00:00:01 → 00:00:05 Ll โอเคไกิรineโอเคสัดส่วนไตกิต่อ HDL

00:00:06 → 00:00:08 ถือว่าโอเคเวลาโอเคแบบเนี้ยแนวโน้ม LDL

00:00:08 → 00:00:10 อันนั้นจะเป็นตัวใหญ่ที่ไม่ค่อยเกาะหลอด

00:00:10 → 00:00:13 เลือดแต่ประเด็นคือไอ้ตัวเนี้ยเกาะหลอด

00:00:13 → 00:00:15 เลือดเก่งตัวเนี้ยเกิดได้จาก 2 ประเด็น

00:00:15 → 00:00:18 ประเด็นที่ 1 คือเกิดจากกรรมพันธ์แนวโน้ม

00:00:18 → 00:00:20 ตรวจคุณพ่อคุณแม่น่าจะมีสูงแหละนอกจาก

00:00:20 → 00:00:23 สัมพันธ์กับกรรมพันธ์แล้วเนี่ยจะสัมพันธ์

00:00:23 → 00:00:26 กับฮอร์โมนแต่อันเนี้ยถ้ามีส่วนผสมของ

00:00:26 → 00:00:28 ฮอร์โมนอยู่ด้วยหมายถึงว่าพอแก้ฮอร์โมน

00:00:28 → 00:00:30 แล้วมันจะลงเพราะว่าดูแล้วมันมีส่วน

00:00:30 → 00:00:32 ฮอร์โมนที่มันผิดปกติอยู่เหมือนกันพอเวลา

00:00:32 → 00:00:35 ตัวนี้สูงสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยในชีวิตนี้

