- คำถาม:
- ทำไมการมีสติและพูดคุยกับครอบครัวจึงสำคัญเมื่อเผชิญวิกฤตทางจิตใจ?
- คำตอบ:
- การมีสติและพูดคุยกับครอบครัวช่วยให้สามารถแบ่งปันปัญหา ลดความกดดัน และไม่ต้องแบกรับทุกอย่างคนเดียว ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการผ่านวิกฤต เช่น ภาวะเครียดจากหนี้สินหรือการสูญเสียงาน โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดจากเหตุการณ์เช่นโควิด-19 ที่กระทบธุรกิจและการดำรงชีวิต ทำให้เกิดความคิดอยากฆ่าตัวตาย แต่การปรับความคิดและร่วมมือกันภายในครอบครัวสามารถเปลี่ยนวิกฤตให้กลายเป็นโอกาสใหม่ได้
สร้างแรงบันดาลใจด้วยการคิดบวก ก้าวข้ามความสิ้นหวังจากโควิด-19 l TNN HEALTH l 18 09 64
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42ถ้า
00:00:46[ปรบมือ]
00:00:51เรารู้สึกมันเราเป็นจุดเล็กๆตัวเดียวที่
00:00:55โดนหลายๆอย่างลุงเข้ามาหาปัญหาหลายๆอย่าง
00:00:58เข้ามาหากับก็เลยรู้สึกว่าเออถ้าเกิดผม
00:01:02เราเราไม่อยู่แต่คนอะไรเงี้ยอ่าทุกอย่าง
00:01:05วันนั้นคงจะต้องหายไปอยู่แล้วละครอบครัว
00:01:07ก็ไม่ลำบากเต็มที่แค่ไม่มีเราคือช่วงนั้น
00:01:10ช่วงที่ครูวิทย์เข้ามาหนักด้วยแล้วก็มัน
00:01:14ไม่ใช่แค่ครูอย่างเดียวมันเป็นมีปัจจัย
00:01:17ภายนอกเข้ามาด้วยไม่ว่าจะเป็นเรื่องภาระ
00:01:19หนี้สินครับซึ่งผมเชื่อว่าทุกคนก็ต้องมี
00:01:23การครูนอกระบบเหมือนกันใช่ครับก็ผมเองก็
00:01:27ก็เป็นอย่างนั้นเหมือนกันที่กูมาแล้วทั้ง
00:01:30ในระบบทั้งนอกระบบทั้งข้างราคารด้วยทั้ง
00:01:33อะไรด้วยครับก็จังหวะวันนั้นก็เหมือนกับ
00:01:36ว่าทุกอย่างมันเข้ามาทีเดียวเลยเข้ามาหา
00:01:38เราของกันซึ่งบางสิ่งบางอย่างเรา
00:01:42ถ้าเราไม่สามารถเอาปัญหาทุกอย่างมาเล่า
00:01:44ให้ภรรยาด้วยฟังมันมันก็ว่า
00:01:49ร้านเหล้า
00:01:51เดี๋ยวเรามานั่งให้ฟันระยามานั่งแบกรับ
00:01:54ตรงนี้อีกสู้เราแบกรับคนเดียวดีกว่าเรา
00:01:56คิดว่าเราไหวเลยเนี้ยแต่มันเป็นการคิดผิด
00:01:59เคยสลับบทบาทกันแล้วกับภรรยาว่า
00:02:03แต่ตอนแรกเลยคือเราเองเราไม่สามารถที่ทำ
00:02:06ขนมได้แน่นอนเราก็ยังปักธงตรงนี้ช่วยหรือ
00:02:09ว่าเราทำเองไม่ได้ก็ให้พญาทำเนี้ยพระยาก็
00:02:13เสนอเดียวตรงมาตรงที่ว่าถ้าเกิดเขาทำแล้ว
00:02:16เขาจะส่งใครจะช่วยหาเด้อคะอะไรเงี้ยซึ่ง
00:02:20พุ่งผมมองว่า
00:02:22ถ้างั้นก็ต้องไปเราแล้วผมซื้อคติอย่าง
00:02:25ต้องดูว่าเราเราทำอะไรเราต้องพอดีกับตัว
00:02:29เองก่อนอย่าอย่าเพิ่งทำอะไรที่มันเกินตัว
00:02:32ซึ่งเวลามันล้มแล้วมันจะเจ็บเยอะอะไร
00:02:35เงี้ยคือช่วงที่เขาผิดเข้ามาแลกคือเราจะ
00:02:39คิดแค่ว่าจะใช้เงินที่เหลือเนี่ยประคอง
00:02:42ชีวิตยังไงอ่าแต่พอเราไม่ได้ทำขนมแล้วอ่ะ
00:02:45เราปรับเปลี่ยนอีกหนึ่งว่าเราจะใช้เงิน
00:02:48ที่เหลือเนี่ยทำชีวิตยังไงให้ดีขึ้นอย่าง
00:02:52มีสติแล้วก็มั่นของสรรค์ว่าสเต็ปของชีวิต
00:02:54ของกันเหมือนคันแดงตอนเนี้ยมันจะเริ่ม
00:02:57ขึ้นมาเรื่อยๆจากที่ว่าสูงแล้วดิ่งลงเลย
00:03:00คือมันอีกเลยมันไม่ได้แล้วค่อยๆลงมันก็
00:03:03แบบรู้ปลีกเลยแต่ตอนนี้มันก็ว่าพอเราพอ
00:03:08เราตั้งใจเพราะเรา
00:03:09ท่ารถตู้จริงๆแล้วอ่ะทำให้ชีวิตเรามัน
00:03:13เป็นการเก็บที่ดีมากเลยรู้สึกว่าเออมัน
00:03:17แต่มันก็แค่สติจิตหรือว่าใช้สติมากกว่า
00:03:21คือเราค่อยๆปรับเปลี่ยนความคิดเราอย่าง
00:03:26นี้จะเตะ
00:03:27อยากจะฝากคนว่ามันไม่มีสิ่งไหนที่เราจะ
00:03:33ค่ำผ่านไปไม่ได้ครับขอแค่ทุกคนมีสติแล้ว
00:03:37ก็คิดถึงครอบครัวที่เป็นคนที่เรารักแล้ว
00:03:41มันก็จะผ่านค่ำติดแยกของชุดไว้ได้แล้วอ่ะ
00:03:46ฮะซึ่งนี้เป็นเพียงหนึ่งครอบครัวที่หมอมา
00:03:49ยกตัวอย่างเล่าให้ฟังค่ะเพื่อสะท้อนว่า
00:03:51ทุกปัญหามีทางออกถ้าเรารู้จักหันหน้าเข้า
00:03:55หากันร่วมมือแชร์ปัญหาพูดคุยกันภายใน
00:03:58ครอบครัวหมอเชื่อว่าทุกท่านจะผ่านวิกฤต
00:04:01ครั้งนี้ไปได้ค่ะ
00:04:03ขอบคุณที่ติดตามรับชมเพี้ยน NK Cell นะ