52 → 00:00:56 แดดเป็นระยะเวลานานโดยไม่ได้ป้องกันการ

00:00:56 → 00:00:59 ดื่มเหล้าการสูบบุหรี่การพักผ่อนไม่เพียง

00:00:59 → 00:01:03 พอมีปัจจัยเหล่านี้ถ้าทำเป็นประจำทำให้

00:01:03 → 00:01:05 ผิวหนังเสื่อมสภาพเร็วขึ้น

00:01:05 → 00:01:11 ข้อที่สองการบำรุงและดูแลผิวซึ่งผิวนั้น

00:01:11 → 00:01:14 ก็เหมือนกับต้นไม้ที่ต้องคอยรดน้ำใส่ปุ๋ย

00:01:14 → 00:01:19 ลำต้นกิ่งใบจึงจะสวยงามจึงขอแนะนำว่าควร

00:01:19 → 00:01:22 ทาครีมบำรุงผิวเพื่อที่จะเพิ่มความชุ่ม

00:01:22 → 00:01:26 ชื้นหากผิวแห้งควรใช้ครีมเน้นหนาหรือสูตร

00:01:26 → 00:01:29 เข้มข้นทางผิวมันควรใช้ครีมบำรุงที่เนื้อ

00:01:29 → 00:01:33 เบาหรือสุดน้ำหากเป็นสิวง่ายควรเลือกครีม

00:01:33 → 00:01:36 ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนสิ่ง

00:01:36 → 00:01:39 สำคัญควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องไป

00:01:39 → 00:01:42 เจอแสงแดดเพื่อป้องกันการเกิดจุดด่างดำบน

00:01:42 → 00:01:45 ผิวหนังซึ่งก็อาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง

00:01:45 → 00:01:50 ได้นะคะข้อที่ 3 หากเป็นสิวไม่ควรซื้อยา

00:01:50 → 00:01:54 มาทาเองเพราะอาจทำให้เกิดการหรือยาและควร

00:01:54 → 00:01:57 งดทาครีมหรือใช้เครื่องสำอางเพราะอาจทำ

00:01:57 → 00:02:00 ให้เป็นสิวมากขึ้นได้

00:02:00 → 00:02:03 ขอแนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อ

00:02:03 → 00:02:07 รักษาสิวให้ถูกวิธีนะคะและรวมถึงสิ่งผิด

00:02:07 → 00:02:11 ปกติอื่นๆที่เกิดขึ้นเช่นฝ้ากระก็ควร

00:02:11 → 00:02:15 รักษาอย่างถูกวิธีด้วยเช่นกันค่ะนอกจาก

00:02:15 → 00:02:18 นี้ในแต่ละช่วงอายุก็จะมีเคล็ดลับการดูแล

00:02:18 → 00:02:22 ผิวที่แตกต่างกันไปเริ่มจากการดูแลผิวผู้

00:02:22 → 00:02:26 หญิงวัย 20 ปีขึ้นไปในวัยนี้สิ่งสำคัญคือ

00:02:26 → 00:02:30 การล้างหน้าให้สะอาดและเสริมด้วยหมอเจอไร

00:02:30 → 00:02:34 เซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นและทาครีมกัน

00:02:34 → 00:02:37 แดดที่ป้องกันได้ทั้งรังสี uva และ uvb

00:02:37 → 00:02:42 ที่มีค่า spf 30 ขึ้นไปในกรณีที่มีการ

00:02:42 → 00:02:45 แต่งหน้าหรือทาครีมกันแดดควรใช้เมคอัพรี

00:02:45 → 00:02:48 มูฟเวอร์ทำความสะอาดเพื่อป้องกันสิ่งอุด

00:02:48 → 00:02:52 ตันตกค้างอันเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวการดู

00:02:52 → 00:02:56 แลผิวผู้หญิงวัย 30 ปีขึ้นไปควรใช้

00:02:56 → 00:02:59 ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่นเพื่อช่วย

00:02:59 → 00:03:02 ชะลอการเกิดมีรอยเนื่องจากผิวในวัยนี้มัก

00:03:02 → 00:03:05 จะเริ่มแห้งลงและควรเลือกทำหน้าเลิกคิ้ว

00:03:05 → 00:03:09 หรือทำหน้าผักยนต์นะคะเพราะเมื่อทำบ่อยๆ

00:03:09 → 00:03:12 อาจส่งผลให้เกิดริ้วรอยลึกบนใบหน้าได้และ

00:03:12 → 00:03:16 ที่สำคัญอย่าลืมทาครีมกันแดดเพื่อป้องกัน

00:03:16 → 00:03:19 ริ้วรอยก่อนวัยอันควรด้วยนะคะการดูแลผิว

00:03:19 → 00:03:23 ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปในวัยนี้ผิวมักจะ

00:03:23 → 00:03:26 เริ่มแห้งขาดความชุ่มชื่นควรเลือกสบู่

00:03:26 → 00:03:30 ล้างหน้าที่มีความเป็นกรดอ่อนๆโดยมีค่าพี

00:03:30 → 00:03:33 เอชประมาณ 5 และควรเลือกมอยส์เจอร์ไร

00:03:33 → 00:03:36 เซอร์ที่มีส่วนประกอบของน้ำมันมากขึ้นใน

00:03:36 → 00:03:39 วัยนี้การใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มความชุ่ม

00:03:39 → 00:03:43 ชื่นจะทำได้เพียงป้องกันหรือชะลอการเกิด

00:03:43 → 00:03:46 ริ้วรอยเท่านั้นหากต้องการรักษาหรือรอย

00:03:46 → 00:03:49 และความหย่อนคอยที่เกิดขึ้นไปแล้วสามารถ

00:03:49 → 00:03:52 ทำได้ด้วยการทำเลเซอร์ยกกระชับต่างๆและ

00:03:52 → 00:03:55 ควรได้รับการดูแลผิวโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

00:03:55 → 00:03:58 กับเครื่องมือที่ได้มาตรฐานเพื่อความปลอด

00:03:58 → 00:04:03 ภัยนะคะอ่ะและก็ก็เลือกซื้อครีมทาผิวต้อง

00:04:03 → 00:04:05 ตัวดูให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้มี

00:04:05 → 00:04:09 เครื่องหมายอยจึงจะถือว่าปลอดภัยนะคะและ

00:04:09 → 00:04:12 อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์พัก

00:04:12 → 00:04:15 ผ่อนให้เพียงพอรวมทั้งการออกกำลังกาย

00:04:15 → 00:04:18 อย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวย

00:04:18 → 00:04:22 ใสจากภายในสู่ภายนอกได้อีกทางนะคะไม่ว่า

00:04:22 → 00:04:25 คุณอยู่ที่ไหนความห่วงใยมีให้เสมอโรง

00:04:25 → 00:04:26 พยาบาลธนบุรี

00:04:26 → 00:04:30 ถ้าไม่อยากว่าข้อมูลดูแลสุขภาพดีๆแบบนี้

00:04:30 → 00:04:32 อย่าลืมกดติดตามช่อง chonburi hospital

00:04:32 → 00:04:37 channel นะคร้าฟต์