00:00:35 → 00:00:38 คือโคอนไซม Q10 กินไปเรื่อยๆเลยฮะคือหมาย

00:00:38 → 00:00:41 ถึงว่าถ้าเรายังลดตัวนี้ไม่ได้การป้องกัน

00:00:41 → 00:00:43 คืออย่าให้เค้าเกาะสิ่งที่จะป้องกันไม่

00:00:43 → 00:00:46 ให้เกาะคือโเอนไซนกับไวตามินซีเป็นการลด

00:00:46 → 00:00:49 การเกาะต่อเลือดโคอนไซให้กิน 200 มกรัซี

00:00:49 → 00:00:52 สัก 2,000 ก็ขอ 2 อย่างเนี้ยที่ต้องมีตัว

00:00:52 → 00:00:55 นี้ฮอร์โมนตัวนี้ DA เป็นคนเครียดอ่ะคือ

00:00:55 → 00:00:58 ไขมันมีหลักมาจากความเครียดอยากลดไขมัน

00:00:58 → 00:01:01 ต้องบริหารความเครียดให้ดีผมถือว่าอันนี้

00:01:01 → 00:01:04 อายุน้อยปกติแล้วฮอร์โมนตัวนี้ DHA เป็น

00:01:04 → 00:01:06 ฮอร์โมนต้านเครียดถ้ามีเยอะๆแสดงว่าเป็น

00:01:06 → 00:01:08 คนไม่ค่อยเครียดถ้ามีน้อยๆเนี่ยยิ่ง

00:01:09 → 00:01:11 เครียดค่าที่อยากให้เป็นคือมากกว่า 280

00:01:11 → 00:01:14 ต่ำกว่า 150 เรียกว่าต่ำเยอะและต่ำ 100

00:01:14 → 00:01:16 เนี่ยเรียกว่าวิกฤตเวลาเราเจอคนต่ำ 100

00:01:16 → 00:01:19 ในอายุเพียงเลข 4 เลข 3 เนี่ยอันเนี้ต้อง

00:01:20 → 00:01:23 เป็นคนที่ใช้ฮอร์โมนความเครียดเยอะมากๆ

00:01:23 → 00:01:26 ซึ่งต้องบอกว่าความเครียดมี 2 แบบที่ 1

00:01:26 → 00:01:29 คือความเครียดทางกายเช่นทำงานเยอะเยอะแบบ

00:01:29 → 00:01:33 นอนดึกพักผ่อนน้อยทำงานหนักหักโหมมีโรค

00:01:33 → 00:01:35 เรื้อรังรุมเราอ่าอันนี้คือความเครียดทาง

00:01:35 → 00:01:38 กายอีกแบบนึงคือความเครียดทางใจต้องเป็น

00:01:38 → 00:01:40 เรื่องของเครียดและซึ่งอันเนี้ยมันร่วง

00:01:40 → 00:01:44 จริงๆพอเวลาตัวเนี้ยมันร่วงอ่ะฮะถามว่า

00:01:44 → 00:01:47 แก้ไงแต่ก็ดูนอนดีอยู่แล้วเนาะก็สัมผัส

00:01:47 → 00:01:50 กับคอเลสเตอรอลสัมผัสกับไรโปโปรตินเองแต่

00:01:50 → 00:01:52 ว่าอีกส่วนนึงเนี่ยคือฮอร์โมนต่างๆเนี่ย

00:01:52 → 00:01:55 มันต้องอาศัยวิตามินดีซึ่งวิตามินดีมัน

00:01:55 → 00:01:58 ต่ำมากอาจจะแบบว่าไปสร้างพวกนี้ไม่ได้อ่ะ

00:01:58 → 00:02:00 มันก็เลยต่ำไปเรื่อยๆโหอันนี้มันต่ำมาก

00:02:00 → 00:02:01 เลยแล้วมันจะไปสร้างอะไรได้ล่ะอันเนี้

00:02:01 → 00:02:04 ต้องกินแน่นอนคืออาจจะต้องฉีดด้วยซ้ำ

00:02:04 → 00:02:06 อันเนี้ยคือมันต่ำมากๆเพราะเราอยากจะ

00:02:06 → 00:02:09 บูostให้มันไปสร้างฮอร์โมนต่างๆได้เร็วไง

00:02:09 → 00:02:11 3 ตัวนี้คือฮอร์โมนไทรรอยด์เนาะซึ่งเวลา

00:02:11 → 00:02:14 ไทรอยด์ต่ำจะเอฟเฟคสมองประสิทธิภาพในการ

00:02:14 → 00:02:16 คิดความเร็วในการคิดความเร็วในการจดจำ

00:02:16 → 00:02:19 ต่างๆมันจะดรอปลงมันเหมือนคอมช้าคอมที่

00:02:19 → 00:02:22 มันมีแบบเก็บไฟล์ต่างๆเยอะอ่ะแล้วมันเวลา

00:02:22 → 00:02:25 โหลดแล้วปื๊บมันช้าอันเนี้ยก็คือบ่งบอก

00:02:25 → 00:02:28 ว่าเนี่ยมันจะกระทบการของสมองพอเวลาปรับ 3

00:02:28 → 00:02:30 ตัวนี้ดีขึ้นภายใน 3 เดือนจะรู้สึกโอ้โห

00:02:30 → 00:02:34 สมองฉันดีขึ้นมากเลยอะไรประมาณนี้ต่อมาไข

00:02:34 → 00:02:37 มันก็เยอะไโปรตีน A เยอะอีกค่านี้เป็นค่า

00:02:37 → 00:02:39 การอักเสบของหลอดเลือดเนาะหลอดเลือดยิ่ง

00:02:39 → 00:02:41 อักเสบไขมันยิ่งชอบกล่องเราอยากได้ 500

00:02:41 → 00:02:44 กว่า 0.5 อ่าโดยเฉพาะในคนที่ไโปโปรตีน A

00:02:44 → 00:02:46 เยอะพอเวลามันอักเสบอ่ะไขมันมันจะยิ่ง

00:02:46 → 00:02:48 เกาะไโปโปรตีน A ก็จะยิ่งเกาะต้องลดตัว

00:02:48 → 00:02:51 นี้ลงมาประกอบกับอันนี้มีลิ่มเลือดเยอะ

00:02:51 → 00:02:54 อีกแล้วห่วงว่าพอไขมันเกาะลื่นเลือดก็ไป

00:02:54 → 00:02:56 อุดตันมันก็จะมีความเสี่ยงเนี่ยหลอดเลือด

00:02:56 → 00:02:58 หัวใจหลอดเลือดสมองเพราะฉะนั้นเดี๋ยวพวก

00:02:58 → 00:03:01 เนี้ยมันก็จะมีสารอาหารในการไปจัดการเค้า

00:03:01 → 00:03:04 ลดเค้าให้มันน้อยลงแล้วประมาณซัก 6

00:03:04 → 00:03:07 สัปดาห์เดี๋เราจะตรวจใหม่ทีนี้ถามว่าต้อง

00:03:07 → 00:03:10 ทำอะไรบ้างนอนดีอยู่แล้วสิ่งที่ขอให้

00:03:10 → 00:03:12 เรียกเนี่ยให้เรียกน้ำมันเพราะน้ำน้ำมัน

00:03:12 → 00:03:14 จะยิ่งก่อเกิดการอักเสบในหลอดเลือดพอมัน

00:03:14 → 00:03:16 มีการอักเสบในหลอดเลือดเนี่ยไโบโกตินเอง

00:03:16 → 00:03:18 ที่มันเยอะอยู่แล้วมันยิ่งมันมันเกาะง่าย

00:03:18 → 00:03:20 อยู่แล้วอ่ะแค่นั้นที่ทำได้ที่เหลือมัน

00:03:20 → 00:03:22 ต้องใช้ทานอาหารเข้าไปจัดการหมดเลย

00:03:22 → 00:03:24 ฮอร์โมนเอสโตรเจนค่อนข้างข้างเยอะด้วยพอ

00:03:24 → 00:03:26 มันเยอะปุ๊บอ่ะฮอร์โมนนี้มันกระตุ้นเนื้อ

00:03:26 → 00:03:29 งอกฮอร์โมนเพศชายเราอยากได้ 353 เอง

00:03:29 → 00:03:31 เยอะๆต้องระวังเรื่องกระดูกก้ำในหอว่า

00:03:31 → 00:03:33 เป็นตัวนี้มากกว่าเห็นมั้อันเนี้ตัวนี้

00:03:33 → 00:03:35 เยอะมากตัวเนี้ยมันจะต้องสมดุลกับตัวนี้

00:03:35 → 00:03:37 เอสโตรเจนกับโปรเจสเตอโรนตัวนี้มันเป็น

00:03:37 → 00:03:39 ตัวต้านเนื้องอกตัวนี้เป็นตัวกระตุ้น

00:03:39 → 00:03:42 เนื้องอกปกติแล้วเนี่ยใบทองไปเราขอประมาณ

00:03:42 → 00:03:45 สัก 40-80 เองวัยรุ่นแบบ 100-2 เราไม่

00:03:45 → 00:03:47 อยากได้เนี่ย 3-400 พอมันเยอะความเสี่ยง

00:03:47 → 00:03:49 มะเร็งความเสี่ยงเนื้องอกมันก็จะเยอะอ่า

00:03:49 → 00:03:51 เดี๋ยวอาจจะต้องมีฮอร์โมนไปเบรคเค้านิด

00:03:52 → 00:03:54 นึงคือแนะนำให้ทำultต้าซาวoundไว้ก่อน

00:03:54 → 00:03:57 เดี๋พอเวลาปรับฮอร์โมนพวกนี้ลงขนาดซีส

00:03:57 → 00:04:00 ขนาดอะไรพวกนี้มันจะเล็กลงนะครับสิ่งที่

00:04:00 → 00:04:04 จะขอให้ทานเtraเพิ่มเติมคือวิตามิน K

00:04:04 → 00:04:06 เพราะว่าในเนี้ยมันมีแคลเซียมเยอะ

00:04:06 → 00:04:09 แคลเซียมเกราะอยู่ในเต้านมเยอะนะครับแล้ว

00:04:09 → 00:04:11 เราไม่ชอบให้แคลเซียมเกาะผิดที่แคลเซียม

00:04:11 → 00:04:14 เนี่ยไปเกาะเต้านมมันก็มีเกาะอยู่ในหลอด

00:04:14 → 00:04:17 เลือดเราด้วยคือไขมันก็เกาะไโปโปรตีนเอง

00:04:17 → 00:04:20 ก็เกาะแคลเซียมก็มาเกาะหลอดเลือดอีกเนี่ย

00:04:20 → 00:04:23 มันก็จะยิ่งบีบยิ่งปันได้มากขึ้นวิตามิน K

00:04:23 → 00:04:26 จะเป็นตัวช่วยเอาแคลเซียมออกจากในหลอด

00:04:26 → 00:04:31 เลือดโดยรวมน่าจะประมาณนี้ครับ

00:04:31 → 00:04:34 [เพลง]